"Otistik bədən dili" bir qədər səhv bir addır-hər otistik şəxs bənzərsizdir, buna görə də bir bütün olaraq otistik insanlar haqqında ümumiləşdirmələr aparmaq çətindir. Bu məqalədə ümumi nümunələr və yanlış təsəvvürlər müzakirə olunur. Bu məlumatları tətbiq edərkən, otistik sevdiyiniz insanı bir fərd olaraq düşündüyünüzdən əmin olun və hər addımın hər bir insana aid olmayacağını unutmayın.
Addımlar
Metod 1 /2: Yanlış fikirlərdən qaçınmaq
Addım 1. Fərqliliyin əskik olmadığını unutmayın
Otistik insanlar fərqli ünsiyyət qururlar, lakin bu onların ünsiyyətini aşağı salmır. Hər bir insanın (otistik olmayanlar da daxil olmaqla) özünəməxsus davranış tərzi var və şəxsi ifadədə nə doğru, nə də səhv yoxdur.
Addım 2. Necə davranmalı olduqlarına dair gözləntilərlə gəlməyin
Hər bir spesifik davranışın nə demək olduğunu kifayət qədər dar anlayışınız ola bilər. (Məsələn, gözlə təmasda olmamağın diqqətsizlik mənasına gəldiyini düşünürsünüzsə, otistik bir insanın əslində diqqətlə baxdıqda sizi görməməzliyə vurduğunu düşünə bilərsiniz.) Açıq fikirli olmaq və fərdlə tanış olmaq üçün çalışın.
Addım 3. Xoş gəldiniz fərqi və başa düşmədiyiniz bədən dilindən qorxmayın
Bu sizin üçün yeni ola bilər və bu heç bir problem deyil. Qəribə üzlər və çırpınan qollar sizin üçün gözlənilməz görünə bilər, amma bu, otistik insanın təhlükəli olduğu və ya sizə zərər verəcəyi anlamına gəlmir. Dərin bir nəfəs alın və rahatlayın.
Addım 4. Kontekstə baxın
Bədən dili mürəkkəb və otistik insanlar müxtəlif olduqları üçün bədən dili məntiqinin asan siyahısı və ya axını cədvəli yoxdur. Kontekstual ipuçlarını (ətraf mühit, deyilənlər, üz ifadələri) axtarın və mülahizənizdən istifadə edin.
Addım 5. Şübhə olduqda soruşun
Başqasının hissləri haqqında aydınlıq istəmək normaldır və əsəbiləşməkdən və ya qarışıq olmaqdan daha yaxşıdır. (Otistik insanlar hisslər haqqında aydınlaşdırmaya ehtiyac duyduğunu anlaya bilərlər. Nəzakətli və hörmətli olduğunuz müddətdə bu tamamilə normaldır.)
- "Söhbət əsnasında çox təlaşa düşdüyünü gördüm. Bir şey var, yoxsa bu səni dinləməyin normal bir hissəsidir?"
- "Danışarkən mənə baxmadığınızı gördüm. Bu, dinləyən bədən dilinizin bir hissəsidirmi?"
- "Kədərlisən, yoxsa sadəcə düşünürsən?"
Metod 2 /2: Otistik Fərqlilikləri Anlamaq
Bunlar sevdiyiniz insanı daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək ümumi məsləhətlərdir. Fərdi bir otistik şəxsin bədən dili bu addımların çoxuna uyğun gələ bilər, lakin hamısı mütləq deyil.
Addım 1. Boş bir ifadəni boş və ya kədərli bir fikir kimi deyil, düşüncəli bir şəkildə şərh edin
Bir çox otistik insan zehni məşğul olduqda üz xüsusiyyətlərini rahatlaşdırır. Buraya uzaq bir baxış, bir az açıq ağız və ümumi ifadə çatışmazlığı aid edilə bilər.
- Cisimlərin sıraya düzülməsi, düşüncə itirdikdə otistik insanlar üçün adi bir fəaliyyətdir.
- Bəzi otistik insanlar, kimisə dinləməyə diqqət yetirərkən bu ifadəni varsayılan olaraq qəbul edirlər.
- Otistik bir insan kosmosa öz gözləri ilə baxırsa, düşünün dərindən düşünün. Hələ də səni eşidirlər (amma dinləmələrini istəyirsənsə əvvəlcə diqqətini çək).
