Vücudunuz stres altında olduqda, qızdırma kabarcıkları olaraq da adlandırılan soyuq yaralar; məsələn, hərarətiniz olduqda. Bu yaralar əslində herpes simplex virus -1 (HSV -1) infeksiyasının nəticəsidir. Soyuq yaralar ağız ətrafındakı bölgələrdə yaygındır, ancaq üzdə, burun içərisində və ya genital bölgədə də meydana gələ bilər. Genital herpes daha çox herpes simplex virus 2 -dən qaynaqlanır, lakin hər iki bölgədə də hər hansı bir virus görünə bilər. Soyuq yaranız olduğunu kəşf etsəniz, burada qurtulmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Soyuq yaraların inkişafını tanıyır
Addım 1. HSV-1 infeksiyalarının ümumi olduğunu anlayın
Amerikalıların 60% -ə qədəri yeniyetməlik dövründə HSV-1-ə malikdir; 60 yaşına çatanda 85%. İngiltərədə, hər on nəfərdən yeddisində var, ancaq hər beş adamdan biri bunun fərqindədir. Bunun səbəbi, bəzi insanların infeksiyanı daşımasıdır, lakin heç bir simptomu yoxdur.
Addım 2. İlk epidemiyanın simptomlarını tanıyın
Soyuqdəymə simptomları ardıcıldır, lakin ilk epidemiya fərqlidir. O zaman, sonrakı epidemiyalar zamanı bir daha yaşamayacağınız simptomları görəcəksiniz. Bu birdəfəlik simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Hərarət
- Ağrı və ya aşınmış diş ətləri soyuqdəymə ağızda olarsa
- Boğaz ağrısı
- Baş ağrısı
- Limfa bezlərinin şişməsi
- Əzələ ağrıları
Addım 3. Sonrakı epidemiyaların proqnozlaşdırıcı əlamətlərini axtarın
İlk epidemiya keçdikdən sonra, erkən göstəricilərə baxaraq soyuqdəymələrin nə vaxt görünəcəyini təxmin edə biləcəksiniz. Yaranın görünəcəyi sahə qəflətən qaşınma və qaşınma hiss edəcək. Bölgədə bir qədər uyuşma da yaşaya bilərsiniz. Prodromal mərhələ olaraq da adlandırılan bu mərhələ, ülserli insanların 46% -dən 60% -ə qədərini yaşayır.
Digər erkən simptomlar, iltihab, qızartı, yüksək həssaslıq və ya kabarcıkların görünəcəyi bölgədə ağrıdır
Addım 4. İlk qızartı və şişkinliyə baxın
Soyuq yara ilk dəfə görünəndə, sızanaq başlanğıcı kimi görünə bilər. Ağrılı olacaq - bəlkə də ağrılı. Bu sahə qırmızı olacaq və yüksələcək; qaldırılmış sahəni əhatə edən dəri də qırmızı olacaq. Birlikdə inkişaf edən bir neçə kiçik blister də görə bilərsiniz, sonra digər blisterlər aralarındakı bölgəni doldurduqda birləşirlər.
Soyuq yaralar 2-3 mm -dən 7 mm -ə qədər dəyişə bilər
Addım 5. Blisterin virus hissəcikləri ilə dolu olduğunu unutmayın
Qaldırılmış sahələr bir blister görünüşü alır. Vücud HSV-1 virusu ilə mübarizə apararkən, ağ qan hüceyrələri bölgəyə tələsir və blisterdə virus olan şəffaf maye olur.
Soyuq yaralar yoluxucu maye ilə dolu olduğundan, onları heç vaxt seçməməlisiniz. Virusu əlinizə alsanız, ətrafdakı insanlara yada gözlərinizə yada cinsiyyət orqanlarınıza yaya bilərsiniz
Addım 6. Blisterin qırılmasını gözləyin
Soyuq yaranın inkişafında üçüncü və ən ağrılı mərhələdir. Sahə nəm olacaq, açıq yaranın ətrafında qırmızı bir sahə olacaq. Blisterin maye sızdığı bu dövr ən yoluxucu olur. İnfeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün üzünüzə toxunursanız əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun. Soyuq yaranın növbəti mərhələyə keçməsi üç günə qədər davam edəcək.
