Bir çox insan allergiya mövsümündə və ya qrip səbəbiylə boğaz ağrısı və ya qaşınma hiss edir. Xoşbəxtlikdən, boğazın qaşınmasını tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif üsullar var - təbii və dərman vasitələri. Qaşıntılı boğazınızdan qurtulmaq bir neçə addımlıq məsafədə ola bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Duzlu suyu qarqara edin
8 unsiya isti suya yarım çay qaşığı duz əlavə edin və yaxşı qarışdırın. 10 saniyə yudumlayın və qarqara edin, sonra tüpürün-udmayın.
- Duz həddindən artıq balgamı (boğazda qaşınma, qıdıqlanma hissinə səbəb ola bilər) kəsməyə və iltihabı azaltmağa kömək edir.
- Boğazınız yaxşılaşana qədər bunu gündə 2-3 dəfə təkrarlayın.
Addım 2. Bir az bal yeyin
Bal, boğazı örtən və qaşınma və qıcıqlanmanı tez bir zamanda aradan qaldırdığı üçün fantastik bir təbii vasitədir. Ən yaxşı nəticə üçün hər səhər bir kaşığı bal yeyin.
- Mümkünsə çiy, yerli baldan istifadə edin.
- Çiy məhsulları mədə edə bilmirsinizsə, çayınıza bir kaşığı bal əlavə etmək başqa bir seçimdir.
- 12 aydan kiçik körpələrə heç vaxt bal verməyin, çünki tərkibindəki bakteriyalar ölümə səbəb ola biləcək körpə botulizm kimi tanınan bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
Addım 3. Bal, limon və zəncəfil çayı hazırlayın
Bir fincanın altına az miqdarda bal əlavə edin və üstünə isti su ilə doldurun.
- Sonra bir -üç dilim limon sıxın. Nəhayət, az miqdarda zəncəfil doğrayın və qarışdırın.
- Qaşınan və boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün gün ərzində bir neçə dəfə içmək.
- Ağrıya kömək etmək üçün darçın və ya biyan kökü olan çaydan da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Zerdeçal ilə süd içmək
Süddəki zerdeçal uzun illərdir ki, qaşınan boğazı sakitləşdirmək üçün ev vasitəsidir.
- Yatmazdan əvvəl, bir çay qaşığı zerdeçal ilə bir tencerede bir fincan süd qaynadın (istəsəniz zerdeçalı su ilə də qarışdıra bilərsiniz).
- İçmədən əvvəl südün bir az soyumasına icazə verin. Qaşıntılı boğaz yox olana qədər hər gecə içmək.
Addım 5. Alma sirkəsi içmək
Alma sirkəsi bir çox ev müalicəsində istifadə olunur və geniş bir sağlamlıq faydasına malikdir - bunlardan biri boğazdakı qaşıntıları aradan qaldırmaqdır.
- 8oz isti suya bir kaşığı alma sirkəsi əlavə edin və yavaş -yavaş yudumlayın.
- İstəsəniz dadını yaxşılaşdırmaq üçün içkiyə bir kaşığı bal əlavə edə bilərsiniz. Bal dadını sevmirsinizsə ağcaqayın siropu yaxşı bir alternativdir.
Addım 6. horseradish cəhd edin
Rusiyada boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün məşhur bir ev vasitəsi, horseradishdən bir içki hazırlamaqdır.
- Bir stəkanda, bir kaşığı təmiz horseradish (bitki deyil, sousu) bir çay qaşığı bal və bir çay qaşığı yer mixəyi ilə birləşdirin.
- Horseradish qarışığını yaymaq üçün qarışdıraraq stəkanı isti su ilə doldurun, sonra yavaş -yavaş içmək.
Addım 7. Nəmləndirici istifadə edin
Çox quru bir mühitdə yaşamaq və ya yatmaq boğazınızın susuzlaşmasına və qaşınmasına səbəb ola bilər.
- Yaşayış sahənizə və ya yataq otağınıza bir nəmləndirici qoymaq havaya nəm əlavə edəcək və boğazın qaşınmasını sakitləşdirəcək.
- Bir nəmləndiriciyə investisiya qoymaq istəmirsinizsə, radiatorun altına böyük bir su qabı qoyaraq və ya bitkilərinizi yaşayış yerinizdə saxlayaraq eyni nəticələrə nail ola bilərsiniz.
Addım 8. Daha çox su için
Boğazınızın qurudulması və həssas toxumanın yağlanması və qorunması üçün kifayət qədər selik olmadığı üçün susuzluq qaşınma boğazının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir.
- Gündə ən az 8 stəkan su içməyə və bol miqdarda yaşıl və bitki çayları içməyə çalışın.
- Qrip və ya soyuqdəymə halında içməli su xüsusilə vacibdir, çünki tərdən (hərarətdən) və selikdən (asqırmaqdan və burnunuzu üfürməkdən) çoxlu mayeləri itirməyə meylli olursunuz.
Metod 2 /3: Boğazınızı qorumaq
Addım 1. Pis vərdişlərdən qurtulun
Susuzluğa səbəb ola bilən və çox istifadə edildikdə boğaz ağrısı, qaşınma ilə nəticələnə biləcək bir sıra maddələr var.
- Qəhvə, çay və soda kimi kofein ehtiva edən içkilər susuzluğa səbəb ola bilər (və yuxunuza təsir edir), buna görə də onları kəsməyə və ya heç olmasa kəsməyə çalışın.
