Psoriasis, ilk növbədə dərinizi və dırnaqlarınızı təsir edən xroniki otoimmün bir xəstəlikdir. Dəri hüceyrələrinin çox sürətlə çoxalmasına və qalın, pullu, qırmızı ləkələrlə nəticələnməsinə səbəb olur. Psoriasis iltihab, qıcıqlanma və dərinin çatlamasına səbəb ola bilər. Həkiminizdən bir plan hazırlamanıza və simptomlarınızı ən yaxşı şəkildə idarə edəcək dərmanlar yazmanıza kömək etməsini xahiş edin. Nəmləndirici kremlərdən istifadə edərək, sağlam həyat tərzi düzəlişləri edərək və alternativ müalicələr sınayaraq evdə tibbi müalicəni tamamlaya bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3: Evdəki alevlenmələri müalicə edin
Addım 1. Alov alovlanmasına səbəb ola biləcək hər şeydən çəkinin
Sedef xəstəliyinizin alovlanmasına və ya simptomların pisləşməsinə səbəb olduğu müəyyən şeylər bilinir. Sedefinizi ağırlaşdıran bildiyiniz hər şeydən qaçmağa çalışın. Ümumi qıcıqlandırıcılara aşağıdakılar daxildir:
- Dərinizdə, kəsiklərinizdə və ya dırnaqlarınızda zədə və ya aşınmalar.
- Yüksək səviyyədə narahatlıq və stres.
- Vücudunuzun hər hansı bir yerində infeksiya.
- Alkoqol və siqaret.
- Qırış
Addım 2. Dərinizi günəşdən və şiddətli hava şəraitindən qoruyun
Bir az günəş işığı alovlanma üçün yaxşı olsa da, həddindən artıq məruz qalma sedef simptomlarını daha da pisləşdirə bilər. Çox soyuq, quru və/və ya küləkli hava da qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Çöldə vaxt keçirməyi planlaşdırdığınız zaman ən az 30 olan sedef əleyhinə SPF taxaraq dərinizi qoruyun.
Uzun qollu paltarlar və uyğun yağış və ya qar dişli geyimi də soyuq və ya küləkli havalarda dərinizin əziyyət çəkməməsinə kömək edə bilər
Addım 3. Qaşıntı və qabığı azaltmaq üçün nəmləndirici kremlərdən istifadə edin
Nəmləndiricilər sedef xəstəliyini müalicə etməyəcək, ancaq qaşınma, qabıqlanma və quruluqla mübarizə apara bilər. Sedef xəstəliyi olan yerlərdə nəmləndirici krem və ya məlhəm istifadə edin. Hamamdan və ya duşdan dərhal sonra nəmlənməməsi üçün tətbiq edin. Semptomlarınızın geri döndüyünü hiss etdikcə gün ərzində yenidən müraciət edin.
- Əksər apteklərdə və apteklərdə satılan hər hansı bir nəmləndirici müalicədən istifadə edə bilərsiniz. Əksər nəmləndiricilər üçün həkim reseptinə ehtiyacınız yoxdur.
- Mümkün olduğunda məlhəm və krem kimi daha ağır formullara sadiq qalmağa çalışın. May sedef xəstələri daha incə losyon formulalarının o qədər də təsirli olmadığını görürlər.
Addım 4. Qıcıqlanmış və ya pullu bölgələrə aloe vera jeli tətbiq edin
Nəmləndiricilərə əlavə olaraq, aloe vera gel sedef alevlenmeleri üçün ümumi bir topikal müalicədir. Gündə 1-3 dəfə hər hansı bir qıcıqlanmış sahənin üzərinə nazik bir aloe jeli tətbiq edin.
- Aloe gel əksər apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında asanlıqla mövcuddur. Yüzdə 0,5 -ə qədər aloe ehtiva edən bir krem də istifadə edə bilərsiniz.
- Bazarda bəzi aloe əlavələri olsa da, aloyu ağızdan almağın heç bir faydası yoxdur. Yerli müalicələrə davam edin.
Metod 2 /3: Bir həkimlə işləmək
Addım 1. Psoriaz simptomlarınız varsa, diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin
Daha əvvəl sedef diaqnozu qoyulmamışdırsa, simptomları görməyə başlayan kimi həkiminizə müraciət edin. Psoriasis, bəzi simptomları ekzema kimi digər dəri xəstəlikləri ilə paylaşa bilər. Həkiminiz, sedef xəstəliyinizin olub olmadığını və ən yaxşı müalicə variantlarınızı təyin etməyə kömək edə biləcək. Ümumi sedef simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Dəridə qırmızı ləkələr
- Qalın, gümüşü tərəzi ilə örtülmüş qıcıqlanmış yamalar
- Kiçik miqyaslı ləkələr
- Quru, çatlamış dəri
- Dərinin qaşınması və ya yanması
- Çuxurlu və ya yivli dırnaqlar
- Şişkin və ya sərt oynaqlar
Addım 2. Həkiminizlə tibbi müalicə planı hazırlayın
Həkiminiz, simptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün bir sıra oral, topikal və/və ya enjekte edilə bilən dərmanlar tövsiyə edə bilər. Sedef xəstəliyinizə kömək edə biləcək potensial dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın.
