Yağlı və quru görünməyən parlaq, parlayan dərinizə sahib olmalısınız. Dərinin yaşlanmasından, sızanaqlardan və ya sadəcə darıxdırıcı dəridən narahat olmağınızdan asılı olmayaraq, dərinizin təbii parıltısını gücləndirməyin bir çox yolu var. Cildiniz ən böyük orqanınızdır və düzgün dəriyə qulluq üsulları bədəninizi içəridən və xaricdən canlandıra bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Dərinizi təmizləyin
Addım 1. Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun
Cildiniz solğun ola bilər, çünki ölü dəri ilə örtülmüşdür və gündüz və ya gecə ərzində kir və yağ yığmış ola bilər. Yuma gözeneklerinizi təmizləyər və artıq yağ və kirdən təmizləyər. Ancaq üzünüzü gündə iki dəfədən çox yumayın. Dərinizi qıcıqlandıra və quruya bilərsiniz, bu da solğun bir görünüşə səbəb olacaq.
Addım 2. Peeling edin
Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxarır və daha parlaq bir görünüş üçün dərinizi hamarlaşdırır. Həftədə bir -üç dəfə həm üzünüzü, həm də bədəninizi soymalısınız. Daha tez -tez dərinizi qıcıqlandıracaq; daha az hallarda ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasına səbəb olur.
- Üzünüz üçün bir üz ovucu istifadə edin. Əczaxandan bir skrab ala bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz. Yaxşı bir təbii ovucu şəkər və baldır. Boynunuzun altında aşındırmaq üçün bir sıra bədən ovucuları mövcuddur.
- Üzünüz üçün ovucu fırça da istifadə edə bilərsiniz. Təmizləyicinizin bir neçə damlasını kılların üzərinə sürtün və fırçanı yavaş -yavaş nəm üzünüzün ətrafında dairəvi hərəkətlərlə işləyin. Sonra durulayın.
- Bədəninizə aşındırıcı əlcəklərdən istifadə edin. Bu əlcəkləri duşda taxmaq olar. Onları ən çox sevdiyiniz bədən yuyucusu ilə yuyun və sabunu bədəninizin üzərində işləyin. Tıraş etməzdən əvvəl əlavə olaraq yaxın və hamar bir bədən əldə edin. Əllərinizi üzünüzdə istifadə etməyin.
Addım 3. Dərinizin tipinə uyğun olaraq üz nəmləndiricisi seçin
Nəmləndirici dərinizi sağlam bir parıltı ilə parlayacaq. Xüsusi cild tipinizə uyğun işləyəcək bir nəmləndirici istəsəniz. Müxtəlif dəri tipləri və şərtləri üçün fərqli nəmləndiricilər istehsal olunur.
- Əgər həddindən artıq quru dəriniz varsa, tərkibində yağlı bir losyon (mineral və ya bitki yağı) dərinizi nəmləndirəcək.
- Normal dəriniz varsa, yağlı olmayan su əsaslı bir nəmləndirici tapın.
- Sızanaqlara meyilli yağlı dəriniz varsa, məsamələrinizi tıkamadan üzünüzü nəmləndirəcək bir gel və ya su əsaslı nəmləndirici istifadə edin.
Addım 4. Bədəninizə losyon sürtün
Bir çox insan üzünü nəmləndirir, ancaq bədəninin qalan hissəsini unudur! Üzünüzdə olduğu kimi, bədəninizə uyğun bir nəmləndirici seçdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz. Bu, üzünüzdən fərqli bir losyon növü olacaq. Ətirli və ya qoxusuz çeşidlərdən birini seçə bilərsiniz. Dərinizin parlaq olmasını təmin etmək üçün gündə ən azı bir dəfə nəmləndirin.
- Bədən losyonu əsas nəmləndiricidir. Ümumiyyətlə yağ, su və emulsiya edən mumun qarışığından hazırlanır. Hər duşdan sonra gündə bir dəfə istifadə edilə bilər. Normal və yağlı dərilər üçün losyon kifayətdir.
- Bədən kremləri və yağları losyonlara bənzər maddələrdən hazırlanır, lakin çox vaxt daha çox konsentrə olurlar. Quru və ya küllü dərilər üçün bədən kremləri tövsiyə olunur.
