Görünüş hər şey olmaya bilər, amma gözlərə asan olmaq zərər vermir. Xoşbəxtlikdən, genlərinizdən (və ya jeansınızdan) daha çox görünmək lazım olan şeylər var. Gündəlik vərdişlərinizə bir az dəyişiklik edərək özünüzə olan hörmətinizi artıra və hər gün gözəl göründüyünüzdən əmin ola bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 -dən 10: Daha çox gülümsəyin
2 1 TEZLİKLƏ
Addım 1. Özünüzü dost və ünsiyyətcil görünün
Daim qaşlarını çataraq gəzmək "Uzaq dur" işarəsi taxmaq kimidir. Kiçik bir gülümsəmə belə üzünüzü parlaq edəcək, sizi daha dost və beləliklə daha cazibədar göstərəcək. Hər gün üzünüzdə böyük bir gülüşə ehtiyacınız yoxdur (bu bir az qorxuncdur), amma kiçik, xoş təbəssüm sizi daha yaxın və cazibədar göstərə bilər.
- Araşdırmalar göstərir ki, gülümsəmək daha gənc görünə bilər.
- Çox gülümsəmək həm də əhvalınızı yüksəltməyə və özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilər.
Metod 2 /10: İnamlı bədən dilini qoruyun
1 5 TEZLİKLƏ
Addım 1. Özünə hörmət sizə inanılmaz bir dəyişiklik edə bilər
Çənənizi yuxarı qaldırın və belinizi düz tutun. Çiyinlərinizi geri çəkin və danışarkən hər kəsin gözünə baxmağa çalışın. Ayağa qalxanda ayaqlarınızı geniş bir mövqeyə yayın. Nə qədər çox güvənirsənsə, bir o qədər yaxşı görünürsən.
- Qollarınızı çarpaz tutaraq daha əlçatan görün.
- Özünüzü tam əmin hiss etməsəniz də, bunu etməyincə saxta edə bilərsiniz. Bilmədən əvvəl, əslində başladığınızdan daha inamlı hiss edəcəksiniz.
Metod 3 /10: Yeni bir saç düzümü əldə edin
0 7 Tezliklə
Addım 1. Doğru saç düzümü üzünüzü aça və tərzinizi təzələyə bilər
Üz yuvarlaq üzlərinizi açısal saç kəsmələri ilə gözəl görünən, kvadrat üzlər çoxlu yumşaq təbəqələrlə gözəl görünən, oval üzlər kəskin bangs ilə zəhmli və ürək formalı üzlər bükülmüş bangs ilə əla görünən bir şey seçin. Nə əldə edəcəyinizə əmin deyilsinizsə, sizin üçün nəyin uyğun olduğunu anlamaq üçün saç stilistinizlə danışın.
Qiymət etiketinə təəccüblənməyin-yaxşı bir saç düzümü salonda 100 dollardan yuxarı ola bilər
10-dan 4-ü üsulu: Özünü dəridən istifadə edin
0 1 GƏLİR
Addım 1. Özünüzə bütün il boyu sağlam bir parıltı bəxş edin
Bağlı bronzlaşma yataqları təhlükəli olsa da (və dəri xərçəngi riskinizi artıra bilər), sprey bronzluğu heç də riskli deyil. Bronzlaşmış, parıltılı bir görünüş üçün evdə peşəkar bir şəkildə edə bilərsiniz və ya öz-özünə aşılayan losyon istifadə edə bilərsiniz.
Çox tez qaranlığa getməməyə çalışın. Həddindən artıq öz dərisini tündləşdirmək narıncı görünmə riskini yaradır
Metod 5 /10: Dişlərinizi ağardın
0 7 Tezliklə
Addım 1. O inci ağları yenidən parlatsın
Dişləriniz bir az ləkəli və ya sarı rəngdə görünürsə, mağazaya gedin və bir paket ağ zolaq götürün. Hər hansı bir sərt ləkə və ya rəng dəyişikliyiniz varsa, peşəkar ağartma müalicəsi üçün diş həkiminizlə randevu alın. Ağ dişlər sizi daha gənc və daha cazibədar göstərə bilər!
