Ürtiker də adlandırılan kovanlar, dərinizdə görünən qaşınan şişlərdir. Çox vaxt qırmızı rəngdədirlər və bir neçə millimetrdən bir neçə düym diametrə qədər dəyişə bilərlər və hətta birdən çox kovan bağlanmış kimi görünə bilər. Çoxu ev müalicəsi ilə təxminən bir günə gedər. Bir neçə gündən çox davam edən ürtikeriniz varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Tetikleyicinizi aradan qaldırın
Addım 1. Diyetinizdən mümkün olan tetikleyiciləri çıxarın
Hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl və sonra yediyiniz hər şeyin qida gündəliyini saxlamaq istəyə bilərsiniz. Bu, problemli qidaları müəyyən etməyə kömək edəcək. Bəzi insanlara kovan verən bir neçə yemək var:
- Vazoaktiv aminləri olan qidalar. Bu kimyəvi maddələr bədənin histamin buraxmasına səbəb olur və bu da kovanlara səbəb ola bilər. Bunları ehtiva edən qidalara qabıqlı balıq, balıq, pomidor, ananas, çiyələk və şokolad daxildir.
- Salisilatlar olan qidalar. Bunlar aspirinə bənzər birləşmələrdir. Bunlara sahib olan qidalara pomidor, moruq, portağal suyu, ədviyyat və çay daxildir.
- Digər ümumi qida allergenlərinə fıstıq, ağac qozu, yumurta, pendir və süd daxildir. Bəzi insanlar kofein və spirtin kovanlara səbəb ola biləcəyini də görürlər.
Addım 2. Ətrafınızdakı bir şeyə alerjiniz olub olmadığını düşünün
Əgər belədirsə, bu tetikleyicilərlə əlaqənizi minimuma endirərək kovanlarınızdan xilas ola bilərsiniz. Bəzi insanlar kovan ilə aşağıdakı maddələrə reaksiya verir:
- Polen. Bu sizin tetikleyicinizdirsə, çox güman ki, tozcuqların sayının çox olduğu zamanlarda kovanlarla qarşılaşırsınız. Bu zamanlarda çölə çıxmamağa çalışın və evinizin pəncərələrini bağlı saxlayın.
- Toz gənələri və heyvan tükləri. Toz gənələrinə alerjiniz varsa, ətrafınızı son dərəcə təmiz və tozsuz saxlamaq kömək edə bilər. Mütəmadi olaraq tozsoran, toz və toz yuyun. Çarşaflarınızı elə dəyişdirin ki, tozlu çarşaflarda və ya ev heyvanı tüklərində yatmayasınız.
- Lateks. Bəzi insanlar lateks ilə təmasda olduqda kovan alırlar. Bir sağlamlıq işçisisinizsə və lateksin sizə kovan verə biləcəyini düşünürsünüzsə, pətəklərinizin yox olub-olmadığını öyrənmək üçün latekssiz əlcəklərdən istifadə edin.
- Allergiyanız varsa digər kimyəvi maddələr (təmizləyici məhsullar, ətirlər və s.) Də kovanlara səbəb ola bilər.
Addım 3. Böcək ısırıqlarına və sancmalarına məruz qalma riskini minimuma endirin
Bəzi insanlar böcəklərin dişlədikdə və ya sancarkən bədəninizdə buraxdığı kimyəvi maddələrə kovanla reaksiya verir. Bəzi insanlar şiddətli allergik reaksiyalar yaşayır və sancdıqları halda epinefrin enjektörləri daşıyırlar. Çöldə işləsəniz, dişləmə və sancma riskini aşağıdakı yollarla azalda bilərsiniz:
- Arı pətəklərindən və arı yuvalarından uzaq durun. Arı və ya arı görürsənsə, onlara qarşı çıxma. Bunun əvəzinə yavaş -yavaş uzaqlaşın və uçmalarını gözləyin.
- Paltarlarınıza və hər hansı bir açıq dərinizə həşərat əleyhinə bir vasitə tətbiq edin. Bu kimyəvi maddələri burnunuza, gözlərinizə və ağzınıza almayın. Bir çox məhsul mövcuddur, lakin DEET olanlar ümumiyyətlə təsirlidir.
