Psoriasis, dəridə qırmızı, pullu ləkələrə səbəb olan otoimmün bir xəstəlikdir. Bu döküntülər ümumiyyətlə dirsəklərdə, dizlərdə və baş dərisində olur. Sedef xəstəliyinin müalicəsi olmasa da, onun simptomları müxtəlif yollarla idarə edilə bilər. Bunların bir çoxu bir həkim reçetesi tələb edir, ancaq özünüz cəhd edə biləcəyiniz bir neçə vasitə var.
Addımlar
Metod 3 -dən 3: Topikal müalicələrin tətbiqi
Addım 1. Dərinin qaşınmasını dərhal aradan qaldırmaq üçün soyuq kompres istifadə edin
Cazibədar olsa da, daha çox zədələyə biləcəyiniz üçün dərinizi cızmaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə qaşındıqda dərinizə bir buz paketi və ya sərin, nəmli bir dəsmal tutun. Dərinizi bir anda təxminən 15 dəqiqə örtün. Temperatur dəyişikliyi dərinizi sakitləşdirəcək və qıcıqlanmayacaq. Gün ərzində lazım olduğu qədər kompres tətbiq edin.
Bir buz paketi istifadə edirsinizsə, dərinizə zərər verməmək üçün əvvəlcə bir dəsmal ilə sarın
Addım 2. Nəmləndiricini qurutmamaq üçün dərinizə sürtün
Dərinizi qıcıqlandırmamaq üçün ətirsiz bir nəmləndirici seçin. Dəriniz hələ də nəmli olarkən çimdikdən sonra nəmləndirici tətbiq edin. Cildinizə çoxlu miqdarda nəmləndirici qoyun və təmiz olana qədər ovuşdurun. Gün ərzində 1-3 dəfə nəmləndirici krem tətbiq edin və yatmadan əvvəl yaxşılaşma görənə qədər.
- Sedef xəstəliyiniz yumşaqdırsa, onu nəmləndirmək onun təmizlənməsinə kömək etmək üçün lazım ola bilər.
- Soyuq və quru havalarınız varsa, dərinizin quruduğunu hiss etdiyiniz zaman daha tez -tez nəmləndirməyə ehtiyacınız ola bilər.
- Losyonu soyuducuda saxlayın, çünki sərin hisslər cildinizin daha az qaşınmasına kömək edə bilər.
Addım 3. Qaşıntı hiss etdikdə reseptsiz satılan hidrokortizon istifadə edin
Dərinizə parmaklarınızın ucunda bir miqdar hidrokortizon qoyun və qaşınan dəriyə sürtməyə başlayın. Məlhəmi tamamilə udulana qədər dərinizə masaj edərək rahatlama hiss edin. Sedef xəstəliyinizi nəzarət altında saxlamağa kömək etmək üçün gündə təxminən 1-4 dəfə məlhəm tətbiq edin.
- Yerli aptekdən hidrokortizon ala bilərsiniz.
- Hidrokortizon, qızartı, şişlik və qaşıntıları azaltmağa kömək edən bir növ kortikosteroiddir.
- Şiddətli bir döküntü varsa və ya vəziyyətiniz pisləşərsə, hidrokortizon istifadə etməyi dayandırın və həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 4. Qırışların və qabıqların qarşısını almaq üçün pullu dəriyə salisilik turşusu tətbiq edin
Yerli aptekdə salisilik turşusu olan bir məlhəm və ya losyon axtarın. Təsirə məruz qalan dəri ləkələrinə sürtmədən əvvəl əllərinizə sikkə ölçüsündə losyon sürtün. Dərini tamamilə udana qədər losyon işləyin. Salisilik turşusu olan məlhəminizi gündə iki dəfəyə qədər istifadə edin.
- Salisilik turşusu keratolitikdir, yəni artıq dərini azaldır və sedefin bərkimiş ləkələrini yumşaldır.
- Dərinizi qıcıqlandırırsa salisilik turşusu istifadə etməyi dayandırın.
