Atəş, bədən istiliyinizin normal başlanğıcınızdan təxminən 37 ° C ətrafında qısa müddətli artmasıdır. Xəstələndiyiniz zaman ümumiyyətlə qızdırmalısınız, çünki qızdırma bədəninizin mikroblara qarşı özünü müdafiə mexanizmidir-qızdırmanız xəstəliyinizə səbəb olan hər şeyi öldürməyə çalışır! Beləliklə, qızdırmaların özlərini xəstəlik kimi qəbul etmələrinə ehtiyac yoxdur və çox yüksəlmədikcə böyüklər üçün təhlükəli deyillər. Özünüzü rahat tutaraq və digər təhlükəli infeksiya əlamətlərini tanımağı öyrənərək qızdırmanın öhdəsindən gəlin.
Addımlar
Metod 1 /2: Yüngül Atəşlərə Müalicə
Addım 1. Temperaturunuzu bir termometrlə ölçün
37 ° C -dən yuxarı olan hər hansı bir bədən istiliyi ateş sayılır, baxmayaraq ki, yetkinlərdə 103 ° F -dən (39.4 ° C) aşağı temperaturlar ümumiyyətlə təhlükəli deyil. Xəstələnərkən, gündə ən azı iki dəfə, istiliyinin yaxşılaşdığını və ya pisləşdiyini izləmək üçün mütəmadi olaraq izləyin.
- Bazarda adi dil altından (ağızdan), rektaldan (aşağıdan), timpanikdən (qulaqda) və temporal arteriyadan (alndan) termometrlərə qədər bir çox növ termometr var. Sonuncular ümumiyyətlə uşaqlar üçün istifadə olunur (körpələr üçün rektum), əksər yetkinlər ağız termometri ilə kifayət qədər yaxın oxuma əldə edirlər. Uşağın hərarətini qoltuğunun altına da götürə bilərsiniz.
- Rektal olaraq bir termometr istifadə edirsinizsə, sonradan təsadüfən ağızdan istifadə edilməməsi üçün onu etiketləyin.
- Normal bədən istiliyi əslində 36 ° C ilə 37 ° C arasında dəyişir. İdman və menstruasiya və menopoz kimi hormonal dalğalanmalar kimi şeylərdən də təsirlənir.
Addım 2. Mümkünsə, hərarətinizi rahat buraxın
Vücudunuz istiliyinizə səbəb olaraq mikroblarla mübarizə aparır. Sizin üçün rahat olmaya bilər, amma əslində hərarətiniz yaxşılaşmanıza kömək edir. Mümkünsə, yüngül hərarətləri müalicə etməyin - hərarətinizi aşağı salmaq sizi daha uzun müddət xəstə saxlaya bilər və ya digər simptomları gizlədə bilər. Narahatçılığın öhdəsindən gələ bilsəniz, yatağınıza şorba, televizor və ya yaxşı bir kitab qoyun və qızdırmanızı müalicə etmədən tərk edin.
Ümumiyyətlə, həkiminiz sizə göstəriş vermədiyi təqdirdə, 38.9 ° C -dən aşağı olan hərarətləri müalicə etməyin
Addım 3. Evdə qalın
Atəşiniz varsa işə və ya məktəbə getməyin. Yalnız özünüzü dəhşətli hiss edəcəksiniz və çox güman ki, çox məhsuldar olmayacaqsınız, həm də istirahət etməyinizə və sağalmağınıza icazə verməkdənsə, bədəninizə daha çox stress qoyacaqsınız. İstirahət etmək və iş yoldaşlarınızı və ya sinif yoldaşlarınızı əlinizdə olanı tutmaqdan qorumaq üçün evdə qalın.
Evdən çıxsanız və ya başqa insanlarla yaşasanız yaxşı bir xəstəlik gigiyenasına sahib olun. Əllərinizi tez -tez yuyun, xüsusən hamamdan istifadə edərkən, öskürərkən və ya asqıranda. Asqıranda və ya öskürəndə ağzınızı örtün. Xəstə olduğunuz zaman başqalarına yemək hazırlamayın, fincan və ya qab -qacaq paylaşmayın
Addım 4. Bol istirahət edin
Atəşiniz olanda yataqda qalın və istirahət edin. Yəqin ki, özünüzü çox zəif və yorğun hiss edəcəksiniz. İstirahət və yuxu sizə və immun sisteminizə xəstəlikdən qurtulmanıza kömək edir. Uyanma fəaliyyətlərinə daha az enerji sərf edildikdə, vücudunuz infeksiyaya qarşı daha çox enerjiyə malikdir.
