Çox ciddi bir virus olmasa da, soyuqdəymə sizi bədbəxt hiss edə bilər. Soyuqdəymənin müalicəsinin açarı erkən diaqnozdur. Soyuqdəymə keçirdiyinizi düşünürsünüzsə dərhal tədbir görməlisiniz. Vitaminlərinizi artırın. Boğazınızı sakitləşdirin. Burun keçidlərinizi təmizləyin. Bu tədbirlər vücudunuzun soyuqla mübarizə qabiliyyətini gücləndirəcək və inşallah müddətini azaldacaq. Bu tədbirlərin xaricində, bacardığınız qədər istirahət edin və rahatlayın. Antibiotik almağa çalışmayın, çünki soyuqdəymə bakteriyalardan deyil, viruslardan qaynaqlanır və antibiotiklər heç bir kömək və ya müalicə olmayacaq.
Addımlar
Metod 1 /4: Soyuqdəyməyinizi tez müalicə edin
Addım 1. Soyuğunuzu tez bir zamanda aşkar edin
Semptomlar virusa yoluxduqdan dərhal sonra başlayır. Ümumi soyuqluğun əlamətlərinə burun axması, boğaz ağrısı, öskürək, tıxanma, yüngül bədən ağrısı, mülayim temperatur və yüngül yorğunluq daxildir. Soyuğunuzu tez müalicə etmək şansınız varsa, tez hərəkət etməlisiniz. Soyuqdəymənin ilk 12 saatından sonra günlərlə davam edəcək qədər yayılacaq. Vücudunuzun müdafiəsini gücləndirməlisiniz.
Addım 2. Öskürək əleyhinə dərman qəbul edin
Yalnız quru öskürək olduqda öskürək bastırıcı istifadə edin. Öskürək əleyhinə dərmanlara dekstrometorfan və kodein daxildir. Ancaq kodein üçün bir reseptə ehtiyacınız ola bilər. Yan təsirlərə yuxululuq və qəbizlik daxil ola bilər. Dekstrometorfan bir tablet və ya şərbət şəklində mövcuddur və bəlğəmgətirici ilə birlikdə gələ bilər. 'Göğüs' öskürəyiniz varsa və hər hansı bir selik öskürürsünüzsə, öskürək əleyhinə dərman qəbul etməyin, çünki bu, sinə infeksiyasının inkişaf ehtimalını artıra bilər. Bunun əvəzinə, əczaçıdan 'bəlğəmgətirici' öskürək şərbəti istəyin.
Addım 3. Bir dekonjestant götürün
Burun dekonjestanları - ya maye, ya da həb şəklində - burun membranlarındakı qan damarlarının kiçilməsinə kömək edir və burun keçidlərinin açılmasına imkan verir, bu da sizə rahatlıq verir. Bununla birlikdə ürək probleminiz və ya hipertansiyonunuz varsa ağızdan gələn dekonjestantlardan çəkinməlisiniz və yalnız şəkərli diabet, tiroid bezi problemləri, qlaukoma və ya prostat probleminiz varsa həkimin göstərişi ilə dekonjestantlardan istifadə etməlisiniz. Dekonjestantların yan təsirləri arasında yuxusuzluq (yuxu problemləri), başgicəllənmə və artan qan təzyiqi var.
Düzgün təmizləyici vasitələrdən istifadə
Bir cəhd edin reçetesiz burun spreyi tez qurtarmaq üçün. Paketdə göstərildiyi kimi hər burun dəliyinə bir və ya iki dəfə çəkin. Gündə 3-5 dəfə burun spreyi istifadə edin; bundan daha çox əslində bu havasız hissi artıra bilər.
Ayrıca götürə bilərsiniz maye və ya həb dekonjestantı.
Soyuqdəymələrə kömək etdiyi sübut edilmiş fenilefrin (Sudafed PE kimi) və psevdoefedrin (Sudafed) kimi resept olmadan satılan variantları sınayın.
Addım 4. Balgam çıxarın
Ekspektoran, ağciyərlərinizdə yerləşmiş ola biləcək seliyi incəltmək və balgamı boşaltmaqla sinusları təmizləyən resept olmayan bir dərman vasitəsidir. Bu, daha rahat nəfəs almağınıza və daha rahat olmağınıza imkan verəcək.
