Sevilməyən hiss edirsən? Həyatda heç kimin səni sevmədiyini düşünmək xam, boş bir hiss ola bilər. Ancaq səhv ünsiyyət və ya anlaşılmazlıq səbəbindən həqiqətən nə qədər sevildiyinizi bilmirsiniz. Çox vaxt özümüzü sevilməyən hiss edirik, çünki sevdiyimizi hiss etmək qabiliyyətindən uzaqlaşmışıq. Özünüzü o hisslərə yenidən aça və sevdiyiniz insanları ürəklərini açmağa təşviq edə bilərsiniz; Aşağıdakı 1 -ci addımla başlayın!
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Özünü sevmək
Addım 1. Özünə hörmətinizi artırın
Çox vaxt insanlar bizi bütün qəlbləri ilə sevə bilər və biz hələ də özümüzü sevilməyən kimi hiss edəcəyik. Adətən bunun səbəbi, özümüzü sevə bilmədiyimiz üçün başqasının bizi sevə biləcəyinə inanmaqda çətinlik çəkməyimizdir. Başqaları tərəfindən sevilmədiyinizi hiss edirsinizsə, başlamaq üçün ən yaxşı yer əvvəlcə özünüzü sevməyi öyrənməkdir. Müsbətlərinizi qeyd edərək və mənfi cəhətlərinizi qucaqlayaraq özünüz haqqında fikirlərinizi formalaşdırın. Özünüzü mükəmməllik idealına bağlamağı dayandırın və olduğunuz kimi yaxşı olduğunuzu anlayın.
Addım 2. Özünə inamı artırın
Özünə inam insanda son dərəcə cəlbedici bir keyfiyyətdir. İnsanlar dünyanı ələ keçirə biləcəyinizi və qazana biləcəyinizi düşündükdə, onlar da inanmağa başlayırlar (və sevirlər!). Həyatınızdakı çətinlikləri çəkərək, özünüz üçün danışaraq və kim olduğunuzla fəxr edəcək işlər görərək özünə inamınızı artırın.
Addım 3. Ehtiyacınız varsa kömək alın
Bəzən beynimiz xəstələnir. Düzgün işləmirlər və yenidən özünü daha yaxşı hiss etmək üçün bir az köməyə ehtiyacları var. Problemlərinizin öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz üçün çox böyük olduğunu düşünürsünüzsə, kömək istəyin. Soyuqdəymə üçün dərman qəbul etmək kimi, həkimdən peşəkar yardım alaraq bədəninizə qulluq etmək vacibdir. Biz burada wikiHow -da hər birinizi sevirik və xoşbəxt olmağınızı istəyirik. Bunun baş verməsi üçün nə etməli olsan etməlisən!
3 -dən 2 -ci hissə: Sevgini qiymətləndirmək
Addım 1. Sevginin necə göründüyünü anlayın
Sevginin əslində nəyə bənzədiyini bildiyinizə əmin olun. Bəzən həyatımızdakı həqiqətən dəhşətli insanlar bizi sevginin gerçəkdən fərqli göründüyünə inandıracaqlar. Qarışıqlıq yaratmalarına icazə verməyin: sevgi heç vaxt incitməməli, sevgi özünü birtərəfli və sevgi şərti hiss etməməlidir.
Addım 2. Necə hərəkət etdiklərinə baxın
Sevdiyiniz insanın və ya insanların necə davrandığına baxın. Sənə pis sözlər deyirlərmi? Sənə fiziki zərər verirlərmi? Həqiqətən ehtiyacınız olanda sizi uçururlarmı? Hisslərinizi söylədikdə sizə məhəl qoymurlarmı? Bunlar pis əlamətlərdir. Ancaq, bəlkə də deməsələr də, yanınızda olmaq, sizi incitməkdən çəkinmək və sizin haqqınızda daha az düşündüklərini düşünməyiniz üçün bunu göstərsələr, yəqin ki, sizi sevirlər, amma çox pisdirlər. onu göstərir.
Addım 3. Necə hərəkət etdiyinizə baxın
Dostluqda və ya münasibətlərdə bütün ağırlığı daşıyırsınız? Onlar üçün sizin üçün etdiklərindən daha çox şey edirsiniz? Onlara xeyirxahlıq edirsən və sənə boş təşəkkürlər və qarşılıq verilmir. Bunlar pis əlamətlərdir. Bununla birlikdə, qoyduğunuz qədər çıxdığınızı hiss edirsinizsə, ehtimal ki, hər şey qaydasındadır.
Addım 4. Ölü ağırlıqları arxada qoyun
Biri sizi (fiziki və ya emosional olaraq) incitsə və ya dəyərindən daha çox iş görsələr belə, onları həyatınızda saxlamayın. Buna ehtiyac yoxdur. Onları geridə buraxın və ora qayıdın. Sizə layiq olan dostları və münasibətləri tapın, çünki buna layiqsiniz!