Addım 7. Blister qurudulduqda qaşınma qabığını götürməyin
Blister partladıqdan sonra, blisterin üstündə bir qabıq əmələ gələcək, sonra qoruyucu qabıq əmələ gələcək. Yara sağaldıqca qaysaq çatlaya və qanlaya bilər. Bu mərhələdə qaşınma və ağrı da hiss edə bilərsiniz. Yaraya toxunmaqdan çəkinin, çünki yaranı yenidən açaraq şəfa prosesini ləngidə bilərsiniz.
Addım 8. Soyuq yara sağalarkən infeksiyanın yayılmasından çəkinin
Sağlam və sağlam dərini ortaya çıxarmaq üçün qaysaq təbii yolla düşənə qədər yoluxucu qalırsınız. Qabıq düşdüyü zaman bu son şəfa mərhələsində altındakı dəri quruyacaq və bir az ləkələnəcək. Sahə də bir az şişmiş və qırmızı ola bilər. Qaşınma və qaşınmanın başlanğıcından qaşınma çıxana qədər 8 ilə 12 gün arasında davam edə bilər.
- Soyuq yara tam sağalana qədər eynək və ya qabları heç kimlə paylaşmamağa diqqət edin. Kimsəni öpməyin və heç bir şəkildə soyuq yaralarınızı başqaları ilə təmasda etməyin.
- Əllərinizi üzünüzdən bacardığınız qədər uzaq tutun, çünki yoluxucu maye dərinizə ötürülə bilər. Bu da öz növbəsində infeksiyanı başqalarına yaya bilər və ya öz bədəninizin digər hissələrinə yayar.
Addım 9. Soyuq yaranı oxşar ləkələrdən ayırın
Xərçəng yaraları və mukozit soyuqdəymə ilə səhv salına bilər, lakin herpes virusundan qaynaqlanmır.
- Ağız yaraları ağızda, tez -tez yanaqların/dodaqların diş ətləri ilə birləşdiyi yerə yaxın görünür. Əyləc taxan insanlar, aşırmaların yanaqlarına sürtülən yerə gətirə bilərlər. Həkimlər bunun bir çox səbəbinin ola biləcəyinə inanırlar: zədə, müəyyən diş pastaları, qida həssaslığı, stress, allergiya və iltihablı və ya immun xəstəliklər.
- Mukozit, kemoterapi zamanı ağız və özofagusda yaranan yaraları təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Kemoterapi sürətlə bölünən xərçəng hüceyrələrini öldürür. Ancaq xərçəngi ağızdakı hüceyrələrdən ayıra bilmir, bu da sürətlə bölünür. Yaranan açıq yaralar son dərəcə ağrılıdır.
3 -cü hissənin 2 -si: Soyuq yaranın müalicəsi
Addım 1. Bilin ki, herpes simplex virus infeksiyasının müalicəsi yoxdur
İstisnasız olaraq, virus tətbiq edildikdən sonra bədəndə daimi olaraq qalır. Virus illərlə hərəkətsiz qala bilər - əslində, herpes olan insanların çoxu virusa sahib olduğunu belə bilmir. Nə olursa olsun, virus bədən daxilində yaşamağa davam edir və şərtlər uyğun olduqda yenidən ortaya çıxacaq. Əgər infeksiyanız soyuqdəymə ilə başlamanıza səbəb olarsa, ömrünüz boyu soyuqdəyməyə davam edəcəksiniz.
