Mədə virusunun olması heç də əyləncəli deyil. Mədə ağrısı, ürəkbulanma, ishal və qusmadan əziyyət çəkirsinizsə, virusdan mümkün qədər tez qurtulmaq istəsəniz təbiidir. Təəssüf ki, mədə böcəyindən qurtulmağın sürətli bir yolu yoxdur. Yeganə həqiqi müalicə, virusun öz axarına düşməsini və bədəninizdən atılmasını gözləyir. Xoşbəxtlikdən, mədə virusları demək olar ki, həmişə 1-3 gün ərzində keçir və ən pis simptomlar ümumiyyətlə bir neçə saat davam edir. Bu vaxt, virusun keçməsini gözləyərkən özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçün bəzi sadə addımlar ata bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3 -dən: Nəmli qalmaq
Addım 1. Ən azı saatda bir az içmək
Qusma və ishal sizi tez susuzlaşdıra bilər, buna görə nəmli qalmaq üçün çoxlu maye lazımdır. Ancaq birdən -birə böyük udqunmalara yol verməyin, xüsusən də ürəkbulandırırsınızsa. Bu sizi yenidən qusmağa məcbur edə bilər. Bunun əvəzinə, hər 30-60 dəqiqədə ardıcıl olaraq kiçik yudumlar alın. Bu, bulantınızı daha da pisləşdirmədən nəm saxlamağa kömək edir.
- Yaxşı içki seçimlərinə su, meyvə suyu, seyreltilmiş idman içkiləri və seltzer daxildir.
- Soda kimi çox şəkərli içkilərdən uzaq durmağa çalışın. Bunlar xoş dad verə bilər, ancaq qusma və ishalınızı daha da pisləşdirə bilər.
Addım 2. Qazlı içkilər sizi daha az ürəkbulandırarsa içirin
Nəmli qalmaq və qarnınızı sakitləşdirmək üçün seltzer və ya zəncəfil şirəsi içməyə çalışın. Bunu düz içkilərdən daha sakitləşdirici tapa bilərsiniz.
Addım 3. Əgər mayeləri aşağı saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, buz kublarını yuyun
Çox ürəkbulandırırsınızsa və heç bir mayeni saxlaya bilmirsinizsə, bu yaxşı bir hiylədir. Nəmli qalmaq üçün bəzi buz kublarını əmməyə çalışın. Bu sizə bir anda bir az su verir və mədənizi sıxmamalıdır.
Böyük buz kublarını dişləməmək üçün diqqətli olun. Bu dişlərinizə zərər verə bilər və bir anda yalnız bir problemlə məşğul olmaq istəyirsiniz
Addım 4. Bir neçə saatdır xəstələnirsinizsə, seyreltilmiş idman içkisinə keçin
Bir neçə saat ərzində qusdunuz və ya ishal keçirdinizsə, ehtimal ki, natrium və elektrolitləriniz azdır. Bu sizi susuzlaşdırma riskinizin artması ilə əlaqələndirir. İtirilmiş elektrolitləri əvəz etmək üçün Gatorade kimi bir idman içkisinə keçməyə çalışın. Ancaq idman içkilərində şəkər çox ola biləcəyi üçün əvvəlcə bərabər miqdarda su ilə qarışdırın.
- Yaşlı uşaqlar da idman içkilərini içə bilərlər, ancaq kiçik uşaqlara Pedialyte kimi bir elektrolit əvəzedici içki verin.
- Supermarketlərdə elektrolit əvəzediciləri də var. Bu formulanı içmək istəməyən kiçik uşaqlar üçün yaxşı bir seçimdir.
Addım 5. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər süd, kofein və spirtdən çəkinin
Bu içkilərin hamısı mədənizi narahat edə bilər və ya daha çox susuzlaşdıra bilər. Başqa problemlərin qarşısını almaq üçün virus keçməyənə qədər bunları atlayın.
