Mütəxəssislər, ateşin bədəninizin bir virus və ya infeksiya kimi pis bir şeylə mübarizə aparmağa çalışdığına işarə olduğunu qəbul edirlər. Atəşlər ümumiyyətlə qrip, istilik tükənməsi, günəş yanığı, bəzi iltihablı vəziyyətlər, dərmanlara reaksiyalar və s. İstiliyin özü və ya qızdırmaya səbəb olan əsas şərt səbəbiylə dəri həssaslığı da yaşaya bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, araşdırmalar göstərir ki, bu həssaslıq çox güman ki, müvəqqətidir və ümumiyyətlə sadə ev vasitələri ilə yüngülləşdirilə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dəri Həssaslığının Müalicəsi
Addım 1. Yumşaq və yüngül parçalardan rahat geyin
Bura yatmaq və ya istirahət etmək üçün istifadə etdiyiniz çarşaflar və yorğanlar daxildir. Mümkün qədər az qat istifadə etməyə çalışın.
Addım 2. İstiliyi azaldın
Qışdır və sobanız varsa, sağalanda evinizi sərinləmək üçün temperaturu müvəqqəti aşağı salmağı düşünün.
Qış deyilsə və temperaturu aşağı sala bilmirsinizsə, bunun əvəzinə bir fan istifadə edin. Vantilatörün qarşısına çıxarkən özünüzü vaxtaşırı su ilə yaxalamaq da gözəl hissdir
Addım 3. İsti suda yuyun və ya duş alın
Tepid su 85 ° F və ya 30 ° C olan su sayılır. Hamam duşdan daha yaxşıdır, çünki özünüzü suya batıra bilərsiniz, ancaq küvetiniz olmasa duşlar yaxşıdır.
- Buzlu suda çimməyin və ya duş almayın.
- Dərinizi soyutmaq üçün spirt istifadə etməyin.
Addım 4. Boynunuza soyuq paltar və ya buz qabları qoyun
Alnınıza, üzünüzə və ya boynunuzun arxasına qoyulacaq qədər sərin bir şey əldə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Soyuq və ya soyuq suyun altında bir paltar yuyub, bir paltar və ya dəsmalın içərisinə bir buz qabı və ya buz kubları qoya bilərsiniz (bu üsul daha uzun müddət davam edəcək) və ya bir paltar yuyub istifadə etməzdən əvvəl dondurucuya qoyun. Bir düyü paketi hazırlayıb dondurucuya qoymağa çalışın. Bu bir parça torba və quru düyü ilə edilə bilər və ya olduğu kimi satın alın.
Addım 5. Yaş corablarla yatağa gedin
Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti suya batırın. Sonra bir cüt pambıq corabı soyuq suda isladın və taxın. Yaş corablarınızın üstünə bir cüt qalın corab qoyun. Yatağa get.
- Ayaqlarında yaxşı dövran və ya duyğu olmadığından diabet xəstələri üçün bu tövsiyə edilmir.
- Bəzi dəriyə qulluq istehsalçıları ayaqlarınız üçün nanə olan məhsullar hazırlayır. Ayaqlarınıza tətbiq edildikdə dərini sərinləşdirir. Gün ərzində ayaqlarınızda belə bir losyon, krem və ya gel istifadə edərək sizi sakitləşdirə bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Atəşi müalicə etmək
Addım 1. Reçetesiz bir dərman alın
Həkimlər, hərarətli bir yetkinsinizsə, ümumiyyətlə asetaminofen, ibuprofen və ya aspirin qəbul etməyi məsləhət görürlər. Nə qədər və hansı tezlikdə alınacağını müəyyən etmək üçün qutudakı dozaj təlimatlarına əməl edin.
