Hörümçək damarları, ayaq və ayaq biləklərində dərinin səthinə yaxın görünən qırmızı və ya mavi ağ şəkilli damarlardır. Günəşə məruz qalma, yaşın artması və hormonal dəyişikliklər hamısı hörümçək damarlarının yaranmasına kömək edir. Hörümçək damarlarının çıxarılması müalicələri və yeni hörümçək damarlarının görünməməsi üçün edə biləcəyiniz tədbirlər haqqında məlumat əldə edin.
Addımlar
Metod 3: Tibbi Müalicələr
Addım 1. Skleroterapiyadan keçin
Bu tibbi prosedurda, duzlu bir həll və ya yuyucu damar daxil edilir, bu da qıcıqlanmağa və çökməyə səbəb olur. Damar yıxıldıqdan sonra artıq dərinin altında görünmür. Hörümçək damarının hər düymünə bir enjeksiyon gözləmək olar. Prosedura tez və ümumiyyətlə ağrısızdır - hiss etdiyiniz yeganə şey iynə vurmasıdır.
- Yan təsirlərə qızartı, sancma, şişkinlik və qançırlar daxildir. Bunlar ümumiyyətlə tez bir zamanda yox olur və normal fəaliyyətlərinizə mane olmamalıdır.
- Skleroterapiya almaq üçün ən yaxşı vaxt damarlarınızın ən çox göründüyü və qorunmasının ən asan olduğu qış aylarıdır. Yaz günəşi tərəfindən aşılanmış dəri hörümçək damarlarını görməyi və çıxarmağı daha da çətinləşdirir.
- Prosedur mövcud hörümçək damarlarını qalıcı olaraq aradan qaldırır, ancaq zaman keçdikcə yeniləri inkişaf edə bilər. Bacaklarınızı hörümçək damarlarından azad etmək üçün əlavə müalicələr tələb oluna bilər.
- Nə qədər hörümçək damarınız olduğuna və hər iki ayağınızın müalicəyə ehtiyacı olub olmadığına görə 300 ilə 1 000 dollar arasında ödəməyi gözləyə bilərsiniz.
Addım 2. Bir səth lazer müalicəsi düşünün
İynələrə həssassınızsa və ya skleroterapiyada istifadə olunan şoran həllinə alerjiniz varsa, bunun əvəzinə səthi lazer müalicəsi istəyə bilərsiniz. Güclü işıq partlayışları dəridən damarlara göndərilir, sonra solur və yox olur.
- Lazer müalicəsi, yüksək temperatur səbəbiylə ağrılı olur. Adətən təxminən 20 dəqiqə davam edən müalicədən sonra ağrını yüngülləşdirmək üçün dəriyə bir soyuducu tətbiq olunur.
- Yan təsirlər arasında qızartı və şişlik, dərinin rənginin dəyişməsi və həddindən artıq hallarda yara izləri və ya yanıqlar ola bilər.
- Müəyyən dəri rəngləri və şərtləri olan insanlar dərini qalıcı olaraq rəngsizləşdirə biləcəyi üçün lazer müalicəsi istifadə etməməlidir. Həkiminizdən müalicə üçün yaxşı bir namizəd olub -olmadığınızı soruşun.
Metod 2 /3: Hörümçək damarlarının qarşısının alınması
Addım 1. Ayaqlarınızda qan dövranını maneə törətməyin
Bacaklarınızdakı damarlar qanı ürəyinizə qaytarmaq üçün cazibə qüvvəsinə qarşı işləməlidir. Bəzi vərdişlər bu prosesi damarlarda çətinləşdirə bilər, bu da onların gərginləşməsinə və böyüməsinə səbəb olur ki, bu da onları görünür edir. Aşağıdakı vərdişləri tətbiq edərək ayaqlarınızdakı qan dövranına kömək edin:
- Uzun müddət eyni mövqedə qalmayın. Gün boyu bir masada oturmağınızdan və ya bir sinifin qarşısında saatlarla dayanmağınızdan asılı olmayaraq, eyni vəziyyətdə qalmaq dövranı maneə törədir. Ofisinizdə gəzərək və ya dərslər arasında ayaqlarınızı qaldıraraq hər şeyi dəyişdirmək üçün vaxt tapın.
- Ayaqlarınızı keçməyin. Bu qan dövranı kəsir və damarlarınıza lazımsız stress qoyur. Bacaklarınızdakı damarların qanı maneəsiz dövr etməsinə imkan vermək üçün ayaqlarınızı yerə uzadaraq oturun.
Addım 2. Rahat ayaqqabı geyin
Ayaqlarınız, ayaqlarınızdakı qan dövranının əhəmiyyətli bir hissəsidir və qan axını sıxan və ya başqa şəkildə maneə törədən ayaqqabı geyinirsinizsə, bu, hörümçək damarlarının görünüşünə səbəb ola bilər.
- Hündürdaban ayaqqabılardan çəkinin. Topuqlar ayaqlarınıza əlavə təzyiq göstərir və damarlarınızın qanı ürəyə qaytarması üçün daha çox çalışmasını təmin edir. Bunun əvəzinə aşağı topuqlu ayaqqabı və ya düz ayaqqabı geyin.
- Sıx çəkmələrdən çəkinin. Diz boyu çəkmələr, xüsusilə ayaqlarınızı daraldır və qan dövranını maneə törədir.
