Ketoz zolaqları, sidiyinizdə keton miqdarını ölçən kiçik kağız parçalarıdır. Ketoz sidik zolaqları, sidiyinizdəki ketonların səviyyəsini göstərmək üçün rəng kodlaşdırma sistemindən istifadə edir. Sidikdə yüksək miqdarda keton olması, sidikdə çox miqdarda yağ olduğunu göstərir ki, bu da keto pəhrizinin istənilən effekti verdiyini göstərir. Digər tərəfdən, diabet xəstələri üçün sidikdə çox miqdarda keton olması qan şəkərinin təhlükəli yüksək səviyyədə olduğunu göstərə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Keton zolağında sidikləmə
Addım 1. Yerli bir aptekdə keton zolaqları alın
Ketonlar, ilk növbədə ketojenik (keto) diyetdə olan insanlar tərəfindən ölçülür. Diabetli insanlar tərəfindən də istifadə edilə bilər. Keton zolaqları apteklərdə və böyük apteklərdə asanlıqla mövcuddur. Pəhriz təchizatı hissəsinə və ya diabetik tibbi avadanlıqlara həsr olunmuş bir hissəyə baxın. Şeritler plastik bir qabda və ya karton qutuda olacaq və yan tərəfində "Keton" yazılmalıdır.
Keton zolaqları əksər böyük baqqal mağazalarının aptek bölməsində də mövcud olacaq. Zolaqlar böyük onlayn pərakəndə satıcılar vasitəsilə də mövcuddur
Addım 2. Keton şeridini sidik nümunəsinə batırın
Sidik nümunəsini toplamaq üçün birdəfəlik plastik qaba sidik çıxarın. Sonra, dalın 1⁄4 0.64 sm düymlük keton şeridi sidiyə daxil olur. Keton hiss edən kimyəvi maddələrin olduğu ucu batırdığınızdan əmin olun. Bu uc digərindən bir qədər qalın olacaq.
İstənilən baqqal mağazasında birdəfəlik plastik qablar ala bilərsiniz. Diş bölməsini və ya plastik plitələr və plastik məmulatlar olan bölməni yoxlayın
Addım 3. Nümunə toplamamaq istəsəniz keton zolağından sidik çıxarın
Əksər insanlar üçün birbaşa zolağa sidik etmək ən asandır. Bunu tualet üzərində edin. İdrar etməyi bitirdikdən sonra, sidiyin yerə düşməməsi üçün keton şeridini tualet qabının üstündən tutun.
Oturarkən idrar edirsinizsə, keton şeridini tualet suyuna batırmamağa çalışın. Bu, sidiyi seyreltəcək və nümunəni xarab edəcək
3 -dən 2 -ci hissə: Keton səviyyənizi ölçmək
Addım 1. Keton şeridinin rəngini dəyişməsini gözləyin
Sidiyiniz sidik zolağında olan kimyəvi maddələrlə reaksiya verdikcə şerid sarı, tünd qırmızı və ya bənövşəyi rəngə çevriləcək. Nə qədər gözləməli olduğunuzu izah edəcək qablaşdırmanın yan tərəfində yazılmış təlimatları izləyin. Keton zolaqlarının çoxu ən yaxşı nəticələr üçün 40 saniyə gözləməyinizi xahiş edir.
Nəticələri oxumaq üçün çox uzun müddət gözləmək və ya kifayət qədər gözləməmək səhv oxunuşla nəticələnə bilər
Addım 2. Keton şeridini qablaşdırmada olan rəng göstəriciləri ilə uyğunlaşdırın
Keton zolaqlı konteynerə baxsanız, bir tərəfində bir sıra rəngli kvadratlar olacaq. Rəngli keton zolağınızı konteynerin yan tərəfində saxlayın və sidik zolağınıza ən uyğun rəng kvadratını tapın.
İdrar zolaqlarınızın rəngi, paketdəki 2 rəng kvadratına uyğun gələ bilər. Bu vəziyyətdə, daha yüksək oxunmanın daha doğru bir nəticə olduğunu düşünün
Addım 3. Uyğun rəng kvadratının altındakı ədədi dəyəri oxuyun
Sidik şeridi rənginizi bir rəng kvadratına uyğunlaşdırdıqdan sonra, rənglə əlaqəli olan nömrəni və təsviri tapmaq üçün yaxından baxın. Standart keton səviyyəli təsvirlərə aşağıdakılar daxildir: "İz", "Kiçik", "Orta" və "Böyük".
- Rənglər də ədədi dəyərlərə uyğundur: 0.5, 1.5, 4.0 və s. Bunlar sidiyinizdəki keton miqdarını desilitrə milliqram vahid və ya litr başına millimol vahidləri ilə ölçür.
