Özünü tanıtmaqla təkəbbür arasında incə bir sərhəd var. Bir çox hallarda, məsələn, iş üçün müsahibə verərkən, yüksəliş və ya vəzifə yüksəltmək, tanışlıq və ya yeni dostlar qazanmaq istəyərkən, özünüzü başqasına laqeyd qoymadan danışmaq istəyə bilərsiniz. İnsanlar, özləri haqqında müsbət şeylər söyləyən insanlara daha çox cəlb olunduğunu, maraqlandığını və pozitiv olduğunu hiss edirlər, ancaq özünüzü çox qürurlandığınızı hiss etmədən sadalamaq çətin ola bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Özünüzü təmkinlə tanıtın
Addım 1. Özünü tanıtmağın nə vaxt istifadə olunacağını bilin
İnsanların öyünə biləcəyi ən çox görülən hallar, xüsusən iş görüşmələri və ya ilk görüşlər zamanı yeni tanışlıqlar qurmaqdır. Bu ssenarilərin hər ikisində dediklərinizdən başqa fikirlərini əsaslandırmaq üçün çox az olan başqa bir şəxsə dəyərinizi göstərməyə çalışırsınız.
- İlk görüşdünüzsə, o adamın sizinlə təsirlənməsini və sizin haqqınızda daha çox məlumat əldə etməsini istəyirsiniz, ancaq təkəbbürlü və təkəbbürlü olduğunuzu düşünməsini istəmirsiniz. Bir yanaşma, könüllü məlumat verməzdən əvvəl tarixinizin özünüz haqqında soruşmasını gözləməkdir.
- Məsələn, tarixinizdən hobbiniz olub olmadığını soruşduqda, "Qaçmağı çox sevirəm. Məhz ətrafımda qaçmağa başladım və məsafəni tədricən artırmağa başladım. İlk marafonumu qaçırdım. Keçən ay. Qaçırsanmı? Yeni çalışan bir ortaq istərdim. " Bu, yalnız naharda oturub "Mən əla bir qaçışçıyam. Mən yalnız bir marafonda qaçdım və yaş qrupumda ikinci oldum. Bu il daha 3 marafon keçirəcəyəm" deməkdən daha çox şəxsi və daha az lovğalanma səslənir.
Addım 2. Uğurlarınızı komanda mərkəzli şəkildə müzakirə edin
Öyünməyin tez-tez rəqabətli və özünütəsdiqli bir üstünlüyü var, ancaq nailiyyətləriniz üçün kredit paylaşmaq təkəbbürlü görünmə potensialını minimuma endirə bilər.
- Araşdırmalar, dinləyicilərin inklüziv dil istifadə edən insanlar ("biz" və "komanda" kimi) haqqında daha müsbət hiss etdiyini göstərdi.
- Məsələn, bir memarlıq firmasında işləyirsinizsə və komandanız yeni bir bina üçün yeni bir müqavilə əldə edirsə, müvəffəqiyyətdən danışarkən "mən" yerinə "biz" istifadə etdiyinizə əmin olun. "Bir neçə aylıq zəhmətdən sonra yeni bir kitabxananın layihələndirilməsi və inşası ilə bağlı müqavilə imzaladıq. Bu, komanda üçün" daha yaxşı səslənir "sözündən daha yaxşı bir fürsətdir. karyeramın qalan hissəsini möhkəmləndirmək üçün."
Addım 3. "Mən" və "mən" deyərkən ehtiyatlı olun
Özünüzü tanıtmalı olduğunuz ssenarilərdə açıq şəkildə birinci şəxs dilindən istifadə etməlisiniz, ancaq nailiyyətləri vurğulamağa diqqət etməlisiniz.
- Həm də "Əvvəlki işəgötürənimin ən yaxşı işçisi idim" və ya "Oradakı hər kəsdən daha çox çalışdım" kimi üstün dillərdən çəkinməyə çalışın. Bu kimi ifrat ifadələrin, hətta ən təcrübəli insanlar üçün də doğru olması və bunun yerinə şişirtmə kimi səslənməsi ehtimalı azdır.
- Danışanın "ən yaxşı" və ya "ən böyük" olduğunu iddia etdiyi (doğru olsa belə) əsl müvəffəqiyyətdən çox, lovğalanmaq kimi tanınan üstün ifadələr.
- Məsələn, "İşçilərin narahatlıqlarını sərbəst şəkildə danışa biləcəyi bir məkan yaratmaq fikrim idi", "İşçilərin sərbəst danışa biləcəyi bir məkan yaratdım" dan daha çox lovğalanmağa bənzəyir.