Addım 4. Cildinizi sərt ekoloji faktorlardan qoruyun
Vücudunuz yeni bir iqlimə uyğunlaşana qədər və ya daha güclü bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edənə qədər özünüzü həddindən artıq temperatur dalğalanmalarından qorumağı əhatə edə bilər. Bəzi insanlar həssas dəriyə sahibdirlər, bu da hər hansı bir sıra ətraf mühit faktorlarına kovanla reaksiya verə bilər:
- İstilik
- Soyuq
- Günəş işığı
- Dəridə təzyiq
- Ot, zəhərli sarmaşıq və zəhərli palıd
Addım 5. Dərmanlarınızı həkiminizlə müzakirə edin
Bəzi dərmanlar insanların ürtikerdən çıxmasına səbəb ola bilər. Dərmanlarınızdan birinin sızanaq verdiyini düşünürsünüzsə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən qəbul etməyi dayandırmayın. Həkiminiz, hələ də orijinal vəziyyətinizi müalicə edəcək, ancaq sizə kovan verməyən fərqli bir dərman tövsiyə edə bilər. Bəzən insanlara kovan verən dərmanlar bunlardır:
- Penisilin
- Bəzi qan təzyiqi dərmanları
- Aspirin
- Naproksen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB və başqaları)
Addım 6. Ümumi sağlamlıq vəziyyətinizi nəzərə alın
Kovanlarınızın başqa bir sağlamlıq xəstəliyinin əlaməti olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Çoxlu şərtlər insanlara ürtiker verə bilər. Bunlara daxildir:
- Bakterial infeksiyalar
- Bağırsaq parazitləri
- Hepatit, sitomegalovirus, Epstein-Barr virusu və HİV daxil olmaqla viral infeksiyalar
- Tiroid problemləri
- Lupus kimi immun xəstəliklər
- Lenfoma
- Qan köçürülməsinə reaksiyalar
- İmmunitet sistemini və qan zülallarının işini təsir edən nadir genetik xəstəliklər
Metod 2 /3: Təbii vasitələrin tətbiqi
Addım 1. Qıcıqlanmış dərini sərin kompreslərlə sakitləşdirin
Bu qaşıntıları azaldacaq və cızılmamağa kömək edəcək. Bacararsan:
- Bir bezi soyuq suda isladın və dərinizin üstünə qoyun. Dəriniz daha az qaşınma hiss edənə qədər saxlayın.
- Bir buz paketi tətbiq edin. Buz istifadə edirsinizsə, dəsmala sarın ki, buzu birbaşa dərinizə qoymayasınız. Buzu birbaşa dərinizə qoymaq donma riskini artırır. Əlinizdə bir buz paketi yoxdursa, dondurulmuş tərəvəz paketindən istifadə edə bilərsiniz. Dərinizi istiləşdirmək üçün bir şans vermədən əvvəl təxminən 10 dəqiqə buz tətbiq edin.
Addım 2. Təbii, qaşınma əleyhinə vasitə ilə sərin bir hamamda isladın
Qaşıntıya qarşı çoxəsrlik bir vasitədir. Hamamı sərin, lakin narahat olmayan su ilə doldurun. Sonra, istehsalçının tövsiyə etdiyi miqdarlara uyğun olaraq, aşağıdakı vasitələrdən birini əlavə edin və bir neçə dəqiqə isladın və ya qaşıntıdan qurtulana qədər:
- Çörək soda
- Pişməmiş yulaf ezmesi
- Koloidal yulaf ezmesi (Aveeno və başqaları)
Addım 3. Dərinizi sərin və quru saxlamaq üçün boş, 100% pambıq paltar geyin
Kovanlar dar və dərinizə tər tutan geyim səbəbiylə dərinin qıcıqlanmasının nəticəsi ola bilər. Geyim paltarları dərinizin nəfəs almasına kömək edəcək və həddindən artıq istiləşmə və qıcıqlanma səbəbiylə ürtikerdən qaçınacaq.
- Xüsusilə yun və ya poliester olan cızıqlı parçalar geyinməməyə çalışın. Yün geyinirsinizsə, dərinizin üstündə yatmamasına diqqət edin. Məsələn, yun kazak geyinirsinizsə, altına yüngül bir köynək qoyun.
- Tərləmənin pətəklərinizi necə qıcıqlandıra biləcəyi kimi, isti duş və ya hamam da onları qıcıqlandıra bilər.
Addım 4. Stresi azaldın
Bəzi insanlar şiddətli stres vəziyyətində kovanlarda çıxırlar. Həyatınızda yeni bir işi bitirmək və ya başlamaq, ailədə ölüm, köçmək və ya yaxın münasibətlərdə problem yaşamaq kimi stresli hadisələr yaşadığınızı düşünün. Əgər belədirsə, stressi idarə etməyi öyrənmək, pətəklərinizi yox edə bilər. Siz cəhd edə bilərsiniz:
- Meditasiya. Meditasiya, zehninizi təmizlədiyiniz bir rahatlama texnikasıdır. Gözlərinizi yummaq, rahatlamaq və stresdən azad olmaq üçün bir neçə sakit an ayırırsınız. Bəzi insanlar bunu edərkən başlarında tək bir söz və ya ifadəni (mantranı) təkrarlayır.
- Dərin nəfəs alma. Bu üsul zamanı ciyərlərinizi tamamilə şişirməyə diqqət yetirirsiniz. Bu sizi rahatlamağa və insanların hiperventilyasiya zamanı etdikləri dayaz nəfəslərdən çəkinməyə məcbur edir. Dərin nəfəs alma da zehninizi təmizləməyə kömək edə bilər.
