Dişləriniz qəhvə ləkələrindən bir az sarı rəngə baxırsa, daha parlaq bir təbəssüm üçün addımlar ata bilərsiniz! Qəhvə istehlakınızı yavaşlatmaq həmişə bir seçim olsa da, təsirləri azaltmaq üçün də işlər görə bilərsiniz. Ayrıca dişlərinizə düzgün qulluq etdiyinizə əmin olun, çünki bu, ləkələrin çox yığılmasının qarşısını alacaq. Çox qəhvə içməyin nəticələrini aradan qaldırmaq üçün evdə dişlərinizi ağartmağa da cəhd edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Qəhvənin təsirini minimuma endirmək
Addım 1. Qəhvənizə bir az süd əlavə edin
Yarım və ya süd qəhvənizi daha dadlı edə bilər, eyni zamanda ləkə verən təsirləri də bir qədər azalda bilər. Bu texnikadan faydalanmaq üçün çox şey lazım deyil. Qəhvənizə kiçik bir sıçrayış atın.
- Ayrıca, südün tərkibindəki kazein boyanmanın qarşısını alır.
- Qismən bu, qəhvəni daha az asidik edir. Turşu sizi ləkələrə qarşı daha həssas edə bilər. Süd olmayan kremlər və bitki südü daha az turşuluğa kömək edə bilər, lakin tərkibində kazein südü yoxdur.
Addım 2. Qəhvənizi samanla içmək
Bunu artıq buzlu qəhvə ilə edə bilərsiniz, amma isti qəhvənizlə də sınamalısınız. Bir saman qəhvənin dişlərinizə çox düşməsini maneə törədir, boyanma təsirini azaldır. Üstəlik, rəng dəyişikliyini ən çox hiss edəcəyiniz ön dişlərinizdən uzaqlaşdırır.
Bütün bu birdəfəlik samanları atmaqdan narahat olsanız, metaldan və ya daha möhkəm plastikdən istifadə oluna bilən versiyaları seçin
Addım 3. Qəhvə içdikdən sonra ağzınızı su ilə yuyun
Bir az su için və ən azı 30 saniyə ərzində ağzınızda gəzdirin. Üzməyi bitirdikdən sonra, seçimlərinizə görə suyu yuta və ya tüpürə bilərsiniz.
Su qəhvənin qalıqlarını çıxaracaq, belə ki, yapışa bilməz və dişlərinizi daha da ləkələyə bilməz
Addım 4. Turşunu azaltmaq üçün qəhvə içdikdən sonra şəkərsiz bir saqqız parçalayın
Qəhvənizi bitirdikdən sonra saqqıza uzanın. Ətrafınızda üzən turşu miqdarını azaltmaq üçün ən azı 20 dəqiqə çeynəyin.
Asidi neytrallaşdırmaq sizi qəhvənin boyanma təsirlərinə daha az həssas edəcək
Metod 2 /3: Dişlərinizə qulluq
Addım 1. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Fırçalamaq boyanmanın qarşısını tamamilə almaz, ancaq minimuma endirməyə kömək edəcək. Gündə ən azı iki dəfə diş fırçalamaq və dişlərinizi fırçalamaq üçün diş həkiminizin tövsiyələrinə əməl etdiyinizə əmin olun. Fırçalayarkən, fırçanı diş ətinizə 45 dərəcə bir açı ilə qoyun və hər dəfə ən azı 2 dəqiqə fırçalamağa çalışın. Dişlərinizin bütün səthlərini fırçaladığınızdan əmin olun.
- Üstəlik, dişlərinizdə əmələ gələn lövhə, diş minanızdan daha asan ləkələr göstərəcək. Elektrikli diş fırçasına keçməyə çalışın, çünki adi fırçalamaqdan daha çox lövhə çıxarır.
- Çox aqressiv şəkildə fırçalamaqdan çəkinin, çünki bu, emalınızı korlaya bilər.
- Qəhvə içdikdən sonra fırçalamaq üçün ən az 30 dəqiqə gözləyin. Çox tez fırçalasanız, turşunu dişlərinizə sürtərək, aşınma təsirini daha da pisləşdirə bilərsiniz.
Addım 2. Lövhəni çıxarmaq üçün gündə bir dəfə diş ipi çəkin
Təxminən 18 düym (46 sm) uzunluğunda diş ipi çəkin. Kiçik bir hissəsini 1 tərəfdən orta barmağınızın ətrafına, digər hissəsini isə orta barmağınızın ətrafına sarın; bir barmağınızı digərindən daha çox sarın. Barmaqlarınızın arasına təxminən 1-2 düym (2,5 ilə 5,1 sm) arasında diş ipi çəkmək üçün kifayət qədər buraxın. Diş iplərinizi dişləriniz arasındakı boşluqlara istiqamətləndirmək üçün şəhadət barmaqlarınızdan və baş barmaqlarınızdan istifadə edin. Dişlərinizə çox sıxmadığınızdan əmin olaraq irəli -geri sürtün. Yuxarı və aşağı hərəkət edərkən dişlərin ətrafında hər istiqamətdə "C" şəkli yaradın.
- İp çirkləndikcə ipin uzunluğunu tutan orta barmağından təmiz olanları çıxarın. Çirkli hissəni digər barmağınızın ətrafına sarın.
- Diş ipi ləkələri göstərən lövhəni çıxarmağa kömək edir. Ağartma ipi əldə edə bilərsiniz, ancaq çox güman ki, adi ipdən istifadə etməkdən daha çox fayda verməyəcək.
