Accutane, müxtəlif ümumi adlar altında da mövcud olan reçeteli dərman izotretinoin üçün bir markadır. Dərman A vitamininin sintez edilmiş bir formasıdır və bədənin sebum və ya yağ istehsalını maneə törətməklə şiddətli sızanaqları müalicə edir. Accutane, saç tökülməsinə əlavə olaraq quru dəri, göz qıcıqlanması və burun qanaması da daxil olmaqla bir çox yan təsirlərə səbəb ola bilər. Accutane qəbul edərkən saç tökülməsi ilə qarşılaşırsınızsa, saçınızın toxuması qalıcı olaraq dəyişə bilsə də, dərman qəbul etməyi dayandırdıqdan qısa müddət sonra dayanacaq. Təəssüf ki, bu dərman qəbul edərkən saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur, ancaq bədəninizə və saçınıza yaxşı qulluq etmək kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Vücudunuzun təbii tarazlığını qorumaq
Addım 1. Ən aşağı effektiv doza alın
Vücudunuzda Accutane -dən nə qədər çox A vitamini varsa, saç tökülməsi də daxil olmaqla mənfi yan təsirlərdən əziyyət çəkirsiniz. Doktorunuzdan vəziyyətinizi müalicə etmək üçün təsirli olan ən aşağı dozanın nə olduğunu soruşun.
Addım 2. Vitamin əlavələri haqqında həkiminizlə danışın
Accutane, bəzi xəstələrdə vitamin çatışmazlığına səbəb ola bilər, buna görə bir az qan işi etmək yaxşı bir fikir ola bilər. Vücudunuzun Accutane -dən aldığınız A vitamininin həddindən artıq yüksək dozalarından da şikayətləriniz ola bilər.
- Accutane, bəzi insanlarda B vitamini, xüsusən də folik turşusu çatışmazlığına da səbəb ola bilər. Əgər çatışmazlığınız aşkar edilərsə, B vitamini əlavələrinin alınması saçlarınızın daha sürətli uzanmasına və güclənməsinə kömək edə bilər. Brokoli, qulançar, yaşıl noxud, avokado, banan, papayya, ağ düyü və dana qaraciyəri kimi fol turşusu ilə zəngin qidaları yeməyə də cəhd edə bilərsiniz.
- Saç tökülməsinin və inceltilməsinin qarşısını almaq üçün sağlam C və E vitaminləri, sink, kalsium, maqnezium, selen və Omega-3 yağ turşularına da ehtiyac vardır. Bu maddələri ehtiva edən multivitaminlər və digər əlavələr almağı düşünün.
- Multivitaminlər qəbul edirsinizsə, tərkibində A vitamini olmadığından əmin olun, əgər varsa, bədəninizdə çox miqdarda vitamin səbəb ola biləcək simptomları azaltmaq üçün başqa bir multivitamin qəbul etməyə çalışın.
Addım 3. Accutane qəbul edərkən hormon balanssızlığı ilə mübarizə aparın
Accutane'nin bəzi hipofiz hormonlarının səviyyəsini bastırdığı düşünülür, baxmayaraq ki, bədənin hormonlarına dəqiq təsiri yaxşı anlaşılmamışdır. Hormonları balanslaşdırmağa kömək edəcək resept dərmanları və həyat tərzi dəyişiklikləri haqqında doktorunuzla danışın.
- Kilo itkisi, iştahın azalması, soyuğa həssaslıq və yorğunluq kimi simptomlar hormonal dengesizliğinizi göstərə bilər.
- Çox quinoa, somon, avokado, brokoli, yumurta və badam yemək hormonlarınızı təbii olaraq balanslaşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 4. Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün stressi azaldın
Stress saç tökülməsinə səbəb ola bilər və Accutane təsiri ilə birlikdə simptomlarınızı pisləşdirə bilər. Çox stresli olsanız, yoga, meditasiya və ya hətta terapiya kimi fəaliyyətlər sizə fayda verə bilər.
