Valideyn yataq xəstəsi olanda, sənə ağır zərbə vura bilər. İstər qayğı göstərəsən, istərsə də bu işdə kömək edəcək birini tapsan da, bu, sənə emosional təsir göstərə bilər. Baxım təmin edirsinizsə, əsasları bilməlisiniz, ancaq dostlarınız, ailə üzvləriniz və peşəkar təşkilatlar kimi kənar mənbələrdən nə vaxt kömək istəyəcəyinizi də bilməlisiniz. Yalnız özünüzə nəzarət edirsinizsə və ya özünüzə qulluq edirsinizsə, həm fiziki, həm də emosional olaraq sağlam qaldığınızdan əmin olmalısınız.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Baxım təmin etmək və problemlərin qarşısının alınması
Addım 1. Əsas gigiyenaya kömək edin
Yataq xəstəsi öz gigiyena vəzifələrini yerinə yetirə bilər və ya edə bilməz. Əgər edə bilmirlərsə, onlara və ya başqa bir baxıcıya kömək etməli olacaqsınız. Mümkünsə belə, onlara gigiyenasına diqqət yetirmək üçün xatırlatmalar və vasitələr verməlisiniz. Hamam, diş baxımı, dırnaq baxımı, saç baxımı və paltar dəyişmək, valideynlərinizin kömək istəyə biləcəyi vəzifələrdir.
- Çimmək üçün, valideynlərinizə duş arabasına (əlil arabasından istifadə edərək) kömək edə bilərsiniz. Digər tərəfdən, süngər hamamına ehtiyacları ola bilər.
- Valideyniniz tamamilə yataq xəstəsidirsə, onlara əşyalar gətirməlisiniz. Məsələn, bir diş fırçası, təmiz su ilə bir fincan və bir tüpürcək fincanı yatağa gətirə bilərsiniz. Şəxsin dişlərini fırçalamasına icazə verin və ya dişlərini fırçalamaq üçün ağzını açmasını istəsin.
- Dırnaqlarını mütəmadi olaraq kəsdirmələrinə kömək etdiyinizə əmin olun. Dırnaqlarının köməyinə ehtiyac olmasa da, çox güman ki, dırnaqlarının köməyinə ehtiyac duyacaqlar. İnsanın təraş etməsinə kömək etməlisiniz. Elektrikli bir ülgüc bu proses üçün ən yaxşısıdır, xüsusən də heç kimə təraş etməmisinizsə.
Addım 2. Yataq yaralarına baxın
Yatağa yatmaq, valideynlərinizə qayğı göstərdiyiniz təqdirdə diqqət etməli olduğunuz sağlamlıq riskləri ilə birlikdə gəlir. Məsələn, yataq yaraları ümumi bir problemdir. Ümumiyyətlə, insanın bədəni ayaqların dibi, çiyinləri, kalçaları və başın arxası kimi yatağa toxunduğu yerlərdə görünür.
- Təzyiq yaraları ilə mübarizə aparmaq üçün hər 2 saatda bir valideyninizin mövqeyini dəyişməyə çalışın və bədənini yatağında mümkün qədər hərəkət etdirməyə təşviq edin. Təzyiq nöqtələrini aradan qaldırmağa kömək edəcək xüsusi döşəklər və yastıqlar da tapa bilərsiniz.
- Çarşaflara diqqət yetirin. Pambıqdan və ya ipəkdən olmalıdır və ata -ananızın üzərinə qoymadan əvvəl hamarlaşdırmalısınız, çünki qırışmış çarşaflar yataq yaraları riskini artıra bilər.
- Valideyninizin dərisinin müntəzəm olaraq nəmləndirildiyinə əmin olun. Ayrıca, ətirli sabun və talk tozu istifadə etməyin, çünki bunlar dərini quruya bilər. Quru dəri, valideynlərinizi yataq yaralarına daha həssas edir. Valideynlərinizin gündə ən az 2 litr maye içdiyinə əmin ola bilərsiniz.
- Daha qaranlıq dərili insanlarda mavi və ya bənövşəyi rəngli ləkələr, açıq dərilərdə isə qırmızı və ya ağ rəngli ləkələr görə bilərsiniz. Çatlar, qırışlar, şişkinlik, parlaq bölgələr, blisterlər və quru yerlər də yataq yaralarının göstəricisidir. Bu əlamətləri görməyə başlasanız bir tibb bacısı ilə danışın.