Addım 3. Fırçalamadan əvvəl və ya sonra antibakterial ağız yuyucusu ilə durulayın
Bu cür ağız yuyucusu lövhə yığılmasının qarşısını alır. Lövhədə ləkələr görünmə ehtimalı daha çox olduğundan, bacardığınız qədər yığılmaları azaltmaq yaxşı bir fikirdir. Gündə iki dəfə, məsələn, səhər yeməyi və nahardan sonra onunla üzməyə çalışın.
Addım 4. Hər 6 ayda bir diş həkimi ilə məsləhətləşin
Diş təmizlikləri ləkələri tamamilə özləri aradan qaldırmaz. Ancaq zamanla ləkələrin yığılmamasına kömək edə bilərlər. Dişlərinizdə lövhə yığılmasının qarşısını almağa kömək edəcək təmizlik üçün ildə iki dəfə diş həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Addım 5. Peşəkar ağartma xidmətləri haqqında diş həkiminizlə danışın
Diş həkimi, ləkələrinizi qiymətləndirəcək və vəziyyətiniz üçün ən yaxşı seçimlər haqqında bir tövsiyə verəcək. Müəyyən müddət ərzində dişlərinizi ağardıcı məhlullarla örtən qablar və ya işıqla aktivləşdirilmiş ağartma məhlulları kimi məhsullar tövsiyə edə bilərlər.
- Ayrıca dişinizi işıqla bağlanan daha açıq rəngli bir materialda dişinizi bağlayan diş bağlama kimi bir proseduru da sınaya bilərsiniz.
- Veneerlər, başqa bir seçimdir ki, bu da dişlərinizin qarşısında daha ağ görünməsini təmin edən qabıqdır.
Metod 3 /3: Evdə Dişlərinizi Ağardın
Addım 1. Zamanla ağartmaq üçün ağardıcı diş macunu sınayın
Ağardıcı diş pastaları digər ağardıcı məhsullar qədər təsirli olmasa da kömək edə bilər. Ancaq adi diş məcununuzu ağardıcı ilə əvəz etmək asan bir dəyişdirmədir.
- Aşındırıcılardan daha çox ağartma üçün peroksid istifadə edənləri axtarın. Aşındırıcı diş məcunları zamanla minanızı yıprada bilər və problemlərinizi daha da pisləşdirir.
- Daha güclü təsir üçün bu diş pastalarını ağardıcı ağız yuyucularla birləşdirə bilərsiniz.
Addım 2. Daha təsirli bir ağartıcı üçün ağardıcı şeritler tətbiq edin
Bu məhsullarla zolaqları soyub dişlərinizin üstünə qoyursunuz. Məhsula bağlı olaraq, soyulmadan bir saatdan çox olmayaraq onları tərk edə bilərsiniz.
- Şeritləri tətbiq etməzdən əvvəl həmişə məhsullardakı təlimatları oxuyun. Həm də onlardan nə qədər istifadə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün təlimatları oxuyun; Çox vaxt onları gündə yalnız 5 dəqiqə tətbiq etməlisiniz.
- Zolaqları istifadə etməzdən əvvəl dişlərinizi fırçalamayın, çünki dişlərinizə daha yaxşı yapışacaq.
- Bənzər seçimlərə ağız ağardıcı qablar və dişlərinizə tətbiq etdiyiniz jellər daxildir.
Addım 3. Təbii bir həll üçün dişlərinizə çiyələk püresi sürtün
Bəzi insanlar dişlərini ağartmaq üçün çiyələk istifadə edərək şans qazanırlar ki, bu da kömək edə biləcək təbii bir fermentə malikdir. Dişlərinizi ovuşdurmaq üçün bir az yuxarı çəkin və yaxalamadan əvvəl ən azı 5 dəqiqə orada saxlayın.
- Bu müalicədən sonra dişlərinizi fırçalayın.
- Bu müalicəni gündə bir dəfədən çox istifadə etməyin.
Addım 4. Diyetinizə xırtıldayan meyvə və tərəvəz əlavə edin
Alma, yerkökü, bolqar bibəri və kərəviz kimi məhsullar yeyin. Sərt məhsullar lövhənin çıxarılmasına kömək edəcək. Üstəlik, lövhə və bakteriyaları yuyan tüpürcək istehsalınızı artırırlar.
Ləkələrin görünüşünü azaltmağa kömək etmək üçün ağzınızda lövhəni minimuma endirin
Addım 5. Yüngül aşınma üçün fırçalarkən çörək soda istifadə edin
Ya soda ilə diş pastası seçin, ya da diş pastanızdan əvvəl diş fırçanıza bir az əlavə edin. Normalda olduğu kimi fırçalayın və sonra yuyun.
- Çörək soda ilə diş pastası seçmək daha dadlı olacaq. Çörək soda çox duzludur.
- Çörək soda az miqdarda aşındırıcıdır. Ləkələri çıxarmağa kömək edir, amma o qədər aşındırıcı deyil ki, emalınızı aşındırar.
- Həmişə diş həkiminizlə danışın, ancaq hər dəfə fırçaladığınız zaman bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
Xəbərdarlıqlar
- Evdə öz hidrogen peroksid ağardıcı mayeni qarışdırmağa çalışmayın. Qarışdırmaq çətin olan çox aşağı konsentrasiyaya (3,6%) ehtiyacınız var və onu tutmaq üçün ağız qoruyucusu istifadə etmək diş ətlərinizi qıcıqlandıra bilər. Bunun əvəzinə əvvəlcədən qarışdırılmış ağardıcı gel alın.
- Emayenizi çıxara biləcəyi üçün kömür kimi aşındırıcı DIY ağardıcıları atlayın.
