Misofiliya, çirkli və ya murdar əşyalara və ya ssenarilərə cinsi cazibə aiddir. Ən çox yayılmış nümunə, çirklənmiş alt paltarının cazibəsidir. Hər cür fərqli cinsi istəkləri olan insanlar, mizofiliya kimi şərtlərlə təhlükəsiz və xoşbəxt yaşamağı öyrənsələr də, bəziləri müalicə axtarmağı seçirlər. Terapiya və digər müalicələr, öz növbəsində, sizin və həkimlərinizin zəruri və ya arzu olunan hesab etdiyiniz şəkildə mizofiliyanı müalicə etməyə və idarə etməyə kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Cinsi meyllərinizi həll etmək
Addım 1. Mizofiliyanın ümumi simptomlarını müəyyənləşdirin
Bəzi xüsusi simptomlar, mizofiliya yaşadığınızı göstərir. Bunlara çirklənmiş alt paltarına toxunmaq və ya qoxulamaq marağı və bundan cinsi həyəcan daxildir. Eynilə, təkrarlanan cinsi fantaziyalar və ya çirkli alt paltarları və ya pis qoxuları ehtiva edən çağırışlar da misofiliyanı göstərir. Bəzi hallarda, cinsi yoldaşınızla evlənmək və ya onu çirkləndirməklə də cinsi həyəcanınız ola bilər.
- Daha az açıq simptomlar, mizofiliyanı təsvir edənlərə bənzər çağırışlarınız olduğunu da göstərə bilər. Məsələn, yollar və ya çirkli tualet otaqları kimi çirkli yerlər sizi həyəcanlandırırsa, bunlar mizofiliyanın ifadəsi sayılır.
- Eynilə, eyni paltar geyinmək və ya uzun müddət yuyulmaması səbəbindən həyəcanlanırsınızsa, ehtimal ki, mizofiliya yaşayırsınız.
Addım 2. Cinsi partnyorlara mizofiliyinizdən danışın
Yaşadığınız təkrarlanan cinsi istəklərdən xəbəri olmayan bir insanla romantik bir əlaqəniz varsa, bunları söyləməyə dəyər. Xüsusilə bağlı münasibətlərdə şəxsi cinsi maraqlarınız haqqında səmimi və açıq söhbətlər vacibdir.
- "Məndə sizinlə bölüşmək istədiyim bir fantaziya var, amma bir az təəccüblənə bilərsiniz. Bu barədə eşitmək istərdinizmi?"
- Ortağınızın vəhyinizə verdiyi cavab sizi təəccübləndirə bilər. Hətta birlikdə cinsi həyatınıza daha çox maraqlarınızı daxil etməyə hazır ola bilərlər. Ancaq ortağınız maraqlarınızdan məmnun deyilsə, istəklərinə hörmətlə yanaşın.
- Yaşadığınız çağırışlarla mübarizə aparmağa ümid etsəniz də, ortağınızdan gizlətdiyiniz bir şeyi etiraf etməkdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Addım 3. Razılıqla sekslə məşğul olun
Əgər hiss etdiyiniz cinsi istəklə təhlükəsiz və hörmətlə məşğul olmaq imkanınız varsa, bunu etməkdən kədərlənməyin. Ancaq ən əsası, bütün cinsi aktlar razılıq əsasında olmalıdır. Bura fetişlə məşğul olmaq daxildir.
Biri cinsi əlaqə zamanı kusmağa və ya kirli külot almağa hazırdırsa, bəzilərinin tabu hesab edə biləcəyi cinsi hərəkətlərlə təcrübə aparmağın qəti səhv və ya etikadan kənar bir şey yoxdur
Addım 4. Xüsusilə bir fetişə mastürbasyondan çəkinin
Masturbasiyanı müəyyən bir fetişlə əlaqələndirərkən başqa bir insanı incitmək riski yoxdursa, bunu etməkdə özünü günahkar hiss etmə. Bununla birlikdə, müəyyən bir şeyə, məsələn, çirkli alt paltarlarına mastürbasyon etmək, cinsi məmnunluq üçün belə bir maddədən asılı olma riski yaradır.
