Digər insanlardan rəy almaq çox gözəldir, amma bəziləri necə kömək edəcəyini bilmirlər. Nə etsəniz də, sizi dəstəkləməyən biri olacaq. Bu insanlarla məşğul olmaq çətin ola bilər, amma başınızı yuxarı qaldırın. Başqalarının dediklərinə deyil, nə etdiyinizə diqqət yetirin. Özünüzü digər pozitiv insanlarla əhatə edin və lazım gələrsə, davranışları ilə üzləşin.
Addımlar
Metod 1 /3: Şəxslə qarşılıqlı əlaqə
Addım 1. Mövzunu dəyişdirin
Kimsə sizə və ya işinizə mənfi yanaşırsa, söhbət mövzusunu dəyişdirin. Söhbəti fərqli istiqamətə yönəldin və fərqli mövzularda danışın. Şəxs məqsədli olaraq sizi aşağı salmağa çalışmır, buna görə mövzunu dəyişdirmək, şərhlərinə məhəl qoymamağın yumşaq bir yoludur. Tanıdığınız biri ilə bu daha asan ola bilər.
İndiki anda baş verən bir şeyi qeyd edin. Kiminsə nə etdiyini, hava şəraitini və ya mövzunu ələ keçirə biləcək hər şeyi göstərin
Addım 2. Geribildirimlərinə görə onlara təşəkkür edin
Dediklərini faydalı tapmasanız belə, eşitdiyinizi bildirin. Bəzi insanlar əslində faydalı olub -olmamasından asılı olmayaraq özünü faydalı hiss etmək istəyir. Sadə bir etiraf edəcək. Onlarla razılaşmadığınızı və ya istədiyiniz kimi etməyəcəyinizi söyləməyinizə ehtiyac yoxdur.
- Məsələn, "Tamam. Geribildiriminiz üçün təşəkkür edirik.”
- "Bunu nəzərə alacağam" deyə bilərsiniz və söhbəti bununla bitirə bilərsiniz.
Addım 3. Özünüzə haqq qazandırmağı dayandırın
Özünüzə, işinizə və ya etdiyinizə (və ya etmək istədiyinizə) bəraət qazandırmaq lazım olduğunu düşünürsünüzsə, bu şərhlərin sizə çatmasına imkan verməyin. İnsanlar sizi aşağı salırsa, onlara heç bir şeyi əsaslandırmaq və ya etdiyiniz işi niyə etdiyinizi söyləmək lazım olduğunu düşünməyin. İşinizin üstündə durun və öz adına danışsın. Unutmayın ki, bəzi insanlar həyatınızın bütün detallarını bilməsə də şərh yaza bilər.
- Etdiyiniz işə kifayət qədər inanırsınızsa, başqalarına heç bir şeyi əsaslandırmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
- "Bu sizin fikrinizdir və mən fərqli hiss edirəm" və ya "Bütün detalları bilmirsiniz, buna görə mənim haqqımda mühakimə yürütməməlisiniz" deyin.
Addım 4. Müsbət bir şərh verin
Kimsə sizə mənfi bir şey söyləyirsə, ona yönəldilmiş müsbət bir şərhlə cavab verməyə çalışın. Dişləməyə və ya istehzalı olmağa çalışmayın. Bunun əvəzinə şərh vermək üçün müsbət bir şey tapın. Bu, müsbət münasibət saxlamağa və bu pozitivliyi digər insanla bölüşməyə kömək edəcək.
Məsələn, kimsə "heç vaxt kollecə girməyəcəksən" deyirsə, "işinizdən xoşbəxt olduğunuz üçün şadam" deyərək cavab verin
Addım 5. Gedin
Kimsə sizi məqsədli şəkildə mənfi bir şəkildə aşağı salırsa, ətrafınızda dayanmaq və söylədiklərini eşitmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Xüsusilə kobud və ya kobud davranırlarsa, uzaqlaşın. Öz güvənsizliklərini və ya problemlərini sizin üzərinizə götürə bilərlər.
Bəzi insanlar şərhlərinin faydalı olduğunu düşünsələr də, bəziləri sizə zərbə vurmağa çalışır. Birinin pis niyyətli olduğunu düşünürsənsə, uzaqlaş
Metod 2 /3: Digər insanlarla ünsiyyət
Addım 1. Etibar etdiyiniz birindən dəstək alın
Sizi dəstəkləyən və məqsədlərinizə çatmağa təşviq edən, danışa biləcəyiniz etibarlı və təcrübəli bir həmkarınız olsun. Təcrübəsi olan və müsbət dəyişikliklər etmək üçün sizə yol göstərə biləcək birinə müraciət edin. Özünüzü sizə inanan və eyni yolda olan insanlarla əhatə edin.