Asetaminofen və ibuprofeni eyni anda qəbul edə bilərsiniz və ya hər 4 saatda bir -birini əvəz edə bilərsiniz ki, hərarət və ya halsızlıq daha yaxşı idarə olunsun
Addım 2. Reçeteli dərman qəbul edin
Atəşiniz, ehtimal ki, başqa bir xəstəliyin əlaməti olduğundan, həkiminiz bu xəstəliyə kömək edəcək bir dərman (məsələn, antibiotik) təyin edə bilər. Yalnız sizin və vəziyyətiniz üçün xüsusi olaraq yazılmış dərmanları qəbul edin. Və dərmanı həkiminiz tərəfindən təyin olunan miqdarda və tezlikdə və şüşə üzərində yazın.
Addım 3. Çoxlu maye içmək
Atəş vücudunuzun susuz qalmasına səbəb ola bilər, ancaq bədəninizdə nə varsa mübarizə aparmaq üçün güclü olmaq üçün özünüzü nəmləndirmiş olmalısınız. Mümkün qədər çox su və ya suyu içə bilərsiniz.
- Bulyonlar susuzlaşdırmanı azaltmağa kömək edə biləcək bir az duz ehtiva etdikləri üçün də faydalıdır. Soyuqdəymə və ya qripi müalicə etmək üçün toyuq şorbası və ya bənzər bir bulyon yeməyə çalışın.
- Sadəcə bir maye içməyin alternativi buz qırıntılarını və ya qabıqlarını əmməkdir. Atəşiniz olduğu və ehtimal ki, çox qızdırdığınız üçün, bu da ən azından müvəqqəti olaraq bir az sərinləşməyinizə kömək edə bilər.
Addım 4. Çox istirahət edin
Bir şey səhv olduğu üçün hərarətiniz var. Vücudunuzun bütün enerjisini döyüşmək üçün istifadə etməsi lazımdır, başqa lazımsız işlər görməməlidir. Əlavə olaraq enerjiyə ehtiyacı olan fəaliyyətlər də istiliyinizin artmasına səbəb olur, hal hazırda ehtiyacınız yoxdur! Yataqda və ya divanda qalın. İşə və ya məktəbə getmə. Ehtiyac olmadıqca işlərə çıxmayın. Özünüzü yaxşı hiss etməyincə ev işlərindən narahat olmayın.
3 -dən 3 -cü hissə: Gələcək atəşlərin qarşısının alınması
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Əllərinizi çox yuya bilməzsiniz. Hamamdan sonra və yeməkdən əvvəl əllərinizi xüsusilə yumalısınız. İctimai yerlərdə olduğunuzda və ya ictimai qapı tutacaqlarına, lift düymələrinə və ya korkuluklara toxunduqdan sonra əllərinizi yumaq vərdişinə sahib olmaq da faydalıdır.
Addım 2. Üzünüzə toxunmayın
Əlləriniz dünya ilə əlaqənizdir. Təəssüf ki, bu, ehtimal ki, kirdən, yağdan, bakteriyalardan və xüsusilə yuyulmadan əvvəl düşünmək istəmədiyiniz digər şeylərlə örtülmüşdür.
Addım 3. Şüşə, fincan və ya çatal bıçağı paylaşmayın
Bu, ya sizin, ya da digər şəxsin hazırda xəstə hiss etməsi halında xüsusilə vacibdir. Ancaq təhlükəsiz olmaq üçün, bir çox xəstəliyin simptomatik olmadığı zaman yoluxucu ola biləcəyi üçün ağzınıza toxunan heç kimlə heç nə paylaşmamaq daha yaxşıdır.
Addım 4. Daimi peyvəndlərinizi alın
Peyvənd və peyvəndlərinizin güncəl olduğundan əmin olun. Sonuncu dəfə nə vaxt keçirdiyinizi xatırlaya bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın - bəzi hallarda, vurulmamaqdansa erkən vurulmaq daha yaxşıdır. Bu peyvəndlər qrip və ya qızılca kimi bir çox xəstəliyi əlaməti olaraq uzaqlaşdırmağa kömək edəcək.