Addım 5. İltihablı və pullu dəriniz varsa aloe ekstraktı tətbiq etməyə çalışın
Aloe təbii sakitləşdirici və müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də sedefinizi azaltmaq üçün işləyə bilər. Təmiz aloe jeli və ya aloe ekstraktı olan nəmləndirici losyon alın. Aloeni dərinin qıcıqlanmış hissəsinə sürtün və təmiz olana qədər işləyin. Aloe ekstraktını gündə 3-4 dəfə 1 aya qədər və ya yaxşılaşma görənə qədər tətbiq edə bilərsiniz.
Aloe ekstraktı onlayn olaraq və ya yerli aptekdə tapa bilərsiniz
Addım 6. Qabıqlanma, qaşınma və iltihab üçün dərinizə kömür tarı məhsulu çəkin
Kömür qatranı qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün dərinizə hopan bir növ yağdır. İnternetdə və ya yerli aptekdə kömür tar şampunu, krem və ya yağ axtarın. Təsirə məruz qalan ərazini kömür tarı ilə örtün və yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Təmiz kağız dəsmal ilə artıqlığı silməzdən əvvəl kömür tarını dərinizə 5 dəqiqə saxlayın.
- Kömür tarının güclü bir qoxusu var, buna görə də həssas bir burnunuz varsa, ən yaxşı müalicə ola bilməz.
- Kömür qatranı dərinizi qıcıqlandıra bilər və paltarlarınızı və ya yataqlarınızı ləkələyə bilər.
İpucu:
Kömür qatranı dərinizi işığa həssas edə bilər, buna görə müalicə etdiyiniz ərazini 3 gün birbaşa günəş işığına məruz qoymayın.
Metod 2 /3: Tətiklərdən qaçın
Addım 1. Özünüzü dəri xəsarətlərindən qorumağa çalışın
Bir kəsik, ləkə və ya qaşınma aldığınız zaman narahat bir sedef alovlanmasına çevrilə bilər. Gündəlik həyatınızda dərinizə zərər verməmək və ya zərər verməmək üçün əlavə ehtiyatlı olun. Kobud və ya kəskin materiallarla işləyərkən diqqətli olun. Lazım gələrsə, xəsarət almamaq üçün uzun qollu köynəklər və ya əlcəklər geyin.
- Tatuirovka və ya bədən pirsinqlərindən çəkinin, çünki onlar da dəri xəsarətləri hesab olunur. Bədən sənətini öyrənmək istəyirsinizsə, sonradan alovlanmanı azaltmağın bir yolu olub olmadığını görmək üçün bir dermatoloqla danışın.
- Yaralanırsınızsa, dərhal müalicə edin ki, infeksiyaya yoluxmasın. Hətta bir infeksiya da alovlanmaya səbəb ola bilər.
Addım 2. Çölə çıxanda günəşdən qoruyucu kremlər taxın
Bir az günəş işığı sedef xəstəliyinizə kömək edə bilsə də, həddindən artıq məruz qalma dərinizi daha həssas və alovlanmalara meylli edə bilər. Ətirsiz və ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu krem alın. Günəşdən qoruyucu kreminizi sedef xəstəliyinizdən təsirlənməyən hər hansı bir açıq dəriyə sürtün. Gün ərzində qoruyacağınız üçün 1-2 saatdan sonra günəşdən qoruyacağınızdan əmin olun.
- Günəşin sıx olduğu günlərdən çəkinin, çünki sedefinizi daha da pisləşdirə bilər.
- Bir az günəş işığı sedefinizi təmizləməyə kömək edə bilər. Psoriaz yamalarından başqa hər yerdə dərinizə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin, sonra həftədə 3 dəfə təxminən 20 dəqiqə günəşdə saxlayın.
Addım 3. Duş və hamamları 15 dəqiqə və ya daha az müddətə məhdudlaşdırın
Gündə yalnız bir dəfə yuyun, əks halda dərinizi daha da quruta bilərsiniz. İsti, lakin buxarlanmayan suyu istifadə edin, çünki dərinizi daha çox qıcıqlandıra bilər. Vücudunuzu yumşaq qoxusuz sabunla yumaq üçün əllərinizi yumşaq bir şəkildə istifadə edin. Duş və ya hamamınızı bitirdikdən sonra özünüzü bir dəsmal ilə qurudun.
Cildinizi daha çox qıcıqlandıra biləcəyi üçün bir bez və ya loafah ilə ovuşdurmayın
İpucu:
Dəriniz qaşınma və ya iltihab hiss edirsə, islatmadan əvvəl hamamınıza koloidal yulaf ezmesi və ya Epsom duzu qarışdırmağa çalışın.