Addım 3. Sinə problemlərinin əlamətlərini axtarın
Mütəmadi olaraq yataqda yatarkən ağciyərlərdə mayelər əmələ gələ bilər, bu da tıxanma və hətta sətəlcəmə səbəb olur. Bu problemlə mübarizənin ən yaxşı yolu, valideyninizin müntəzəm olaraq, tercihen hər 2 saatda bir vəzifəyə dəyişdirilməsini təmin etməkdir.
Addım 4. Emosional dəstək verin
Bir xəstəliyin emosional tərəfi fiziki tərəfi qədər dağıdıcı ola bilər. Valideyniniz yataq xəstəsi olanda, əvvəllər gördükləri işləri görə bilmir və müntəzəm olaraq görməkdən zövq aldıqları insanlarla birlikdə ziyarət edə bilmirlər.
- İnsanları valideynlərinizlə birlikdə olmağa təşviq edin ki, onlar müntəzəm olaraq qarşılıqlı əlaqə qursunlar.
- Ayrıca, valideynlərinizi hələ də mümkün qədər zövq aldıqları fəaliyyətlərə qatılmağa təşviq etməyə çalışın. Məsələn, valideynləriniz sənət etməkdən zövq alırlarsa, yataqda masa ilə birlikdə istifadə edə biləcəkləri kiçik bir sənət ləvazimatı alın.
- Valideyninizin nə olduğunu danışa biləcəyi təhlükəsiz bir yer təmin etmək də vacibdir. Sənin kimi səsləndirici lövhəyə ehtiyacları var. Bəzən bu insan ola bilərsiniz, ancaq valideynlərinizin də digər insanlarla danışarkən rahat hiss etdiyinə əmin olun. Əgər onların yeganə dəstək mənbəyisinizsə, bu qədər işiniz olanda bu sizə çox təzyiq göstərə bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Yardım Alınması
Addım 1. Bir sosial işçi haqqında soruşun
Çox vaxt yataq xəstəsi ehtiyaclarını ödəmək üçün sosial işçiyə müraciət edə bilər. Sosial işçi, həm də valideynlərinizə lazım olan qayğı və digər qaynaqları tapmaqda sizə kömək edə biləcəyi üçün sizə də fayda verə bilər.
Əksər xəstəxanalarda yerində sosial xidmətlər var, baxmayaraq ki, yerli icma daxilində bir Medicare/Medicaid ofisini ziyarət edə və ya valideyninizin keçdiyi bir sığorta şirkətinin ofislərinə baş çəkə bilərsiniz
Addım 2. Dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəyin
Valideyniniz xəstələnəndə, özünüzü yalnız vəziyyətdə hiss edə bilərsiniz. Ancaq çox vaxt dostlarınız və ailəniz sizə kömək etmək istəyər, amma necə edəcəyini bilmirlər. Dostlar və ailə üzvləri ilə görüşmək üçün vaxt ayırın və kömək istəyin.
- Dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəyərkən inadkar olmaq vacibdir. "Ananın baxımı üçün həftəlik bir cədvəl hazırlayıram. Zəhmət olmasa bu həftə hansı iki günü istədiyinizi mənə bildirin" deməyə çalışın.
- Necə kömək edəcəyini bilmədikləri təqdirdə xüsusi bir iş təklif edin.
- Uşaqlarınız varsa, valideynlərinizə qulluq edərkən bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən həftədə bir axşam sizin üçün onları izləməsini xahiş edə bilərsiniz. Bu vaxtlarda uşaqlarınıza niyə onları izləyən birinə ehtiyacınız olduğunu bildirdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Mütəxəssislərin kömək etməsinə icazə verin
Valideyniniz yataq xəstəsi olarsa, çox güman ki, peşəkar baxıcıların köməyinə ehtiyacınız olacaq. Evdəki insana qulluq edirsinizsə, evə gələn insanlardan kömək ala bilərsiniz. Şəxsin uzunmüddətli qayğıya ehtiyacı olarsa, onu qayğı göstərə biləcək bir müəssisəyə yerləşdirməyi düşünə bilərsiniz. Valideynlərinizin ölümcül bir xəstəliyi varsa, hospital müalicəsi bir qədər rahatlıq verə bilər.
