Xəyallar min illərdir şərh olunur, lakin xəyallar hələ də sirr olaraq qalır. Balina və delfinlər kimi sualtı məməlilərlə əlaqəli xəyallar, yuxudan oyananlarla xəyal edən ağıl arasındakı sirli əlaqəni simvollaşdırır. Balinalar və ya delfinlərlə əlaqəli xəyallarınız varsa, yuxu təfsiri haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Xəyalınızı şərh etmək
Addım 1. Xəyalınızı yazın
Xəyalınızı şərh etmək, xəyalınızın nə olduğunu xatırlamaqla başlayır. Xəyallarınızı yuxudan oyanan kimi yazmaq vərdişini inkişaf etdirmək, beyninizi yuxunu xatırlamağa öyrətməyin ən yaxşı yoludur. Xəyal jurnalı olaraq istifadə etmək üçün yatağınızın yanında bir dəftər saxlayın.
- Telefonunuz üçün hazırlanmış proqramlardan da istifadə edə bilərsiniz. Bəzi tətbiqlər hətta nümunələri yoxlayır və ya yuxu təfsirində kömək edir.
- İlk oyananda yazmaq sizin üçün çətindirsə, telefonunuzda səs yazıcıdan da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Yuxuda necə hiss etdiyinizi düşünün
Balina və ya delfini görməklə bağlı hissləriniz onun mənası haqqında faydalı məlumatlar verir. Məsələn, bir delfini görəndə özünü xoşbəxt hiss edirsənsə və ya delfinlər arasında ləzzətlə üzürsənsə, bu, həyatında daha çox qayğısız olmaq istədiyini ifadə edə bilər. Bir yunusdan qorxursan, bu, stresli bir vaxt keçirdiyin və idarəetməni itirməkdən qorxduğun anlamına gələ bilər.
- Xəyalınızla əlaqəli hər hissinizi yazın, məntiqli olmasa da. Şüurlu (oyanan) zehninizin şüursuz (xəyal quran) zehniniz tərəfindən sizə verilən mesajları süzməsinə icazə verməyin.
- Xəyalınızda balina və ya yunus olsanız, bu formanı almağın necə hiss etdiyini düşünün. Özünüzü daha azad, inamlı, xoşbəxt hiss etdinizmi? Yoxsa tənha, qorxulu və narahat idin?
- Xəyaldakı bütün elementlərin potensial mənalı olduğunu unutmayın. Xəyalınızın yalnız bir elementinə diqqət yetirmək səhvdir.
Addım 3. Balinanın və ya delfinin nə etdiyinə diqqət yetirin
Balina və ya delfin suda idi, yoxsa quruda? Təbii bir yaşayış yeri olmayan bir heyvanı xəyal edirsinizsə, bu, dünyadakı yeriniz barədə qeyri -müəyyən hiss etdiyinizi göstərə bilər. Sualtıdırsa, bilin ki, tez -tez sualtı yuxular insan təbiətinin qaranlıq tərəfini, varlığımızın baxmaq istəmədiyimiz elementlərini simvollaşdıra bilər.
- Bir delfin haqqında xəyal etmək, bilinçaltınızı və ya duyğularınızı dinləmək istəyinizi göstərir.
- Delfinlər ümumiyyətlə nikbinliyi və sosial altruizmi simvolizə edən yuxularda ilham verən görüntülərdir.
Addım 4. Xəyalınızın detallarını təhlil edin
Bir xəyalda hər bir element vacibdir. Bir balina və ya delfinlə əlaqədar xəyalınızı şərh etməyə çalışarkən, xəyalınızdan xatırlaya biləcəyiniz hər şeyi düşünün. Ən kiçik xəyal detallarının da mənası var.
- Bəzi yuxu tərcüməçiləri xəyalpərəstin xəyalındakı hər bir element olduğunu düşünürlər. Məsələn, bir balıq toru onları tutana qədər sörfdə oynayan bir yunus məktəbi xəyal edirsinizsə, bir şərh öz oynaq təbiətinizi idarə etməyə çalışdığınızdır.
- Bir balina və ya delfini xilas etməyi xəyal edirsinizsə, bu, əhəmiyyətli bir əlaqəni və ya ölmək təhlükəsi olan bir hissənizi xilas etməyə çalışdığınız anlamına gələ bilər.
Addım 5. Balinaların və delfinlərin simvolizmini düşünün
Su altında yaşayan məməlilər olaraq həm balinalar, həm də delfinlər şüurlu və şüursuz olanların birləşməsini simvollaşdırır. Bir yuxuda göründüyünüz zaman, bu, içərinizdə tutduğunuz bir şeylə hərəkət etməyinizin və ya sizin üçün vacib olan bir məsələ ilə bağlı həqiqətlərinizi danışmağın vaxtının gəldiyinə işarə ola bilər.
- Bir balina tez -tez şüur və intuisiyanı simvollaşdırır. Bir balina xəyal etmək, tez -tez daxili səsinizi dinləmək vaxtıdır.
- Bir balina dünyanın ən böyük məməlisi olduğu üçün, balina xəyalında özünü büsbütün hiss etdiyini göstərə bilər.
- Heyvanınız haqqında xatırlaya biləcəyiniz hər şeyi düşünün. Məsələn, xəyalınızdakı delfin tək üzdü, yoxsa qrup halında? Sağlam görünürdü? Yoxsa xəstə idi? Ölən bir balina və ya yunus xəyal edirsinizsə, bu, daxili mənliyinizdən uzaq olduğunuzu ifadə edə bilər.