- Yerli aptekdə bəlğəmgətirici dərmanlar reseptsiz satılır. Adətən maye şəklində alınırlar, ancaq tablet və toz şəklində də tapıla bilərlər. Hal-hazırda, resept olmadan satılan yeganə bəlğəmgətirici guaifenesindir. Dərman axtararkən bu aktiv maddəni axtarın. Mucinex, apteklərdə satılan guaifenesin ehtiva edən ən məşhur markadır.
- Bilin ki, bütün dərmanlar kimi bəlğəmgətiricilərin də yan təsirləri ola bilər. Bu dərmanla ən çox əlaqəli olanlar arasında ürəkbulanma, qusma və yuxululuq var. Bu simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, dərhal bəlğəmgətirici dərmanı qəbul etməyi dayandırmalısınız.
Addım 5. C vitamini qəbulunu artırın
C vitamini uzun müddət soyuqdəymədən qoruyan xüsusiyyətlərinə görə ləkələnmişdi, ancaq bunun soyuqdəymə müddətini qısaltmağa da köməkçi ola biləcəyini bilirdinizmi?
- Portağal suyu içərək və C vitamini yüksək olan çiyələk, kivi və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər kimi qidalar yeyərək qəbulunuzu artırın.
- Dərman və sağlamlıq ərzaq mağazalarında tablet şəklində olan C vitamini əlavəsini də qəbul edə bilərsiniz. Milli Sağlamlıq İnstitutuna görə, tövsiyə olunan doza kişilər üçün gündə 90 mq, qadınlar üçün isə 75 mqdir.
Addım 6. Həkimə gedin
Vücudunuzun əksər soyuqdəymələrlə mübarizə qabiliyyətinə malikdir, ancaq həkim simptomları aradan qaldırmaq üçün reseptlə kömək edə bilər. Ancaq soyuqdəymə üçün həkiminizdən antibiotik istəməyin, bunlar sizin simptomlarınızı və ya soyuqdəymənin müddətini yaxşılaşdırmaz. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız:
- Qulaq ağrısı/eşitmə itkisi
- 103 dərəcədən yuxarı qızdırma
- 101 -dən yuxarı qızdırma 3 gündən çox davam edir
- Nəfəs darlığı/hırıltı
- Qanlı mucus
- 7-10 gündən çox davam edən ümumi simptomlar
- Atəş ilə boğaz ağrısı, ancaq öskürək və burun axması yoxdur. Bu, ürək ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün dərhal antibiotiklərlə müalicə edilməli olan boğaz boğazını göstərə bilər.
- Atəş ilə öskürək, ancaq burun axması və boğaz ağrısı yoxdur. Bu simptomlar sətəlcəmə işarə edə bilər və antibiotiklərlə də müalicə edilməlidir.
Metod 2 /4: Sinuslarınızı təmizləyin
Addım 1. Burnunuzu düzgün şəkildə üfürün
Doldurduğunuz zaman burnunuzu partlatmaq istəməyiniz təbiidir, ancaq həddindən artıq olmamaq üçün diqqətli olun. Burnunuzu üfürmək burun keçidlərini artıq mucusdan təmizləməyə kömək edə bilər, çox sərt və ya çox tez üfürmək əslində mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.
Burnunuzu partlatmağın doğru yolu
Bir burun deşiyini bağlayın və yumşaq bir toxuma vurun digəri vasitəsi ilə. Proseduru digər tərəfdən təkrarlayın. Daha sonra soyuq mikrobların yayılmaması üçün əllərinizi sabun və isti su ilə yuyun.
Burnunuzu yalnız lazım olduqda üfürün. düzgün metoddan istifadə etmək; əks halda, üfürmə mucusu tutaraq burnunuzda təzyiq yarada bilər və burun keçidinizə zərər verə bilər.
İpucu:
Burun ətrafındakı dərinin qıcıqlanmaması üçün yumşaq pambıq mendil istifadə edin. Bölgəni bir az neft jeli ilə sakitləşdirin.
