Xroniki ağrıdan əziyyət çəkirsinizsə, bir ev heyvanı almaq sizə bir neçə fayda verə bilər. Məsələn, bir ev heyvanının təklif etdiyi yoldaşlıq və diqqəti yayındırmaq zehni sağlamlığınızı xeyli yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, bəzi ev heyvanları hətta əsas fiziki işlərdə də kömək edə bilərlər. Bir itə qulluq edə və onu ödəyə bilsəniz, vəziyyətiniz olan birisi üçün yoldaş olmaq üçün öyrədilmiş bir it almağa çalışın. Terapiya heyvanları ilə vaxt keçirmək və ağlınızı ağrınızdan uzaqlaşdırmaq üçün başqa əla variantlar da var.
Addımlar
Metod 1 /3: Hansı Ev Heyvanı Alınacağını Seçin
Addım 1. Bir ev heyvanına qulluq edə biləcəyinizə əmin olun
Heyvan sahibliyi ilə əlaqəli bir çox faydaları nəzərdən keçirmədən əvvəl, məsuliyyətlərin öhdəsindən gələ biləcəyinizə əmin olmaq vacibdir. Bir ev heyvanına qulluq etmək yaxşı fiziki fəaliyyət tələb edir. Ən çox müalicəvi fayda təmin edən ev heyvanları növləri ilə qidalanmalı, yuyulmalı və ev heyvanınızı baytarlığa aparmalısınız.
- Köpəklərin də ciddi məşqlərə və ictimailəşməyə ehtiyacı var. Xüsusilə bu işlərdə kömək edə biləcək biri ilə yaşamırsınızsa, bu vəzifələri yerinə yetirmək qabiliyyətinizi düşünün.
- Çox ağrınız ola biləcəyini və ya bir iti təkbaşına idarə edə bilməyəcəyinizi təyin edirsinizsə, bu məqalənin ev heyvanı mülkiyyətinin alternativ variantları bölümünə baxın.
- Maliyyə öhdəliyi də böyükdür. Köpəklər və pişiklər - ən yaxşı müalicəvi ev heyvanları növlərinin - hər birinin sahibi olduğunuz ilk il üçün 1 dollardan çox, bundan sonra isə ildə təxminən 500 dollara başa gəlir.
Addım 2. Təlim edilmiş bir terapevtik it almağı düşünün
Köpəklər təlimə xüsusilə həssas olduqları və yüksək qabiliyyətli yoldaş olduqları üçün ən yaxşı ev heyvanlarıdırlar. Bir itə sahib olmaq sizi maraqlandıran bir şeydirsə, ilk qərar, terapevtik bir ev heyvanı olaraq öyrədilmiş bir itin alınıb -alınmamasıdır. Təlim edilmiş bir terapevtik ev heyvanı ən yaxşı seçimdir, çünki müəyyən vəziyyətlərdə sizə necə kömək edəcəklərini artıq biləcəklər.
- Xüsusilə, xroniki ağrı kimi xəstəlikləri olan insanlara yoldaş olmaq üçün öyrədilmiş itlər, müalicəvi bir mühitdə necə davranacaqlarını biləcək və sizinlə rahatlaşdırıcı bir əlaqə qurmağa can atacaqlar.
- Təlim edilmiş terapiya itləri xüsusilə bahalı ola bilər. Bir sığınacaqdan tam təlim keçmiş bir iti xilas etmək üçün pul ödəmək də baha başa gələ bilər. Yaxşı öyrədilmiş bir it əldə etmək üçün ən azı bir neçə min dollar sərmayə qoymağı gözləyin.
Addım 3. Bir bala yetişdirməyin çətinliklərini çəkin
Xroniki ağrıdan əziyyət çəkən insanlar üçün bir bala almaq tövsiyə edilmir və hərəkətlilik probleminiz varsa, bir iti böyütmək daha da çətin ola bilər. Bir bala yetişdirmək xüsusilə fiziki cəhətdən ağır ola bilər, həm də stresli ola bilər. Məsələn, bir bala yuxu cədvəlinizi poza bilər və gündəlik fəaliyyətinizin elastikliyini azaldır. Hətta sosial və tibbi öhdəliklərini yerinə yetirməyi çətinləşdirə bilərlər. Bir bala yetişdirməyinizə kömək edə biləcək biri ilə yaşamırsınızsa, artıq öyrədilmiş daha yaşlı bir iti götürmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Dost, yaxşı davranışlı bir it qəbul edin
Mizaç çox vaxt məşqdən daha vacibdir. Əslində, təcavüzkar və ya başqa cür davranmayan bir it daha çox stresə səbəb ola bilər. Köpəyiniz nə qədər dostcasına olsa, onların şirkətinin zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdırma ehtimalı daha yüksəkdir.
