Kontakt linzalar icad edildikdən bəri uzun bir yol keçib, lakin bəzən də taxmaq bəzən narahat ola bilər. Narahatlığın ən çox yayılmış səbəblərindən biri kir/zibil, yırtılmış linzalar, köhnə linzalar, gözlərin quruluğu və uyğun olmayan linzalardır. Bəzi hallarda, ağrınıza və narahatlığınıza səbəb olan əsas tibbi bir komplikasiya ola bilər, buna görə də problemin nə olduğundan əmin deyilsinizsə göz həkiminizlə danışmaq hər zaman yaxşıdır. Əsas problemlərin aradan qaldırılması vasitəsi ilə problemin nə olduğunu müəyyən etməli və onu düzəltmək üçün addımlar atmalısınız.
Addımlar
Metod 1 -dən 4: Problemin Tanınması və Diaqnozu
Addım 1. Semptomları müəyyənləşdirin
Kontakt lensdə narahatlıq hiss edirsinizsə, gözünüzdə hər hansı bir hiss hiss edə bilərsiniz. Digər simptomlar hiss olunmaya bilər, əksinə güzgüdə və ya ətrafınızdakı insanlar tərəfindən görülür. Kontakt narahatlığının ən çox görülən simptomlarından bəziləri bunlardır:
- Gözdə batma, yanma və ya qaşınma
- Rahatlıq tədricən azalır, lens uzun müddətdir
- Gözünüzdə yad bir şey hiss etmək
- Həddindən artıq gözyaşı istehsalı
- Qeyri -adi maye ifrazatları
- Görmə qabiliyyətinin azalması və ya bulanıq görmə
- Görmə sahənizdəki obyektlərin ətrafında göy qurşağı/halo/kürə
- İşığa həssaslıq
- Quruluq
- Qırmızılıq
Addım 2. Allergiya əlamətlərinə baxın
Allergiyalar, xüsusən də kontakt linzaları taxanlar üçün göz qıcıqlanmasının ümumi səbəbidir. Havadan gələn allergenlər linzalarınıza asanlıqla yapışa bilər və linzalarınızı lazım olduğu qədər çıxarmasanız, təmizləməsiniz və dəyişdirməsəniz, bu allergenlərə məruz qalmaq göz qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
- Mövsümi allergiya, ev heyvanları allergiyası və ya digər ətraf mühit allergiyası yaşadığınızı bilirsinizsə, gündəlik olaraq allergiya dərmanı qəbul etməyə çalışın.
- Antihistaminikləri ehtiva edən reseptsiz satılan göz damlaları ala bilərsiniz. Bunlar gözlərinizdəki şişkinliyi, iltihabı və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə bilər.
- Linzalarınızı nə qədər tez -tez çıxarmalı və ya dəyişdirməli olduğunuz barədə həmişə kontakt linzalarınızın qablaşdırılmasında və ya göz həkiminizdə olan təlimatlara əməl edin.
Addım 3. Kontaktları daxil etdiyiniz zaman yoxlayın
Kontakt linzaları tövsiyə olunan müddətdən daha uzun müddət taxmaq kontaktların səthində çöküntülərin yaranmasına səbəb ola bilər ki, bu da yüngül və şiddətli qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bu sadə problemin qarşısını almaq üçün həmişə kontakt linzalarınızda tövsiyə olunan aşınma vaxtlarını yoxlayın.
- Kontaktları davamlı olaraq taxmaq üçün nə qədər uzun olduğuna görə hər kəs fərqli bir rahatlıq səviyyəsinə malikdir.
- Kontakt linzaları istehsal edən hər bir marka, kontaktları çıxarmadan və ya dəyişdirmədən əvvəl nə qədər taxmaq lazım olduğuna dair öz qaydalarına malikdir. Bu təlimatlar FDA tərəfindən təsdiq edilmişdir və qablaşdırmada göstərilməlidir.
Addım 4. Linzaların nə qədər köhnə olduğunu düşünün
Tövsiyə olunan dəyişdirmə tarixindən artıq olan linzaları taxmaq, linzalarınızı çıxarmamaqla nəticələnən eyni protein və mineral yığılmasına səbəb ola bilər. Köhnə linzaların təkrar istifadəsi gözlərinizi qıcıqlandıra və ya yaralaya bilən gözyaşı riskini də artıra bilər.