Məsələn, tədricən fetişdən seksdən zövq almağı və orgazma çatmağı tələb edə bilərsiniz. Bu, tərəfdaşlarınızla sağlam bir cinsi əlaqəyə mane ola bilər
Metod 2 /3: Misofiliyanı müalicə edib etməyəcəyinizə qərar verin
Addım 1. İstəklərinizi terapevtlə danışın
Hər hansı bir cinsi istəkdən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bunları bir terapevtlə müzakirə etməkdən çəkinməyin. Mysophilia kimi bir etiket, təcrübələrinizlə bağlı müzakirələrinizi qurmağa kömək edə bilsə də, fərqli cinsi istəklərin, fetişlərin və maraqların təsnifatı ilə əlaqədar çoxlu üst -üstə düşmə var.
- Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri insanlarla intim mövzularda danışmağı yaxşı bilirlər. Müzakirə etmək istədiyiniz bir şeyi söyləməkdən əsla utanmayın və narahat olmayın.
- Hələ bu barədə terapevtinizlə danışmaqdan narahatsınızsa, onlara bir məktub yazmağı və terapevtinizin oxuması üçün onu sessiyaya gətirməyi düşünün. Bu məktub, istəklərinizi və müalicə məqsədlərinizi izah etməlidir.
- Ümumi pratisyeninizdən bölgənizdəki terapevtlər üçün tövsiyələr istəyin və ya cinsiyyət və cinsəlliklə əlaqədar problemləri sıralamaq üzrə ixtisaslaşmış yerli terapevtlər axtarın.
- Amerika Seksologiya Şurası (https://www.americanboardofsexology.com/), Amerika Seksologlar Kolleci (https://www.americancollegeofsexologists.org/) və Cinsi Sağlamlığın İnkişafı Cəmiyyəti (https:// www.sash.net/) hamısı sizi bölgənizdəki bir seks terapisti ilə əlaqələndirməyə kömək edə bilər.
Addım 2. Müalicənin sizə bağlı olduğunu qəbul edin
Mizofiliya kimi xəstəliklərin müalicəsi ümumiyyətlə sizin seçiminizdir. İstəkləriniz problemli olarsa və ya sadəcə həyatınızdakı varlığını minimuma endirmək istəyirsinizsə, bir neçə müalicə variantı var. Diqqət yetirin ki, heç bir müalicə üsulunun işləməyinə zəmanət verilmir və bunların hamısı yaşadığınız çağırışları tamamilə aradan qaldıra bilməz.
Fərqli növ fetişləri olan bir çox insanın istəklərini idarə etməyə və təhlükəsiz, uyğun və razılaşdırılmış yollarla məmnunluq tapmağa gəldiyini qəbul etmək vacibdir
Addım 3. Qrup terapiyası seanslarına qatılın
Qrup terapiyası, oxşar çağırışlar yaşayan digərlərindən dəstək almaq üçün inanılmaz dərəcədə faydalı bir yol ola bilər. İstəklər ortaya çıxdıqda onları necə düzgün idarə etməyi öyrənməklə yanaşı, cinsi enerjinizi uyğun kontekstlərə yönəltməyin yollarını da öyrənə bilərsiniz.
- Diqqət yetirin ki, seksuallıq problemi ilə mübarizə aparan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş 12 addım proqramı və daha qeyri -rəsmi qrup terapiyası variantları var. 12 addım qrupu haqqında daha çox məlumatı Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/) kimi saytlarda tapa bilərsiniz.
- Bəzi qruplar mizofiliya kimi xəstəliklərin müalicəsinə diqqət yetirsələr də, digərləri bu xəstəliklə daha xoşbəxt yaşamağa daha çox diqqət yetirəcəklər. İkincisi üçün yerli "kink" dəstək qrupuna baxın.
- Terapevtinizdən soruşun və ya bölgənizdəki hər cür dəstək qruplarını onlayn olaraq axtarın.
Metod 3 /3: Misofiliya ilə əlaqəli çağırışlarla mübarizə
Addım 1. İstəklərinizlə mübarizə aparmağın xüsusi yollarını bir terapevtdən soruşun
İstirahət etməyi dayandırmaq istədiyiniz müəyyən bir fetiş növündən asılılıq inkişaf etdirmiş olsanız, bunu diqqətli səylə edə bilərsiniz. Xüsusilə, hiss etdiyiniz məcburiyyətləri kəsmək üçün üsullar qurmalısınız.
