Vegan və ya vegetarian olmağa qərar verdinizmi? Tanıdığınız birisinə söyləmək üçün getdiniz, sadəcə bunun əleyhinə olduğunu öyrənmək üçün? Bir az inadkarlıq və əzmkarlıqla bunu edə bilərsiniz!
Addımlar
Addım 1. Onlara niyə ət yemək istəmədiyinizi söyləyin
Fikrinizi nəzakətlə izah edin, amma israrlı olun.
Addım 2. Onlardan niyə ət yeməməyin əleyhinə olduqlarını soruşun
Onların dininə və ya başqa bir şeyə ziddirsə, bəlkə də yarı yolda görüşə bilərsiniz. Bəlkə bir ay ərzində həftədə bir dəfə vegetarian ola bilərsiniz və s. Bunun sizə necə müsbət təsir etdiyini görsələr, bəlkə də bir az rahatlayacaqlar və zaman keçdikcə siz də onlardan biri ola bilərsiniz.
Addım 3. Onlara bunu demək istədiyinizi göstərin
Yemək üçün ət yeyirsinizsə, bunun əvəzinə fıstıq yağı və jelly sendviç istəyin. Xeyr deyirlərsə, hamının yediyi ətin yarısını və ya yalnız bir qismini yeyə biləcəyiniz bir kompromis istəyin. Zaman keçdikcə daha az heyvan yeyərkən, insanlar bunun sizin üçün qanuni olduğunu görəcəklər.
Addım 4. Bunun əyləncəli ola biləcəyini onlara göstərin
Bunun sizin üçün müsbət bir təcrübə olacağını hiss etməyə çalışmaq üçün bir çox yeni yeməklərin olduğunu xatırlat.
Addım 5. Onlara bir neçə dollar üçün bir vegan və ya vegetarian bahisinə meydan oxuyun
Ət yoxdur və ya itirirlər. Onlardan ət əvəzinə vegetarian qidaları sınamalarını da istəyə bilərsiniz.
- Morningstar toyuq və burger
- Boca toyuq vegan seçimidir
- Yüngül həyat ağıllı pastırma başqa bir vegan seçimidir
Addım 6. Onlarla sadəcə 'məşğul olmalarını istədiyiniz mesajı göndərin
'Bunun üçün əsəbiləşməyinizə ehtiyac yoxdur, yoxsa daha az razı ola bilərlər. Bunun şəxsi seçim olduğunu və öz həyatınızı idarə etmək istədiyinizi bildirin.
Addım 7. Onlara ət dadını sevmədiyinizi söyləyin
Bunu belə söyləmək məcburiyyətində deyilsiniz, amma ət təklif edildikdə "mən yaxşıyam" və ya "bu zövqü qazmıram" kimi bir şey, yəqin ki, hiylə edəcək. Ancaq bu, həmin şəxsin kim olmasından asılıdır.
İpuçları
- İşlər çətinləşirsə, həmin şəxsə PETA -da tapılan Ətinizlə tanış ol videosunu göstərin. Bu, kəsim məntəqələrində aparılan bir araşdırmadır.
- Bununla əylənin. Sən olmaq istədiyin kimsən! Ət yeyənlərin əldə etdiyi heç bir şeyi əldən verməyəcəksiniz.
- Ət olmadan düzgün bəsləndiyinizə əmin olun. Protein və dəmir vacibdir, ancaq tərəvəz, süd (vegan deyil), vegetarian 'ət', yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, düyü və digər taxıllar, fıstıq yağı və digər toxum və qoz -fındıqdan əldə edə bilərsiniz. Proteini əldən verirsinizsə, çox güman ki, kilo alacaqsınız və bu, vegetarianizmi dayandıracaq.
- Bəzi şirkətlər saxta ət istehsal edirlər. Normal ətə bənzəyirlər! Tofu hinduşka, Gardein, Lightlife, İpək, Səhər ulduzu və düyü xəyalları, çox sayda heyvan məhsulu əvəzedicisinin bir neçə nümunəsidir.
Xəbərdarlıqlar
- Bəzi inancların əksinə olaraq, bir vegetarian və ya vegan olmaq aclığı nəzərdə tutmur. Əslində bu qədər əvəzedicilərlə ac qalmayacaqsınız.
- Kalori qəbulunu yoxlayın.
- İnancınızı insanlara məcbur etmək dava ilə nəticələnə bilər.