Addım 2. Burun keçidlərinizi təmizləmək üçün sinus və ya duzlu suvarma qabından istifadə etməyə çalışın
Nazik burunlu hər cür şüşə və ya konteyner, duzlu bir həll ilə burun keçidlərindən seliyi incəltmək və yuymaq üçün istifadə edilə bilər. Ancaq soyuqdəymə simptomlarınızı aradan qaldırmazlar.
- Yarım çay qaşığı koşer duzunu bir fincan suya qarışdıraraq öz duzlu məhlulunuzu hazırlayın.
- Konteyneri şoran məhlulu ilə doldurun, başınızı bir tərəfə əyərək (lavabonun üstündə) və burnunu bir burun dəliyinə daxil edin və tökün. Həll digər burun çıxmadan əvvəl bir burun dəliyindən axmalıdır. Su damlamağı dayandırdıqda burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün, sonra prosesi əks tərəfdə təkrarlayın
Addım 3. Buxar müalicələrindən istifadə edin
Başınızı təmizləməyə gəldikdə, buxar həqiqətən faydalı ola bilər. Buxarın istisi seliyi boşaldır, suyun nəmlənməsi isə quru burun keçidlərini rahatlaşdırmağa kömək edir. Buxarı aşağıdakı yollardan birində istifadə edin:
Bir qazan su qaynadaraq özünüzə buxar üzü verin. Bu suyu ayrı bir qaba tökün və sonra üzünüzü buxarlanan suyun üzərinə qoyun. Buxarı saxlamaq üçün başınıza bir dəsmal tutun. Sinus təmizləyici faydalarını artırmaq üçün bir neçə damcı sinus təmizləyici efir yağı (çay ağacı və ya nanə) əlavə edin
Addım 4. İsti bir duş qəbul edin
Bəli, hava şəraitində hiss etsəniz də, gündəlik duşunuzu atlamamalısınız, çünki bu, soyuqdəymənin daha tez təmizlənməsinə kömək edə bilər. Suyu yüksək, lakin rahat bir temperatura qədər qızdırın və bəlğəmin gevşetilməsinə kömək etmək üçün banyonun mümkün qədər buxarlanmasına icazə verin. Buxar soyuqluğunuzu sağaltmaz, ancaq özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər. İstilik sizi bir az zəif və ya başgicəlləndirici hiss edirsə, özünüzlə plastik bir kürsü və ya tabure gətirməyi düşünün.
İsti, buxarlı bir hamam, soyuqdəymə zamanı sizin üçün möcüzələr yarada bilər - nəinki dekonksiyon baxımından, həm də istirahət və istilik baxımından. Yenə suyu mümkün qədər isti etməyə çalışın. Saçınızı yumaq qərarına gəlsəniz (hamamda və ya duşda) sonra saçınızı yaxşıca qurutmağı unutmayın, çünki nəmli saçlar bədən istiliyinizi itirməyinizə səbəb ola bilər, bu soyuqdəymə üçün yaxşı deyil
Addım 5. İsti mayelər içmək
Pis soyuqdəymədən əziyyət çəkdiyiniz zaman isti içkidən daha təsəlli verən heç nə yoxdur. Ancaq rahatlıq faktorundan başqa, isti bir içki əslində burun keçidlərinizi təmizləməyə və boğaz ağrınızı sakitləşdirməyə kömək edə bilər ki, bu da soyuqdəymə üçün mükəmməl vasitədir.
Semptomlarınızı sakitləşdirmək üçün isti içkilər
Bitki çayları, çobanyastığı və nanə yaxşı bir seçimdir, çünki nəmləndirərkən boğazınızı sakitləşdirir.
Daimi çay və qəhvə özünü pis hiss edirsən, amma nəmləndirmək üçün o qədər də yaxşı deyilsənsə, sənə kömək edə bilər.
Bir stəkan isti suya bir dilim təzə limon əlavə edin, sonra dadmaq üçün bir az bal sıxın. İsti su tıkanıklığı aradan qaldırır, limon immunitet sistemini gücləndirir və bal boğaz ağrısını sakitləşdirir.
