Glucerna, diabetli insanlar üçün yemək əvəzedici qidalar və əlavələr istehsal edən bir şirkətdir. Seçmək üçün bir neçə sarsıntı və qidalanma çubuğu var. Məhsulları, vücudunuzun yavaş həzm edəcəyi karbohidratlardan ibarətdir. Bu, şəkər xəstələrinə qan şəkərinin yüksəlməsini azaltmaqla qan şəkərini idarə etməyə kömək edir.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Glucerna'nın sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək
Addım 1. Glucerna'yı yalnız diabetiniz varsa düşünün
Glucerna, prediabet, tip 1 və tip 2 diabetli insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Glucerna, yeməkdən sonra qan şəkəri sıçrayışlarını minimuma endirmək üçün hazırlanmışdır və insulinin istifadəsinə ilk dəfə başlayanda dozasını və vaxtını tənzimləməyiniz lazım ola bilər. Diabetiniz yoxdursa, Glucerna sizin üçün uyğun deyil. Digər məhsullar oxşardır, lakin şəkərli diabet olmayan insanlar üçün hazırlanmışdır:
- Əmin olun
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Glucerna qəbul etməzdən əvvəl və içdikdən 2 saat sonra qan şəkərinizi izləyin və bundan necə təsirləndiyinizi təyin edin. İnsulin enjeksiyonlarınızı tənzimləmək lazımdırsa, rəhbərlik üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Addım 2. Hamiləlik diabetiniz varsa Glucerna qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin
Hamilə və ya əmizdirən qadınlarda Glucerna test edilməmişdir.
Gestational diabet ana və körpənin təhlükəsizliyi üçün bir həkim tərəfindən yaxından izlənilməlidir
Addım 3. Uşağa verməzdən əvvəl Glucernanı bir pediatrla müzakirə edin
Glucerna, böyüklərin qidalanma ehtiyacları üçün hazırlanmışdır.
- Dörd yaşdan kiçik uşaqlar Glucerna məhsullarını istehlak etməməlidir.
- Dörd -səkkiz yaşlı uşaqlar yalnız həkim tərəfindən tövsiyə edildikdə Glucerna məhsullarını istehlak etməlidirlər.
- Doqquz yaşdan yuxarı uşaqlar, həkim nəzarəti altında olduqda Glucerna məhsullarını yemək planlarına daxil edə bilərlər.
Addım 4. Böyrək xəstəliyiniz varsa CIucerna -nı nefroloqla müzakirə edin
Böyrək çatışmazlığı kimi xroniki bir böyrək xəstəliyiniz varsa Glucerna'dan istifadə edə bilsəniz də, sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün yenə də həkimə müraciət etməlisiniz.
NeprO və SupIena kimi xroniki böyrək xəstəliyiniz varsa xüsusi olaraq hazırlanmış digər məhsullar var
Addım 5. Qalaktozemiyanız varsa Glucerna'dan çəkinin
Qalaktozemiya, laktozanı lazımi şəkildə parçalayan fermentləriniz olmadıqda qanınızda yığılmağa başlayır. Glucerna laktozasız olsa da, bu xəstəliyiniz varsa istifadə etməməlisiniz.
Addım 6. İnsülin şokunu müalicə etmək üçün Glucerna məhsullarından istifadə etməyin
İnsulin şoku, şəkərli diabet xəstələrinin qanında çox miqdarda insulin olduqda baş verir və bu da aşağı qan şəkərinə səbəb olur. Dərhal müalicə edilməzsə, diabetik komaya səbəb ola bilər və hətta ölümcül ola bilər.
- Glucerna məhsulları bu vəziyyət üçün təsirli bir müalicə deyil, çünki təsirli olmaq üçün çox yavaş həzm olunur.
- Əgər insulin şokunuz varsa, dərhal tibbi yardım alın.
- Glucerna, aşağı qan şəkərindən əziyyət çəkən, lakin şəkərli diabet olmayan (hipoqlikemiya adlanan) insanlarda test edilməmişdir. Hipoqlikemiyanız varsa, Glucerna məhsullarını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
2 -ci hissə 2: Glucerna məhsullarını yemək planınıza daxil edin
Addım 1. Sizin üçün uyğun bir qidalanma planı hazırlamaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Həkiminiz həm sağlam, həm də məqsədlərinizə cavab verən bir plan yaratmağınıza kömək edəcək. Bir qidalanma mütəxəssisi ilə də görüşmək istəyə bilərsiniz.
- Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün Glucerna məhsullarını sadə deyil, kompleks karbohidratlardan ibarət sağlam bir pəhrizlə birləşdirin.
- Kompleks karbohidratlar daha yavaş həzm olunur və qanda şəkərin səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edəcək. Tam taxıl, tərəvəz, lobya, noxud və mərcimək kompleks karbohidratların əla mənbəyidir.
- Zərif şəkər və işlənmiş ağ un kimi sadə karbohidratlardan çəkinin. Qan şəkərinizin artmasına səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 2. Fərqli məhsul seçimlərini araşdırın
Glucerna, qida profilləri verən məhsulları qəlyanaltılar və yemək əvəz etmələri üçün uyğun edir.
- Təklif etdikləri kalori, karbohidrat, zülal və digər qida maddələrinin sayına görə hansı məhsulların ehtiyaclarınıza ən uyğun olduğunu görmək üçün qidalanma məlumatlarını araşdırın.
- Qida alerjiniz varsa, məhsulların sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün tərkibini oxuyun.
Addım 3. Qəlyanaltılar ilə yeməklər arasında qan şəkərinizi bərabərləşdirin
Glucerna qəlyanaltılar və qəlyanaltılar təklif edir.
- Bu məhsullar sizə kalori yükləmədən protein təmin edərək aclığınızı idarə etməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
- Arıqlamaq istəyirsinizsə, həkiminizə Glucerna məhsullarının diyetinizə daxil edilməsinin faydalı olub olmadığını soruşun.
Addım 4. Yemək əvəzedici sarsıntılardan istifadə edərək arıqlayın
Vücudunuzu qidalandırmaq üçün bu sarsıntılar çox miqdarda vitamin və zülal ehtiva edir, ancaq arıqlaya bilərsiniz.
- Advance Shakes və Hunger Smart Shakes yemək əvəzediciləri kimi istifadə edilə bilər. Şokolad və vanil ilə gəlirlər.
- Yemək əvəzedicilərindən yalnız həkim nəzarəti altında istifadə edin. Gündə birdən çox yeməyi dəyişdirməyin.
- Kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olun. Qadınlar gündə təxminən 46 qram, kişilər isə 56 qrama yaxın olmalıdır.
- Daha təsirli arıqlamaq üçün cədvəlinizə müntəzəm məşqlər əlavə edin. Gündə 30 dəqiqə məşq etmək, yandırdığınız kaloriləri artıracaq və özünüzü sağlam hiss edəcəksiniz.
