Bəlkə də yeni saç kəsiminizdən peşman olmusunuz və ya sürətlə yaxınlaşan bir hadisə üçün saçlarınızı böyütməyə çalışırsınız. Səbəbləriniz nə olursa olsun, saçların sürətli böyüməsini təşviq etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi praktik tədbirlər var. Saç dərisinə isti bir yağlı masaj kimi zənginləşdirmə üsulları tətbiq etməyə çalışın, saçlara qulluq etmə qaydasını saçlarınıza stress qoymayacaq şəkildə düzəldin və saç böyüməsinə köməkçi olduğu bilinən qidaları (zülal və biotin kimi) istehlak edin. Bir həftədə nə qədər saç böyüyəcəyinə dair məhdudiyyətlər var, ancaq saçınıza bir az əlavə sevgi bəxş etmək qısa müddətdə saç artımını maksimum dərəcədə artıracaq.
Addımlar
Metod 1 /3: Saç Baxımlarından istifadə
Addım 1. İsti bir yağlı baş dərisi masajı edin
İsti bir yağlı baş dərisi masajı, baş dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və saç böyüməsini təşviq etmək üçün təbii yağlardan istifadə edir. Baş dərisi masajı zamanı hindistan cevizi yağı, zeytun yağı, jojoba yağı və arqan yağı kimi yağlardan istifadə etmək olar. İsti saç dərisi masajlarının saçların daha sürətli böyüməsinə səbəb olduğu elmi olaraq sübut edilməmişdir.
- Bir stəkan isti suda yağı qızdırmaqla başlayın. İstifadədən əvvəl, yağın qızarmadığından əmin olun; nə başınıza, nə də saçlarınıza zərər verməyəcək rahat bir temperatur istəyirsiniz.
- Parmaklarınızın ucundan (dırnaqlarınızdan deyil) istifadə edərək başınızı isti yağla yavaş -yavaş dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Yaxınlıqda bir ortağınız və ya dostunuz varsa, baş dərinizə masaj etməyiniz üçün kömək istəyin. Təxminən 3 dəqiqə barmaqlarınızın ucu ilə baş dərinizə masaj edin.
- Sonra yağı saçlarınızdan keçirin və təxminən 30 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Yağı çıxarmaq üçün saçlarınızı, bəlkə də bir dəfədən çox yaxşı şampunlayın.
- Saçınızı hər zamankindən daha tez -tez yuymamaq üçün normal şampun verdiyiniz günlərdə yağ masajı edin.
Addım 2. Saç maskası edin
Saçınıza bir az TLC verin və həftədə bir və ya iki dəfə saç maskası tətbiq edərək saç köklərinizin daha sürətli böyüməsini təşviq edin. Təbii bir təbii yağ maskası hazırlaya və ya yerli aptekdə və ya gözəllik təchizatı mağazasında reseptsiz satılan saç maskaları ala bilərsiniz.
- 1 stəkan (237 ml) hindistan cevizi yağını 1 xörək qaşığı (14.8 ml) badam yağı, makadamiya yağı və jojoba yağı ilə birləşdirin. Maskanı nəm saçlara çəkin və on dəqiqə saxlayın. Sonra saçlarınızı normal vəziyyətdə olduğu kimi yuyun və düzəldin.
- Aşırı yuyulmamaq üçün normal olaraq şampun tətbiq etdiyiniz günlərdə saç maskanızdan istifadə edin.
Addım 3. Bir kastor yağı müalicəsi edin
Kastor yağı dəriyə və saça faydalı təsirləri ilə tanınır. Kastor yağı saç maskası istifadə etmək saçlarınızın daha sürətli və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər.
- Kastor yağı ilə baş dərinizə masaj edərək yağın saçınıza düşməsinə icazə verin. Saçınızı və başınızı plastik bir duş başlığı ilə sarın ki, yağ qalsın. Yağın bir hissəsi, ehtimal ki, qapağın altından çıxacaq, buna görə də yastığınızı qorumaq üçün yastığınıza bir dəsmal çəkmək istəyə bilərsiniz.
- Yağı bir gecədə buraxın. Ertəsi gün səhər saatlarında saçınızı yuyun və normal vəziyyətə gətirin, bütün yağları çıxardığınızdan əmin olun.
Addım 4. Bir alma sirkəsi durulama tətbiq edin
Alma sirkəsi saçlarınızdakı kir, kir və yağ yığımını, həmçinin saç düzəltmə məhsullarınızdakı qalıqları aradan qaldırmaqda çox təsirli ola bilər. Təbii bir alternativ olaraq şampun istifadə etmədiyiniz günlərdə alma şirəsi istifadə edə bilərsiniz və ya adi şampun və saç kremi qaydalarına uyğun olaraq tətbiq edə bilərsiniz.