- Bunun əvəzinə, "Əvvəlki işəgötürənimdə işləyərkən özümü fədakar və çalışqan olmağa çalışdım" kimi ifadələri sınayın.
Addım 4. Öyünmə ifadəsini müsbət bir ifadəyə çevirin
Komanda yönümlü bir dildən istifadə edərək və nailiyyətlərinizi qeyd edərək daha təvazökar bir şəkildə bükərək, müsbət səslənə və lovğalanmadan özünüzlə danışa bilərsiniz.
-
Öyünmək və ya sadə bir müsbət ifadə olaraq ifadə olunan bir ifadənin nümunəsi belədir:
- Müsbət versiya: “Mənim voleybol komandam dünən mükafat yeməyi verdi. Mövsümü yaxşı keçirdik və buna görə hamının əhval -ruhiyyəsi yüksək idi. Hətta ən dəyərli oyunçu mükafatını da aldım. Oğlan, təəccübləndim. Bu yay həqiqətən çox oynadım, amma bunu əyləncə və məşq üçün etdim. Buna görə də mükafat və tanınma aldığım üçün çox sevindim. Mövsümü yaxşı başa vurmaq üçün komandama kömək etməkdən məmnun idim."
- Öyünən versiya: “Mənim voleybol komandam dünən mükafatlandırılmış nahar etdi. Hələ ən yaxşı mövsümümü keçirdim, buna görə əla əhval -ruhiyyədəydim. Mənə ən dəyərli oyunçu mükafatını verdilər. Ancaq bütün yay lider oyunçu olduğum üçün bu sürpriz deyildi. Əslində, bu liqanın indiyə qədər gördüyü ən yaxşı oyunçuyam. Gələn il istədiyim komandada oynamaq seçimimə sahib ola bilərəm, ona görə də daha yaxşı komandaya dəyişə bilərəm."
Addım 5. Başqalarının özlərini tanıtdığını eşitməyə reaksiyanızı müşahidə edin
Hələ də lovğalanmaqda tərəddüd edirsinizsə, yaxşı bir hiylə başqalarının davranışlarına öz reaksiyalarınızı müşahidə etməkdir: başqasının lovğalanmasını eşidəndə niyə lovğalandığını və dediklərini yenidən qürur kimi səsləndirmədiklərini necə izah edə biləcəklərini düşünün..
Öyünməkdən narahat olduğunuzda özünüzə sual verin: “Doğrudurmu? Doğru olduğunu hardan bilə bilərəm?”
Metod 2 /2: Özünə güvənmək
Addım 1. Müsbət xüsusiyyətlərinizi həyata keçirərək əsl güvən yaradın
Nailiyyətlərinizin, onlara necə nail olduğunuzun və niyə qürur duyduğunuzun ətraflı siyahısını tərtib edərək bu prosesə başlaya bilərsiniz.
- Məsələn, ailənizdə bunu edən ilk insan olduğunuz üçün kolleci bitirməyinizlə fəxr edə bilərsiniz və bunu iki işdə işləyərkən etdiniz.
- Bu, həqiqətən əldə etdiyiniz şeyləri görməyinizə kömək edəcək və əldə etdiyiniz işlər haqqında daha dərindən fikir verəcəkdir.
- Bir çoxumuz özümüzdən daha çox başqalarına təriflər söyləmək üçün daha mehriban və daha sürətli oluruq. Daha obyektiv olmağınıza və özünüzü tərifləməyiniz lazım olan istəksizliyi dəf etməyinizə kömək etmək üçün bacarıqlarınızı və nailiyyətlərinizi kənardan nəzərdən keçirin. Üçüncü şəxsə özünüz haqqında müsbət şeylər yazaraq bunu edə bilərsiniz, sanki bir dostunuz və ya iş yoldaşınız haqqında bir tövsiyə və ya təsdiq məktubu yazırsınız.
Addım 2. Öz səsinizin səsindən çəkinin
Təkəbbürlü, özünü düşünən insanlar (və özünə güvənməyən insanlar), danışdıqları adamlar dinləməyi dayandırsalar da, özləri və istismarları haqqında davam etməyə meyllidirlər.
- Şüşəli gözlər, saata baxmaq və ya paltarda tük tökmək kimi bədən dili işarələrini görməyi öyrənin. Bu işarələr sizə yorucu olduğunuzu göstərə bilər və lovğalanmağı dayandırmalısınız. Özünüz haqqında danışmağı dayandırın və başqasından özü haqqında soruşun.
