HPV ilə əlaqəli xərçəng inkişaf riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Bunlara, dəyişdirilə bilən risk faktorlarınızı mümkün qədər azaltmaq, bir qadınsınızsa, mütəmadi olaraq Pap testlərini seçmək və yeni HPV peyvəndlərindən birinə layiqsinizsə aşılanmaq daxildir. HPV -nin kişilərə və qadınlara xüsusi olaraq necə təsir edə biləcəyini anlamaq da vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /4: Risk Faktorlarının Azaldılması
Addım 1. Cinsi tərəfdaş sayınızı nəzərə alın
HPV ilə əlaqəli xərçənglər üçün ən böyük risk faktorlarından biri cinsi tərəfdaşlarınızın sayı və xüsusilə də yüksək riskli cinsi tərəfdaşlarınızdır. Bunun səbəbi, HPV ilə əlaqəli bir xərçəng inkişaf etdirmək üçün cinsi yolla keçən bir infeksiya olan HPV-nin spesifik xərçəngə meylli suşlarından birinə sahib olmağınızdır.
- Həyatınızda nə qədər çox cinsi tərəfdaşınız varsa, HPV-nin xərçəngə meylli suşlarından birinə yoluxma şansınız daha yüksəkdir.
- Ayrıca, cinsi əlaqədə olduğunuz şəxsin nə qədər çox cinsi partnyoru varsa, ortaq olaraq "daha yüksək risk" alırlar, çünki daha sonra özlərinə yoluxma riski yüksəkdir.
- Bir neçə il ərzində insanların 50% -ə qədəri virusa yoluxa bilər.
Addım 2. Təhlükəsiz sekslə məşğul olun
HPV-nin bir insandan digərinə keçmə yolu cinsi əlaqə (və cinsi orqanların dəridən-dəriyə təması) olduğundan, HPV ilə əlaqəli xərçəng inkişaf riskinizi azaltmağın bir yolu olaraq təhlükəsiz cinsi təcrübələr açardır. Ən yaxşı seçiminiz, həmişə bir prezervativ istifadə etmək, ortağınızla cinsi əlaqə və bədən mayelərinin miqdarını azaltmaqdır.
- Kişilərlə cinsi əlaqədə olan kişilərin daha yüksək risk altında olduğunu unutmayın. Bu xəbərdar olmaq üçün bir risk faktorudur; lakin cinsiyyətinizi dəyişdirə bilməyəcəyiniz üçün dəyişdirilə bilməyəcək bir şeydir.
- İmmunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olan digər sağlamlıq problemləri olan insanlar (məsələn, HİV/AİDS olanlar) da yüksək risk altındadır.
- Kişilər üçün HPV simptomları yoxdur və test etmək daha çətindir. Sadəcə birinin sahib olmadığını düşünmədiyini söyləməsi, bunun doğru olduğu anlamına gəlmir. Hər zaman təhlükəsiz sekslə məşğul olun.
Addım 3. Siqareti buraxın
Siqaret HPV ilə əlaqəli xərçənglər də daxil olmaqla bir çox xərçəng üçün risk faktorudur. Bu səbəbdən siqareti buraxa bilsəniz, riskinizi təsirli bir şəkildə azaldarsınız. Siqareti buraxmaqla maraqlanırsınızsa və dəstək istəyirsinizsə ailə həkiminizlə görüş təyin edin.
- Ailənizin həkimi, siqareti atdığınız zaman istəklərinizi aradan qaldırmaq üçün sizə nikotin əvəzedici variantlar təklif edə bilər.
- Həkiminiz sizə siqareti buraxma prosesində faydalı ola biləcək dərmanlar da (Wellbutrin və ya Bupropion kimi) təklif edə bilər.