Panik etməyin, amma! Soyuq yaralar, həyatınıza müdaxilə etməməli olduğunuz idarə edilə bilən bir simptomdur. Xəstəlik inkişaf edərkən soyuqdəymədən xilas olmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var
Addım 2. Reçetesiz (OTC) dərmanlardan istifadə edin
Docosanol (Abreva olaraq da bilinir), FDA tərəfindən təsdiqlənmiş soyuqdəymə müalicəsi üçün bir dərmandır. Aktiv maddələr benzil spirti və yüngül mineral yağdır və yayılma müddətini bir neçə günə qədər azalda bilər. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün yaxınlaşan bir epidemiya olduğunu göstərən qaşınma və qaşınma hiss edən kimi istifadə etməyə başlayın. Ancaq blister artıq göründükdən sonra istifadəyə başlaya bilərsiniz.
Addım 3. Reçeteli dərmanları həkiminizlə müzakirə edin
Bəzi insanlar ömrü boyu ara sıra soyuqdəymə yarada bilər, digərlərində isə tez -tez baş verən xəstəliklər ola bilər. Tez -tez baş verənlər sizin üçün bir problemə çevrilirsə, onların qarşısını almaq üçün antiviral dərmanlardan faydalana bilərsiniz. Həkiminizlə asiklovir (Zovirax), valasiklovir, famsiklovir və ya Denavir üçün resept almaq imkanı barədə danışın.
Addım 4. Soyuqdəymə ağrısını azaldın
Müalicə olmaya bilər, amma kabarcıkların ağrısını azaldacaq bir çox müalicə var. Xarici istifadə üçün FDA tərəfindən təsdiq edilmiş ağrı kəsicilərə benzil spirti, dibukain, diklonin, ardıc tarı, lidokain, mentol, fenol, tetrakain və benzokain daxildir.
Ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün soyuq yaraya bir buz paketi də tətbiq edə bilərsiniz. Bir maneə olaraq bir bez və ya bez istifadə edərək dərini buzla birbaşa təmasdan qoruduğunuzdan əmin olun
Addım 5. Şəfa prosesini sürətləndirmək üçün hindistan cevizi yağından istifadə edin
Hindistancevizi yağı güclü antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Əsas komponentlərindən biri "monokaprin" adlı bir molekulu ehtiva edən laurik turşusudur. Monokaprinlə aparılan laboratoriya tədqiqatlarında tədqiqatçılar bunun HSV-1-ə qarşı yüksək təsirli olduğunu aşkar etdilər.
- Soyuq yaranın inkişaf etdiyini hiss edən kimi hindistan cevizi yağından istifadə etməyə başlayın.
- Soyuq yaraya toxunmaq və infeksiyanı ətrafa yaymaq istəmədiyiniz üçün barmağınızın yerinə Q ucu ilə tətbiq edin.
Addım 6. Salgını azaltmaq üçün lizin tətbiq edin
Herpes simplex viruslarının çoxalması və ya böyüməsi üçün "arginin" adlı bir amin turşusu lazımdır. "Lisin", argininin reproduktiv təsirinə qarşı çıxan bir amin turşusudur. Lizin həm aktual məhsul (məlhəm), həm də ağızdan əlavə (həb) şəklində mövcuddur. Xəstəliyiniz zamanı bu məhsulları gündəlik istifadə edin.
- Evdə öz aktual lizin tətbiqinizi də edə bilərsiniz. Bir lizin həbini əzin və az miqdarda hindistan cevizi yağı ilə qarışdırın. Pastanı birbaşa blisterə tətbiq edin.
- Bu yolla həm bir həblə, həm də xarici bir müalicə ilə soyuq yaraya hücum edə bilərsiniz.
3 -cü hissə 3: Soyuq yaraların qarşısının alınması
Addım 1. HSV-1 infeksiyasının qarşısını almaq üçün virusun necə yayıldığını öyrənin
Soyuq yaralar çox bulaşıcıdır və bir blister inkişaf etməmişdən əvvəl, hətta bir başlanğıc mərhələsində də yayıla bilər. Virus paylaşılan qablar, ülgüclər və dəsmallar vasitəsilə və ya öpüşməklə insandan insana keçə bilər. Oral seks də herpes yaya bilər. HSV-1 genital bölgəyə, HSV-2 isə dodaqlara yayıla bilər.