- Həkiminiz, təsirlənmiş bölgələrə tətbiq edə biləcəyiniz yerli kremlər təyin edə bilər. Ümumiyyətlə təyin olunan topikal tətbiqlərə steroidlər, D vitamini, A vitamini və salisilik turşusu daxildir.
- Bundan əlavə, metotreksat, apremilast və siklosporin kimi oral dərmanlar təyin edə bilərlər.
- Daha ağır və ya çətin idarə olunan hallar üçün həkim Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva və Remicade daxil olmaqla enjekte edilə bilən müalicələr tətbiq edə bilər.
Addım 3. Ölçmə və iltihabı idarə etmək üçün fototerapiyadan istifadə edin
Həkiminiz tək və ya digər dərmanlarla birlikdə fototerapiya təyin edə bilər. Fototerapiya təbii və süni ultrabənövşəyi işığın fərqli birləşmələrindən istifadə edir. Həkiminiz, simptomlarınıza və sedef xəstəliyinizin şiddətinə əsaslanaraq fərqli işıq müalicəsi formaları təyin edəcək.
- Fototerapiyanın sadə bir forması günəş işığıdır. Həkiminiz, iltihabı idarə etmək üçün qısa gündəlik seanslar üçün çölə çıxmağı və birbaşa günəş işığına girməyi məsləhət görür. Ancaq günəş vannası qəbul etmək dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyi üçün bunu yalnız həkiminizin nəzarəti altında etmək vacibdir.
- Digər fototerapiya növləri, bir sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən idarə olunan süni UVA və UVB işığının nəzarət edilən dozalarından istifadə edir. Ümumiyyətlə yaxşılaşana qədər həftədə 2-3 dəfə müalicəyə gedəcəksiniz. Bundan sonra həftəlik təmir seanslarınız olacaq.
Metod 3 /3: Alternativ vasitələr sınayın
Addım 1. İltihabı idarə etmək üçün omeqa-3 əlavələri alın
Bəzi tibbi tədqiqatlar göstərir ki, yerli müalicələrlə yanaşı omeqa-3 yağ turşularının qəbulu iltihabı idarə etməyə kömək edə bilər. Dərmanlarınızı tamamlayan bir müalicə olaraq gündəlik omeqa-3 və ya balıq yağı takviyesi almağa çalışın. Bu əlavələri əksər apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz.
- Gündə təxminən 280 mq qəbul etməyi hədəfləyin. Diyetinizə balıq kimi qidalar əlavə edərək omeqa-3 qəbulunu da artıra bilərsiniz.
- Yeni bir əlavə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın. Omega-3 bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilər və həkiminiz bunun sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını deyə bilər.
Addım 2. Yüksək miqdarda curcumin olan qidalar yeyin
Curcuminin iltihab əleyhinə və ağrı kəsici xüsusiyyətlərə sahib olduğu düşünülür. Gündəlik rasionunuza əla bir curcumin qaynağı olan zerdeçal kimi yeməklər əlavə etməyə çalışın. Zerdeçalı tablet və ya kapsul şəklində əlavə olaraq da qəbul edə bilərsiniz.
- Zerdeçal, körilər də daxil olmaqla bir çox Hindistan və Cənub -Şərqi Asiya yeməklərində geniş istifadə olunur.
- Xüsusi bir ərzaq mağazasından təzə zerdeçal kökü ala bilərsiniz və ya bir çox baqqal mağazalarından ədviyyat olaraq zerdeçal əldə edə bilərsiniz.
- Diyetinizə curcumin əlavə etmək üçün gündə bir dəfə bir fincan zerdeçal çayı içməyə də cəhd edə bilərsiniz.
Addım 3. Yulaf hamamı götürün
Yulaf təbii sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Yulaf hamamları ilə sedefin müalicəsini dəstəkləyən heç bir elmi dəlil olmasa da, bir çox xəstə sonradan daha yaxşı hiss etdiklərini söyləyirlər. Yulaf hamamı etmək üçün 1-2 stəkan çiy, dadsız yulafları bir qarışdırıcıda toz halına gətirin. Sonra tozu birbaşa isti küvetin üzərinə səpin.
Yulafdan tam faydalanmaq üçün ən az 15 dəqiqə küvetdə isladın
İpuçları
- Psoriasis yoluxucu deyil və digər insanlara keçə bilməz.
- Sedef xəstəliyi qismən genetik bir xəstəlikdir və meylinizi uşaqlarınıza ötürə bilərsiniz. Ancaq bir ailə üzvünün onu ala bilməsi üçün sedefə ehtiyacı yoxdur.
- Sedef xəstəliyinin başlanğıcı tez -tez uşaqlıq və ya yetkinlik dövründə baş versə də, həyatın hər yaşında baş verə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən yeni əlavələr və ya topikal müalicələrə başlamayın.
- Sedef xəstəliyinin müalicəsi yoxdur. Əksər xəstələrdə ömür boyu təkrarlanan xroniki, xoşxassəli bir vəziyyətdir. Dərinizə diqqətlə və bədəninizə qulluq edərək, sedef alevlenmelerinin qarşısını ala bilərsiniz.
- Psoriaz ilə coğrafi dil arasında bir əlaqə var. Coğrafi dilin qarşısını almaq üçün sedefinizi idarə etmək üçün addımlar atmağa çalışın.