Ciddi bir mədə virusunuz varsa, virus keçdikdən sonra da süd məhsullarına qarşı dözümlülük probleminiz ola bilər. Bu normaldır və bir ay ərzində keçməlidir
Metod 2 /3: Xəstə ikən yemək
Addım 1. İstədiyiniz qədər yeməyə başlayın
Mədə virusu, xüsusən də çox qusmusunuzsa, iştahınızı azalda bilər. Özünüzü hiss etmirsinizsə özünüzü yeməyə məcbur etməyin. Bulantınız bir az yaxşılaşdıqda yenidən yeməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Unutmayın ki, ürəkbulanma hiss etsəniz də, içməli olmalısınız. Kifayət qədər maye qəbul etmək yeməkdən daha vacibdir.
- Bulantı və qusma keçdikdən sonra hələ də ishalınız ola bilər. Yemək sizi bulandıracaq kimi hiss etmədiyiniz müddətdə ishalınız olsa belə yeməyə başlamağınız normaldır.
Addım 2. Mədəinizi sakitləşdirmək üçün yumşaq qidalarla yapışdırın
Bulantı keçsə də, virus tamamilə yox olduqdan sonra bir neçə saat və ya gün ərzində özünü pis hiss etmək normaldır. Daha çox qusmağın qarşısını almaq üçün həzmi asan olan mülayim, sadə qidalardan yapışdırın. Kəskinlik tamamilə aradan qalxdıqda, normal pəhrizinizə qayıda bilərsiniz.
- Sizi ürəkbulandırmamalı olan yaxşı qidalara kraker, çörək, tost, sıyıq, banan, düyü və toyuq daxildir. Gicəllənmə yox olana qədər bunlara riayət edin.
- Yağlı və ya yağlı qidalardan, həmçinin qatılaşdırılmış şirniyyatlardan çəkinin.
- Həm də çox yeməyin. Yüngül yeməklər yeyirsinizsə belə, çox yemək ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Kiçik yeməklər və ısırıqlarla yapışdırın.
Addım 3. Özünüzü nəmləndirmək üçün bulyon hazırlayın
Bu həzm etmək asandır və əlavə bir bonus olaraq sizi nəmləndirməyə kömək edir. İştahınız geri dönərsə, bəzi bulyonlar özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 4. Yenidən ürəkbulanma hiss etməyə başlasanız yeməyi dayandırın
Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də, ürəkbulanmağınızın vaxtaşırı sağalarkən geri dönməsi normaldır. Yemək yeyirsinizsə və yenidən ürəkbulanma hiss edirsinizsə, yeməyi dayandırın. Bu, ürəkbulanmanı aradan qaldıra bilər və daha çox qusmanın qarşısını ala bilər.
- Çörək və ya sadə düyü kimi yumşaq qidalardan yapışsanız, daha çox ürəkbulanmanın qarşısını almaq şansınız daha yüksəkdir. Bulantınız yenidən keçəndə bu mülayim maddələrlə başqa bir yemək yeməyə çalışın.
- Porsiyalarınızı da kiçik saxlayın. Çox yeyirsinizsə, bulantınız da geri dönə bilər.
Addım 5. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər istirahət edin
Mədə virusları son dərəcə tükənir və sağalanda bir neçə gün ərzində çox şey etmək istəməyəcəksiniz. Bu yaxşı və normaldır. İşdən və ya məktəbdən evdə qalın və virusun keçməsinə bir neçə gün vaxt ayırın. Bu vaxt özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün düz yeməklər yeməyə və bol maye içməyə davam edin.
Əksər hallarda virusun ən pis əlamətləri yalnız 1 gün davam edir. Yəqin ki, ertəsi gün normal fəaliyyətinizə qayıtmağa başlaya bilərsiniz, baxmayaraq ki, özünüzü hələ də tükənmiş hiss edəcəksiniz
Metod 3 /3: Tibbi Yardım Alınması
Addım 1. 2 gündür qusursanız həkiminizə müraciət edin
Həddindən artıq qusma təhlükəli ola bilər və fərqli bir sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Əgər qusmağınız 2 gün ərzində yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin və bundan sonra nə etməli olduğunuzu görün.