3 -dən 3 -cü hissə: Sevgi tapmaq
Addım 1. Hisslərinizə açıq olun
Bu çətindir, amma sevilməmək hissini dayandırmağın ən yaxşı yolu budur. Həyatınızdakı insanlara hisslərinizi sevdiyinizi söyləyin. Onlara problem yaşadığınızı söyləyin. Və səni sevdiklərini söylədikdə, sözlərini qəbul et. Onlara bunu göstərmək imkanı verin. Onları bağlamağı və ya hisslərini ikinci dəfə təxmin etməyi dayandırın. Yəqin ki, səni həqiqətən sevirlər.
Addım 2. Özünüzü yeni sevgiyə açmaq
Sevginin nəyə bənzədiyini və haradan qaynaqlandığını çox dəqiq təsəvvür edirsinizsə, sevilən hiss etməyəcəksiniz. Sevgini necə təyin etdiyinizə bir göz atın və bəlkə yenidən tanımaq haqqında düşünün. Sevginin romantik bir əlaqədən qaynaqlanması lazım deyil və bahalı hədiyyələr, doğum günlərində kartlar və ya bəzi keyfiyyətlərin siyahısı ilə tanış olmaq lazım deyil.
Addım 3. Könüllü
Özünüzü sevdiyinizi hiss etməyinizə kömək etməyin əla yolu, cəmiyyətinizə geri verməkdir. Yerli bölgənizdə könüllülük, xəstəxanalardan şorba mətbəxlərinə qədər hər yerdə sizə və cəmiyyətinizə çox kömək edə bilər. İnsanlar onlara kömək etmək üçün etdiyiniz hər şeyi qiymətləndirəcək və inanılmaz dərəcədə müsbət təsir göstərərkən axtardığınız eşqi tapacaqsınız.
Böyük Qardaşlar, Böyük Bacılar kimi təşkilatlar da var, əgər sevilmək ehtiyacı olan bir uşağa kömək etmək istəyirsinizsə
Addım 4. Bir ev heyvanı alın
Bir it və ya pişik, sevildiyini hiss etmək üçün əla bir yoldur. Ev heyvanlarımız bizi sevir və bizə çox güvənirlər. Bir xilasetmə heyvanı alaraq və ya hətta himayədar evində könüllü olaraq bir heyvana gözəl təsir göstərə bilərsiniz. Xüsusilə bölgənizdə öldürülməyən sığınacaq yoxdursa, bu, həqiqətən də gözəl bir iş ola bilər.
Addım 5. Sizin kimi insanları tapın
Eynilə sizin kimi bir insan cəmiyyəti tapmaq, sevildiyinizi hiss etmək üçün gözəl bir yol ola bilər. İnternet bunu əvvəlkindən daha asanlaşdırdı. Fan icmaları, onlayn dostluq etməyə başlamağın asan bir yoludur. Real həyatda da yeni dostlar qazana bilərsiniz. Yerli icma mərkəzinizdən sizi maraqlandıran bir mövzuda dərs almağa çalışın.
Addım 6. Kilsəyə qoşulun
Özünüzü sevdiyinizi hiss etməyinizə kömək edəcək başqa bir seçim kilsəyə və ya digər yerli dini qrupa qoşulmaq və ya daha çox iştirak etməkdir. Dəyərlərinizi paylaşan birini tapın və mütəmadi olaraq iştirak etməyə başlayın. Həmyerlilərinizlə daha da yaxın əlaqələr qurmağa kömək etmək üçün bir iş qrupuna qoşula bilərsiniz.
Addım 7. Yeni biriylə tanış olun
Həqiqətən romantik bir əlaqənin sizin üçün ən yaxşısı olduğunu düşünürsünüzsə, başqa bir insanla olmağa hazırsınızsa (emosional olaraq) yeni bir insanla tanış olmağa cəhd edə bilərsiniz. Unutmayın: heç vaxt qarşı tərəfin bütün problemlərinizin aradan qalxacağını gözləməyən bir əlaqəyə girməməli və ya münasibət qurmadığınız təqdirdə xoşbəxt ola bilməyəcəyinizi düşünməməlisiniz. Bunlar sağlam fikirlər deyil. Başqa biriylə birlikdə olmaq üçün əngəllərə hazırsınızsa, bir oğlan və ya bir qız yoldaşı əldə edə bilərsiniz.
İpuçları
- Dərindən maraqlandığınız insanların ad günlərini xatırlayın və doğum günlərində onlara hədiyyə və ya heç olmasa elektron kart göndərin.
- Həmişə kimsə sizin üçün yaxşı bir şey etdikdə minnətdarlığınızı bildirin.
- Sevdiyiniz insanla bağlı bir şeydən şikayət etdiyiniz zaman, onu günahlandırmadığınızı bildiyinizə əmin olun.
- Gülümsəyin və təmkinli, qonaqpərvər bir bədən dili göstərin.