- Kontakt linzalarınızın qablaşdırmasında göstərilən tövsiyə olunan dəyişdirmə cədvəlinə həmişə əməl edin.
- Ümumi qayda olaraq, iki həftəlik silikon hidrojel linzalar hər iki həftədə, bir aylıq silikon hidrojel linzalar hər dörd həftədə və gündəlik birdəfəlik linzalar hər gün dəyişdirilməlidir.
Addım 5. Kontaktlardan nə qədər istifadə etdiyinizi qiymətləndirin
Kontakt linzalar taxmağa yeni başlamısınızsa, gözlərinizin taxılmasına uyğunlaşmaq üçün zamana ehtiyacınız olacaq. Əvvəllər heç bir təcrübəsi olmayan kontaktları bütün gün taxmaq qıcıqlanma, ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər.
- İlk iki gün ərzində özünüzü dörd saat və ya daha az aşınma vaxtı ilə məhdudlaşdırın.
- Üçüncü və dördüncü günlərdə aşınma müddətinizi səkkiz saata qədər artıra bilərsiniz.
- Beşinci və altıncı günlərdə geyim müddətinizi altı saatla məhdudlaşdırın.
- Yeddinci və səkkizinci günlərdə aşınma müddətinizi 10 saata qədər artırın.
- Kontakt linzaları rahat hiss etməyə başladıqdan sonra 12 saat və ya daha uzun müddət istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Linzaların içəridən kənarda olmadığından əmin olun
Kontakt linzaları taxmağa yeni başlayan insanlarda bu tez -tez bir problemdir - kontakt linzalarının nə vaxt içəridə olduğunu anlaya bilməyəcək və narahatlıq yarada bilər. Yoxlamağın sadə bir yolu, kontaktınızı (təmiz) bir barmağın ucuna yerləşdirmək və şəklini müşahidə etməkdir. Yaxından baxmaq üçün kontağı gözünüzə tutun - kənarları alovlanan bir topun yarısına və ya daha çox şorba qabına bənzəyirmi? Kontakt yarıya kəsilmiş bir kürəyə bənzəyirsə, bu düzgündür və gözünüzə qoya bilərsiniz. Tərəflər yandırılıbsa, deməli içəridən çölə çıxıb.
Addım 7. Ciddi bir problemin əlamətlərini öyrənin
Göz qıcıqlanmasının/narahatlığının çoxu allergen və zibil kimi ətraf mühit faktorlarından və ya kontakt linzaların düzgün istifadə edilməməsindən qaynaqlanır; lakin bəzən gözdəki narahatlıq daha ciddi bir problemdən qaynaqlanır. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz dərhal həkiminizə müraciət edin:
- Şiddətli göz ağrısı
- Şişkinlik
- Davamlı qızartı və ya qıcıqlanma
- İnfeksiya əlamətləri
- İşıq şüaları
- Davamlı bulanıq görmə
- Ani görmə itkisi
- Ağız boşalması
Metod 2 /4: Gözlərinizdən zibil çıxarın
Addım 1. Əllərinizi yaxşıca yuyun
Kontakt linzalarınızı tutmadan və ya gözlərinizə toxunmadan əvvəl həmişə əllərinizi yaxşıca yuymalısınız. Bu, qıcıqlanma və ya infeksiyaya səbəb ola biləcək kir və mikrobların gözünüzə girməsinin qarşısını almaq üçündür.
- Əllərinizi islatmaq üçün təmiz, axan su istifadə edin.
- Əllərinizin arasına sabun və köpük çəkin. Əllərinizin ön və arxa hissələrini, barmaqlarınızın arasına və dırnaqlarınızın altına bağladığınızdan əmin olun.
- Əllərinizin hər hissəsini örtdüyünüzdən və sabunun dərinizi təmizləməsinə kifayət qədər vaxt ayırdığınızdan əmin olmaq üçün əllərinizi ən az 20 saniyə fırçalayın.
- Bütün sabunu təmiz, axan suyun altında yuyun.
- Əllərinizi qurutmaq üçün təmiz, tiftiksiz bir dəsmal istifadə edin.
- Gözünüzü təsadüfən cızmamaq üçün dırnaqlarınızın qısaldılmış və hamar qaldığından əmin olun.