Addım 3. Sıxılma hortumu taxın
Apteklərdə və tibbi avadanlıq satan digər mağazalarda mövcud olan sıxılma hortumu qan dövranını yaxşılaşdırmaq və damarlarınızın gərginləşməsinin qarşısını almaq üçün ayaqlarınıza əlavə dəstək verir.
- Sıxılma hortumu, dəstək çorapları və digər moda çoraplarla eyni deyil. Sıxılma hortumu, dövranınıza kömək etmək üçün müəyyən nöqtələrdə təzyiq tətbiq edir.
- Reçeteli gücü olan gradient sıxılma hortumu bir mütəxəssis tərəfindən quraşdırılmalıdır, lakin onlar müntəzəm dəstək külotlu çorap və gradient sıxılma hortumundan daha çox təzyiq təklif edirlər.
- Bir paltar və ya yubka taxanda deyil, mümkün qədər tez -tez hortum geyin. Şalvarın altına da hortum geyin.
- Sıkıştırma hortumu, skleroterapiya və ya lazer müalicəsi nəticəsində yaranan şişkinliyi və sancmağı da asanlaşdıra bilər.
Addım 4. Dərinizə qulluq edin
Dərinizi sağlam tutmaq, altındakı damarları qoruyur və hörümçək damarlarının ortaya çıxma şansını azaldır. Dərinizə aşağıdakı yollarla qulluq edin:
- Günəşdən qoruyucu krem geyin. Günəş şüaları dərini zədələyir və zəiflədir, altdakı damarları daha aydın edir. Hörümçək damarlarının orada görünməməsi üçün üzünüzdə istifadə edin və ayaqlarınızı və ayaq biləyinizi unutmayın.
- Dərinizi nəmləndirin. Dərinizi qurumadan qorumaq dərinizin elastikliyini və görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir və hörümçək damarlarının görünmə ehtimalını azaldır.
Metod 3 /3: Daha yaxşı dövriyyə üçün həyat tərzi dəyişiklikləri
Addım 1. Su saxlamağa məcbur edən qidaları aradan qaldırın
Vücudunuz əlavə su saxladıqda, damarlarınıza lazımsız təzyiq göstərir ki, bu da onların böyüməsinə və görünməsinə səbəb ola bilər. Su tutmasına səbəb olan aşağıdakı qidaları qəbul etməyi azaldın:
- Çox duzlu qidalar. Qızardılmış qidalar, konservləşdirilmiş şorbalar və duzlu qəlyanaltılar su saxlamağınıza səbəb ola bilər. Gündəlik yemək və çörəkçilikdə istifadə etdiyiniz duz miqdarını azaltmağa və ya aradan qaldırmağa çalışın.
- Alkoqollu içkilər. Həftədə bir neçə pivə və ya bir stəkan şərab problem yaratmamalıdır, ancaq ondan daha çox spirt vücudunuzun suyu saxlamasına və damarlarınızı gərginləşdirməsinə səbəb ola bilər.
Addım 2. Daha çox lif yeyin
Damarların həddindən artıq gərginləşməsinə səbəb ola biləcək başqa bir təzyiq növü qəbizlikdir. Lifdə yüksək qidalar yemək, həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edir və bu tip təzyiqin yığılmasının qarşısını alır.
- Bol meyvə və tərəvəz yeyin. Şirədən çəkinin və çoxlu lif ehtiva etdiyi üçün bütün meyvələri yeyin. Ispanaq, yaban mersini və banan ilə tam yeməkli smoothies hazırlamağa çalışın.
- Tam taxıl yeyin. Quinoa, poladdan kəsilmiş yulaf ezmesi, yulaf kəpəyi və digər taxıllar qəbizlik təzyiqini azaltmağa kömək edir.
- Sisteminizin hələ də daha çox lifə ehtiyacı olduğu görünürsə, lif əlavələri alın.
Addım 3. Hər gün məşq edin
Daimi məşqlər sizi hərəkətə gətirir və qan dövranınızı yaxşılaşdırır, eyni zamanda bədənin sağlam bir çəki saxlamasına kömək edir, bacaklarınızdakı damarlara təzyiqi azaldır.
- Qaçmaq, üzmək və ya velosiped sürmək kimi ayaqlarınızı işlədən məşqlərə diqqət yetirin.
- Gündəlik gəzintilər başqa bir gözəl idman növüdür. Onları nahar fasiləsinə və ya işdən əvvəl və sonra uyğunlaşdırın.
İpuçları
- Bəzi sığorta şirkətləri hörümçək damarlarının müalicəsi xərclərini ödəməyəcək, çünki bu, tez -tez kosmetik və seçmə əməliyyat kimi görülür. Ancaq qanama və ya şişlik kimi hörümçək damarlarının səbəb olduğu bir tibbi vəziyyətin əlamət və simptomlarını nümayiş etdirə bilsəniz, sığorta şirkətiniz yenidən nəzərdən keçirə bilər.
- Varikoz damarları hörümçək damarlarına bənzəyir, lakin daha böyükdür və ağrılı ola bilər. Varikoz damarları, hörümçək damarlarını çıxarmaq üçün istifadə edilən müalicələrə əlavə olaraq radio tezliyi müalicəsi və ya cərrahiyyə ilə müalicə edilə bilər.
