İnsanların saç tökülməsinin bir çox potensial səbəbi var, amma təəssüf ki, ümumiyyətlə genetikdir. Vücudunuz təbii olaraq bütün saçlarını itirəcəksə, saç transplantasiyası xaricində edə biləcəyiniz çox şey yoxdur. Bununla birlikdə, saçlarımızı bilmədən tez -tez zədələməyimizin bir çox yolu var və saçlarınızın niyə tökülməsindən asılı olaraq tökülmə sürətinizi cilovlaya bilərsiniz. Bəzi hallarda, hətta saç tökülməsinin qarşısını da ala bilərsiniz!
Addımlar
Metod 1 -dən 10: Sıx at kuyruğu və ya örgüyü atlayın
0 4 GƏLİR
Addım 1. Sıx saç modelləri saçlarınıza tökülməsinə səbəb ola biləcək stress yaradır
Bəzən at quyruğu ciddi bir zərər verməyəcəksə də, hər gün saçınızı geri bağlamaq və ya möhkəm örgülü saxlamaq zamanla saç tökülməsinə səbəb olacaq. Mümkün olduğunda daha boş saç modelləri seçin və elastik bantlarınızı çox sıx bağlamayın. Faydaları bu gün görməyəcəksiniz, amma saçlarınız gələcəkdə sizə təşəkkür edəcək!
Başınızın önündəki saçların seyrək və ya töküldüyünü görürsünüzsə və tez -tez saçlarınızı ördürürsünüzsə və ya sıx at kuyruğu və ya at kuyruğu taxırsınızsa, bu, yəqin ki, probleminizin əsas mənbəyidir
Metod 2 /10: Saçlarınızın istiliyə məruz qalmasını minimuma endirin
0 3 GƏLİR
Addım 1. Yüksək istilik saçlarınızı yıxa və töküləcək qədər zəiflədə bilər
İstilik saçlarınızı möhkəm saxlayan zülallardan təmizləyir. Vaxt keçdikcə daimi istiləşmə saçları kövrək edə bilər və bu, başqa cür olmayacaq saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Mümkün olduğunda bir flatiron istifadə etməkdən çəkinin, saç qurutma maşınınızdakı ən keyfiyyətli ayarı istifadə edin və saçlarınız bir az naziksə, saunanı atlayın. Saç qurutma maşınının istiliyinə ehtiyacınız varsa, saçınızdan ən az 8 düym (20 sm) uzaqda saxlayın və istinin yığılmaması üçün daim hərəkət etdirin.
İsti silindrlərdən istifadə etmək və ya icazə almaq, saç tökülməsinə gəldikdə, saç tökülməsinə gəldikdə çox pisdir, çünki yüksək miqdarda istiliyi saç çəkməklə birləşdirir
Metod 3 /10: Saç boyalarından və rəng müalicələrindən çəkinin
0 1 GƏLİR
Addım 1. Bu məhsullar saçlarınıza və baş dərinizə çox stress vurur
Daha sonra tam bir saç saçına ən yaxşı şəkildə vurulmasını istəyirsinizsə, təbii saç rənginizi qoruyun. Bəzi saç boyalarında və rəngləmə formullarında bəzi çirkli maddələr var və saçınızın müəyyən bir məhsula və ya tərkibə necə reaksiya verəcəyini bilmək çətindir. İnsanların bir tərkib hissəsinə alerjisi səbəbiylə kütləvi və dərhal saç tökülməsinin yaşandığı hallar da olmuşdur, buna görə də bacardığınız halda boyama işlərini atlayın.
- Hər il və ya daha çox diqqət çəkən peşəkar bir stilistiniz varsa, yəqin ki, böyük bir şey deyil. Ancaq saç boyayıcı kimyəvi maddələrin tez -tez istifadəsi təsadüfən ciddi ziyan vurma şansınızı artırır.
- Ağartma xüsusilə saçlarınız üçün zərərlidir, çünki saç və baş dərinizdəki qida maddələrini çıxarır. Saçınızı boyayırsınızsa, ya ağartıcıyı atlayın və ya ilk növbədə tələb etməyən bir rəng seçin.
Metod 4 /10: Boş vaxtınızda istirahət edin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Stress saçlarınıza çox təsir edə bilər, buna görə də özünə qulluq etmək mütləqdir
Bu, müəyyən həqiqətə malik olan stereotiplərdən biridir-çox stres altında olsanız, saçlarınız tökülə bilər. Hər gün stres altında olsanız xüsusilə problemlidir. Məktəbdə və ya işdə çətinlik çəkirsənsə, zövq aldığın bir şeyi etmək üçün evə gələndə vaxt ayır. Hamam alın, yaxşı bir kitab oxuyun və ya maraqlandığınız bir şeyin arxasınca gedin. Nə qədər çox stresdən qurtula bilsəniz, saçlarınız o qədər yavaş tökülür.
- Stres və saç tökülməsinin digər problemi, mürəkkəb bir problemdir. Stresli olanda saçlarınız tökülür və saçlarınızın töküldüyünü anlamaq sizi daha da stresli edə bilər.
- Duygusal narahatlıq da saç tökülməsinə səbəb olacaq. Depressiya və ya başqa bir əhval pozuntusu ilə məşğul olsanız, bir az kömək almaq saç tökülməsini aradan qaldırmalıdır.
Metod 5 /10: Daha çox yatın
0 9 GƏLİR
Addım 1. Kifayət qədər istirahət etməmək saçlarınızın daha tez tökülməsinə səbəb ola bilər
Gecə ən az 8 saat yatmırsınızsa, saçlarınız başqa vaxtdan daha tez töküləcək. Yuxu və saç tökülməsinin nə qədər yaxından əlaqəli olduğu bəlli deyil, ancaq kifayət qədər göz qapamamaqla bədəninizə qoyduğunuz stress saç tökülməsinə gətirib çıxarır.