İki stəkan suya iki yemək qaşığı sirkə əlavə edin və saçınızı bu qarışıqla yuyun. Su güclü sirkə qoxusu alsa da, bu qoxu solacaq
Metod 2 /3: Saç Baxımı Rutininizi Düzəltmək
Addım 1. Saçlarınızı həftədə iki -üç dəfə şampunlayın
Şampun rutininizi həftədə iki -üç dəfə azaltmaq saç dərinizdəki yağların saçınıza nüfuz etməsinə imkan verəcəkdir. Saçlarınız nəmləndirə və özünü düzəldə bilər.
- Həftədə iki -üç dəfə şampunladıqdan sonra baş dərinizin çox yağlı və ya qaşındığını görürsünüzsə, hər həftə şampunlama sayınızı artırmaq istəyə bilərsiniz.
- Saçınızı düzgün bir şəkildə şampunlamaq üçün bunu yalnız baş dərinizə sürtün, bunu edərkən baş dərinizə masaj edin və sonra şampunu yuyarkən şampunun saçlarınızdan aşağı axmasına icazə verin.
Addım 2. Hər dəfə duş qəbul edərkən saçlarınızı düzəldin
Şampundan fərqli olaraq, duş zamanı nəmləndikdə saçınıza kondisioner istifadə etməyiniz vacibdir. Saç kremi saçlarınızdakı lipidləri və zülalları əvəz etməyə və saçlarınızın daha uzun və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər.
Addım 3. Duşun sonunda saçlarınızı soyuqda yuyun
İsti bir duşun sonunda saçlarınızı sərin su ilə yaxalamaq, kəsikulanı bağlamağa və tərz verərkən saçlarınıza daha çox davamlılıq verməyə kömək edə bilər.
Kondisionerdən sonra soyuq yaxalamaq xüsusilə vacibdir. Soyuq su saç kəsiklərini bağlayacaq və kondisionerdən nəm alacaq
Addım 4. Yaş saçlarınızı bir dəsmal ilə bükməyin
Duşdan çıxdıqdan sonra saçınızı bir dəsmala bükmək və bükmək vərdişiniz olsa da, bunu etmək saçlarınızın qırılmasına və stresə səbəb ola bilər. Yaş saçlar xüsusilə kövrəkdir, buna görə də duşdan sonra dəsmal sarğısını quru bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə aşağı salın.
Saçınızı bir dəsmalla bükmək istəyirsinizsə, nazik dəsmal və yumşaq mikrofiber dəsmallardan istifadə edə bilərsiniz. Bu dəsmallar saçınıza nazik olan və qırılmadan yaxşı quruyan bir materialdan hazırlanmışdır
Addım 5. Yatmadan əvvəl saçlarınızı tarayın
Saçlarınızı hər gün çox fırçalamaq əslində saçlarınız üçün pis ola bilər və zəif böyüməyə səbəb ola bilər. Əksinə, yatmazdan əvvəl bir neçə dəfə qaban tüklü bir fırça istifadə edin. Bu, baş dərinizdəki yağları saçlarınıza paylamağa kömək edəcək, beləliklə təbii olaraq nəmli qalacaq.
- Saç dərinizin başından başlayın və ən azı bir dəfə saçınızın hər bir hissəsindən keçmək üçün hətta vuruşlardan istifadə edin.
- Yatmazdan əvvəl gündə bir dəfə fırçalamaq, baş dərinizdə qan dövranını artıra bilər ki, bu da onun sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər və saç uzanmasını təşviq edə bilər. Saçlarınızı fırçalamağın saçların daha sürətli böyüməsinə səbəb olduğu elmi olaraq sübut edilməsə də, saçlarınızın ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 6. İsti üslub alətlərindən çəkinin
Saçlarınıza zərər verə biləcəyiniz və böyüməsinə mane ola biləcəyiniz ən çox yayılmış yollardan biri saç qurutma maşınları, saç düzləşdiriciləri və saç qıvrıcıları kimi isti üslub vasitələrindən istifadə etməkdir. Onlardan istifadənizi azaltmağa çalışın və ya saç baxımından tamamilə kəsin. Saçların sağlam böyüməsinə mane olmamaq üçün daha təbii görünüşlü qıfıllar axtarın.
