Dişlərinizi təmiz saxlamaq üçün gündəlik fırçalama və diş ipi ilə məşğul ola bilərsiniz, ancaq dişlərinizi düzəltmək üçün nə edə bilərsiniz? Düz dişlərə sahib olmaq nəinki gözəl görünür, gələcəkdə diş və çənə problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Xoşbəxtlikdən, dişlərinizi düzəltməyin və düz tutmağın yolları var. Müalicə üçün diş həkiminizə və ya ortodontistinizə müraciət edin və dişlərin əyriliyinə səbəb olan pis vərdişlərdən çəkinin.
Addımlar
Metod 1 /4: Brace və Tutucular taxmaq
Addım 1. Bir ortodontist tapın
Ortodontistlər, dişlərinizdəki düzensizliklərin diaqnozu, qarşısının alınması və müalicəsi ilə məşğul olan diş həkimləridir. Daimi diş həkiminizə baxın və ortodontistə müraciət edin. Diş həkimi, ehtimal ki, yaşadığınız ərazidə bir mütəxəssis tapmaq üçün faydalı təkliflər verə bilər. Ortodontist dişlərinizi, çənənizi və diş ətlərinizi qiymətləndirəcək və sizin üçün ən yaxşı müalicə planını seçməyə kömək edəcək.
- Diş həkimliyini əhatə edən sağlamlıq sığortanız varsa, sığorta şirkətinizə zəng edin və əhatə edəcəkləri ortodontistlərin siyahısını istəyin.
- Bəzi diş həkimləri ortodontik işlər görə bilər, digərləri sizi bir mütəxəssisə yönləndirəcək. Sadəcə soruş!
Addım 2. Qaşlar alın
Dişlər əyri dişləri düzəltməyin ənənəvi bir yoludur. Dişlərinizə bərkidilmiş və tellərlə bağlanmış kiçik mötərizələriniz olacaq. Dişlər yavaş -yavaş dişlərinizi düz bir vəziyyətə gətirmək üçün təzyiq tətbiq edəcək. Diş həkiminizi və ya ortodontistinizi mütəmadi olaraq görərsiniz ki, dişlərinizi düzgün şəkildə sıxsınlar.
- Dişlərinizin nə qədər uzun olması dişlərinizə görə dəyişir və normal aralıq bir ilə üç il arasındadır.
- İndi braketlər əvvəlkindən daha rahatdır.
Addım 3. Qoşa növünüzü seçin
Braces əyləncəli parlaq rənglər və ya daha incə diş rəngli mötərizələr ola bilər. Hətta bəzi dişlər dişlərinizin arxasına da yerləşdirilə bilər (lingual braces), onları çox görmürsünüz - demək olar ki, görünməzdir, lakin daha az rahat ola bilər. Ortodontistinizlə seçimlərinizi müzakirə edin.
Addım 4. Tutucunuzu geyin
Diş həkiminiz və ya ortodontistiniz, dişləriniz çıxarıldıqdan sonra sizə bir tutucu verəcək. Dişlərinizi yeni vəziyyətdə saxlayan çıxarıla bilən bir ağızlıqdır. Gecə bir müddət geyinəcəksən, amma əbədi deyil. Dişlərinizin əvvəlki vəziyyətinə qayıtmağa başlamaması üçün diş həkimi tərəfindən göstərildiyi kimi tutucunuzu taxdığınızdan əmin olun.
Metod 2 /4: Çıxarıla bilən hizalayıcılardan istifadə
Addım 1. Bir aligner üçün təchiz olun
Düzləşdiricilər hər gün dişlərinizə taxdığınız şəffaf plastikdən və ya akrildən hazırlanır. Ağız üçün xüsusi bir aligner hazırlamaq üçün ortodontistinizə baxın. Ortodontistə hər ay yeni bir dəst üçün yenidən müraciət etməlisiniz. Bu proses dişlərinizi tədricən daha düz bir vəziyyətə gətirir.
Addım 2. Alignerinizi uyğun şəkildə geyin
Hizalayıcınız çıxarıla biləcəyi üçün düzgün geyinməkdən siz cavabdeh olacaqsınız. Diş həkimi və ya ortodontistin alignerinizi hər gün nə qədər geyəcəyinizə dair göstərişlərinə əməl edin. Yeməkdən və ya dişlərinizi fırçalamaqdan əvvəl dişlərinizi çıxarın.
Addım 3. Nüfuzlu bir marka seçin
Invisalign və ClearCorrect kimi çoxsaylı aligner markaları mövcuddur. Ortodontistiniz sizin üçün ən yaxşı növ seçməyinizə kömək edə bilər. Bəzi internet şirkətləri, bir ortodontist görmədən istifadə etdiyiniz daha ucuz, poçtla sifariş alignerləri təklif edirlər. Bir mütəxəssis tərəfindən tam müayinədən keçmək, dişlərinizi düzəltməyin və alignerlərin sizin üçün uyğun olub olmadığını bilmək üçün daha təhlükəsiz bir yoldur.