Dişlərinizin ağardılması diş həssaslığının artmasına səbəb ola bilər, buna görə də həssas dişləriniz varsa diqqətli olun
Metod 6 /10: Dərinizə qulluq edin
0 2 GƏLİR
Addım 1. Yaxşı bir dəriyə qulluq rutini sizi parıltılı göstərə bilər
Üzünüzü yumşaq bir təmizləyici və isti su ilə yuyun, sonra nəmləndirici krem çəkin. Yağlı dəriniz varsa və ya qırılmalara meylli olsanız, tərkibində azelaik turşusu olan məhsulları istifadə etməyə çalışın. Dərinizdə qırışlar və ya qaranlıq ləkələr görürsünüzsə, retinoidləri ehtiva edən qocalma əleyhinə kremdən istifadə edin.
Dərinizi UV şüalarından qorumaq üçün hər şeyin üzərinə günəş kremi əlavə edin. SPF 30 və ya daha yüksək cildinizi daha uzun müddət cavan və təravətli saxlayacaq
Metod 7 /10: Yaxşı geyinmək üçün vaxt ayırın
0 4 GƏLİR
Addım 1. Bir üslub seçin və uyğun paltarlara keçin
Birincisi, təqlid etmək istədiyiniz bir üslub və ya bir insan düşünün: bəlkə də skaterin estetikasını sevirsən və ya daha çox işgüzar bir təsəvvürə gedirsən. Sonra parçaları seçərkən onlayn olaraq ilham axtarın. Yeni bir qarderob üçün bir ton xərcləmək lazım deyil-öz qarderobunuzda tapdığınız şeyə təəccüblənə bilərsiniz.
Paltar seçərkən bədən tipinizə uyğun olduğundan əmin olun
Metod 8 /10: Makiyajla xüsusiyyətlərinizi vurğulayın
0 8 Tezliklə
Addım 1. Bu bir zərurət deyil, ancaq özünüzü daha inamlı hiss etməyinizə kömək edə bilər
Ləkələri örtmək və dərinizin parlaq görünməsini təmin etmək üçün yüngül bir BB kremi və ya rəngli nəmləndirici istifadə edin. Gündəlik görünə bilməyən bir görünüş üçün bir az tuş və bir az dodaq parlatıcısı əlavə edin. Və ya tam örtmə təməli, əyləncəli göz kölgəsi, saxtakarlıq və cəsarətli dodaq boyası ilə cazibədar olun. Geyimləriniz kimi, makiyajınız da təbii xüsusiyyətlərinizi artırmalı və münasibətinizə uyğun olmalıdır.
- Daha əvvəl heç vaxt makiyaj etməmisinizsə və sınamaq istəyirsinizsə, YouTube -da bəzi onlayn dərslərə baxın.
- Bahalı makiyaj məhsulları almaq üçün bankınızı pozmaq lazım deyil. Əczaçılıq mağazalarının çoxunun əsasları var və bunları tətbiq etməyi öyrəndikcə bunlardan başlaya bilərsiniz.
Metod 9 /10: Hər gün məşq edin
0 4 GƏLİR
Addım 1. Bu, formada, tonlu və gözəl görünüşünüzü qoruyacaq
Toplanmağa və bir ton əzələ yığmağa ehtiyac yoxdur, ancaq gündə 30 dəqiqə orta məşq etməyi hədəfləyin. Vücudunuzu formada saxlamaq üçün qaçış, qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmə, yürüyüş və ya yoga ilə məşğul ola bilərsiniz. Başqalarının gözəllik standartlarına uyğun gəlməyərək öz bədəninizdə yaxşı hiss etməyə diqqət edin.
Məşqlər sizi gözəl görməyinizə kömək edəcək, həm də özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün endorfinlər də buraxacaq
Metod 10 /10: Balanslı bir pəhriz yeyin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Düzgün qidalanma dərinizi təmizləyə və gözəl görünə bilər
Yemək yeyərkən çoxlu zülal, meyvə, tərəvəz və dənli bitkilər yeməyə çalışın. Xüsusilə C vitamini, E vitamini, sağlam bitki yağları və balıqların hamısı dəriniz üçün əladır və parlaq və daha cazibədar görünməyinizə kömək edə bilər.
- Portağal, əhəng və limon kimi sitrus meyvələrinin əksəriyyətində C vitamini tapa bilərsiniz.
- Fındıq, toxum, meyvə və tərəvəzdən E vitamini alın.
- Sağlam bitki yağları avokado, kanola yağı, zeytun yağı, fıstıq və kətan toxumlarından gəlir.