Addım 2. Argininlə zəngin qidalardan çəkinin
Herpes virusu böyümək və çoxalmaq üçün arginin amin turşusundan istifadə edir. Yemək yolu ilə çox miqdarda arginin qəbul etdiyiniz zaman bədəniniz virus hücumlarına daha həssas olur. Nəticədə daha tez -tez soyuqdəymə alovlanacaqsınız. Aşağıdakı argininlə zəngin qidalardan çəkinin:
- Şokolad
- Fındıq
- Fıstıq
- Toxumlar
- Taxıl dənələri
Addım 3. Bir çox lizin qəbul edin
Xəstəliyiniz olmasa belə, gələcəkdə baş verə biləcək epidemiyaların qarşısını almaq üçün gündəlik lizin əlavəsi qəbul etmək yaxşı bir fikirdir. 1-3 qram lizin əlavəsi herpes epidemiyalarının sayını və şiddətini azalda bilər. Daimi diyetinizə təbii olaraq çox miqdarda lizin daxil olan iş qidaları da əlavə edə bilərsiniz:
- Balıq
- Toyuq
- Mal əti
- Quzu
- Süd
- Pendir
- Fasulye.
Addım 4. Soyuq yara tetikleyicilerine maruziyetinizi azaldın
Virus insandan insana fərqli təsir göstərsə də, herpesin yayılmasına səbəb olduğu bilinən ümumi tetikleyiciler var. Bu tetikleyicileri azaldaraq (bacarsanız) daha az yayılma yaşaya bilərsiniz:
- Viral qızdırma
- Menstruasiya və ya hamiləlik kimi hormonal dəyişikliklər
- Orqan transplantasiyasından sonra şiddətli yanıqlar, kemoterapi və ya rədd əleyhinə dərmanlar kimi immun sisteminizdəki dəyişikliklər
- Stress
- Yorğunluq
- Günəşə və küləyə məruz qalma
Addım 5. Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırın
Vücudunuz bütövlükdə nə qədər sağlam olsa, virusu o qədər yaxşı bastıracaq və bununla da yayılma tezliyini azaldar.
- Lizinlə zəngin qidalarla sağlam bir pəhriz yeyin.
- Arjininlə zəngin qidaların qəbulunu azaldın.
- Hər gecə ən az 8 saat yatın.
- Stress səviyyəsini azaltmaq üçün hər gün məşq edin.
- Viral qızdırma inkişaf riskinizi azaltmaq üçün vitamin əlavələri alın.
- Günəş altında olduğunuzda dodaqlarınıza qoruyucu vasitələr tətbiq edin.
İpuçları
- Xəstəliyinizi tetikleyen stres faktorlarını tanıyaraq və qarşısını almaqla herpes virusunun yayılmasının qarşısını alın.
- İlk simptomları hiss etdikdə müalicəyə başlayın. Erkən müalicə, blisterlərin uzunluğunu və şiddətini azaltmağa kömək edəcək.
Xəbərdarlıqlar
- Soyuq yaralar, qaşınma və qaşınma yaşadığınız andan qaşınma düşənə qədər çox yoluxucu olur. Yara yox olana qədər qab -qacaq, dəsmal paylaşmayın, yoldaşınızı və ya uşaqlarınızı öpməyin.
- Əksər hallarda soyuqdəymə öz -özünə həll olunur. Ancaq bir xəstəlikdən və ya xərçəng müalicəsindən zəifləmiş bir immunitet sisteminiz varsa həkiminizə müraciət edin; yaralarınız udmağı və ya yeməyi çətinləşdirirsə; birincisindən sonra bir atəş zamanı qızdırma inkişaf edərsə; ya da sonuncu hadisədən dərhal sonra ikinci bir epidemiya inkişaf edərsə.