Addım 2. Kontaktlarınızı yuyun
Hər lensi ayrı -ayrılıqda çimdikləyin və çox diqqətlə gözünüzdən çıxarın. Lenslər çıxdıqdan sonra gözünüzün qıcıqlanmasına səbəb ola biləcək zibilləri çıxarmaq üçün onları kontakt həll ilə yaxalamalısınız.
- Kiçik bir təmas məhlulu ovucunuza sürtün, sonra bir neçə damcı lensinizin açıq "qabına" sıxın.
- Digər şəhadət barmağınızla ovucunuza qoyduğunuz kontakt həllində lensi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Dırnağınızın lensi sancmasına icazə verməyin.
- Həddindən artıq məhlulu silkələyin və digər əlaqə üçün təkrarlayın.
- Linzalar gözlərinizdən kənarda olsa da, göz yaşlarınız olub olmadığını yoxlayın. Yırtılmış lens çox ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər və gözlərinizə zərər verə bilər.
Addım 3. Təmiz linzalarınızı yenidən taxın
Linzalarınızı yaxaladıqdan sonra (və əlləriniz hələ də təmiz olarkən) kontakt linzalarınızı gözlərinizə yenidən taxmağa hazırsınız. Xüsusilə dırnaqlarınızla lensə və ya gözünüzə zərər verməmək üçün çox diqqətli olmalısınız.
- Əllərinizin quruduğundan əmin olun, yoxsa lens barmağınıza yapışacaq.
- Lensi şəhadət barmağınızın ucuna qoyun.
- Digər əlinizlə göz qapağınızı və yuxarı kirpiklərinizi qaldırıb tutun. Kirpikləri gözlərinizdən tamamilə uzaq tutduğunuzdan əmin olun.
- Yavaş -yavaş lensi gözünüzün səthinə toxunun. Məcbur etməyin, yoxsa özünüzü gözünüzə batıracaqsınız.
- Lens yerinə oturana qədər gözlərinizi qırpmayın.
Addım 4. Saxlama qutunuzu təmizləyin
Əlaqələrinizi saxladığınız halda gündəlik yuyulmalı və həftədə ən azı bir dəfə sabunla yuyulmalıdır. Kontaktlarınızın təmiz qalmasını təmin etmək üçün hər üç aydan bir yeni bir çanta satın almalısınız.
- Kontaktlarınızı hər qoyduğunuzda çantanızı yaxalamaq üçün əlaqə həllindən istifadə edin. Çirklənmənin qarşısını almaq üçün hər gün vəziyyətinizdəki həllini dəyişdirin.
- Çantanızı ən azı həftədə bir dəfə yaxşıca yumaq üçün maye sabun (ya qab sabunu və ya antibakterial əl sabunu) və isti su istifadə edin.
- Çantanı yuyub bitirdiyiniz zaman təzə lens təmizləyicisi əlavə etməyinizə əmin olun və çantada olduqda linzalarınızın tamamilə su altında qaldığından əmin olun.
- Saxlama qutunuzu hər üç ayda bir və ya lazım olduqda dəyişdirin.
Metod 3 /4: Quru gözlərin müalicəsi
Addım 1. Yenidən isladıcı damcılardan istifadə edin
Quru gözlər üçün ən çox görülən tövsiyə, yenidən isladıcı damcılar və ya süni gözyaşları istifadə etməkdir. Bu göz damlaları, həqiqi göz yaşlarının tərkibini və təsirini təkrarlayaraq quru gözləri yağlamağa kömək edə bilər. Süni göz yaşlarından istifadə edirsinizsə, konservasız bir marka axtarın. Daimi reçetesiz satılan damcılar və ya süni gözyaşları içərisində olan qoruyucu maddələr kontakt lensinizdə yığılmalara səbəb ola bilər və hətta allergiya inkişaf etdirə bilər.
- Göz damlaları vurmadan və ya hər hansı bir şəkildə gözlərinizə toxunmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
- Göz damlası qabını yumşaq bir şəkildə silkələyin və qapağı çıxarın. Çirkləndirməmək üçün aplikatorun ucuna toxunmayın.
- Başınızı arxaya əyərək şüşəni tərsinə alnınıza söykənərək gözünüzün üstündə saxlayın.
- Aşağı göz qapağınızı və kirpiklərinizi yumşaq bir şəkildə aşağı çəkmək üçün digər əlinizi istifadə edin və eyni zamanda yuxarı göz qapağına toxunmadan qaldırmağa çalışın.