Addım 4. Qırmızılıq və şişkinliyin qarşısını almaq üçün antiinflamatuar pəhrizə keçin
Fasulye, noxud, ispanaq, brokoli və gül kələmi də daxil olmaqla gündəlik pəhrizinizə təxminən 4 ½ fincan (675 q) tərəvəz daxil edin. Somon və orkinos kimi həftədə 2-3 dəfə omeqa-3 yağ turşuları da daxil edə bilərsiniz. Qırmızı ət, doymuş yağ və ağ çörək və şəkərli işlənmiş qidalar kimi zərif karbohidratların miqdarını məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Paxlalılar, zeytun yağı və təbii yağ turşuları ilə zəngin olan Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etməyə çalışın.
- Sızma zeytun yağı da iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, buna görə yemək hazırlayarkən istifadə edin və ya sadə bir salat sarğı olaraq sınayın.
Addım 5. Alevlenmelerinizi məhdudlaşdırmaq üçün sağlam bir bədən çəkisi saxlayın
Alevlenmeler daha çox kilolu olduğunuzda daha çox baş verir, buna görə sağlam bir həyat tərzi yaşamaq üçün əlinizdən gələni edin. Həftədə ən az 3-4 dəfə idman etməyə çalışın və bütün bədəninizə uyğun bir iş rejimi hazırlayın. İltihab və ya kilo almağa səbəb ola biləcəyi üçün sağlam olmayan, işlənmiş qidaları diyetinizdən çıxarmağa çalışın.
Arıqladığınız zaman, bəzən əvvəllər təsirli olmayan müalicələr sizin üçün işə başlaya bilər
Addım 6. Stressin aradan qaldırılması üsullarını tətbiq edin
Stres hiss etməyə başlasanız, gözlərinizi yumun və bir az istirahət edin. Sakitləşmək üçün kitab oxumağı, musiqi dinləməyi, nəfəs məşqləri etməyi və ya meditasiya edə bilərsiniz. Hər kəsin stresi aradan qaldırmaq üçün fərqli bir yolu var, buna görə sizin üçün ən uyğun olanı tapın.
Yatmazdan əvvəl minnətdar olduğunuz şeyləri yazmağa çalışın, çünki bu sizi xoşbəxt və rahat hiss edə bilər
Addım 7. Alkoqol və siqareti dayandırın
Gündə 2 -dən çox içki içsəniz, digər sedef müalicələri o qədər də təsirli olmayacaq. Ya özünüzü gündə 1-2 içki ilə məhdudlaşdırın, ya da içməyi tamamilə dayandırın. Siqaret də təsadüfi alovlara səbəb ola bilər, buna görə də tərgitmək üçün əlinizdən gələni edin. Siqareti özünüz tərk etməkdə çətinlik çəkirsinizsə həkiminizlə danışın.
- Siqaret çəkmə də alovlanmalara səbəb ola bilər, buna görə də digər siqaret çəkənlərin yanında vaxtınızı məhdudlaşdırın.
- Nikotin yamaları siqareti buraxmağı asanlaşdırsa da, dərinizə qoyduğunuz yerdə sedef alovlanmasına səbəb ola bilər. Gerekirse, digər dayandırma variantları haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 8. Soyuq və quru hava olduqda bir nəmləndirici işlədin
Soyuq və quru hava cildinizi daha tez qurutur və bu da sedefin xoşagəlməz hissələrinə səbəb ola bilər. Evinizə bir nəmləndirici qoyun və havanın nəmli qalması üçün gün ərzində işlədin. Yalnız nəmləndirici dərinizi nəmləndirmirsə, dəriniz qurudanda losyon və ya məlhəm çəkin.
Yerli böyük bir qutudan və ya cihaz mağazasından bir nəmləndirici ala bilərsiniz
Metod 3 /3: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Aldığınız dərmanların sedef xəstəliyinizə səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Prednizon, lityum və qan təzyiqi reseptləri kimi dərmanlar sedef xəstəliyinizin alovlanmasına səbəb ola bilər. Dərman qəbul etməyə davam edin, ancaq problemə səbəb olduğunu düşünüb -düşünmədiklərini anlamaq üçün həkiminizlə danışın. Həkiminiz reseptinizi daha az iltihablı bir şeyə dəyişə bilər.