- Həm evdə qulluq, həm də baxım müəssisələri bahalı ola bilər. Sığorta və tibbi yardım bəzi evdə qulluqları əhatə edə bilər (bəzən yüksək səviyyəli müəssisələrdə evdə qulluq daxildir).
- Valideyninizlə kömək istəmək barədə danışın. Bəzi insanlar kənardan kömək istəmədikləri üçün bu fikri çox bəyənməyəcəklər. Onları inandırmaq üçün yardıma ehtiyacınız varsa, bənzər bir vəziyyətdə olan birindən kömək istəməyə çalışın. Bunu səndən eşitmək valideynin üçün də çətin ola bilər. Valideyninizlə fərqli bir əlaqəsi olan birindən yaxın dost, əmioğlu və ya ruhani lider kimi onlarla danışmağı xahiş edə bilərsiniz.
- Ehtiyacınız olan hər hansı bir xidməti işə götürə bilərsiniz. Məsələn, bəzi tibbi olmayan xidmətlər hamam yardımı və yemək kimi əsaslarla kömək edə bilər. Ancaq valideyninizin tibbi yardıma ehtiyacı varsa, kömək etmək üçün tibb bacıları və ya tibb bacıları işə götürməlisiniz, baxmayaraq ki, bu cür müalicə ümumiyyətlə həkim tərəfindən təyin olunur.
3 -cü hissə 3: Özünüzə qulluq
Addım 1. Duyğularınızı tanıyın
Valideyniniz yataq xəstəsi olanda, ehtimal ki, çox normal duyğulara sahib olacaqsınız. Qəzəb və ya qəzəb hiss edə bilərsiniz. Onlarla daha çox vaxt keçirə bilmədiyinizə və ya yataqda yatdığınıza görə özünüzü günahkar hiss edə bilərsiniz. Vəziyyətdən narahat ola bilərsiniz. Valideyninizin kim olduğunu itirdiyiniz üçün kədər də yaygındır.
- Özünüzə bu duyğuları hiss etməyə icazə verin. Onları tanıyın və hiss etməyə özünüzə icazə verin. Həm də danışacağınız birini tapdığınızdan əmin olun. Qulağı simpatik olan hər kəs edər. Hisslərinizi yazmaq da onları çıxarmaq və daha yaxşı başa düşmək üçün yaxşı bir yoldur. Gündəlik saxlamağa çalışın.
- Eyni problemlə üzləşən digər insanlarla da danışa bilərsiniz. Yerli bir dəstək qrupuna qoşula və ya İnternetdən birini tapa bilərsiniz. Əslində, əgər valideyniniz xəstəxanada olarsa, bir çox xəstəxana təşkilatında vəziyyətinizdəki insanlar üçün kədər dəstək qrupları mövcuddur. Yalnız olmadığınızı bilmək kömək edə bilər.
- Peşəkar məsləhətləşmə də faydalı ola bilər. Valideyniniz yataq xəstəsidirsə, xüsusən də ölümcül bir xəstəliyi varsa, xüsusən valideyninizlə mürəkkəb bir əlaqəniz varsa, bunu başa düşmək çətin ola bilər. Bir mütəxəssis bu duyğuların öhdəsindən gəlməyə və baş verənlərlə barışmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Suallar verin
Bir valideynin sağlamlığının pisləşməsinə gəldikdə, xüsusi cavabların diaqnozu daha asan idarə edə biləcəyini görə bilərsiniz. Valideyninizin sağlamlığı ilə bağlı suallarınız olanda həkimlərdən və tibb bacılarından soruşun. Cavabını başa düşmürsənsə, onlardan bunu adi bir adamla izah etmələrini xahiş et. Nə baş verdiyini bilməyə layiqsiniz (əlbəttə ki, valideyninizin razılığı ilə).