- Sakitləşdirici şəkillərin görüntülənməsi. Bu, rahat bir yer təsəvvür etdiyiniz bir istirahət texnikasıdır. Gerçək və ya xəyali bir yer ola bilər. Bu yeri təsəvvür edərkən, mənzərəni gəzirsən və hisslərini, qoxularını və səslərini düşünürsən.
- Məşq edin. Mütəmadi olaraq məşq etmək, rahatlamağa, əhvalınızı qaldırmağa və fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti insanlara həftədə ən az 75 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir. Bura gəzinti, qaçış, velosiped sürmək və ya idman etmək daxildir. İnsanlara ağırlıq qaldırma kimi həftədə iki dəfə güc məşqləri etmələri tövsiyə olunur. Hər hansı bir məşqə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Metod 3 /3: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə təcili yardım çağırın
Bəzən insanlar nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər və ya pətək çıxanda boğazının bağlandığını hiss edə bilərlər. Bu sizin başınıza gəlirsə, bu təcili tibbi yardımdır və dərhal təcili yardım çağırmalısınız.
Bu baş verərsə, təcili yardım göstərənlər çox güman ki, sizə epinefrin enjeksiyonu edəcəklər. Bu adrenalin formasıdır və şişkinliyi tez bir zamanda azaltmalıdır
Addım 2. Antihistaminiklər sınayın
Bu dərmanlar həm reseptsiz, həm də reçeteyle satılan dərmanlar olaraq mövcuddur. Kovanlar üçün ilk müalicə üsullarıdır və qaşınma və şişkinliyi azaltmaqda təsirlidir.
- Tez -tez istifadə olunan antihistaminiklərə Cetirizine, Fexofenadine və Loratadine daxildir. Difenhidramin (Benadryl) tez-tez satılan antihistamindir.
- Antihistaminiklər yuxuya getməyinizə səbəb ola bilər, buna görə də sizə necə təsir etdiyini bilməyincə onları götürərkən maşın sürməyin. Onları qəbul edərkən spirt içməyin. İstehsalçının təlimatlarını və həkiminizin tövsiyələrini oxuyun və əməl edin.
- Hamilə olduğunuzu həkiminizə bildirin. Hamilə qadınlar üçün antihistaminiklər təhlükəsiz ola bilməz.
Addım 3. Topikal və ya oral steroidlər haqqında həkiminizdən soruşun
Bu dərmanlar ümumiyyətlə antihistaminiklər kömək etmədikdə təyin edilir. İmmunitet reaksiyalarınızı azaldaraq kovanları azaldır. Kovanlarınızın üzərinə 1% hidrokortizon kimi nazik bir topikal steroid krem tətbiq edərək başlayın. Yayılmış ürtikeriniz varsa, 3-5 günlük bir prednizolon müalicəsi təyin edə bilərsiniz.
- Kortikosteroidləri qəbul etməzdən əvvəl sizin üçün uyğun olduğundan əmin olmaq üçün aşağıdakı şərtlərdən hər hansı biriniz varsa həkiminizə deyin: yüksək təzyiq, qlaukoma, katarakt və ya şəkərli diabet. Hamilə ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa həkiminizə deyin.
- Yan təsirlər arasında kilo artımı, əhval dəyişikliyi və yuxusuzluq ola bilər.
Addım 4. Keçməyəcək pətəkləri müalicə etmək üçün əlavə dərmanlar sınayın
Müalicəyə davamlı pətəkləriniz varsa, həkiminiz çox güman ki, bir dəri mütəxəssisinə müraciət edəcək. Əlavə dərmanlar sınamaq da sizə verilə bilər. Başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa həkimə deyin.
Mentol kremi. Qaşıntıları azaltmaq üçün topikal olaraq tətbiq oluna bilər
Addım 5. İşıq terapiyasını həkiminizlə müzakirə edin
Bəzi döküntülər, dar bantlı ultrabənövşəyi B fototerapiyasının müalicəsinə cavab verir. Bu işığa məruz qalarkən kiçik bir otaqda bir neçə dəqiqə dayanmağınızı tələb edir.
- Bu müalicə dərhal təsirli olmaya bilər. Həftədə iki -beş seans edərdiniz və bir təsir görməzdən əvvəl 20 seans çəkə bilər.
- Bu müalicə günəş yanığına səbəb ola bilər və dəri xərçəngi riskinizi artıra bilər.
İpuçları
Kovanlarınızı aşağı salmaq üçün dərinizi soyuq su və yumşaq sabunla təmizləyin
Xəbərdarlıqlar
- Həkiminizə aldığınız bütün dərmanlar, bitki mənşəli dərmanlar və əlavələr haqqında məlumat verin. Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bildikləri üçün bu vacibdir. Hamilə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya uşağınızı müalicə edirsinizsə, bu xüsusilə vacibdir.
- İstehsalçının təlimatlarını və həkiminiz tərəfindən verilən hər hansı bir tövsiyəni oxuyun və əməl edin.