Addım 5. Nəmli qalın
Atəşiniz olanda susuz qalmaq çox asandır; əslində susuzluq ümumiyyətlə qızdırma ilə əlaqədar ən təhlükəli şeydir. İstəməsəniz də, nəmli qalmaq üçün gün ərzində su yudumlayın. Çorba, çay və meyvə suyu kimi bol miqdarda təmiz maye içmək. Bulantınız varsa, buz parçalarını yeyin - bir şəkildə maye almalısınız.
- Alkoqol içməyin. Alkol sizi susuzlaşdırır və bədəninizin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasını çətinləşdirir.
- Şiddətli susuzluğa düşsəniz, xəstəxanada bir damar müalicəsinə ehtiyacınız ola bilər.
- Susuzluq əlamətləri arasında həqiqətən susuzluq, ağız quruluğu və ya quru dərilər, normal idrara çıxmamaq və ya sidik qaranlıq olmaq, zəiflik, başgicəllənmə, yorğunluq və ya başgicəllənmə kimi hisslər var.
Addım 6. Özünüzü yeyin
Atəş olanda iştahınızı itirə bilərsiniz. Ancaq gün ərzində özünüzü az miqdarda yeməyə məcbur etməlisiniz - vücudunuzun infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq və sağalmaq üçün yanacağa ehtiyacı var. Dözə biləcəyiniz az miqdarda sağlam qidalar yeyin - meyvə, tərəvəz, taxıl, dənli bitkilər, şorba və smoothies yaxşı seçimlərdir.
Rahat qalmaq üçün digər simptomlarınızı nəzərə alın. Bulantınız və ya ishalınız varsa, BRAT pəhrizinə riayət edin - banan, düyü, alma və tost. Boğazınız ağrıyırsa, çay və şorba kimi isti mayelər için
Addım 7. Sərin saxlayın
Özünüzü sərin tutaraq daha rahat olun. Yüngül paltar geyin, yüngül yataq ilə yatın və ya təmiz hava üçün bir pəncərə açın. Yuma bezini sərin su ilə nəmləndirin və sakitləşdirici təsir göstərmək üçün boynunuza və ya alnınıza qoyun.
Addım 8. Daha rahat olmaq üçün reseptsiz dərman alın
Baş ağrısı, bədən ağrıları, üşümə, tərləmə və titrəmə ilə qızdırma baş verə bilər. Atəşiniz 38.9 ° C -dən yuxarıdırsa və özünüzü son dərəcə narahat hiss edirsinizsə və ya məhsuldar olmaq üçün özünüzü daha yaxşı hiss etməlisinizsə, birjadankənar ağrı kəsici və qızdırıcı alın. Tylenol kimi asetaminofen məhsulları və Advil və Motrin kimi ibuprofen məhsulları ağrıları yaxşılaşdırır və atəşinizi müvəqqəti olaraq aşağı salır.
- Anlayın ki, bu dərmanlar xəstəliyinizi müalicə etmir, sadəcə simptomlarınızı müvəqqəti olaraq yaxşılaşdırır.
- Qaraciyər və ya böyrək zədələriniz varsa və ya mədə xoralarınız varsa bu məhsulları qəbul etməyin. Onları yalnız həkiminizin göstərişi ilə və ya etiketdə göstərildiyi kimi qəbul edin.
- Yetkinlər narahatlıq üçün aspirin də qəbul edə bilərlər. Heç vaxt uşaqlara aspirin verməyin - Reye Sindromu adlanan uşaqlarda ciddi bir xəstəliyə səbəb olduğu bilinir.
Metod 2 /2: Təhlükəli Yüksək Atəşlərlə Mübarizə
Addım 1. 39.4 ° C -dən yuxarı qızdırma və ya bilişsel simptomlar üçün həkiminizə müraciət edin
Yetkinlər üçün qızdırma, 39.4 ° C və ya daha yüksək olana qədər təhlükəli deyil. 103 ° F (39.4 ° C) ilə 106 ° F (41.1 ° C) arasında olan hərarət qarışıqlıq, qıcıqlanma, halüsinasiyalar, konvulsiyalar və ya nöbetlər və ağır dehidratasiya kimi ciddi simptomlara səbəb ola bilər. Siz və ya tanıdığınız biri bu simptomları yaşayırsa, dərhal tibbi yardım axtarın.