Daha doğrusu, köpəyinizin növləri və şəxsiyyəti xroniki ağrının öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər. Yoldaşlıq axtarırsınızsa, laboratoriya və ya retriever kimi xüsusilə dostluq it cinsinə üstünlük verin
Addım 5. Bir pişik və ya başqa bir kiçik ev heyvanı alın
Bir it ala bilmirsinizsə və ya itə ev heyvanı kimi üstünlük verməsəniz, bir pişik almağı düşünün. Pişiklər, əslində, ətrafında olmaqdan daha da sakitləşir və həm də yoldaşlığın bir çox faydasını təmin edə bilər. Quşlar, sürünənlər və gəmiricilər kimi digər heyvanlara da sahib olmaq əyləncəli ola bilər, ancaq xroniki ağrısı olan insanlara eyni mülkiyyət faydalarını təqdim etmir.
Metod 2 /3: Ev heyvanınızla vaxt keçirin
Addım 1. Ev heyvanınızla danışın
Tez -tez xroniki ağrı ilə müşayiət olunan tənhalıq və ya təcrid hiss edirsinizsə, bir ev heyvanı ilə danışmaq əhvalınızı və dünyagörüşünüzü yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Əslində, bir ev heyvanı ilə bağlanmaq bədəninizdə daha yüksək miqdarda oksitosin, serotonin və dopaminə səbəb olacaq. Bunlar zehni ifadənizi yaxşılaşdırmağa və ağrı ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, kortizol səviyyələri heyvanlarla ünsiyyət qurmaqla azalır, bu da narahatlıq, stres və depressiyanın daha aşağı səviyyəsinə gətirib çıxarır.
Yalnız itiniz və ya pişiyinizlə oturun və onlarla danışın. Bunu etmək axmaqlıq kimi görünürsə, bunu sübut edilmiş müalicəvi faydaları olan başqa bir fəaliyyət növü olan danışıq jurnalının yazılması növü hesab edin
Addım 2. Ev heyvanınızı bəsləyin
Bir ev heyvanı almaq istəyirsinizsə, ümumiyyətlə danışmağı düşünməyəcəksiniz. Xoşbəxtlikdən, ev heyvanları da mənalı fiziki yoldaşlıq təklif edə bilər. Əslində, bir heyvanı ovuşdurmaq bədəninizin təbii ağrı kəsiciləri olan endorfinləri sərbəst buraxmasına səbəb olur.
Artrit ilə əlaqəli xroniki ağrıdan əziyyət çəkirsinizsə, bir pişiyə və ya itə it atmaq hətta sərt, ağrılı oynaqların gevşetilməsinə kömək edə bilər
Addım 3. Köpəyinizə əsas faydalı vəzifələri öyrədin
Köpəyinizlə əlaqələrinizi zənginləşdirə biləcək faydalı terapiya təlimlərindən başqa, onları evin əsas işlərində kömək etməyi də öyrədə bilərsiniz.
- Məsələn, itinizə əlçatmaz olan əşyaları götürməyi və ya qaldırmağı öyrədə bilərsiniz.
- Əlavə olaraq, köpeğinizi ağrı və ya əzələnin yanında yatmağa öyrədə bilərsiniz.
- Həmişə köpəyinizi istədiyiniz davranışa görə rəftar və ya tərif və sevişmə ilə mükafatlandırmaq kimi təsdiqedici təlim üsullarından istifadə edin.
Metod 3 /3: Heyvan Sahibliyinə Alternativlər Düşünmək
Addım 1. Bir ev heyvanı sizi ziyarət etsin
Xroniki ağrı ilə mübarizənin başqa bir əla yolu, ev heyvanlarını ziyarət edərkən evə gətirməkdir. Ev heyvanları ilə dostlarınız və ailə üzvləriniz varsa, ev heyvanlarının da evinizdə xoş gəldiklərini bildirin. Hətta evdən ev heyvanları almaq istəməyinizi sınamaq üçün əla bir yol ola biləcək şəhərdən çıxan insanlar üçün ev heyvanları da təklif edə bilərsiniz.
Addım 2. Ağrı müalicəsi klinikasında bir terapevtik iti ziyarət edin
Bir çox ağrı idarəetmə klinikasında, evlərində gəzən və ziyarətçilərə şirkət təmin edən ev heyvanları müalicəsi itləri var. Tez -tez əvvəlcədən zəng edib itlə görüşmək üçün bir sessiya təyin edə bilərsiniz.
Hətta həftədə bir neçə dəfə bir itlə 15 dəqiqə belə zehni və fiziki ağrı müqavimətinizə davamlı təsir göstərə bilər. İnanın ya da inanmayın, bu seanslar hazırda aldığınız ağrı dərmanlarının miqdarının azalmasına səbəb ola bilər
Addım 3. Heyvan terapiyası proqramına qoşulun
Yaxınlığınızda itləri olan ağrı idarə edən klinikalar yoxdursa, ehtimal ki, yaşadığınız ərazidə digər heyvan yardımlı müalicə variantları tapa bilərsiniz. Qocalar evləri, fiziki reabilitasiya qurğuları və psixi sağlamlıq müəssisələri ilə əlaqə quraraq ev heyvanları ilə müalicə olunmağını soruşun. Əgər belədirsə, iştirak edə biləcəyiniz heyvanın iştirak etdiyi bir terapiya proqramının olub olmadığını soruşun.