Toyuq şorbası, soyuqdəymə simptomlarına səbəb olan bəzi ağ qan hüceyrələrinin istehsalını məhdudlaşdıra bilər. Həm də rahat və dadlıdır.
Metod 3 /4: Vücudunuza fasilə verin
Addım 1. Bir az istirahət edin
Günlərlə və ya hətta həftələrlə soyuqdəyməyinizi davam etdirməyin bir yolu, normal işinizə davam etmək və bədəninizə sağalmaq üçün vaxt verməməkdir. Bundan əlavə, soyuqdəymə çox yoluxucu olduğundan, vaxt ayırmaq başqalarına yayılmasının qarşısını ala bilər. Soyuqdan tez qurtulmağın ən yaxşı yolu, bir neçə gün istirahət etmək, isti və rahat bir yerdə dayanmaq və bədəninizə fasilə verməkdir.
Bunun xaricində, soyuqdəymə immunitet sisteminə hücum edən və onu zəiflədən, sizi digər xəstəliklərə daha çox həssas edən və ya soyuqlamağınızın daha da pisləşməsinə səbəb olan bir virusdur. Bu səbəbdən, ən azından yenidən özünü yaxşı hiss etməyə başlayana qədər ev mühitində qalmaq ən təhlükəsiz seçimdir
Addım 2. Bol istirahət edin
Bədəninizin soyuq virusla mübarizə aparmaq üçün əlindən gələni etdiyini və qazanmaq üçün əldə edə biləcəyi bütün enerjiyə ehtiyacı olduğunu xatırlamağa çalışın. Ev işləri, məşqlər, səyahətlər və ya digər fiziki fəaliyyətlərlə özünüzü həddindən artıq yükləmək soyuqluğu uzatacaq və özünüzü pis hiss edəcək. Gecədə ən az səkkiz saat yatmağınızı təmin etmək, gələcəkdə soyuqdəyməyə daha az həssas olur.
- Yata bilməsəniz də, isti yorğan və isti içki ilə divanda əyilməyə çalışın, Bu dəfə Dostların çoxlu təkrar oyunlarına girmək və ya Harry Potter seriyasını oxumaq üçün bəhanə kimi istifadə edin.
- Yatarkən başınızı əlavə bir yastığa qaldırmağa çalışın. Alışmamış olsanız bir az qəribə görünə bilər, ancaq qaldırılmış bucaq burun keçidlərinizin boşalmasına kömək edəcək. Həqiqətən narahatlıq hiss edirsinizsə, daha az ağır bir açı üçün əlavə yastığı alt çarşafın altına və ya yatağınızın altına qoymağa çalışın.
Addım 3. İsti qalın
Soyuğun əksi nədir? İstilik! (Yaxşı, bir növ). Soyuq hava və ya "üşütmə" əslində soyuqdəyməyə səbəb olmasa da (soyuq virus səbəb olur), bərpa prosesində isti qalmaq kömək edəcək. Termostatı açın, gurultulu bir atəş yandırın və yorğanların üstünə yığın - tezliklə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- İstiliyin faydalarına baxmayaraq, quru istilik əslində iltihablı burun keçidlərini və boğaz ağrısını qıcıqlandıra bilər. Havaya nəm əlavə etmək üçün nəmləndirici istifadə edərək bununla mübarizə edə bilərsiniz. Bu, nəfəs almağı daha rahat etməyə kömək edə bilər.
- Nəmləndiricilərin patogenlər və küflər yaya biləcəyini unutmayın.
Addım 4. Çoxlu maye içmək
Burun üfürən və ağır yorğanların altında tərlədikdən sonra susuzluq hissi yarada bilər ki, bu da soyuqdəymə simptomlarını pisləşdirə bilər, baş ağrısına və boğazda quruluğa səbəb olur.
- Xəstələndiyiniz zaman içkini çaydan, şorbadan, suda ağır meyvə və tərəvəzdən (qarpız, pomidor, xiyar, ananas) və ya adi su şəklində olsun, ortalamadan bir az çox içməyə çalışın.