- Əgər qusmanız o qədər pisdirsə ki, 24 saat ərzində heç bir maye saxlamırsınızsa, həkiminizə də müraciət edin. Susuzluq riski yüksəkdir.
- Körpəniz xəstədirsə, bir neçə saatdır qusursa, pediatrınıza müraciət edin.
Addım 2. Qusmağınızda və ya nəcisinizdə hər hansı bir anda qan görsəniz həkiminizə müraciət edin
Bunlar ciddi simptomlar ola bilər, buna görə həkiminizlə əlaqə saxlamağı gecikdirməyin. Hər hansı bir anda qusmağınızda və ya nəcisinizdə qan görsəniz, hətta bir dəfə olsa belə, həkiminizə müraciət edin və bundan sonra nə etməli olduğunuzu görün.
Addım 3. Susuzluq əlamətləri görürsünüzsə xəstəxanaya gedin
Daim içsəniz də, pis bir mədə virusundan sonra susuz qala bilərsiniz. Susuzluq əlamətləri varsa, müalicə üçün təcili yardım otağına gedin. Oradakı həkimlər sizi nəmləndirmək və yenidən normal hiss etməyiniz üçün sizə damar vuracaqlar.
- Susuzlaşdırmanın simptomları arasında qaranlıq sidik, həddindən artıq susuzluq, ağız quruluğu, nadir hallarda idrar etmə, zəiflik, başgicəllənmə və ya başgicəllənmə var.
- Susuzluğun erkən əlaməti tünd sarı rəngli idrardır, buna görə də sidiyiniz çox qaranlıq görünürsə, susuzlaşma pisləşməmiş daha çox içməyə çalışın.
Addım 4. Doktorunuz sizə deyirsə, bulantı əleyhinə və ya ishal əleyhinə dərmanlar alın
Bu dərmanlar asan bir həll kimi görünsə də, həkimlər mədə virusunuz varsa həmişə bunları tövsiyə etmirlər. Qusma və ishal ilə mübarizə aparmaq dəhşətlidir, lakin virusu sisteminizdən çıxarmağa kömək edir. Bunlardan birini dayandırmaq üçün dərman qəbul etsəniz, virus o qədər tez keçməz. Həkiminizlə danışın və yalnız sizə dedikdə dərman qəbul edin.
- Həkiminiz mədə kramplarına kömək etmək üçün antispazmodik də təyin edə bilər.
- Həkimlər ümumiyyətlə bu dərmanları uşaqlar üçün tövsiyə etmirlər.
- Antibiotiklər mədə virusundan qurtulmağa kömək etməyəcək, buna görə həkimlər bunları sınamayacaqlar.
- Ağrı və ya hərarətiniz varsa kömək etmək üçün asetaminofen kimi reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri haqqında da soruşa bilərsiniz. Bununla birlikdə, mədənizi qıcıqlandıra bilən ibuprofendən çəkinin.
İpuçları
- Ailənizdə uşaqlarınız varsa, onları mədə viruslarının bəzi formalarına qarşı qoruya biləcək peyvəndlər haqqında həkiminizlə danışın.
- Mədə virusunun ətrafa yayıldığını bildiyiniz zaman, böcəyi tutmamaq üçün tədbir alın. Əllərinizi tez -tez yuyun və sabuna və isti suya girə bilmədiyiniz zaman əl təmizləyici istifadə edin. Evinizin səthlərini, xüsusən də hamamınızı evinizdə kimsə artıq səhv edibsə, tez -tez təmizləyin.
- Kusmaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, onu buraxmağınız yaxşıdır. Ayrıca, virusu mədədən çıxarmağa kömək edə bilər.