Həkimlər və tibb bacıları ilə söhbət zamanı hər şeyi xatırlamağa kömək etmək üçün qeydlər aparmaq və ya başqa bir adamın olması da faydalı ola bilər. Duyğular yüksək ola bilər, bu da hər şeyi xatırlamağı çətinləşdirə bilər
Addım 3. Mənəvi ehtiyaclarınıza diqqət yetirin
Dua etmək və ya meditasiya etmək kimi mənəvi mənliyiniz üçün normal olaraq etdiyiniz şeylərə vaxt ayırın. Bu fəaliyyətlər stresli bir vəziyyətdə sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Əlbəttə ki, hər kəs özünü ruhani insan hesab etmir və bu sizinlə də ola bilər. Buna baxmayaraq, hər gün səssiz qalmaq və ya oturmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkmək hələ də kömək edə bilər.
Addım 4. Bacardıqlarınızdan zövq alın
Bir valideynə qulluq edərkən, zövq aldığınız şeyləri etmək üçün özünüzə vaxt tapmaq çətin ola bilər. Ancaq bacardığınız təqdirdə hər gün istirahət etmək çox vacibdir. Kiçik bir şəkil çəkmək və ya bayırdakı quşları seyr etmək kimi əhəmiyyətsiz görünən bir şey ola bilər. Nə olursa olsun, zövq aldığınız bir şeyi etmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın.
- Eyni şəkildə, həyatınızdakı əlaqələri qorumaq vacibdir. Sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirmək üçün uzaqlaşmağa çalışın, belə ki, bir müddət özünüz ola bilərsiniz. Ən azından zəngləri geri qaytarmaq, mətn mesajlarına cavab vermək və ya digər yaxınlarınızla görüşmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın.
- Məşq, sağlam yemək, kifayət qədər yuxu, meditasiya, yoga, jurnal və ya səyahət kimi şeylərə üstünlük verərək özünüzə qulluq edin. Özünüzə vaxt ayırmaq eqoist deyil-özünüzə qarşı xeyirxah olduğunuz zaman özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, yəni valideyninizə daha yaxşı qulluq göstərə biləcəksiniz.
- Həm də qaçmaq üçün vaxt ayırın. Yəni bəzən bir kitabın, filmin və ya televiziya şousunun fantaziya dünyasına qaçmaq sizə lazım olan zehni fasilə verə bilər. Valideynlərinizlə birlikdə belə əylənə bilərsiniz. Sevdiyiniz musiqini dinləmək də fasilə verməyinizə kömək edə bilər. Bu vaxtı planlaşdırdığınızdan əmin olun. Fasiləyə ehtiyacınız olduğunu hiss edənə qədər gözləməyin.
Addım 5. Məhdudiyyətlərinizi müəyyənləşdirin
Baxım təmin edərkən, məhdudiyyətlərinizin nə olduğunu bildiyinizə əmin olmalısınız. Nə qədər vaxt verə biləcəyinizi və nə qədər fiziki baxım verə biləcəyinizi təyin edin. Bu məhdudiyyətlərdə möhkəm olun və lazım olduqda kömək alın.
Məsələn, həyat yoldaşınız/ortağınız və uşaqlarınızla (əgər varsa) münasibətlərinizi qorumaq vacibdir. Yemək vaxtı kimi ailənizlə vaxt keçirmək üçün günün müəyyən vaxtlarının ayrılacağı mənasına gələ bilər
Addım 6. Sağlamlığınızı qoruyun
Birinə qulluq edərkən fiziki sağlamlığınızı laqeyd etmək asan ola bilər, ancaq bunu da prioritet etmək vacibdir. Kifayət qədər yediyinizə və yağsız protein, tam taxıl, meyvə və tərəvəz ilə sağlam yemək yediyinizə əmin olun. Mümkün olduğunda bir az məşq etməyə çalışın, çünki stress səviyyənizi aşağı salacaq və sağlamlığınızı qoruyacaq.
- Bundan əlavə, kifayət qədər yuxu almağı prioritet halına gətirin. Bir anda kifayət qədər yuxu ala bilsəniz də, işləyə biləcəyinizə əmin olmaq üçün gündə 7-9 saat işləməyə çalışın.
- Nəhayət, sağlam qalmağınız üçün mütəmadi olaraq həkim randevularınızı və diş müalicənizi davam etdirdiyinizə əmin olun.