Addım 5. Duşdan sonra bədən yağını çəkin
Bədən yağları losyonun əsas tərkib hissəsidir, lakin su və bal olmadan; adətən losyonlardan daha az kimyəvi tərkibə malikdirlər. Bunlar daha yaxşı nəmləndirici xüsusiyyətlərə malikdir, lakin çox miqdarda yağlı görünə və dərinizi tıxaya bilər. Cildiniz hələ də nəm olsa da, bədəninizə bir neçə dəfə soyuq preslənmiş yağ çəkin. Üzünüzdə istifadə etməyin, çünki gözeneklerinizi tıxaya bilər və bu da çürüməyinizə səbəb ola bilər. Bir sıra yaxşı təbii yağlar var, bunlar arasında:
- Körpə yağı
- Jojoba yağı
- Şirin badam yağı
- Avokado yağı
- Hindistancevizi yağı
Metod 2 /4: Makiyaj tətbiq etmək
Addım 1. Hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
Günəş zədələnməsi yaşlanmanın əsas səbəbidir. Qırışların inkişafını sürətləndirə, dərinizdə iltihaba səbəb ola bilər, dəri xərçənginin inkişafına təkan verə bilər və bədəninizə xoşagəlməz və ağrılı yanıqlar yayar. Günəşdən zərər görməməyin ən yaxşı yolu hər gün günəşdən qoruyucu kremlər taxmaqdır. Makiyaj etməzdən əvvəl bədəninizə və üzünüzə ən az SPF 30 günəşdən qoruyucu krem çəkin.
Bir çox BB kremində, təməlində və örtücülərində SPF 15 günəşdən qoruyucu maddələr var. Üzünüzə diqqətlə baxın. Solğun bir dəriniz varsa, SPF 15 dərinizi qorumaq üçün kifayət etməyəcək və makiyajınızın altına günəşdən qoruyucu bir təbəqə tətbiq etməlisiniz
Addım 2. Astar istifadə edin
Tonal krem və ya koruyucu tətbiq etməzdən əvvəl təmiz, nəmlənmiş dəriyə mat bir astar tətbiq edin. Süngərlə və ya təmiz barmaqlarınızla astarı üzünüzə yumşaq bir şəkildə yayın. Astar xətləri hamarlaşdıracaq və makiyajınızı bütün gün təzə saxlayacaq. Astar tətbiq etdikdən sonra normal təməl və koruyucu tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 3. Bürünc və tonal kremi qarışdırın
Parlaq makiyaj üçün bir hiylə tətbiq etməzdən əvvəl az miqdarda bronzeri normal təməlinizlə və ya BB kreminizlə qarışdırmaqdır. Tonal kreminizi təmiz əlinizin arxasına tökün və bir az bronzlaşdırıcı tətbiq edin. Tətbiq etməzdən əvvəl makiyaj fırçanızla qarışdırın.
Addım 4. Parıltılı bir işıqlandırıcı istifadə edin
Üzünüzə yağlı görünmədən bir az parıltı əlavə etməyin başqa bir yolu, maye parıldayan işıqlandırıcı istifadə etməkdir. Üzük barmağınızla vurgulayıcıyı yanaqlarınızın və burnunuzun yuxarı hissəsinin üzərinə yumşaq bir şəkildə vurun. Çox az miqdarda istifadə edin. Toz fırçası ilə normal makiyajınıza qarışdırın.
Addım 5. Yatmazdan əvvəl makiyajı çıxarın
Makiyaj qalsa gözeneklerinizi tıxaya bilər və sızanaqlara səbəb ola bilər. Bir gecədə dərinizi daha solğun görünə bilər. Hər gecə makiyaj təmizləyicisi, krem və ya təmizləyici ilə makiyajınızı çıxarın. Makiyajınızı sildikdən sonra üzünüzü yuyun.
Metod 3 /4: Sağlam Bəslənmə
Addım 1. Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin
Neçə qida qrupunun dəriyə qulluq etməsinə təsir etmədiyi bilinməsə də, meyvə və tərəvəzlə zəngin bir pəhrizin cildinizin görünüşünü yaxşılaşdıra biləcəyi və yaşlanmanın təsirini azalda biləcəyi ilə bağlı ümumi fikir birliyi var.
Addım 2. Yağlı və ya çox yağlı qidalardan çəkinin
Şokolad, soda, qızardılmış ət və cips kimi qidalar sızanaq kimi dəri xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər. Bu qidaların sızanağa səbəb olub -olmaması ilə bağlı heç bir razılaşma olmasa da, sızanaqların yayılması ilə yağ qəbulunun artması arasında bir əlaqə olduğu görünür.