- Keto diyetində olmayan sağlam insanların sidiyində son dərəcə aşağı keton miqdarı olacaq.
3 -dən 3 -cü hissə: Keton zolağının nəticələrini şərh etmək
Addım 1. Nəticəniz aşağı olarsa, zülalları artırın və karbohidrat istehlakını azaldın
Bu yaxınlarda bir keto diyetinə başlamısınızsa, vücudunuz sidiklə çox miqdarda keton çıxaracaq. Bu, sidiyinizdə "Böyük" miqdarda keton ilə əlaqəli dərin, tünd qırmızı rəngli bir sidik zolağı ilə nəticələnəcək. Bir keto pəhriziniz varsa və sidik şeridinizdə "İz" və ya "Kiçik" yazılarsa, pəhrizinizin sərtliyini artırın.
Bu, daha çox karbohidratların kəsilməsini və ya daha çox protein istehlakını əhatə edə bilər
Addım 2. Keto pəhriz irəlilədikcə keton zolağının rənginin açılacağını gözləyin
Keton pəhrizinə başladığınız zaman keton zolağınız tünd tünd qırmızı və ya bənövşəyi rəngə çevriləcək. Diyetə bir neçə ay qaldığınız zaman, sidik şeridi nəticələriniz yüngülləşəcək və sidiyinizdə yalnız "Orta" miqdarda keton olduğunu göstərə bilər. Bu normaldır və pəhrizinizin uğursuz olduğuna işarə deyil.
Vücudunuz enerji yığmaq üçün yığılmış yağları yandırmağa alışdıqda, sidiklə xaric etmək üçün daha az keton alacaq
Addım 3. Tip 1 diabetli yüksək keton səviyyəsi ilə qarşılaşsanız həkiminizlə əlaqə saxlayın
1-ci tip diabet xəstələri üçün qanınızda yüksək miqdarda keton olması təhlükəli yüksək qan şəkəri səviyyəsini göstərə bilər. Qan şəkərinizin təhlükəli yüksək ola biləcəyindən narahat olsanız ketonlar üçün test edin. Testiniz sidiyinizdə yüksək miqdarda keton aşkar edərsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.
Yüksək qan şəkərinin digər əlamətləri bunlardır: zəiflik, ürəkbulanma və ya qusma, həddindən artıq susuzluq və tənəffüs çətinliyi
İpuçları
- Keto pəhriz, az miqdarda karbohidrat, aşağı kalorili və çox miqdarda zülal yeyərək saxlanılan yağların yandırılmasını əhatə edir.
- Bir keto pəhriziniz varsa, ketoz sidik zolaqları bədəninizin ketozda olduğunu təsdiqləmək üçün əla bir yoldur. Ketoz, vücudunuzun karbohidratlarda olan qlükozanı yandırmaq əvəzinə enerji üçün yığılmış yağları yandırdığı bir vəziyyətdir.
- Keton zolaqlarının 100% dəqiq olmadığını unutmayın. Gün ərzində fərqli vaxtlarda ölçülən sidikdə keton səviyyələri (məsələn, yuxudan oyandıqdan dərhal sonra yeməkdən sonra) dəyişə bilər.
- Ayrıca, müəyyən reçeteli dərmanlar keton şeridi nəticələrinin dəqiqliyinə mane ola bilər. Bunlara UTI müalicəsi üçün istifadə olunan dərmanlar daxildir. Mütəmadi olaraq qəbul etdiyiniz bir dərmanın keton zolağınızın oxunmasını təhrif edə biləcəyindən narahat olsanız, həkiminizdən soruşun.
Xəbərdarlıqlar
- 1-ci tip şəkərli diabet xəstələri də tibbi məqsədlər üçün qanındakı keton səviyyəsini izləməlidirlər. Diabet xəstələrinin bu məqsədlə sidik şeridi istifadə etməmələri tövsiyə olunur. Tibbi qan testləri keton zolaqlarından daha çox keton növünü götürə bilər və yalan nəticələr vermək ehtimalı daha azdır.
- Diabetiniz varsa, həyati təhlükəsi olan diabetik ketoasidoz (DKA) inkişaf edə bilər. Bu tip 1 diabetdə daha çox görülür, ancaq Tip 2 diabetdə də ortaya çıxa bilər. Semptomlar arasında sidikdə yüksək ketonlar, susuzluğun artması, idrarın artması, yüksək qan şəkəri, ürəkbulanma, meyvəli nəfəs, konsentrasiya çətinliyi və yorğunluq var. DKA simptomları ilə qarşılaşsanız, təcili tibbi yardım axtarın.
- Diabetli insanlar üçün sidikdə və ya qanda ketonlar pis bir şeydir. İnsulin çatışmazlığını və qanda yüksək miqdarda turşu olduğunu göstərə bilərlər.