Addım 4. Cinsi yolla keçən digər infeksiyaları və xəstəlikləri müalicə edin
Xlamidiya, gonoreya, herpes, HİV və ya AİDS kimi digər infeksiyalarınız və ya xəstəlikləriniz varsa, HPV -yə yoluxma riskiniz artır. Bunun səbəbi, immunitet sisteminizin digər infeksiyalarla məşğul olması və bununla da HPV -nin qarşısını almaq qabiliyyətinin azalmasıdır.
- Həkiminizdən müntəzəm infeksiya və xəstəlik testləri istəyin, çünki bəzi infeksiyaların və xəstəliklərin görünməsi aylar çəkə bilər. Hər hansı bir infeksiyanı və ya xəstəliyi dərhal müalicə etməyinizə əmin olun.
- Bu, cinsi sağlamlığınızı optimallaşdıracaq və HPV və sonrakı HPV ilə əlaqəli xərçəng riskini azaldacaq.
Addım 5. HPV ilə əlaqəli xərçənglər üçün digər risk faktorlarından xəbərdar olun
Tibb ictimaiyyəti tərəfindən tam başa düşülməyən səbəblərə görə, uşaq sahibi olmayan insanlar HPV ilə əlaqəli xərçəng xəstəliyinə tutulma riski daha yüksəkdir. Bundan əlavə, cinsi əlaqəyə girməyən qadınlar ən çox risk altındadır.
- HPV ilə əlaqəli xərçənglər üçün başqa bir risk faktoru DES (Diethylstilbestrol) -dur.
- Düşüklüyün qarşısını almaq ümidi ilə verilən hormonal bir dərman; risk səbəbiylə artıq həkimlər tərəfindən təyin edilmir.
Addım 6. Ümumi sağlamlığınızı optimallaşdırın
Sağlam bir çəki saxlamaq, meyvə və tərəvəzlə zəngin olan sağlam bir pəhriz yemək və ümumi stresi azaltmaq, hamısı sağlamlığın yaxşılaşdırılması və HPV ilə əlaqəli xərçənglər də daxil olmaqla xərçəng inkişaf riskinin azalması ilə əlaqələndirilmişdir. Ümumi sağlamlığınıza və rifahınıza üstünlük verin və bu yolda fayda əldə edəcəksiniz.
Metod 2 /4: Daimi Pap Testlərinin Alınması
Addım 1. 21 yaşından başlayaraq müntəzəm Pap taraması alın
HPV ilə əlaqəli xərçəng riskini azaltmaq üçün (bu vəziyyətdə HPV səbəb olan uşaqlıq boynu xərçəngi), 21 yaşından başlayaraq və bundan sonra hər 3 ildən bir müntəzəm Pap testləri üçün ailə həkiminizə müraciət etmək vacibdir. (bir anormallıq aşkar edildikdə daha tez -tez). Pap testinin məqsədi serviksinizin ətrafından bir hüceyrə nümunəsi götürməkdir ki, sonradan xərçəngə işarə edən və ya əlaqədar ola biləcək hər hansı bir anormallığı araşdırmaq üçün mikroskop altında araşdırılacaq.
- Mövcud olan yeni bir test "HPV birgə testi" adlanır.
- Pap testini aldığınız zaman HPV birgə testi edilə bilər. Nə edirsə, xüsusi olaraq HPV virusunun varlığına bənzəyir (sadəcə xərçəngli və ya xərçəngli ola biləcək anormal hüceyrələri axtarmağın əksinə).
- HPV-nin birgə sınaq seçimi nisbətən yeni olduğundan, hələlik bununla bağlı qəti qaydalar yoxdur.
- Pap testinizlə birlikdə HPV testi alsanız, hər 3 ildən bir 5 ildən bir tarama aralığınızı uzada bilərsiniz.
Addım 2. Pap testinə gedərkən nə gözlədiyinizi bilin
Pap testi aldığınız zaman vajinanıza bir spekulum (plastik və ya metal cihaz) daxil edilir. Daha sonra spekulum həkiminizin serviksinizin ətrafında mərkəzləşdirə bilməsi üçün açılır və daha sonra serviksinizdən bir hüceyrə nümunəsi alınır.