Tipik olaraq, sedefin başlanmasından 2 həftə sonra dərmanlardan alevlenmelerini görəcəksiniz
Addım 2. Psoriazın iltihablı ləkələrini müalicə etmək üçün reseptli bir məlhəm alın
Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq həkiminizin sınaya biləcəyi bir çox yerli məlhəm var. Qaşıntı və qabıqlarınız varsa, dərinizi yumşaltmaq üçün nəmləndirici yumşaldıcı təyin edə bilərlər. Əks təqdirdə, qızartı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün kortikosteroidlər, D vitamini analoqları və ya kömür qatranı ala bilərsiniz. Reçetenizi həkiminizin necə yazdığı kimi istifadə edin.
- Kortikosteroidləri təyin olunduğundan çox istifadə etsəniz, dərinin incəlməsinə və daha da zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Müalicənizi dəyişdirməyə çalışdıqları üçün hər hansı bir yan təsiriniz varsa həkiminizə bildirin.
Addım 3. Orta dərəcədə sedefiniz varsa fototerapiya edin
Fototerapiya, dəri hüceyrələrinin istehsalını yavaşlatmaq və sedef yamalarını kiçiltmək üçün dərinizi təbii və süni işıqlara məruz qoyur. Həkiminizlə və ya dermatoloqunuzla danışın ki, sizin üçün fototerapiya tövsiyə edərlər. Daha təsirli bir müalicə üçün topikal və oral dərmanlarla birləşdirilmiş UVA və ya UVB işıqları.
- Fototerapiyanın təsirli olması üçün 2 aya qədər həftədə 2-3 dəfə getmək lazım ola bilər.
- Fototerapiya üçün evdə hər hansı bir seçim olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Xəbərdarlıq:
Aşılama yataqları istifadə etməyin, çünki fototerapiya işıqları ilə eyni təsir göstərmir və dərinizi daha çox qıcıqlandıra bilər.
Addım 4. Şiddətli sedef üçün oral reseptlər haqqında soruşun
Digər müalicələrə yaxşı cavab verməyən böyük bir sedef xəstəliyiniz varsa, həkiminiz daha güclü bir oral dərman təyin edə bilər. Həkiminizə sedef dərmanı ilə qarşılıqlı təsir etməmələrini təmin etmək üçün aldığınız digər dərmanlar haqqında məlumat verin. Həkiminizin verdiyi göstərişlərə əməl edin və heç vaxt təyin olunmuş dozadan artıq qəbul etməyin, belə ki zərərli yan təsirlər inkişaf etdirmə ehtimalınız azdır.
- Ümumi oral dərmanlara steroidlər, retinoidlər, metotreksat və siklosporin daxildir.
- Ana südü verirsinizsə, hamilə olursunuzsa və ya hamilə qalmağa çalışırsınızsa həkiminizə deyin, çünki dərmanlar daha çox mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Addım 5. Digər müalicə üsulları kömək etmədikdə bioloji inyeksiyaları nəzərdən keçirin
Biologiya, bir neçə həftə ərzində simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün immun sisteminizi dəyişdirir. Həkiminiz onları yumşaltmaq üçün bioloji maddələri birbaşa sedef yamalarına yeridəcək. Dərmanların düzgün işləməsini təmin etmək üçün həkiminizin sizə verdiyi hər hansı bir qayğı göstərişinə əməl edin.
Biologiya ümumiyyətlə sağlamlıq sığortası ilə əhatə olunmur və çox bahalı ola bilər
İpuçları
Bəzi müalicələr başqaları üçün işləsə də, sedef xəstəliyiniz üçün işləməyəcək. Sizin üçün uyğun olanı tapana qədər yeni müalicələri sınamağa davam edin
Xəbərdarlıqlar
- Reçetesiz satılan dərmanlara və ya əlavələrə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın ki, hazırda qəbul etdiyiniz heç bir şeylə qarşılıqlı əlaqədə olmasınlar.
- Sedef xəstəliyiniz yaxşılaşmırsa və ya daha da şiddətlənirsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