Addım 2. Gözlə təmas etməmələrini gözləyin
Otistik insanlar üçün göz təması diqqəti yayındıra bilər və ya ağrılı ola bilər, buna görə də köynəyinizə, əllərinizə, yanınızdakı yerə, əllərinizə və sairə baxa bilərlər. Bu müddət ərzində gözləri diqqətdən kənarda qala bilər. Bunun səbəbi ümumiyyətlə beyinlərinin sözlərinizə diqqət etməsidir.
Bölgə qurduqlarını düşünürsünüzsə, adlarını söyləməyə çalışın, sözünü diqqətinizə çatdırın və ya əllərinizi yumşaq bir şəkildə gözlərinin qabağına sallayın (başqa bir şey işləmirsə)
Addım 3. Daimi bədən dilinin bir hissəsi olaraq stimullaşdırmanı gözləyin
Gücləndirmə özünü sakitləşdirməyə, diqqəti cəmləməyə və ümumiyyətlə yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. Otistik bir insan sizinlə danışarkən stimullaşdırırsa, düşünün ki, diqqətini pozur, əksinə inkişaf etdirir.
Otistik insanlar, tanımadıqları və ya etibar etmədikləri birinin ətrafında tənqid qorxusu səbəbiylə öz fikirlərini boğa bilərlər. Beləliklə, əgər otistik bir insan ətrafınızda açıq şəkildə fikirləşirsə, bu, ehtimal ki, sizə güvənir və ətrafınızda təhlükəsiz hiss edir
Addım 4. stimullaşdırmanın bir çox mənası ola biləcəyini qəbul edin
Otistik bir insan ətrafınızda dolaşırsa, bu, çox vaxt sizə özlərinə icazə verəcəyiniz üçün etibar etdikləri mənasını verir. Vəziyyətdən asılı olaraq mənası da var. Duygunun ifadəsi, stressi və ya həddindən artıq yüklənməni azaltmağın bir yolu, fokuslanan bir kömək və ya başqa bir şey ola bilər. Göstərişlər əldə etməyin yolları.
- Üz ifadələri-Gülümsəyərkən həvəsləndirmək ümumiyyətlə qaşlarını çatarkən stimullaşdırmaqdan fərqli bir şey deməkdir.
- Sözlər və səslər-Dedikləri və ya çıxardıqları səslər (ağlamaq, gülmək və s.) Hisslərinə ipucu verə bilər.
- KontekstBir bala göstərildikdə qollarını yelləyən qadın, ehtimal ki, həyəcanlanır, çətin bir layihə üzərində işləyərkən əllərini yelləyib ağlayırsa, əsəbiləşə bilər və ya ara verməyə ehtiyacı ola bilər.
- Bəzən stimullaşdırmanın əhval -ruhiyyənizin göstəricisi olmadığına bənzər bir emosional mənası yoxdur.
Mütəxəssisin cavabı Q
Soruşanda, "Stimulyasiya sizin üçün ümumiyyətlə nə deməkdir?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
UZUN MƏSLƏHƏT
Cəmiyyət üzvü Luna Rose cavab verdi:"
Birincisi, diqqətimi cəmləməyimə və ya çox şeyin olduğu yerdə özümü sakitləşdirməyimə kömək edir.
Məsələn, bu nəhəng arabaların vurduqları səsləri görməmək üçün yeməkxanada bir mahnını zümzümə edə bilərəm və bunun əvəzinə mahnına diqqət yetirərəm. Özünüzü ifadə etmək üçün bu əla yol da ola bilər.
Biri hekayəm haqqında fanfiks yazdı və mən həyəcan verici divarlarla sıçrayırdım. Bu cür xoşbəxtliyi ifadə etməyimə kömək edir."
Addım 5. Uzaqdan baxmağın çox vaxt düşünmək və ya boğulmaq əlaməti olduğunu qəbul edin, şəxsi rədd deyil
Görməli yerlər, səslər, toxunma və ya digər hissə girişləri çox olduqda otistik insanlar kənara baxa bilərlər. Otistik bir insana yaxınlaşsanız və uzaqlaşsanız, bu, geri çəkilməyin, bir az sakitləşməyin və ya toxunmağı dayandırmağın vaxtı gəldiyini ifadə edə bilər.