- Susuzluğu yoxlamaq üçün lazımlı bir yol sidiyinizi yoxlamaqdır. Çox solğun sarı və ya demək olar ki, açıqdırsa, hər şey qaydasındadır. Ancaq tünd sarı rəngdədirsə, bu, bədəninizdə seyreltilməyən daha çox tullantı konsentrasiyası olduğu anlamına gəlir ki, bu da daha çox su içməyinizə işarədir.
Metod 4 /4: Digər simptomlarınızı müalicə edin
Addım 1. Ağrı kəsici/qızdırıcı götürün
Ağrınız və ya yüksək temperaturunuz varsa, əsas iki seçiminiz asetaminofen (Tylenol) və NSAİİlərdir (aspirin, ibuprofen və ya naproksen kimi steroid olmayan, iltihab əleyhinə dərmanlar). Turşu reflü və ya peptik ülser xəstəliyiniz varsa, NSAİİ qəbul etməkdən çəkinin. Əgər digər məsələlər üçün artıq NSAİİ qəbul edirsinizsə, daha çox istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Şüşə üzərində göstərildiyi kimi təyin olunan miqdardan artıq qəbul etməyin. Hər iki dərmanın çox olması qaraciyər zəhərlənməsinə səbəb ola bilər. Başqası ilə mübarizə apararkən daha pis bir vəziyyət inkişaf etdirmək istəmirsiniz.
Addım 2. Boğaz ağrınızı yüngülləşdirmək üçün duzlu suyu qarqara edin
Tıxanma soyuqdəymə ilə mübarizə aparmalı olduğunuz yeganə pis simptom deyil - quru, qaşınan və ya boğaz ağrısı eyni dərəcədə narahat ola bilər. Bunun öhdəsindən gəlməyin asan, təbii yolu bir duz məhlulunu qarqara etməkdir. Su boğazı nəmləndirir, duzdakı antiseptik xüsusiyyətlər infeksiyaya qarşı mübarizə aparmağa kömək edir. Bir stəkan isti suda bir çay qaşığı duzu həll edərək həll edin. Dadı zövqünüzə görə çox xoşagəlməzdirsə, duzluluğu aradan qaldırmaq üçün bir az çörək soda əlavə edin. Bu məhlulu gündə dörd dəfəyə qədər yuyun. Yutmayın.
Addım 3. Ağcaqayın şərbətini götürün
Yaşlı meyvələrin əla təbii immunitet gücləndiricisi olduğu söylənir və buna görə də təbii soyuqdəymə vasitəsi olaraq çox məşhurdur. Elderberry antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan və bədən hüceyrələrinə zərər verməməyə kömək edən flavonoidləri ehtiva edir. Ancaq insanlarda çox az araşdırma aparıldığı üçün tədqiqatçılar ağsaqqalın nə qədər təsirli ola biləcəyini bilmirlər. Yaşıl giləmeyvə müxtəlif yollarla istifadə edə bilərsiniz:
- Hər səhər bir qaşıq ağcaqayın siropu qəbul etmək. Bu şərbət sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapıla bilər və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
- Bir stəkan suya və ya meyvə suyuna bir neçə damcı mürver ekstraktı (sağlamlıq ərzaq mağazalarında da var) əlavə edərək.
- Ya da ağcaqayın çayı içməklə - ağcaqayın çiçəyi və nanə yarpağı olan isti içki.
Addım 4. Bir qaşıq çiy bal yeyin
Çiy bal, antiviral xüsusiyyətlərə malik olan və boğaz ağrısını sakitləşdirən təsirli bir təbii immunitet gücləndiricisidir və bir çox təbii soyuqdəymənin əsas tərkib hissəsidir.
Bir qaşıq çiy balı yeyə və ya isti suya və ya çaya qarışdıra bilərsiniz. Soyuqdəymənin başqa bir böyük müalicəsi, bir qaşıq zerdeçal tozu ilə qarışdırılmış bir stəkan süd içməkdir, sonra bir qaşıq bal ilə tez qovmaqdır. Çiy balı yerli bölgənizdən almağa çalışın, çünki bu, vücudunuza bölgənizdə doğulmuş allergenlərə qarşı tolerantlıq yaratmağa kömək edəcək
Addım 5. Sarımsaq yeyin
Sarımsaq, antimikrobiyal, antiviral və antibiotik xüsusiyyətlərinə görə təsirli bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir. Çiy sarımsağın soyuqdəymə simptomlarını aradan qaldırmağa, soyuqdəymə müddətini qısaltmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə biləcəyini, bununla da gələcəkdə soyuqdəymənin qarşısını ala biləcəyini göstərən bəzi sübutlar var.