- Mizofiliya ilə bağlı çağırışlar geniş şəkildə öyrənilmədiyindən və insandan insana fərqli olduğundan, onları həll etməyin ən yaxşı yolu insanlara bu cür problemlərin öhdəsindən gəlmələrinə kömək etmək üçün öyrədilmiş bir məsləhətçi ilə işləməkdir.
- Bəziləri, mysophilia ilə əlaqəli kompulsiyaların obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan birisi ilə eyni olduğunu düşünür. İstəklərinizi bu şəkildə düşünmək, onları normallaşdırmanıza kömək edə bilər, həm də onlara necə müraciət edə biləcəyiniz haqqında bir az fikir verə bilər.
- Terapevtinizə "İstəmək istəmədiyim bir cinsi istək yaşadıqda nə edə bilərəm?" Kimi şeyləri soruşun.
Addım 2. Bilişsel davranış terapiyasını (CBT) sınayın
CBT, bir məsləhətçinin və ya terapevtin rəhbərliyi ilə həyata keçirə biləcəyiniz bir müalicə növüdür. Bir neçə quruluşlu seans ərzində CBT, müəyyən düşüncə nümunələri və onlara necə cavab verməyi seçə biləcəyiniz barədə daha çox məlumatlı olmağınıza kömək edəcək.
- CBT, insanlara hər cür zehni, emosional və cinsi şərtləri idarə etməyə kömək etmək üçün uğurla istifadə edilmişdir.
- CBT, mysophilia ətrafında hər hansı bir mənfi düşüncəni idarə etməyə kömək edə bilər. Özünüzü mühakimə etmək və ya istəklərinizdən utanmaq əvəzinə, düşüncənizi yenidən qurmağı öyrənməyə kömək edə bilər və bu çağırışların kim olduğunuzun bir parçası olduğunu və sizi pis bir insan etmədiyini qəbul edə bilərsiniz.
- Hipnoz, daha az elmi dəlilə əsaslansa da, narahatlığı azaltmaqda təsirli sayılır.
Addım 3. Digər psixoterapiya variantları haqqında terapevtinizlə danışın
İstəklərinizi daha uyğun mövzulara yönləndirməyə kömək edə biləcək xüsusi psixoterapiya növləri var. Bu metodların hamısı beyninizi müsbət davranışları müəyyən davranışlarla və/və ya mənfi hissləri müəyyən davranışlarla əlaqələndirməyə öyrətməklə işləyir.
- Aversion terapiyası, çirkli duş kimi artıq oyatmaq istəmədiyiniz bir fetiş tərəfindən oyandırılarkən, duzların iylənməsi kimi xoşagəlməz stimullara məruz qalmağı əhatə edir.
- Eynilə, gizli həssaslaşdırma terapiyası, bir həyəcan ssenarisini (istəyinizi azaltmaq istədiyiniz növ) şifahi şəkildə ətraflı şəkildə izah etməyi və ardınca çox xoşagəlməz bir ssenarinin ətraflı təsvirini əhatə edir.
- Nəhayət, masturbatory reconditioning "kondisioner" in ən birbaşa formasıdır. Bu, artıq əylənmək istəmədiyiniz fantaziyaların növlərini mastürbasiya etmək və orgazmdan dərhal əvvəl qusmadan cinsi əlaqəli şəkillərə və ya videoya keçməyi əhatə edir.
Addım 4. Tibbi mütəxəssislərlə dərmanları müzakirə edin
Bəzi hallarda, yaşamaq istəmədiyiniz cinsi istəkləri aradan qaldırmaq və azaltmaq üçün dərman istifadə edilə bilər. Fetiş həyatınızın böyük və problemli bir hissəsinə çevrilmədikdə dərman müalicəsi ümumiyyətlə aparılmır. Dərmanlara antidepresanlar və əhval stabilizatorları kimi variantlar daxildir. Cinsi bir problemi həll etməyə kömək edəcək dərman potensialı ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, dərman qəbul etməyinizi izah edərkən həkiminiz və ya terapevtinizlə açıq və dürüst olun.