- Otizmli insanlar bir sual verdikdə baxa bilərlər. Əgər belədirsə, bu onların düşündükləri deməkdir və onlar işlənərkən sakitcə gözləyə və cavab tapa bilərsiniz.
- Uzağa baxmaq da bədbəxtliyin əlaməti ola bilər. Məsələn, oğlunuzdan "Ev tapşırığınıza başlamağa hazırsınızmı?" və o baxır, ya cavabını düşünür, ya da ev tapşırığına görə özünü bədbəxt hiss edirdi.
- Uzağa baxdıqları zaman bir nümunə görürsünüzsə, diqqət yetirin və buna uyğun olaraq düzəlişlər edin. Məsələn, qardaşı oğlunuz həmişə onu öpmək istəyərkən üz döndərərsə, öpüşləri çox çətin hesab edə bilər.
- Həmişə sən deyilsən. Başqası və ya ətraf mühit ola bilər. Nişan almaqda çətinlik çəkirlərsə daha sakit bir yerə köçməyə çalışın.
Addım 6. Qəribə üz ifadələrini avtomatik olaraq qəzəb və ya məyusluq kimi şərh etməyin
Bəzi otistik insanlar qəribə sifətlər çəkəcəklər. Ümumiyyətlə, bu, ətrafınızda özlərini senzura etməmək üçün kifayət qədər rahat olduqları deməkdir, bu yaxşı bir işarədir. Burada bəzi potensial mənalar var.
- Təbii ifadə-Bəzi əlillərin normal ifadələri əlil olmayan insanların ifadələrindən fərqli görünür.
- Xoşbəxtlik-Gülməyin və əylənməyin özünəməxsus yolu.
- Məyusluq və ya ağrı-Bunun uyğun olub olmadığını görmək üçün kontekstual ipuçlarını axtarın.
- Stimming-Kifayət qədər hərəkət etməsəniz, fermuarla necə oynaya biləcəyinizə və ya beysbolun ətrafında fırlaya biləcəyinizə bənzər şəkildə üz əzələlərini hərəkət etdirməlidirlər.
- Sadəcə uzanır-Autist insanlar, qollarınızı və ya çiyinlərinizi necə uzatdığınız kimi üzlərini də uzada bilər.
- Aptal olmaq-Səni güldürmək istəyirlər.
Addım 7. Hər hansı bir hərəkət qüsurundan xəbərdar olun
Səliqəsiz, yöndəmsiz, güclü və ya "qəzəbli" görünən hərəkətlər qəzəb demək deyil-bu dispraksiya, serebral iflic, zəif koordinasiya və ya hərəkət rahatlığını təsir edə biləcək digər vəziyyət ola bilər. Tez -tez bu şəkildə hərəkət edərlərsə, bunu təbii fiziki çətinliklərinə bağlayın və bir şey etməyə çalışdıqları zaman onları əsəbiləşdirərək səhv oxumaqdan çəkinin.
Addım 8. Həyəcana diqqət yetirin
Otistik insanlar narahatlıq riski yüksəkdir və narahatlıq və ya ağrıya səbəb olan hiss problemləri ilə qarşılaşa bilərlər. Boş və ya üzülmüş üz ifadəsi ilə birləşdirilmiş qeyri -adi həyəcanlı hərəkətlər (stimlər də daxil olmaqla), otistik şəxsin ara verməsinə ehtiyac olduğunu ifadə edə bilər.
Bu, əriməsi və bağlanmasının qarşısının alınması üçün faydalı ola bilər
Addım 9. Başa düşməyin düzgün olmadığını anlayın
Otistik insanlar "Bip! Bip! Bip!" qucaqlandıqda gülümsəmək və axmaq üçün mikrodalğalı zamanlayıcı ilə birlikdə. Bu barədə narahat olmayın. Fərqlərindəki dəyəri tanıyın və kim olduqlarına görə qiymətləndirin.
İpuçları
- Otistik cəmiyyətin sizin üçün faydalı ola biləcək çoxlu mənbələri və şəxsi yazıları var.
- Bəzi insanların üz ifadələri içlərində necə hiss etdiklərini göstərmir. Məsələn, heç vaxt gülümsəyən uşaq hələ də xoşbəxtlik hiss edir; üzlərində o qədər də aydın deyil.
