Soyuqdəymə, müxtəlif virusların səbəb ola biləcəyi çox yayılmış yuxarı tənəffüs yolu infeksiyasıdır. Soyuqdəymə üçün heç bir müalicə yoxdur, ancaq soyuqdəymə olan sevilən bir insanın daha yaxşı hiss etməsinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Ehtiyaclarını qiymətləndirərək, simptomlarını müalicə edərək və rahat saxlayaraq əhəmiyyətli bir başqasının bərpa prosesini asanlaşdıra bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Ehtiyaclarının Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Onların köməyə ehtiyacı olub olmadığını öyrənin
Başqası ilə yaşayırsınızsa və ya onlar tək yaşayırlarsa, bu sualın cavabı açıq ola bilər. Ancaq ailəsi, dostları və ya otaq yoldaşları ilə birlikdə yaşayırlarsa, ehtiyac duyduqları yardımı almış ola bilərlər. Əmin olmağın yeganə yolu soruşmaqdır. Başqası sevdiyiniz insana qayğı göstərsə belə, yemək və ya dərmanla dayanaraq kömək edə bilərsiniz.
Addım 2. Onlardan nə hiss etdiklərini soruşun
Bu, başqalarına onların rifahından narahat olduğunuzu bildirmək üçün yaxşı bir yoldur. Daha da əhəmiyyətlisi, onlarla necə hiss etdiklərini danışmaq, hansı simptomlar yaşadıqlarını və nə cür yardıma ehtiyacları olduğunu anlamağa kömək edə bilər.
İnsanlar bəzən xəstə olduqları zaman hiss etdiklərini təsvir etməkdə çətinlik çəkirlər. Xüsusi simptomlar haqqında soruşmağa çalışın (məsələn, "baş ağrınız varmı?" Və ya "boğazınız ağrıyır?")
Addım 3. Onların temperaturunu ölçün
Öyrənilməli olan ən vacib şeylərdən biri, qızdırmasının olub -olmamasıdır və əgər varsa, nə qədər yüksəkdir. Ağız termometri ilə başqasının istiliyini ölçün.
- Sevgilinizin temperaturu 39.4 ° C və ya daha yüksəkdirsə həkimə müraciət edin.
- Şiddətli baş ağrısı, dəri döküntüsü, boyun sərtliyi, zehni qarışıqlıq, işığa qeyri -adi həssaslıq, qusma, sinə ağrısı, tənəffüs çətinliyi, qarın ağrısı, idrar edərkən ağrı və ya qıcolmalarla müşayiət olunan hərarət varsa, dərhal tibbi yardım axtarın.
Addım 4. Onlara nə lazım olduğunu soruşun
Hiss etdiklərindən asılı olaraq, əhəmiyyətli digəriniz fərqli vaxtlarda fərqli şeylər istəyə bilər və ya ehtiyac duyar. Ehtiyac duyduqlarını öyrənməyin ən yaxşı yolu soruşmaqdır. İnsanlar xəstələnəndə həmişə ünsiyyətcil olmurlar, ona görə də onlara xüsusi suallar verərək kömək edin (məsələn, "Bir az yatmaq istəyirsən?" "Daha çox dərmana ehtiyacın varmı?" Və ya "Acsan?").
- Diqqətli olun-istirahət edə bilməyəcək qədər tez-tez yoxlayın! Necə tez -tez qeydiyyatdan keçməyinizi istədiklərini soruşmaq ağrımaz. Əgər yatırlarsa və ya yatmağa çalışırlarsa, onları narahat etməyin.
- Soyuqdəymə simptomları üçün dərman qəbul edirlərsə, onlara nə qədər tez -tez yeni bir doza verəcəyini öyrənmək üçün şüşə üzərindəki təlimatları yoxlayın. Növbəti dozanın vaxtı yaxınlaşırsa, yoxlamaq və bir az daha qəbul etmək istəyib -istəmədiklərini görmək yaxşı bir fikir ola bilər.
4 -cü hissənin 2 -si: Onların simptomlarını müalicə etmək
Addım 1. Burun tıkanıklığını müalicə edin
Burun tıkanıklığı ən çox görülən soyuqdəymə əlamətlərindən biridir. Tıxanmanın müalicəsi xüsusilə vacibdir, çünki narahatlıq yaradır, digər simptomları (boğaz ağrısı və öskürək kimi) ağırlaşdıra bilər və ya kömək edə bilər və soyuqdəymənin yatmasını çətinləşdirə bilər. Aşağıdakı vasitələrdən biri və ya birləşməsi burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edə bilər:
- Reçetesiz satılan şoran spreyini sınayın. Salin spreyləri burun keçidlərini təmizləməyə və sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
- Əhəmiyyətli digərinizin istirahət etdiyi otaqdakı rütubəti artırmaq üçün sərin bir buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edin. Havadakı əlavə nəm sakitləşdiricidir və tıxacları aradan qaldırmağa kömək edir.