İsti üslub alətlərindən istifadə edirsinizsə, onları aşağı istilik şəraitində istifadə etməli və saçınıza zərər verməmək üçün bir istilik qoruyucu gel, krem və ya sprey istifadə etməlisiniz
Addım 7. Saçlarınızı kəsdirin
Əksinə görünsə də, saçlarınızı düzəltmək əslində daha sürətli və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər. Saçlarınızı müntəzəm olaraq kəsdirmək, saçların kəsilmə ehtiyacını azaldacaq, saçlarınızın uclarında uzanmalarının qarşısını alacaqdır. Uçların parçalanması saçlarınızın ipin yüksək hissəsində qırılmasına səbəb ola bilər ki, bu da qısa saçlara və stilistinizə daha çox səfərlərə səbəb olur.
- Bərbəriniz, zədələnmiş yarıqların yaranmasının qarşısını almaq üçün hər 6-8 həftədə saçınızı an düym (3 mm) kəsməlidir. Saçlarınızın sağlam və ayrılmaması üçün bərbərinizlə ardıcıl görüşlər planlaşdırmağa çalışın.
- Saçınızı nə qədər tez böyütməyiniz və uclarınızın nə qədər zədələndiyindən asılı olacaq.
MÜHASİR İPUCU
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Addım 1. Saçları gücləndirən əlavələr alın
Saçınızı yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış bir multivitamin, diyetiniz kifayət qədər saç artırıcı qidalanma təmin etmirsə yaxşı bir seçim ola bilər. Saç sağlamlığını dəstəkləyən biotin, C vitamini və B vitamini kimi əsas vitaminləri ehtiva edən biotin tabletləri kimi "saçlar üçün" etiketli vitaminlərə baxın. Bu əlavələr saçlarınızın daha sürətli və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər.
- Hər hansı bir əlavə etməzdən əvvəl, düzgün dozanı aldığınızdan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışmalısınız və əlavələr hazırda istifadə etdiyiniz dərmanlarla mənfi təsir göstərməyəcəkdir.
- Biotin və digər saç böyüməsi vitaminləri fərqli işləyə bilər və ya fərqli insanlar üçün fərqli yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- USP, NSF və ya İstehlakçı Laboratoriyası kimi üçüncü tərəf yoxlayıcılar tərəfindən sınaqdan keçirilmiş əlavələri axtarın.
MÜHASİR İPUCU
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Addım 2. Zülalı yüksək olan qidaları yeyin
Protein qəbulunu artırmaq sağlam saç böyüməsini təşviq edəcək və saç tökülməməsinə və ya tökülməməsinə əmin olacaq. Diyetinizin ət, balıq, lobya, qoz -fındıq və tam taxıl balansından ibarət olduğundan əmin olun. Əgər vegetariansınızsa, soya əsaslı qidalar, lobya, qoz -fındıq və dənli bitkilərlə kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olun.
- Yüksək proteinli bir diyetə riayət etmək istəyirsinizsə, zülal qaynaqlarınızı ağıllı seçməyiniz vacibdir. İşlənmiş ət və ya tam yağlı süd məhsullarından çəkinin, çünki bunlar digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
- Diyetinizdə lifli və tam taxıl, meyvə və tərəvəz kimi faydalı maddələrlə zəngin olan kifayət qədər sağlam karbohidratlar aldığınızdan da əmin olun.
Addım 3. "İnversiya" üsulunu sınayın
"Ters çevrilmə" üsulu, başınızı ürəyinizdən aşağıya çevirərək qan axını stimullaşdıran saçların böyüməsini təşviq edə bilər. Yatağınızın üzərinə uzanın və başınızın yatağın kənarından sallanmasına icazə verin ki, boynunuz yatağınızın kənarında dayansın. Gündə 4-5 dəqiqə bu mövqedə qalmağa çalışmalısınız. Bu metodun işlədiyinə dair heç bir elmi dəlil olmasa da, saç böyüməsini təşviq etməyə çalışa biləcəyiniz zərərsiz bir üsuldur.
- Aşağı it, çiyin dayanması və ya baş dayanması kimi yoga pozaları da edə bilərsiniz. Fikir budur ki, başınız ürəyinizin altındadır və başınıza qan axmasına səbəb olur.
- Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün gündə 4 dəqiqə ters çevirmədən əvvəl başınızı hindistan cevizi yağı ilə masaj edə bilərsiniz.
- Həftənin əvvəlində saçınızın uzunluğunu ölçmək istəyə bilərsiniz, beləliklə tərəqqinizi tərtib edə bilərsiniz.
- Yavaşca inversiyadan çıxın ki, huşunu itirməsin və ya başın gicəllənməsin. Həftənin sonunda saçınızı yenidən ölçün və saçlarınızın bir həftə ərzində nə qədər uzandığını qeyd edin.