Metod 3 /4: Alternativləri sınamaq (və çəkinmək)
Addım 1. Əməliyyat olun
Çənəniz düzgün ayarlanmadığı üçün dişləriniz əyri olarsa, cərrahiyyə kömək edə bilər. Əməliyyat fərdi dişlərinizin vəziyyətini dəyişməyəcək. Üst və ya alt çənəniz çıxıb diş həkimlərinin "pis dişləməyə" səbəb olduğu halda çənənizin mövqeyini dəyişə bilər. Bu dişlərin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıracaq və gülüşünüzü düzəldə bilər.
Addım 2. DIY üsullarından uzaq durun
Amerika Ortodontistlər Təşkilatı, dişlərinizi düzəltmək üçün evdə müalicə vasitələrindən istifadə etməməyinizi şiddətlə xəbərdar edir. Ortodontistin nəzarəti olmadan internetdən "necə" təlimatlarına riayət etmək dişlərinizə və diş ətlərinizə zərər verə bilər və uzun müddət zərər verə bilər. Dişlərinizi bir mütəxəssislə müalicə etmək özünüz etməkdənsə daha təhlükəsiz və daha təsirli olur. Etməyin:
- Dişlərinizin ətrafına ip və ya rezin bantlar sarın
- Kağız kliplərdən istifadə edin
- Qələm kimi əşyaları dişləyin
- Bir YouTube videosu və ya blogunun tövsiyələrinə əməl edin
Addım 3. Evdə dişlərinizi düzəltməyə çalışırsınızsa ortodontistinizə müraciət edin
DIY diş düzəltmə üsulları dişlərinizə və diş ətlərinizə olduqca ciddi zərər verə bilər. İnternetdən "necə" bələdçisindən istifadə edərək evdə dişlərinizi düzəltməyə çalışırsınızsa, dərhal dayanın və diş həkiminizə və ya ortodontistə müraciət edin. Daha çox zədələnmənin təmiri və qarşısını almağa kömək edə bilər və dişlərinizi təhlükəsiz və uyğun şəkildə düzəltməyə başlaya bilərlər.
Bəzən DIY üsullarından gələn zərər geri dönməz ola bilər
Metod 4 /4: Əyri dişlərə səbəb olan vərdişlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Sırt üstə yatın
Mədədə yatarsanız, üzünüzə və dişlərinizə daim yumşaq bir təzyiq tətbiq edirsiniz. Zamanla yavaş, tədricən təzyiq dişlərin hərəkət etməsinə səbəb olur, buna görə mədədə yatmaq dişlərinizin bir müddət sonra hizalanmasını poza bilər. Arxa və ya yan yatmağı öyrənin.
Addım 2. Masanıza düzgün oturun
Bir masa arxasında çox oturursan, gün ərzində çənəni əlində saxlamaq asandır. Bu vərdiş çənənizi və dişlərinizi incə şəkildə dəyişə bilər. Oturarkən, çanağınızı arxaya əyərək quyruq sümüyünüzdə oturmayın. Bu, irəli əyilməməyinizə və başınızı əlinizə söykəməyinizə kömək etmək üçün daha asan bir duruş yaradır.
Addım 3. Cisimləri əmməkdən çəkinin
Baş barmaq əmmə və əmziklərin həddindən artıq istifadəsi, dişləri və diş ətləri inkişaf edən uşaqlarda əyri dişlərə səbəb olur. Bu vərdişləri bacardığınız qədər aradan qaldıraraq uşağınızın sağlam gülüşünə kömək edin. Yetkinlər üçün, dişlərinizə və diş ətlərinizə davamlı təzyiq göstərən vərdişlərdən uzaq durun ki, daim sərt konfet çeynəsin və ya qeybdən əşyaları əmsin.
Addım 4. Yaxşı ağız gigiyenasına riayət edin
Diş ətləriniz və dişləriniz sağlamdırsa, dişlərinizin düz qalma ehtimalı daha yüksəkdir. Diş əti xəstəliklərindən və diş çürüməsindən qorunmaq və düz dişləri qorumaq üçün yaxşı ağız gigiyenası vərdişləri inkişaf etdirin.
Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın və diş ipi ilə fırçalayın
Addım 5. Burnunuzdan nəfəs alın
Hər zaman ağzınızdan nəfəs almaq çənənizin daralmasına səbəb ola bilər və dişlərinizi hizalanmadan kənarlaşdıra bilər. Mümkün olduğunda burnunuzdan nəfəs almağı unutmayın. Sinus probleminiz varsa və ya burnunuzdan nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həll yolları haqqında doktorunuzla danışın.