- Reçetesiz satılan dekonjestanlar və soyuq dərmanlar bir qədər rahatlıq verə bilər. Paket təlimatlarına diqqətlə əməl etdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Boğaz ağrısını müalicə edin
Boğaz ağrısı tez -tez soyuqdəymənin ilk əlamətlərindən biridir və burun tıkanıklığı ilə ağırlaşa bilər. Boğaz ağrısını azaltmaq üçün bu üsullardan birini və ya bir neçəsini sınayın:
- Çözün 1⁄4–1⁄2 isti suda bir çay qaşığı (1,2-2,5 ml) duz tökün və qarqara etmələrini istəyin.
- Çox isti və ya çox soyuq mayelər və qidalar da boğaz ağrısını və ya cızıqları sakitləşdirə bilər. Onlara bal və limon, buz cipsi və ya buz popu ilə isti çay təklif edin.
- Mentol və ya uyuşdurucu maddələr olan öskürək damcılarını və ya boğaz spreylərini sınayın.
Addım 3. Öskürəklərini müalicə edin
Boğazda qıcıqlanma və tıxanma öskürəyə səbəb ola bilər. Boğaz ağrısı və burun tıkanıklığının müalicəsi öskürək simptomlarını yüngülləşdirə bilər. NyQuil Cough, Delsym və ya Robitussin kimi reçetesiz öskürək dərmanlarını da sınaya bilərsiniz.
Öskürək bədənin ağciyərlərdən selik çıxarmağın təbii yoludur. Yalnız öskürək onlara ağrı verərsə, əhəmiyyətli digərinizə öskürək bastırıcı verin
Addım 4. Ağrılarını müalicə edin
Soyuqdəymə baş ağrısına və bədən ağrısına səbəb ola bilər. Bu simptomlar asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen kimi reseptsiz satılan ağrı kəsicilərlə müalicə edilə bilər.
Həkim tərəfindən sizə göstəriş verilmədiyi təqdirdə, 18 yaşdan aşağı olanlara heç vaxt aspirin verməyin. Nadir hallarda, uşaqlar və yeniyetmələr aspirinə təhlükəli və ölümcül reaksiya verə bilərlər
Addım 5. Atəşlərini müalicə edin
Atəş bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə üsullarından biridir, lakin yüksək hərarət narahat və hətta təhlükəli ola bilər. Başqa birinizin 39.89 ° C -dən aşağı bir hərarəti varsa, edə biləcəkləri ən yaxşı şey istirahət və nəmli qalmaqdır. Onların hərarəti 39.89 ° C -dən yüksəkdirsə, asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen ilə hərarəti azalda bilərsiniz.
Digər əhəmiyyətli asetaminofen vermədən əvvəl, təsadüfən həddindən artıq dozanın qarşısını almaq üçün tərkibində asetaminofen olan başqa bir dərman qəbul etmədiklərindən əmin olun. Asetaminofen, öskürək və soyuqdəymə dərmanlarının ümumi tərkib hissəsidir, buna görə də reseptsiz satılan bütün dərmanların tərkib hissələrində bunu yoxlamaq vacibdir
Addım 6. Onları nəmləndirin
Soyuqdəymə olan birinin susuz qalması asandır. Onlara su, bulyon və ya meyvə suyu kimi təmiz mayelər verin.
- Alkoqol və qəhvə və soda kimi kofeinli içkilər susuzlaşdırmanı daha da pisləşdirə və yuxuya müdaxilə edə bilər.
- Toyuq şorbası nəmləndirən, qidalandıran, boğazda sakitləşdirici və mədədə asan olan ənənəvi soyuqdəymə vasitəsidir. İsti bulyon tıkanıklığı azaltmağa və burun keçidlərini təmizləməyə kömək edə bilər. Toyuq şorbası üçün bu sadə və rahatlaşdırıcı resepti sınayın.
Addım 7. Onları dincəlməyə təşviq edin
İstirahət və yuxu bədənin sağalması üçün çox vacibdir. Əgər əhəmiyyətli biriniz yuxuda çətinlik çəkirsə, digər soyuq simptomları müalicə edin və onlar üçün rahat və rahat bir mühit yaradın. Bəzi soyuq dərmanlar yuxululuğa səbəb olan və soyuqdəymənin yaxşı bir yuxuya getməsinə kömək edə biləcək maddələr ehtiva edir.
4 -dən 3 -cü hissə: Onları rahat saxlamaq
Addım 1. Yaxınlıqda ehtiyac duyduqları şeylərə sahib olduqlarından əmin olun
Ehtiyac duyduğu hər şeyin əlçatan olmasını təmin edərək, əhəmiyyətli digərinizə çox kömək edə bilərsiniz. İstirahət etdikləri otaqda toxuma, su, dərman, termometr, yorğan, oxu materialı və ya istədikləri hər şeyi saxlayın.