Yalnız mənfi rəy deyil, hərtərəfli rəy verəcək bir dəstək dostu və ya bir mütəxəssislə danışın
Addım 2. Özünüzü müsbət ailə və dostlarla əhatə edin
Sizi yıxan insanlarla vaxt keçirməyin. Dostluq dairənizi sizi sevən və dəstəkləyən insanlarla doldurun. Bəzi dostlarınız sizi və ya etdiklərinizi dəstəkləmirsə, onlarla daha az vaxt keçirin.
Digər pozitiv insanların yanında olmaq, özünüzü yaxşı hiss etməyinizə və irəliləməyinizə kömək edə bilər
Addım 3. Həyatınıza pozitiv peşəkarları daxil edin
Müvəffəqiyyətə can atan və ya artıq əldə etmiş peşəkarların yanında olun. Sizi dəstəkləyən və işinizdə sizi təşviq edəcək iş yoldaşları və mentorlar tapın. Sizin kimi oxşar bir fikir və vizionu paylaşan digər insanlarla əlaqə qurun. Onları həvəsləndirin və davam etməyinizə təşviq etsinlər.
- Digər həmfikir insanlarla tanış olmaq üçün bir sahibkar qrupuna və ya digər peşəkar təşkilata qoşulun.
- Meetup.com həmfikir insanları axtarmağa başlamaq üçün əla bir yerdir.
Metod 3 /3: Pozitivlik tətbiq etmək
Addım 1. Məqsədlərinə çatan başqalarının uğur hekayələrini oxuyun
Başqalarının müvəffəqiyyət yolunda aşdıqları çətinlikləri görmək, öz problemləriniz qarşısında motivasiyanızı saxlamağa kömək edə bilər. Heç bir şey asan gəlmir və başqalarının mübarizə apardığını görmək, məqsədinizə doğru işləməyə davam etməyi xatırlada bilər.
Sosial mediadan istifadə edirsinizsə, məqsədlərinə çatmış və ya davam etmək üçün ilham verən insanları əks etdirən hesabları izləyin
Addım 2. Səylərinizi təsdiq edin
Etdiyiniz işin arxasında durun. Bir xəyal yaşayırsınızsa və ya oraya çatmaq üçün çalışırsınızsa, bu məqsədə çatmaq üçün gördüyünüz işləri xatırlayın. Başqalarının razılığına ehtiyacınız yoxdur, ancaq özünüzə ehtiyacınız var. Öz zəhmətinizi təsdiq edin.
- Gələcək üçün də təsdiq edin. Məsələn, özünüzə deyin: "Etdiyim işdə uğur qazandım və xoşbəxtəm" hələ də orada olmasanız da.
- Hələ məqsədlərinizə çatmamaq üçün özünüzə vaxt ayırmayın. Bunun əvəzinə atdığınız müsbət addımlara və əldə etdiyiniz irəliləyişə diqqət yetirin. Şüşənin yarısını dolduğunu görmək üçün hər şeyi perspektivə qoymağa çalışın.
Addım 3. Məqsədlərinizə diqqət yetirin
Düşmənləri hədəflərinizə çatmaqdan yayındıran bir şey hesab edin. Başqalarının fikirlərinə diqqət yetirmədən çalışdığınız işlərə diqqət yetirin. Məqsədləri necə təyin edəcəyinizi bilmirsinizsə, istədiyiniz yerə çatmaq üçün xüsusi və qəsdən məqsədlər qoymağa çalışın.
Məqsədlərinizi yazın və onlara mütəmadi olaraq istinad edin. Lazım gələrsə, onları indiki və gələcək üçün istədiklərinizi əks etdirəcək şəkildə yeniləyin
Addım 4. Kiçik qələbələrinizi tanıyın
Arıqlamağa və ya bir iş qurmağa çalışsanız da, qazandığınız kiçik qələbələrə diqqət yetirin. Qələbələrinizi qeyd edin, digər insanlar üçün böyük bir şey olmasa da.
- Bəlkə də hələ hədəfinizə çatmamışsınız, amma bu, uğurlarınızı qeyd edə bilməyəcəyiniz demək deyil. Xüsusi bir yemək hazırlayın, planlayıcınıza bir etiket yapışdırın və ya kiçik bir qələbəni qeyd etməyinizə kömək edəcək başqa bir şey edin.
- Uğurlarınızı izləmək üçün bir jurnal saxlayın ki, irəliləyişinizi yavaş olsa belə görə bilərsiniz.
Addım 5. Özünüzün əsəbiləşdiyini görsəniz sakitləşin
Kiminsə sərt sözlərinə reaksiya verdiyini görürsənsə, sakit qalmaq üçün əlindən gələni et. Sakitləşməyin ən asan yollarından biri, bir neçə dəfə dərin nəfəs almaqdır. Böyük bir nəfəs alın ki, qarnınız hava ilə dolsun. Uzun bir nəfəs almadan əvvəl bir an nəfəsinizi tutun.