- İstədiyiniz sayda damcı gözünüzə düşənə qədər şüşəni yüngülcə sıxın.
- Sıxmadan gözlərinizi yumun və təmiz bir parça ilə gözünüzün kənarına yumşaq bir şəkildə sürtün.
- Gözləriniz bağlı ikən gözünüzün iç hissəsinə yumşaq bir şəkildə basın və göz damlaları ilə təmasını uzatmaq üçün 30 saniyə saxlayın.
- Gözlərinizin qurumasına və ya qıcıqlanmasına meylli olsanız, hara getsəniz göz damlalarını yanınızda aparın.
Addım 2. İltihab əleyhinə dərmanlar alın
Gözlərinizin quruluğunun şiddətindən asılı olaraq, həkiminiz antiinflamatuar vasitə tövsiyə edə bilər. Bu göz damlaları (Restasis kimi) və ya steroid şəklində ola bilər.
İltihab əleyhinə reseptlər kimyəvi maddələrdən/dərmanlardan, istidən və ya müəyyən otoimmün xəstəliklərdən qaynaqlanan quru gözləri müalicə etməyə kömək edəcək
Addım 3. Gözlərin qurumasının səbəblərinin qarşısını alın
Dərman və ya müəyyən tibbi şərtlər kimi göz quruluğunun bəzi səbəbləri qaçılmazdır. Düzgün planlaşdırma və qayğı ilə digər ekoloji səbəblərin qarşısını almaq və ya azaltmaq olar.
- Çöldə küləkli olduqda gözlərinizi qoruyun və küləyə məruz qalmağı məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Siqaret çəkməyin.
- Quru havanın qarşısını almağa çalışın. İstilik sisteminiz havanı qurudursa, evdə nəmləndirici istifadə edin.
- Göz quruluğuna meylli olsanız, hara getsəniz göz damlalarını yanınızda aparın.
Metod 4 /4: Fərqli kontakt linzaları və alternativləri sınamaq
Addım 1. Uyğunluq haqqında həkiminizdən soruşun
Lensiniz sizə düzgün oturursa, hər dəfə göz qırpdığınız zaman təzələnən nazik bir maye filmi üzərində dayanmalıdır. Kifayət qədər uyğun olmayan bir əlaqə bu prosesi kəsəcək, narahatlığa səbəb ola bilər və korneaya zərər verə bilər.
- Optometristiniz kontakt linzalarınızın uyğunluğunu yoxlamırsa, bunu etməsini xahiş edin.
- Hər dəfə ziyarət etdiyiniz zaman göz həkimi hər iki linzanın uyğunluğunu yoxlamalıdır.
- Kifayət qədər uyğun olmayan bir lens, tövsiyə olunan əyrilik və/və ya diametrinizi tənzimləyərək asanlıqla düzəldilə bilər.
Addım 2. Gündəlik birdəfəlik əlaqələri sınayın
Yumşaq kontakt linzalar ümumiyyətlə birdəfəlik hesab olunsa da, bəzi insanlar hər gün yeni bir cüt lens açmağın narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini düşünür. Bu, allergiyadan əziyyət çəkən və hər gün polen, tük və digər havadan gələn allergenlərə məruz qalan insanlar üçün faydalıdır.
- Bəzi yeni gündəlik kontakt linzalar ənənəvi gündəlik kontakt linzalardan daha çox rahatlığı artıran "su qradiyenti" ilə istehsal olunur.
- Qiymətdən xəbərdar olun. Kontakt linzaları hər gün istifadə etdikdən sonra atarsanız, hər il 720 linza almalısınız (və linzalarınızdan hər hansı biri itirilərsə və ya zədələnərsə daha çox).
- Əlaqələrinizin gündəlik atılması tez bir zamanda əlavə oluna bilər, baxmayaraq ki, dəqiq qiymət kontaktlarınızı haradan satın aldığınızdan və hansı əhatə dairənizdən asılı olacaq. Əksər istehsalçılar bunun fərqindədirlər və xərcləri kompensasiya etmək üçün güzəştlər təklif edəcəklər. Kontakt lens həllinə və ya çantaya ehtiyacınız olmadığı üçün pula da qənaət edə bilərsiniz.