Addım 2. Məkanlarını sakit və rahat saxlayın
Təmiz çarşaflar, yastıqlar və yorğanlar olan bir yataqda və ya divanda istirahət edə biləcəyinizə əmin olun. Səs -küyü minimuma endirin. Yatmağa çalışırlarsa, otağı qaranlıq saxlayın. Çox isti və ya çox soyuq olmadıqlarından əmin olun.
Addım 3. Onları məşğul saxlayın
İstirahət və yuxu sağalma üçün çox əhəmiyyətli olsa da, insanların çoxu xəstələnəndə cansıxıcı və məyus hiss edərək çox vaxt keçirəcək. Əhəmiyyətli digəriniz oyaq olsa da, ruhlarını yüksəltməyə kömək edəcək yollar tapın.
- Sevdiyiniz bir film və ya TV şousu qoyun.
- Zövq aldıqları musiqi çalın.
- Onlara oxumaq üçün kitab və ya jurnal gətirin. Oxumağa diqqət etmək üçün çox xəstə hiss edirsinizsə, onlara oxumağı və ya audio kitab oxumağı təklif edin.
- Şirkətinizi və söhbətinizi təklif edin.
4 -dən 4 -cü hissə: Nə vaxt tibbi yardım istənilməlidir
Addım 1. Semptomları pisləşərsə həkimləri ilə danışın
Ümumi soyuqluq ümumiyyətlə həkimdən müalicə tələb etmir, ancaq əhəmiyyətli simptomlarınız 7 gündən sonra pisləşərsə və ya azalmazsa həkimə müraciət edin. Semptomlarını aradan qaldırmağa kömək edəcək dərmanlar təyin edə bilərlər.
- Həkiminizlə əlaqə qurmaq üçün əhəmiyyətli bir başqasından icazə istəyin.
- Evli deyilsinizsə, həkimlərindən tibbi tarixləri haqqında məlumat ala bilməyəcəksiniz, amma nə etməli olduğunuzla bağlı məsləhət ala bilərsiniz.
- Atəşləri 38.5 ° C -dən yüksək olarsa, həkimləri ilə əlaqə saxlayın.
Addım 2. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirlərsə həkimə gətirin
Öskürək nəfəs darlığı ilə gəlirsə və ya hərarət, bayılma və ya ayaq biləyi şişməsi ilə müşayiət olunarsa, digərini həkimə göstərin.
- Soyuqdəymə bronxit və ya sətəlcəmə çevrilə bilər ki, bu da vaxtında müalicə olunmasa ciddi ola bilər.
- Nəfəs almaqda ciddi çətinlik çəkirlərsə və ya başgicəllənirlərsə, təcili xəstəxanaya gətirin.
Addım 3. Parlaq yaşıl mucusu çıxarsa, tibbi yardım istəyin
Əgər əhəmiyyətli bir başqanız öskürürsə və ya burnunu üfürürsə və parlaq yaşıl mucus çıxarırsa, bu, sinus və ya ağciyər infeksiyası inkişaf etdirdiyinizə işarə ola bilər. İnfeksiyalar antibiotiklərlə müalicə olunmalıdır, buna görə də təcili yardım klinikasına və ya həkiminə müraciət edin.
Həkimin görüşünü gözləyə bilmirsinizsə təcili yardım otağına gedə bilərsiniz
İpuçları
Xəstə olsanız da xəstəyə qulluq etmək çətindir. Əllərinizi tez -tez yuyaraq və xəstə ilə təmasda olan əşyaları və səthləri dezinfeksiya edərək soyuqdəymədən özünüzü qoruyun. Əllərinizi yuyana qədər üzünüzə toxunmayın
Xəbərdarlıqlar
- Həkimin göstərişi olmadan heç vaxt soyuqdəyməni antibiotiklərlə müalicə etməyə çalışmayın. Soyuqdəymə antibiotiklərdən təsirlənməyən viruslardan qaynaqlanır. Soyuqdəymə üçün antibiotik qəbul etmək nəinki təsirsizdir, əksinə zərərli ola bilər. Bununla birlikdə, boğaz ağrısı kimi bir bakterial infeksiya ilə müşayiət olunan soyuqdəymələrin antibiotiklərlə müalicəsi lazım ola bilər.
- Başqasının soyuqdəymə əlamətləri son dərəcə şiddətlidirsə, pisləşir və ya 10 gündən çox davam edirsə, həkimə müraciət etməyə təşviq edin. Soyuqdəymə ümumiyyətlə təhlükəli deyil, ancaq bronxit və ya sətəlcəm kimi daha ağır ikincil infeksiyalara səbəb ola bilər.
- Əgər əhəmiyyətli digəriniz digər sağlamlıq şərtləri üçün reçeteli dərmanlar alırsa, reseptsiz dərman verməzdən əvvəl həmişə həkimə müraciət edin ki, təhlükəsiz olsunlar.
- Əgər əhəmiyyətli digərinizdə zəifləmiş bir immunitet sistemi və ya xroniki tənəffüs xəstəliyi varsa, soyuqdəymənin ilk əlamətlərində həkiminizlə məsləhətləşin.