- Hüceyrə nümunəsi mikroskop altında rəsmi analiz üçün laboratoriyaya göndəriləcək.
- Həkiminiz nəticələrinizi eşitdikdə, bunların normal olub olmadığını və ya əlavə araşdırmalara və ya təkrar testlərə ehtiyac olub olmadığını sizə xəbər verəcəkdir.
- Diqqət yetirin ki, menstruasiya zamanı olmayan bir müddət üçün Pap testinizi planlaşdırın. Menstruasiya nəticələrini buludlaya bilər və təkrar test üçün yenidən gəlməyiniz lazım ola bilər, buna görə menstruasiya zamanı bunu etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Həkiminizin göstərişi ilə əlaqədar hər hansı bir nəticəni izləyin
Pap testiniz narahat və ya şübhəli nəticələrlə geri qayıdırsa, yaxın gələcəkdə başqa bir Pap testinə ehtiyacınız ola bilər. Nəticələriniz çox şübhəli olarsa və ya ardıcıl olaraq 2 anormal nəticə alsanız, həkiminiz "kolposkopiya" adlanan bir işə davam edə bilər ki, bu da daha dəqiq bir şəkil əldə etmək üçün serviksinizi birbaşa görüntüləmək üçün istifadə olunur. davam edir.
- Həkim, test etmək üçün serviks ətrafındakı dəridən kiçik bir nümunə götürə bilər.
- Pap testləri və lazım olduğu təqdirdə hər hansı bir yoxlama testi üçün səylə çalışmaq HPV ilə əlaqəli xərçəng riskini azaltmaqda böyük rol oynayacaq.
- Qarşısının alınması və erkən diaqnoz açardır, çünki HPV ilə əlaqəli xərçənglərin çoxu effektiv şəkildə müalicə oluna bilər və çox vaxt kifayət qədər erkən tutulsa sağalır.
Metod 3 /4: Aşılanmaq
Addım 1. HPV peyvəndi almaq üçün uyğun olub olmadığınıza baxın
HPV peyvəndi nisbətən yenidir və hal -hazırda 26 yaşdan aşağı qadınlar və "yüksək risk" kateqoriyasına daxil olan kişilər üçün mövcuddur. Peyvəndi 11 və ya 12 yaşlarında almaq idealdır (bu, ümumiyyətlə tövsiyə olunan yaş qrupudur). Bu, vaksinin cinsi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl tətbiq olunmasını təmin etmək üçündür, çünki bu, onu ən təsirli edir.
- Qadınlar peyvəndi almadan əvvəl həmişə hamiləlik testindən keçməlidirlər və hamilə olduqları halda peyvəndi almamalıdırlar.
- Yaşlı qadınlara HPV peyvəndi verməyəcək bəzi həkimlər var. Bunun səbəbi, ehtimal ki, bu yaşa qədər bu adamın bir növ virusla təmasda olmasıdır və bu peyvəndi təsirsiz edir.
- Ancaq unutmayın ki, cinsi əlaqədən sonra da almaq daha yaxşıdır, çünki bu, əvvəllər almış olduğunuz qədər deyil, həm də riskinizi azaldır.
- Qeyd edək ki, HPV peyvəndi artıq mövcud olan HPV -ni müalicə edə bilməz, nə də uşaqlıq boynu xərçənginin (və ya HPV ilə əlaqəli xərçəng üçün prekursor ola biləcək başqa yerlərdə) olan servikal lezyonları müalicə edə bilməz.
Addım 2. HPV peyvəndi sizi nədən qoruduğunu anlayın
Uşaqlıq boynu xərçənginə əlavə olaraq, qadınlar HPV ilə əlaqəli vulva xərçəngi, anal xərçəngi və ağız xərçəngi də əldə edə bilərlər. Peyvənd (xüsusən də həyatında kifayət qədər erkən alındıqda) sizi HPV ilə əlaqəli bütün bu xərçəng növlərindən qorumaq üçün işləyir.