Addım 5. Sağlam həyat tərzini mənimsəyin
Yağsız zülallar, antioksidanlarla zəngin meyvə və tərəvəzlər və sağlam yağlarla zəngin olan sağlam bir pəhriz yediyinizə əmin olun. Düzgün qidalanma saçlarınızı mümkün qədər sağlam saxlamağa kömək edəcək. Düzgün nəmləndirmə və müntəzəm məşqlər də saç tökülmənizlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Metod 2 /2: Saçlarınıza qulluq
Addım 1. Nəmləndirin
Accutane dərinizin və saçlarınızın həddindən artıq qurumasına səbəb ola bilər və bu da kövrək və asanlıqla qırılan saçlara səbəb ola bilər. Bununla mübarizə aparmaq üçün saçınızı və baş dərinizi mütəmadi olaraq nəmləndirdiyinizə əmin olun.
- Kondisionerlər quru saçlara nəm qatmaq üçün əladır. Məhsulun daha yaxşı hopmasına kömək etmək üçün saçlarınızı isti bir dəsmal ilə sarmağa çalışın.
- Arqan yağı, avokado yağı və ya zeytun yağı kimi qidalandırıcı yağlar olan kondisionerlərə və digər saç baxımı məhsullarına baxın.
- Mətbəxinizdə ehtimal etdiyiniz gündəlik maddələrdən hazırlanan saç maskaları ilə də nəm əlavə edə bilərsiniz. Yumurta sarısı, bal, hindistan cevizi yağı və zeytun yağı hamısı quru saçları müalicə etmək üçün əladır.
Addım 2. Doğru şampundan istifadə edin
Saçlarınızdan çox nəm çıxara biləcək qələvi və spirt kimi şampunların tərkibindəki sərt maddələrdən ehtiyatlı olun.
- Accutane qəbul edərkən saçlarınız əvvəlkindən daha az yağlı ola bilər, bu da saçınızı tez -tez şampunlamağa ehtiyac duymadığınız anlamına gələ bilər. Saçınızı tez -tez şampunlamaq quruluğu pisləşdirə bilər, buna görə də təmiz görünməsi üçün lazım olduğu qədər şampunla yuyun.
- Bir çox spirt quru saçlar üçün pis olsa da, Setearil spirti, Setil spirti və Stearil spirti nəm saxlamağa kömək edəcək.
- Saçınızın Ph səviyyəsini aşağı salmağa kömək edəcək bir şampun axtarın, çünki bu da nəm saxlamağa kömək edəcək.
- Ətirsiz şampunlar quru saçlar üçün yaxşı seçimdir.
- Sülfatlar mütləq saçlarınız üçün pis deyil, ancaq saçlarınızdakı yağı soyduqları bilinir. Accutane qəbul edərkən saçlarınız həddindən artıq qurudursa, sulfatsız seçimlər axtara bilərsiniz.
Addım 3. Saçınızı emal etməkdən çəkinin
Saç boyaları, permalar və ağartıcılar kimi kimyəvi proseslər, həddindən artıq istilər kimi saçların da qurumasına və kövrək olmasına səbəb olur. Bu, Accutane qəbul edərkən yaşadığınız saç tökülməsini pisləşdirə bilər, buna görə dərman qəbul edərkən bu müalicələrdən uzaq durun.
Addım 4. Saçları yaş olduqda fırçalamaqdan çəkinin
Yaş saçların fırçalanması uclarının qırılmasına və parçalanmasına səbəb ola bilər ki, bu da onu daha kövrək edir. Barmaqlarınızı yumşaq bir şəkildə saçlarınızın arasından keçirərək nəm halında ayırın və quruyana qədər fırçalamağı gözləyin. Gerekirse, ayırıcı bir məhsul istifadə edin.
Addım 5. Saçlarınızı günəşdən qoruyun
Günəşə məruz qalmaq quru saçlarınızı da pisləşdirə bilər, buna görə Accutane qəbul edərkən günəşdən uzaq durmağa çalışa bilərsiniz. Bu mümkün deyilsə, günəşli günlərdə çöldə olarkən başınıza şapka və ya eşarp taxaraq iplərinizi qorumağa diqqət edin.
