Göz süzgəcləri, gözlərimizin vitreus mizahında tutarlı olmayan parçalardır. Şüşə yumor, göz qapağının lensi ilə retinası arasındakı boşluğu dolduran şəffaf, rəngsiz bir mayedir. Göz quruluşunu şişirmək, retinanı yerində saxlamaq, gözü patogenlərdən qorumağa kömək etmək və toxumalara qida maddələri vermək kimi bir çox fayda təmin edir. Üzənlər bir kolaj qarışığıdır və zülallar daha sıx olur və daha sonra yaşla daha çox görünür. Bunlar simlər, ləkələr və ya işıq flaşları kimi görünə bilər. Üzənlər ümumiyyətlə təhlükəli deyillər, amma əsəbiləşdirə bilərlər.
Addımlar
Metod 1 /3: Üzənlərin çıxarılması
Addım 1. Heç nə etməyin
Səbirli olun və üzənlərin çoxu heç bir tibbi müdaxilə olmadan gedəcək. Üzgüçülərinizin müalicəsinə ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, onları özünüz çıxarmağa çalışmayın. Diaqnoz və müalicə üçün bir oftalmoloqa müraciət edin. Bu məlumatı unutmayın:
- Gözlərinizi tək buraxmaq gözlərinizin üzənləri təbii yolla udmasına imkan verəcək.
- Gözlərinizin üzənlərə öyrəşməsinə icazə verin və zaman keçdikcə daha az məlumatlı olacaqsınız.
- Üzənləriniz qırmızıya dönsə və ya ağrıya səbəb olarsa, dərhal bir sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlisiniz.
Addım 2. Antioksidan vitaminlər almağa çalışın
Bu dərmanı qəbul etmək, makula dejenerasyonu adlanan başqa bir göz xəstəliyi olan insanlara kömək edir, buna görə bəzi həkimlər bunun üzənlərə də kömək edə biləcəyini düşünürlər. Bu siyahıdan bir antioksidan seçin:
- Rosehips
- Zerdeçal
- Yemişan giləmeyvə
- Propolis konsentratı
Addım 3. Qan axını artırmaq üçün əlavələr almağa çalışın
Artan qan axını, gözlərinizin vitreusdan jelatinli zülalları daha yaxşı çıxarmasına kömək edə bilər. Aşağıdakılar kimi bir əlavə seçin:
- Ginkgo Biloba
- Lisin
- Qaragilə
Addım 4. Reçetesiz dərmanlar almağa çalışın
Digər şərtlərdə kömək edən dərman qəbul etmək kömək edə bilər. Bunlardan birini sınayın:
- Aspirin kimi iltihab əleyhinə dərmanlar.
- Metilsülfonilmetan
- Hialuron turşusu
Addım 5. Gözlərinizi manevr edin
Göz süzgəclərini azaltmaq istəyirsinizsə, gözlərinizi necə hərəkət etdirəcəyinizə dair bu tövsiyələrə əməl etməyə çalışın:
- Gözlərinizdəki mayeni dəyişdirmək üçün gözlərinizi yuxarı və aşağı hərəkət etdirin.
- Gözlərinizi açın və bağlayın.
- Üzgüçülərinizə birbaşa baxmamaq üçün gözlərinizi hərəkət etdirin.
Metod 2 /3: Üzənlərin qarşısının alınması
Addım 1. Düzgün yeyin
Bu qidaları yeyərək göz sağlamlığınızı artırın:
- Ispanaq, brokoli, lahana, kivi və üzüm kimi antioksidanları yüksək olan qidaları yeyin. Antioksidanlar yemək gözlərinizi qoruyacaq.
- Portağal, greyfurt, çiyələk və yaşıl bibər kimi C vitamini yüksək olan qidaları yeyin. C vitamini yemək immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edəcək.
- Günəbaxan toxumu, badam, pecans və buğda tozu kimi E vitamini yüksək olan qidaları yeyin. E vitamini yemək gözlərinizi möhkəm saxlayacaq.
Addım 2. Düzgün yatmaq
Kifayət qədər yuxu almaq, üzənlərin əmələ gəlməsini dayandırmağa kömək edəcək. Bu şeyləri unutmayın:
- Gecədə ən az 8 saat yatmağa çalışın.
- Yuxu gözlərinizin sağlam qalmasına kömək edir.
- Gözlərinizin kifayət qədər yuxuya getməməsi səbəbindən bulanıq olduqda üzənlərin daha aydın görünə biləcəyini anlayın.
Addım 3. Stresi azaldın
Stress idarəetmə üsullarını tətbiq etmək, üzənlərin meydana gəlməsini dayandırmağa kömək edəcək. Aşağıdakılardan birini edərək stresin qarşısını alın:
- Meditasiya edin
- Yoga
- Pilates
- Tai Chi
- Pozitiv olun.
- Dərindən nəfəs almaq.
Metod 3 /3: Tibbi diqqət axtarın
Addım 1. Həkimə ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirin
Üzənlərin 98% -i zərərsiz olsa da, üzənlərinizin daha ciddi bir vəziyyətin əlamətləri olub olmadığını bilməlisiniz. Aşağıdakılardan birini görsəniz dərhal həkimə müraciət edin:
- Görmə itkisi.
- Bulanık və ya bulanıq görmə.
- Göz ağrısı.
- İşıq şüaları.
- Qırmızı üzənlər.
- Göz əməliyyatı və ya travmadan sonra yaranan üzənlər.
- Birdən görünən üzənlər.
- Xüsusilə işıq çaxması ilə birlikdə üzənlərdə əhəmiyyətli bir artım.
Addım 2. Əsas şərtlərin risklərini tanıyın
Daha ciddi problemin əlaməti ola biləcək simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Bu tibbi şərtlərdən hər hansı birinin olub olmadığını öyrənin:
- Retina gözyaşı
- Retina dekolmanı
- Vitreus qanaması (lens və retina arasında qanaxma)
- Vitreus və retina iltihabı (infeksiyalar və ya otoimmün iltihab səbəb olur)
- Göz şişləri
- Diabetik retinopatiya
Addım 3. Risk altında olduğunuzu öyrənin
Bilin ki, müəyyən qrup insanları əhalinin qalan hissəsindən daha çox üzgüçülüklə qarşılaşırlar. Aşağıdakılardan hər hansı biri sizin üçün uyğundursa göz süzgəclərinə diqqət yetirin:
- Yaxın görmüsən.
- Yaşınız 50 ilə 75 arasındadır.
- Katarakt əməliyyatı keçirdiniz.
Addım 4. Müalicə seçimlərinizi bilin
Bilin ki, bu variantların hamısı risk daşıyır, buna görə həkimlərin çoxu tibbi cəhətdən zəruri olmadıqca bunları etməyəcəklər. Üzənlərinizə səbəb olan təhlükəli əsaslı bir vəziyyətiniz varsa, həkiminizə bu müalicələr haqqında soruşun:
- Vitrektomiya Cərrahiyyəsi. Bu prosedur, vitreus gelini gözün ortasından çıxarır.
- Lazer müalicələri. Bu prosedur, YAG lazer istifadə edərək göz üzənləri qırar. Bəzi oftalmoloqlar bu müalicə variantını müdafiə etsələr də, bunun həm təhlükəsiz, həm də təsirli olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.