HPV peyvəndi, heç bir yan təsiri olmadan çox təsirli olduğunu sübut etdi
Addım 3. Gardasil və Cervarix arasında seçim edin
Hal -hazırda 2 HPV peyvəndi mövcuddur, Gardasil və Cervarix. Gardasil, 4 HPV suşunu, yəni 6, 11, 16 və 18 suşlarını əhatə edir. Bu yolla sizi serviks xərçənginə (və HPV ilə əlaqəli digər xərçənglərə) meyl edən HPV suşlarına qarşı qoruyur. genital siğillərə səbəb olan HPV suşlarına qarşı qoruyucu olaraq, bu aşıya əlavə bir bonusdur. Digər peyvənd seçimi Cervarixdir. HPV 16 və 18 suşlarını əhatə edir, buna görə də HPV ilə əlaqəli xərçənglərə (xüsusən də uşaqlıq boynu xərçəngi) qarşı qoruyucudur, ancaq genital siğillərə qarşı deyil.
- Həm Gardasil, həm də Cervarix cəmi 3 peyvənd tələb edir.
- İkinci atış birincidən 1-2 ay sonra, üçüncü atış isə birincidən 6 ay sonra alınır.
- Peyvəndin optimal effektivliyə malik olması üçün hər 3 vuruş alınmalıdır.
Addım 4. Peyvənd edilmiş olsanız da, müntəzəm Pap testlərinə davam edin
Peyvənd nisbətən yeni olduğundan və tibb tədqiqatçılarının nə qədər təsirli olduğunu müəyyən etmək üçün hələ kifayət qədər məlumatı olmadığından, aşılansanız belə, hər zamanki kimi Pap testlərinə davam etməyiniz məsləhət görülür.
Vaxt keçdikcə və peyvəndin effektivliyinə dair daha çox sübut əldə edildikdə, aşılanmış qadınlar üçün Pap testi tarama tövsiyələri azalda bilər. Bununla birlikdə, bu günə qədər tarama qaydalarında heç bir dəyişiklik olmamışdır
Metod 4 /4: Kişilərdə HPV ilə əlaqəli Xərçəng Riskinin Azaldılması
Addım 1. Kişilərin HPV ilə əlaqəli hansı xərçəng riskli olduğunu bilin
HPV ilə əlaqəli xərçənglər ən çox qadınlarla birlikdə düşünülsə də (qadınlarda uşaqlıq boynu xərçəngi ən çox HPV ilə əlaqəli xərçəng olduğu üçün), kişilər də təsirlənə bilər. Kişiləri təsir edə biləcək HPV ilə əlaqəli xərçənglərə penis xərçəngi, anal xərçəngi və ağız xərçəngi daxildir.
Addım 2. Daha yüksək risk altında olsanız, peyvənd olun
Gardasil peyvəndi hazırda kişilərlə cinsi əlaqədə olan kişilər üçün və immun sistemi başqa cür pozulmuş kişilər üçün (məsələn, HİV/AİDS, orqan nəqli və ya digər ağır otoimmün xəstəliklər) tövsiyə olunur.
HPV ilə əlaqəli xərçəng xəstəliyinə tutulma riskinin aşağı olması səbəbindən, hal-hazırda kişilər üçün vaksin tövsiyə edilmir
Addım 3. Hər hansı bir şübhəli əlamət və ya simptom görsəniz həkimə müraciət edin
Həm kişilər, həm də qadınlar üçün, anal bölgənizdə, ağız boşluğunuzda və ya (kişilərdə) penisinizdə hər hansı bir qeyri -adi topaq və ya şişkinlik görürsünüzsə, bunlara həkim baxması vacibdir. Bu yolla, xərçəng ehtimalını istisna edə bilərsiniz (ya da həkiminizə diaqnoz qoyub müalicəsi mümkün olan ən erkən mərhələdə).