2 -ci hissə 2: Xəyallarınızı və Həyatınızı birləşdirin
Addım 1. Delfinlərin həyatınızda nə demək olduğunu düşünün
Bir delfini ilk dəfə nə vaxt gördünüz? Delfinləri sevirsiniz, yoxsa sizi narahat edir? Dəniz kənarında və ya suda delfinlərlə əlaqələndirə biləcəyiniz mənfi bir təcrübəniz varmı? Yaxın bir dostunuzun ölümündən sonra okeana getmisinizsə, delfinləri kədərlə əlaqələndirə bilərsiniz.
- Xəyallar hər kəs üçün fərqli olduğu üçün xəyallarınız üçün ən yaxşı tərcüməçisiniz.
- Delfinlər tez -tez müsbət simvol kimi qəbul edilsə də, sizin üçün nə demək olduğunu yalnız siz bilirsiniz.
Addım 2. Balinalarla bağlı hisslərinizi yoxlayın
Xəyallarınız sizə və həyat təcrübələrinizə xasdır. Buna görə heç kim eyni yuxu təfsirini paylaşmayacaq. Məsələn, balinalar sizin üçün sakitlik, müstəqillik və güc hissləri ilə əlaqələndirilə bilər. Ya da balinaları təhlükəli, "qatil balinalar" və ya idarəolunmaz qorxular kimi düşünə bilərsiniz.
- Bir xəyalpərəstin həyat təcrübəsi, xəyallarında görünən hər şeyin mənasını formalaşdırır.
- Hissləriniz yuxuda balinanın mənasını şərh etmək üçün ən yaxşı bələdçi olacaq.
Addım 3. Son hadisələrin xəyallarınıza necə təsir edə biləcəyini düşünün
Bu yaxınlarda amansız heyvan kəsimi ilə bağlı sənədli filmlərə baxmısınızmı? Yoxsa bu yaxınlarda bir dostunuzla okeana getmək barədə danışırsınız? Balinalar və ya delfinlər son vaxtlar yuxudan oyanan həyatınızın bir hissəsi olsaydı, xəyallarınızda təkrarlana bilərdi.
- Xəyalınızda bir balina və ya yunus gördüyünüz zaman hissləriniz son zamanlarda dəyişmişsə, mövcud hadisələrin bu dəyişikliyi yarada biləcəyini düşünün.
- Unutmayın ki, balinalar və delfinlər, digər yuxu elementləri kimi, hərfi mənada şərh edilməməlidir. Xəyal təfsiri rasional düşüncədən çox duyğulara əsaslanır.
- Balinalarla bağlı hissləriniz hər yuxuda dəyişirsə, daha çox məlumat üçün yuxunun digər elementlərinə baxın.
Addım 4. Xəyallarda baş verən hər hansı bir nümunəyə diqqət yetirin
Delfinlər və ya balinalar haqqında təkrarlanan xəyallarınız varsa, bu xəyalların ortaq bir şeyə sahib olub olmadığına diqqət yetirin. Məsələn, yuxuda bu şəkillərin görünməsini görmək ümumiyyətlə xoşunuza gəlirmi? Ümumiyyətlə qorxunc bir şeydən dar bir şəkildə qaçdıqlarını görürsünüzmü? Yoxsa onlar yalnız uzaqda görünən daha böyük bir mənzərənin bir hissəsidir?
- Xəyallarınızda bənzər təcrübələri təkrarlamısınızsa, bu, həyatınızdakı bir vəziyyəti həll etmək üçün güclü bir ehtiyac olduğunu göstərə bilər.
- Xəyallarınızda təkrarlanan düşüncələrə və hisslərə diqqət yetirin. Məsələn, "Bir daha belə olsaydı ölərəm" düşüncələriniz varsa, bununla nə demək istədiyinizi düşünün.
Addım 5. Xəyallarınızı xatırlamağı öyrənin
Araşdırmalar göstərir ki, əksər böyüklər bir gecədə ən azı 4-6 yuxu görürlər. Xəyallar, yuxuda olan beyninizin oyaq olduğunuz zaman olduğu qədər aktiv olduğu bir dövr olan REM yuxusu zamanı meydana gəlir. Xəyallarınızı xatırlamağın ən yaxşı yolu, yuxu jurnalını saxlamaqdır.
- Xəyal qurduğunuz həyat haqqında daha çox məlumat əldə etdikcə, sizin üçün hansı yuxu simvollarının vacib olduğunu daha yaxşı anlamağa başlaya bilərsiniz.
- Xəyalların oyanan şəxsiyyətinizi daha yaxşı başa düşməyinizə necə kömək edə biləcəyini göstərən bir araşdırma var. Xəyallar, şəxsiyyət dinamikası ilə bağlı psixoloji problemlərin diaqnozunda da dəyərli ola bilər.
İpuçları
Xəyal dəftərinizi və qələm və ya qələmi yatağınızın yanında saxlayın ki, yuxunuzu yazmaq üçün ayağa qalxmayın
Xəbərdarlıqlar
- Xəyallar sözün əsl mənasında şərh edilə bilməz. Həyatınızda əhəmiyyətli qərarlar qəbul etmək üçün xəyal şərhinizə inanmayın.
- Xəyallarınız sizə bunu söyləsə də delfinlərlə arıqlamayın.