Dərman qəbul etdikdən sonra da 40.5 ° C -dən yuxarı qalxan hərarətiniz varsa təcili yardım çağırmalısınız. Bu, evdə tez nəzarət altına alınmasa xəstəxanada müalicə tələb edən təhlükəli yüksək temperaturdur
Addım 2. Digər ağır simptomlarınız varsa tibbi yardım alın
Yüksək temperatur və ya 3 gündən artıq davam edərsə həkiminizə müraciət edin və ya xəstəxanaya müraciət edin. Həkiminiz hərarətinizi təyin etməyə çalışacaq - bakterial infeksiyanız varsa, antibiotik təyin edəcəklər. Açıqlanmayan simptomlar üçün özünüzü izləyin və aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız təcili yardım axtarın:
- Şiddətli baş ağrısı, boyun sərtliyi və ya irəli əyildikdə ağrı.
- Boğazınızda şişkinlik.
- Yeni bir dəri döküntüsü, xüsusən də sürətlə pisləşirsə.
- İşığa həssaslıq.
- Qarışıqlıq, qıcıqlanma, halüsinasiyalar və ya ağır zəiflik və ya halsızlıq.
- Qusma bu dayanmayacaq.
- Sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik.
- Qarın ağrısı və ya işəmə zamanı ağrı.
- Əzələ zəifliyi, büdrəmə, ləng danışma və ya görmə, toxunma və ya eşitmə qabiliyyətinizdəki dəyişikliklər (bu sinir, beyin və ya onurğa beyninizdəki problemləri göstərə bilər).
- Nöbet.
Addım 3. Atəşli uşağınızı izləyin və lazım gələrsə qayğı göstərin
Uşaqlarda yüngül hərarət daha ciddi bir problemə işarə edə bilər. Çocuğunuz qızdırmalı olsa da normal oynayırsa, yaxşı yeyir və içirsə və normal bir dəri rənginə sahibdirsə narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Ancaq uşağınızın həkiminə müraciət edin və ya ziyarət edin:
- Səbəbsiz, əsəbi və ya sizinlə göz təması qurmayacaq.
- Dəfələrlə qusma və ya şiddətli baş ağrısı və ya mədə ağrısı kimi narahatlığa səbəb olan digər simptomlar var.
- Avtomobil kimi isti qapalı bir yerdə qaldıqdan sonra qızdırması var - dərhal təcili yardım axtarın.
- 3 gündən çox davam edən hərarəti var (2 yaş və yuxarı uşaqlar üçün)
-
Nöbet var. 6 aydan 5 yaşa qədər olan bəzi uşaqların daha yüksək temperaturu varsa (buna febril nöbet deyilir) tutmalarının olması anormal deyil. Bunlar valideynlər üçün qorxunc görünür, lakin ümumiyyətlə zərərsizdir yox Uşağın qıcolma xəstəliyi olduğunu göstərir. Səbəbini müəyyən etmək üçün uşağı həkimə aparın.
Nöbet 10 dəqiqədən çox davam edərsə təcili yardım çağırın
Addım 4. Atəşli və ya simptomatik körpələr üçün tibbi yardım alın
Atəşi olan körpələr çox diqqətli müalicə edilməlidir. Körpənizi dərhal həkimə aparın:
- 100.4 ° F (38 ° C) və ya daha yüksək bir temperaturla 3 aylıq və ya daha kiçikdir.
- 38-9 ° C-dən yuxarı qızdırma ilə 3-6 aylıq və ya daha aşağıdır, lakin əsəbi və ya letargikdir.
- 6 aydan 2 yaşa qədərdir və bir gündən uzun müddət ərzində 38,9 ° C -dən yuxarı qızdırması varsa və ya soyuqdəymə, öskürək və ya ishal kimi digər simptomlara malikdir.
- Yenidoğanda hərarət və ya hərarət var aşağı bədən istiliyi - körpələr bədən istiliyini yaxşı tənzimləmirlər və xəstələndiklərində (36,1 ° C -dən aşağı) istiləşməkdən daha çox soyuqlaşa bilərlər.