Semptomları aradan qaldırmaq üçün sarımsaq yemək
Bir mixək doğrayın və otaq temperaturunda buraxın 15 dəqiqə. Bu, sarımsağın sağlamlıq faydalarının çoxunu verən güclü bir antibakterial agent olan allisin kimi tanınan bir birləşmənin inkişafına imkan verir.
Sonra, sarımsağı bir az zeytun yağı ilə qarışdırın və bir krakerə yayın, və ya güclü bir mədəniz varsa çiy yeyin.
Sarımsağı əlavə olaraq da qəbul edə bilərsiniz. amma çiy halda yeyildikdə daha təsirli olur.
Addım 6. Təbii əlavələr alın
Soyuqdəymə simptomlarına kömək etdiyinə inanılan bəzi təbii əlavələr var. Soyuğu mütləq müalicə etməsələr də və ya dayandırmasalar da, daha sürətli getməsinə kömək edə bilərlər. Misal üçün:
Təbii əlavələr:
Ekinezya, antiviral xüsusiyyətlərə və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin müalicəsində köməkçi olduğuna inanılan bir bitki əlavəsi. Tablet şəklində qəbul edildikdə, ilk simptomlar görünən kimi soyuqdəymə müddətini azaldır.
Sink, virusun çoxalmasını əngəlləyərək soyuqdəymə müddətini qısaldır. Tablet, pastil və ya şərbət şəklində qəbul edilə bilər.
Ginseng, Soyuqdəymə müddətini qısaltmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək etdiyi elmi cəhətdən sübut edilmiş qədim soyuqdəymə vasitəsidir. Əlavə formada qəbul edilə bilər və ya kök suda qaynadılaraq çay hazırlana bilər.
Soyuqdəymə üçün qidalar və mayelər
Soyuqdəymənin müalicəsinə kömək edəcək qidalar
Soyuqdəymə üçün mayelər
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Sümüyün burnunuza çox yığılmasına imkan verməmək üçün diqqətli olun. Burun içindəki tənəffüs yolunuzu maneə törədə bilər, ağzınızdan nəfəs almağa məcbur edir, bu da əsəbiləşə bilər. Yuxunu da çətinləşdirə bilər.
- Vücudunuzun hisslərindən mümkün qədər özünüzü yayındırmağı unutmayın. Bu, xəstə olsanız da yaxşı vaxt keçirməyinizə kömək edəcək.
- Nanə ətirli konfet və saqqız yığın. Sinusları təmizləməyə kömək edir.
- Boğazınızı isti saxlamaq üçün eşarp taxın.
- Arxanı qaldırarkən yatmaq bu üsula reflü deyilir, toxuma istifadə etmədən əksər mayelərdən xilas olacaq.
Sırtınızı qaldırmaq üçün bir neçə çarpayı/yastıq/reflux taxtası/və ya yastıq əlavə edə bilərsiniz. Sırtınızı bir az yuxarı qaldıracaq şəkildə altına qoymalısınız.
- Bəzən bel ağrısı və ya sərtlik soyuqdəymə ilə müşayiət oluna bilər. Masaj və ya kürək sürtmək faydalı ola bilər.
- Boğazınızı sakitləşdirən və ümumiyyətlə özünüzü daha yaxşı hiss etdiyiniz üçün çoxlu isti içkilər içməyə çalışın. Soyuğun müddətini azaltmaq üçün çörək soda içməyi də düşünə bilərsiniz.
- Üzünüzə isti bir kompres qoymaq sinuslarınızı təmizləməyə kömək edə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Yüksək hərarətiniz varsa və ya 7 gündən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin.
- Sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün hər hansı bir dərman və ya əlavələr almadan əvvəl həkiminizlə danışın.