Bunda yuxu gigiyenası da böyük rol oynayır. Yatağa getməyi və eyni zamanda oyanmağı, gecə temperaturu sərin saxlamağı və yuxunu prioritet hala gətirməyi hədəfləyin
Metod 6 /10: Sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin
0 8 Tezliklə
Addım 1. Lazım olan qidaları almırsınızsa, saç tökülməsinə səbəb ola bilər
Saçlarınızı möhkəm saxlayan bir çox fərqli mineral və qida var. Ancaq normal olaraq sağlam qidalanmadan ehtiyacınız olan hər şeyi əldə edə bilərsiniz. Bir çatışmazlığa səbəb olan əsas bir tibbi vəziyyətiniz olmadığı təqdirdə, balanslı bir pəhriz yemək başınızdakı saçları xoşbəxt və güclü saxlamalıdır.
- Qidalanma çatışmazlığına gəldikdə saç tökülməsinin ümumi günahkarları protein, dəmir, sink və biotindir.
- Biotin, əlavələrə gəldikdə xüsusilə populyardır, ancaq çatışmazlığınız olmadığı təqdirdə bədəniniz əlavə biotini emal edə bilməyəcək və əlavə bir artım görməyəcəksiniz.
- Vücudunuza ehtiyac duyduğunuz vitamin və qida maddələrini alırsınızsa, bunun böyük bir təsiri olmayacaq, amma sağlam bir pəhrizin heç bir mənfi tərəfi olmadığı üçün hər halda bu dərmanı verməyə dəyər.
- Diyetinizi yaxşılaşdırmaq, genetikdirsə, saç tökülməyinizi tamamilə ləğv etməyəcək, ancaq zərər verməyəcək. Baş verən ən pis nədir? Daha yaxşı və daha enerjili hiss edirsən? Nəticə nə olursa olsun, qalibiyyətdir.
Metod 7 /10: Alkoqol istehlakınızı dayandırın
0 2 GƏLİR
Addım 1. Ağır spirt istifadəsi saçların zamanla tökülməsinə səbəb olacaq
Niyə çox içənlərin saç tökülməsinə meylli olduğu bəlli deyil-bu, alkoqol hormonlarınızı atır və ya çox içənlərin saç tökülməsinə səbəb olan davranışlarla məşğul olmaları ola bilər. Səbəbindən asılı olmayaraq, spirtli içkilərin azaldılmasının, çox içən olsanız saçlarınızın tökülməsinə mane olacağına dair bir çox dəlil var.
- Şam yeməyi ilə bir stəkan şərab içmək tamamilə yaxşıdır, amma hər axşam 6 paketi cilalayırsınızsa, saçınıza zərər verəcək.
- Saç tökülməsi uzun müddət spirtli içki qəbul etmənin və qaraciyər xəstəliyinin böyük yan təsirlərindən biridir.
Metod 8 /10: Siqareti dayandırın
0 1 GƏLİR
Addım 1. Bunun sizin üçün pis olmasına baxmayaraq, siqaret saçınıza zərər verə bilər
Görünən odur ki, siqaret çəkənlər siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çox frontal saç tökülməsinə meyllidirlər, buna görə də quyruqları yerə qoymaq saçlarınızın zamanla bərpasına kömək edə bilər. Aktiv siqaret çəkirsinizsə, nikotin əvəzedici müalicədən imtina etməyiniz barədə həkiminizlə danışın.
Siqaretdən saç tökülməsi, spirtli içkilərin çox istifadəsi nəticəsində saç tökülməsindən daha az təsirli görünür. Ancaq çox içmək və siqaret çəkmək sizin üçün pisdir, buna görə də tərgitmək hələ də ağıllı bir addım olacaq
Metod 9 /10: Saç tökülməsini yavaşlatmaq üçün Rogaine istifadə edin
0 6 Tezliklə
Addım 1. Saç tökülməyə başlayırsınızsa, Rogaine gələcək saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər
İrsi saç tökülməsi ilə əlaqədar edə biləcəyiniz çox şey yoxdur. Bununla birlikdə, irsi saç tökülməsi başladıqdan sonra minoksidil (Rogaine) istifadə etməyə başlasanız, gələcək inkişafına ciddi bir girinti qoya bilərsiniz. İstifadəsi də olduqca asandır. Tipik olaraq yalnız baş dərinizə tətbiq edin və 2-4 saat buraxın.
- Bu günlərdə Rogaine reseptsiz satılır, ancaq əvvəlcə onlarla yoxlasanız həkiminiz sizə daha güclü bir resept yaza bilər.
- Əsasən kişilərə satılsa da, qadınlar da Rogaine istifadə edə bilərlər.
Metod 10 /10: Vahid və vitamin əlavələrini atlayın
0 2 GƏLİR
Addım 1. Sağlam olsanız, əlavələr alaraq saç tökülməsinin qarşısını ala bilməyəcəksiniz
Vitaminlər və minerallar saçlarınızın güclənməsinə və böyüməsinə qatqı təmin edir. Ancaq tibbi cəhətdən sübut edilmiş bir çatışmazlığınız yoxdursa, çox şanslı olmayacaqsınız. Saçlarınızın tökülməməsi üçün sübut edilmiş reseptdə olmayan vitaminlər, minerallar və ya vahid vasitələr yoxdur. Bunun üzərinə işləyə biləcəklərin heç bir nəzərə çarpan təsiri olmayacaq.