Addım 3. Süd istehlakını azaldın
Xüsusilə rozacea və ekzema xəstələri üçün süd məhsulları qızartı və sızanaqların alovlanmasına səbəb ola bilər. Süd məhsullarını tamamilə kəsməyinizə baxmayaraq, gündəlik şəkər və yağ tərkibli dondurma kimi məhsulların gündəlik qəbulunu azaltmalısınız.
Addım 4. Vitaminlərinizi qəbul edin
Dərinizin sağlamlığını və görünüşünü yaxşılaşdıra biləcək bir neçə vitamin var. Bunları əlavə olaraq qəbul edə və ya bu vitaminlərlə zəngin qidalar yeyə bilərsiniz.
- A vitamini, yağ yığılmasının səbəb olduğu sızanaqları azaltmağa kömək edə bilər. Balıq yağı, havuç, ispanaq və brokkolidə A vitamini tapa bilərsiniz.
- Sink dərinizi sakitləşdirə və yağ istehsalını tənzimləyə bilər. Sink hinduşka, badam və buğda toxumlarında olur.
- E vitamini yara izlərini sağaldır və qızartını azaldır. E vitamini şirin kartof, zeytun yağı, avokado və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərdə olur.
Metod 4 /4: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Bol yatmaq
Yuxu gözlərinizin altındakı çantaları azaltmağa və sizə nəmli, təzə bir dəri verməyə kömək edə bilər. Yuxusuzluq isə daha yaşlı görünə bilər və dərinizdəki günəş şüalarının sağalmasını ləngidə bilər. Yuxu da əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər ki, bu da üzünüzdə görünür!
Addım 2. Məşq edin
Məşq nəinki sizi daha sağlam edir, həm də dərinizi daha gənc edir. Əslində, son araşdırmalar göstərir ki, idman dərini qalınlaşdıraraq qocalmanın təsirini dəyişə bilər. Hər halda, idman sizə bir parıltı verə bilər və bədəninizi sağlam tutar ki, bu da dərinizdə görünər. Həftədə iki -üç dəfə idman edin və hər seansdan sonra duş alın ki, dəriniz tıxanmasın.
Addım 3. Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin
Əlləriniz yağ, mikrob və kirlə örtülmüşdür. Hər dəfə üzünüzə toxunduqda o kiri yayırsınız. Ehtiyacınız olmadıqca üzünüzə toxunmaqdan çəkinin. Toxunmadan əvvəl-məsələn, makiyaj etmədən və ya üzünüzü yumadan əvvəl-əllərinizi isti su və sabunla yaxşıca yuyun.
Addım 4. Cildinizin vəziyyətini müalicə edin
Sızanaq, ekzema və ya rosacea xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, üzünüzü vəziyyətiniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məhsullarla yuyunmalısınız. Təkliflər üçün dermatoloqunuzdan soruşun və ya etiketli məhsullardan istifadə edin.
- Dərinizi seçməyin. Bu yara izlərinə səbəb olacaq və sağalma müddətini ləngidir. Üzünüzdəki qızartıları artıraraq təbii parlaqlığınızı azalda bilər.
- Vəziyyətiniz ağırdırsa, dermatoloqunuzdan dərman istəyin. Vəziyyətinizi müalicə etmək və yayılmaları azaltmaq üçün yerli və ya ağızdan istifadə edə bilərsiniz.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Ayaqlarını təraş edən qadınlar üçün, ayaqlarınıza əlavə losyon vurduğunuzdan əmin olun, çünki təraş bəzən dərini qıcıqlandırır. Təraşdan sonra əlavə bir parıltı üçün həmişə losyon tətbiq edin!
- Nəmləndirici tətbiq etmək üçün ən yaxşı vaxt duş qəbul etdikdən və ya üzünüzü yuduqdan sonra. Dərinizdən soyduğunuz yağları yuyaraq dərhal əvəz edəcəksiniz.
- Dərinizə yumşaq olun. Çox sərt ovuşduraraq qızartıya səbəb ola bilər və dərinizə zərər verə bilərsiniz. Dərinizi yumşaq bir şəkildə müalicə edin.
- Makiyaj etmədən və ya üzünüzü yuymadan əvvəl həmişə əllərinizi yuyun.
Xəbərdarlıqlar
- Çox losyon istifadə etməyin. Dəriniz çıxa bilər və ya üzünüzdə yağlı bir parıltı qala bilər.
- Dərinizi çox tez aşındırmayın.
- Üzünüzün yanmasına səbəb olan bir məhsul və ya texnikadan istifadə edirsinizsə, dərhal dayandırın. Məhsula həssas dəriniz və ya allergiyanız ola bilər.
