İctimai yerlərdə utancaq və utancaq olmağınızın darıxdırıcı bir həyat sürməyinizə səbəb olduğunu heç hiss etdinizmi? Bu məqalə, əngəllərinizi tanımağa və üzləşməyə kömək edəcək, bununla da daha xoşbəxt və doyumlu bir həyat yaşamağınıza kömək edəcək.
Addımlar
Addım 1. Vəziyyəti qiymətləndirin
Son sosial əlaqəniz haqqında dərindən düşünün. Siz partiyanın həyatı idiniz, yoxsa barda qısqanc idiniz? Kəkələmədən yaraşıqlı oğlanlarla/qızlarla qarışmısınızmı və ya heç kimlə qarışa bilməyəcəyiniz üçün özünü çoxmu şüurlu hiss etmisiniz? Hər iki halda sonuncu olsaydınız, mane olarsınız.
Addım 2. Vəziyyətlə üzləşin
Sosial davranışınıza diqqət yetirin. Təzyiq əlamətləri varsa, vəziyyəti qiymətləndirməkdən çəkinməyin. Həyatınızı idarə etdiyinizi anlayın və maneələrinizlə mübarizə apararaq daha yaxşı və xoşbəxt bir insan çıxa bilərsiniz.
Addım 3. Vəziyyəti qiymətləndirməyin vacibliyini anlayın
Utancaqlığınız qiymətləndirilməsə və ya son qoyulmasa, bu, şəxsi etibarsızlıq kimi daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər ki, bu da həmkarlarınızla, dostlarınızla, ailə üzvlərinizlə və s. məyus və bədbəxtsən.
Addım 4. Kim olduğunuza sadiq qalın
Kim olduğunuzdan utanmayın, özünüzü qəbul etməli və hörmət etməlisiniz. Sənin haqqında danışan və ya səni mühakimə edən insanları narahat etmə, bu səni daha da narahat edəcək və hər bir hərəkətini ictimai yerdə düşünməyə vadar edəcək. Təbii olaraq davranın, şərtlərə istədiyiniz kimi reaksiya verin, başqalarına görə hərəkətlərinizi və fikirlərinizi dəyişməyin. Güclü və iradəli olun, insanlar bunun üçün sizə hörmət edəcəklər.
Addım 5. Nəzarəti itir
Tənbəl olmağı dayandırın. Üzünüzdə həmişə səmimi bir təbəssüm olmağı öyrənin, xoş davranış sizi başqalarına dəvət edəcək. Ətrafınızdakı insanlar olduğunuz insan üçün bir güzgüdür, gülümsəsəniz başqaları gülümsəyəcək, qaşlarını çırparsanız digərləri də qaşlarını çaxacaq. Ətrafınızdakı insanlarla ünsiyyət qurun, söhbətə kimin başladığını düşünməyin, özünüzü daha böyük insan kimi düşünün və əvvəlcə söhbətə başlayın.
Addım 6. Könüllü olaraq iştirak edin
Mümkün olduğunca qrup fəaliyyətlərinə qatılın, nə qədər çox qarışsanız, bir o qədər qorxunu dəf edəcəksiniz. Qorxunuz nə qədər az olarsa, bir o qədər çox maneə olacaqsınız. İnsanlar sizi rəqs meydançasına çağırsalar, içəri girin və onlara bağlı qapı arxasında tətbiq etdiyiniz gizli hərəkətləri göstərin. Bəzi partiyalara ev sahibliyi edin və yaxın dostlarınızı çağırın, bu digər tədbirlər üçün əla bir təcrübə olacaq.
Addım 7. Həddini aşmayın
Burada əsas hissə, hərəkətlərinizə bir qədər nəzarət etməkdir. Təzyiqlərinizi itirmək məsuliyyətdən imtina etmək demək deyil. Harada olmağınızdan asılı olmayaraq, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşıyırsınız, yaxşı vaxt keçirərkən başqaları üçün təhlükə yaratmamaq üçün düzgün sərhədlərə sahib olmağı öyrənin.
İpuçları
- Özünüzü insanlara məcbur etməyin, sərhədlərinə hörmətlə yanaşmayın və onları sizə hörmət etməyə məcbur etməyin.
- Özünüzdən zövq alın və insanların sizi mühakimə etməsinə əhəmiyyət verməyin. Bir qulağınızdan, digər qulağınızdan buraxın.
- Yavaş başlayın, bu dəyişiklikləri bir gündə etmək mümkün deyil, daha çox gülümsəmək və ətrafınızdakıların özünüzü rahat hiss etməsi üçün əsl səy göstərməlisiniz.