- İstirahət edən dərman istifadəsi və bəzi dərmanlar (antidepresanlar kimi) susuzlaşmaya və boğazda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmək boğazda çox quruyur və qaşınma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər (bir çox sağlamlıq problemi ilə birlikdə).
Addım 2. Səsinizi qoruyun
Çox danışmaq, qışqırmaq və ya mahnı oxumaq kimi şeylər boğazınızın həddindən artıq işləməsinə səbəb ola bilər ki, bu da susuzluğa və qaşınmaya səbəb olur.
- Boğazınızın qaşınmasının səbəbi ola biləcəyini düşünürsünüzsə, hər gün ən azı bir -iki saat istirahət edərək (danışmayın, mahnı oxumayın və ya qışqırmadan) səsinizə fasilə verməyə çalışın.
- İşiniz səsinizi çox istifadə etməyi nəzərdə tutursa, boğazınızı yağlı saxlaya və gün ərzində nəmli qala bilmək üçün hər zaman üzərinizdə bir şüşə su saxlamağı unutmayın.
Addım 3. Hər hansı bir allergiya ilə mübarizə aparın
Müəyyən bir qidaya, bitkiyə və ya polenə allergik reaksiya gözlərin sulu olması, asqırma, tıkanıklıq və boğazın qaşınması kimi simptomlara səbəb ola bilər. Semptomlarınızı yüngülləşdirdiyini görmək üçün hər gün bir antihistamin tableti almağa çalışın. Bir qida gündəliyi saxlayaraq və ya allergiya testi üçün həkiminizə müraciət edərək allergiyanın dəqiq səbəbini müəyyən etməyə çalışın.
Metod 3 /3: Reçetesiz Çarələrdən istifadə
Addım 1. Boğazdan pastil və ya öskürək damlası çəkin
Daimi boğaz pastilləri boğazınızı sağaltmaq üçün çox iş görməsə də ağrını yüngülləşdirir.
- Ağızdakı konfet ilə istehsal etdiyiniz əlavə tüpürcək, qaşınma hissini aradan qaldırmaq üçün boğazı yağlayacaq.
- Bu vaxt damlada olan dərmanlar boğazdakı qıcıqlanmanı aradan qaldıran lokal anesteziya rolunu oynayır.
Addım 2. Bir antihistamin istifadə edin
Antihistaminiklər bədəninizdə boğazın qaşınmasına səbəb ola biləcək bir kimyəvi maddə olan histamini bloklayır. Benadryl, Zyrtec və Claritin, qaşınma və boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün hazırlanmış soyuqdəymə və qripə qarşı antihistaminiklərin yalnız bir neçə markasıdır.
Antihistaminiklərin yan təsirləri ağızda quruluq, başgicəllənmə və baş ağrısı ola bilər
Addım 3. Ağrı kəsici sınayın
Aspirin və Ibuprofen kimi analjeziklər olaraq da bilinən sadə köhnə ağrı kəsiciləri də boğazın qaşınması ilə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Doğru dozaj üçün paketdəki təlimatları izləyin.
Unutmayın ki, aspirin heç vaxt suçiçəyi və ya qripə bənzər simptomdan sağalan uşaqlara və ya yeniyetmələrə verilməməlidir, çünki bu nadir, lakin ölümcül Reye sindromuna səbəb ola bilər
Addım 4. Boğaz spreyi istifadə edin
Boğaz spreyi boğazda qaşınma və quru, qıdıq öskürəkdən qurtulmağın əla bir yoludur. Adətən boğazı keyləşdirən fenol (və ya bənzər bir tərkib) ehtiva edirlər.
- Boğaz spreyləri əksər apteklərdə satılır və nisbətən ucuzdur.
- Bəzi boğaz spreyləri hətta nanə və ya giləmeyvə ləzzəti kimi fərqli tatlarla gəlir.
Addım 5. Ağız qarqara
Gündə bir neçə dəfə mentol ehtiva edən ağız yuyucusu ilə (məsələn, Listerin) qarqara etmək, boğazı yumşaltmağa, qıcıqlandırıcı və qaşınma hissini aradan qaldırmağa kömək edir.
Addım 6. Şiddətli və ya davamlı simptomlar üçün həkimə müraciət edin
Çox vaxt evdə müalicə ilə boğazda qaşınma yaxşılaşacaq. Ancaq simptomlarınız 10 gündən çox davam edərsə, sürətlə pisləşərsə və ya yüksək atəş ilə müşayiət olunarsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Hırıltı və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, ürtiker, üzün şişməsi, boğaz ağrısı, hərarət və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə dərhal həkiminizə müraciət edin. Bu simptomlardan hər hansı biri daha ciddi bir problemə işarə edə bilər.
- Boğazda qaşınma, tetikleyici maddənin alınmasından bir neçə dəqiqə və bir neçə saat sonra meydana gələ bilən qida və ya dərmana allergik reaksiyanın nəticəsi ola bilər. Bu həyat üçün təhlükə yarada bilər.
- Qaşıntı və ya boğaz ağrısı, streptokok, tonzillit və ya qrip kimi həkimin diqqətini tələb edən bir bakterial və ya viral infeksiyaya da işarə edə bilər.
- Bəzi hallarda boğaz qaşınması ürək yanması və ya yüksək təzyiq üçün ACE inhibitorları kimi dərmanların yan təsirinin nəticəsidir.