- Dinləməyi və dinləyicinin dediklərini başa düşdüyünüzü ortaya qoyan xülasə rəy verməyi hədəfləyin. Məsələn, "Sənin dediklərini eşitdiyim şey budur …" Bunu etmək həm onlara bir iltifatdır, həm də xarakteriniz haqqında əla bir fikirdir. Dinləmək həmişə insanları heyrətləndirəcək, xüsusən də başa düşdüyünüzü aydınlaşdırsanız.
- Qısa olun. Fikrinizi 1 və ya 2 cümləlik bir ifadə ilə çatdıra bilsəniz, söylədiklərinizin insanların beynində qalma ehtimalı daha yüksəkdir. 15 dəqiqə ərzində özünüz haqqında danışırsınızsa, o zaman insanlar sizi dəhlizdən enəndə görəndə sizdən qaçacaqlar, çünki təkəbbürlü və əsəbi olduğunuzu düşünürlər.
Addım 3. Təkmilləşdirmə üçün hədəflər qoyun
Nailiyyətlərinizi etiraf edərkən, inkişaf etdirmək istədiyiniz sahələri də gözardı etməyin. Təkmilləşdirmək üçün potensial sahələrinizə məhəl qoymamaq sizi lovğa kimi göstərə bilər.
Təkmilləşdirə biləcəyiniz sahələr, müsbət ifadələrinizə daha çox etibar qazandıra bilər və bir sahə haqqında daha da məlumatlı olmağınıza səbəb ola bilər
Addım 4. Bir qadınsınızsa bacarıqlarınızı vurğulayın
Kişilərin uğurları bacarıqla əlaqəli olsa da, qadınların eyni uğurları şansla əlaqələndirilir. Öyünən qadınlar çox vaxt öyünən kişilərdən daha sərt mühakimə olunur. Bu o deməkdir ki, müsbət nailiyyətlərini nümayiş etdirməyə çalışan bir qadınsınızsa, nailiyyətlərinizə əlavə olaraq bacarıqlarınızı da tanıtmalısınız.
Uğurunuzu qazanmaq üçün nə etdiyinizi daha ətraflı izah edərək bunu edə bilərsiniz: məsələn, bir mükafat və ya təqaüd qazandınızsa, o mükafatı qazanmaq üçün gördüyünüz işləri təsvir etmək üçün mükafatın özündən daha çox vaxt ayırın
Addım 5. Ehtiyacınız varsa kömək istəyin
Düşük özünə hörmət, depressiya və ya sosial narahatlıq ilə mübarizə aparırsınızsa, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlisiniz. Bu məsələlər başqası ilə özünüz haqqında müsbət danışmağı çətinləşdirə və ya qeyri -mümkün edə bilər.
- Məsələn, son dərəcə aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkən insanlar, özlərində müsbət bir şey tapmağı qeyri-mümkün hesab edə bilər və nəticədə kədər, narahatlıq və ya qorxu ilə doldura bilər.
- Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, sosial narahatlıq və ya depressiya problemləri ilə əlaqədar özünə inam yaratmaq və işləmək üçün vasitələr verə bilər və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün düşüncələrinizi və davranışlarınızı necə dəyişdirə biləcəyinizi araşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 6. Başqalarına səmimi təriflər söyləyin
Həqiqətən heyran olduğunuz şeylərə görə insanları tez -tez iltifat edin. Heç vaxt yalançı bir iltifat etməyin.
- Bir insan sizi təriflədikdə, nə qədər böyük olduğunuzu müzakirə etməyə başlamayın. Təvazökar olun, iltifatı qəbul edin və "təşəkkür edirəm" deyin. Daha çox şeyə ehtiyacınız varsa, "Diqqət yetirdiyinizi qiymətləndirirəm. Bu, həqiqətən də həyatımda üzərində işlədiyim bir şeydir" kimi bir şey söyləyin.
- Səmimi söyləyəcək bir şeyiniz yoxdursa, həmişə bir iltifat qaytarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Sadə bir "təşəkkür edirəm, bir şey dediyiniz üçün təşəkkür edirəm" kifayətdir.
İpuçları
- Bir şeylə öyünməzdən əvvəl, öyündüyünüz adam olduğunuzu düşünün və söndürüləcəyinizi düşünün.
- Öyünmək üçün maddi şeylər toplamağa başlamayın. Fantastik bir yeni idman avtomobiliniz və Rolexiniz varsa, ancaq içərinizdə boşluq varsa, heç bir şeylə öyünmək özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə səbəb olmayacaq.