Addım 3. Silikon hidrojel kontaktlarından istifadə edin
Silikon hidrojel ilə hazırlanan yumşaq linzalar adi yumşaq kontakt linzalardan daha "nəfəs alır". Bunun səbəbi, materialın oksigenin obyektivdən keçməsinə imkan verməsi və bu da gözlərin qurumasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Silikon hidrojel kontaktları da normal kontakt linzalara nisbətən nəmi daha sürətli və daha təsirli şəkildə udaraq gözlərin qurulma riskini daha da azaldır.
- Silikon hidrojel linzalar, xüsusən də uzun müddət linzalar taxarkən göz rahatlığını artırır.
- Bəzi istifadəçilər, silikon hidrojel kontaktları taxarkən qızartı, qaşınma və narahatlıq kimi allergiyaya bənzər reaksiyalar bildirirlər; lakin, hazırda tədqiqatçılar tərəfindən tapılan allergik reaksiyalara dair rəsmi bir dəlil yoxdur.
- Silikon alerjiniz olduğuna inanırsınızsa, silikon hidrojel kontakt linzaları taxmadan əvvəl həkiminizlə danışın.
Addım 4. Quru gözlər üçün FDA tərəfindən göstərilən kontaktları sınayın
Şiddətli quru gözlərlə qarşılaşsanız, narahatlığınız üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir kontakt linzada rahatlıq tapa bilərsiniz. Bəzi yumşaq, birdəfəlik kontakt linzalar, Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən quruluqdan yaranan narahatlığı yaxşılaşdıra bildikləri qəbul edilir.
Şiddətli quru gözlərdən əziyyət çəkirsinizsə, vəziyyətiniz üçün hansı linzaların daha yaxşı olacağını optometristinizlə danışın
Addım 5. Eynək taxın
Kontaktlar sizə narahatlıq və ya qıcıq yaradırsa, gözləriniz digər insanların gözlərindən daha həssas ola bilər. Bu normaldır və bunun ola biləcəyinə inanırsınızsa, kontaktlarınızdan istifadə etməyi azaltmalı və ya təmas taxmaqdan tamamilə çəkinməlisiniz.
Gözləriniz narahat olduqda və ya qıcıqlandığınız zaman eynəyinizi çıxarın və yerinə eynək taxın
İpuçları
- Kontaktlara toxunmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
- Kontaktlarınızı hər dəfə çıxardığınız zaman yeni əlaqə həlli əlavə edin.
- Yalnız bir göz sizi narahat edirsə, linzanı diqqətlə çıxarın və sonra gözyaşardıcı əlamətləri yoxlayın.
- Kirpiklərinizi yoxlayın. Qıvrılmaq əvəzinə daha qısa və gözlərinizi aşağıya doğru işarə edən kirpikləriniz ola bilər ki, nəticədə hər dəfə göz qırpanda gözünüzü yelləyəsiniz. Ağrı şiddətlidirsə, linzalarınızı taxana qədər kirpiklərin uzanması üçün bir həftə gözləməli ola bilərsiniz.
- Əlaqələrinizi qoyduqdan sonra gözləriniz yanarsa, allergik reaksiyadan əziyyət çəkə bilərsiniz. Lenslərə allergiya olduqca qeyri -adi olsa da, istifadə etdiyiniz məhlul növünə həssas ola bilərsiniz. Alternativ kontakt lens həlləri haqqında optometristinizlə danışın.
- Bəzi insanların həssas gözləri var və rahat linzalar taxa bilmirlər. Kontaktların çox olduğu müddətdə gözlərinizi narahat hiss edirsinizsə, bunun əvəzinə eynək taxmağa çalışın.
- Bəzi (ümumiyyətlə köhnə) islatma məhlulları silikon hidrojel kontakt linzaları ilə uyğun gəlmir və taxıldıqda narahatlığa səbəb olur. Nəmləndirici həllinizi dəyişdirməyə çalışın və bunun rahatlıq təmin edib -etmədiyini görün.
Xəbərdarlıqlar
- Kontaktı çıxardıqdan sonra gözünüz ağrıyırsa, gözünüz cızıqlanmış ola bilər. Ən qısa müddətdə göz həkiminizə müraciət edin.
- Gözünüzə sabun girərsə və ya gözünüz cızılırsa, kontaktları yenidən taxmadan əvvəl həkimə müraciət edin.
