Bir çox insanlar hər gün reçeteli və reçetesiz ağrı kəsicilərdən istifadə edir və heç bir asılılıq davranışı yaşamır. Ancaq bəziləri üçün ağrıkəsicilər inanılmaz dərəcədə asılılıq yaradır. Çox fərqli ağrı kəsiciləri olsa da, sui -istifadə əlamətləri oxşardır.
Addımlar
Metod 1 -dən 4: Ağrı kəsici sui -istifadə əlamətlərini özünüzdə tanıyın
Addım 1. Neçə ağrıkəsici aldığınıza diqqət yetirin
Bir tolerantlıq qurulduqda, əvvəllər hiss etdiyiniz yüksəkliyi əldə etmək üçün daha çox şey alırsınız. Dərman qəbul edərkən hər hansı bir ağrıdan daha az rahatladığınızı da görəcəksiniz. Ağrı dərmanı almaq və ya içmək üçün etdiyiniz şeylərdən çəkindiyinizi görürsünüzsə, bu ciddi bir asılılıq əlaməti ola bilər.
- Yaxşı bir qayda, həkiminizin dozaj tövsiyələrini aşarsanız bir probleminiz ola bilər.
- Həkimin xəbəri və resepti olmadan ağrıkəsicilər qəbul edirsinizsə, bu bir asılılıq probleminə işarə edə bilər.
- Reseptin orijinal problemi həll olunduğundan artıq ağrı kəsici dərmanlara ehtiyacınız yoxdursa, bu psixoloji asılılığın əlamətidir.
- Ağrı dərmanı qəbul etmirsinizsə, daha pis hiss etdiyiniz üçün fiziki tolerantlıq və çəkilmə əlamətlərinin əlamətidir. Bir həkimə müraciət etməli və ağrıkəsicilərdən ayrılmaq üçün bir plan hazırlamalısınız.
Addım 2. Münasibətlərinizdəki dəyişikliklərə diqqət yetirin
Asılılıq yarandıqda, xüsusən də ağrıkəsicinizi düzəltmədiyiniz zaman, həyat yoldaşınızla və ya əhəmiyyətli bir başqası ilə mübahisəyə başlaya bilərsiniz. Dostlarınızdan və ailə üzvlərinizdən uzaqlaşa və ağrıkəsicilərdən asılı olan digər insanlarla yeni dostluqlar qurmağa başlaya bilərsiniz. Məktəb və iş kimi yerlərdə performansınızın əziyyət çəkəcəyini və orada əlaqələr qurmağı çətinləşdirəcəyini də görəcəksiniz.
Addım 3. Başınıza gələn vəziyyətlərdən xəbərdar olun
Həkimlərin sizə ağrıkəsici dərmanlar yazması və ya təsiri altında maşın sürməsi üçün alış -veriş edə bilərsiniz. Ağrı kəsicilərə girmək üçün həyatınıza və təhlükəsizliyinizə məhəl qoymadığınızı görsəniz, çox güman ki, asılılığınız var.
Addım 4. İkinci bir fikir alın
Etibarlı bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə istifadə etdiyiniz doz və tezlik haqqında danışın. Ağrı kəsicilərinizdən sui -istifadə etdiyinizi hiss etdiklərini soruşun. Dürüst bir cavab üçün hazır olun və kömək istəməyinizi məsləhət görsələr inciməyin.
Ağrıkəsici istifadənizlə bağlı bir məsləhətçiyə də müraciət edə bilərsiniz. Bir probleminiz varsa sizə deyə biləcəklər
Metod 2 /4: Bir dostunuzda və ya ailə üzvünüzdə ağrıkəsici sui -istifadə əlamətlərinin tanınması
Addım 1. Ağrı kəsiciləri almağa başlamalarının səbəbinin həll edilib -edilmədiyini təyin edin
Şəxsin niyə ilk növbədə ağrı kəsiciləri almağa başladığını düşünün və məsələnin həll edilib -edilmədiyini görün. Məsələn, dostunuz bir neçə ay əvvəl ayağını sındırdısa və indi sağaldı, amma hələ də ağrı kəsiciləri qəbul edirsə, çox güman ki, bir asılılığı var.
Addım 2. İnsanın nə qədər ağrıkəsici qəbul etdiyinə baxın
Tövsiyə olunan və ya tövsiyə ediləndən daha çox qəbul etdiklərini görə bilərsiniz. Şəxsin ağrı kəsicilərin kifayət qədər güclü olmadığından və ya daha çox ehtiyac duyduqlarından şikayət etdiyini də görə bilərsiniz. Ayrıca, daha güclü bir təsir əldə etmək üçün dərmanları qarışdırmaq bir asılılıq siqnalı verə bilər.
Addım 3. Fiziki və emosional dəyişikliklərə diqqət yetirin
Zaman keçdikcə ağrı kəsicilərin istifadəsi insanın görünüşünü dəyişə bilər. Əhəmiyyətli çəki dəyişiklikləri, şagirdlərin genişlənməsi və ya daralması və tez -tez göyərmələr narkotik asılılığından xəbər verə bilər. Şüşəli və qanlı gözlər də narkotik istifadəsinin əlamətidir. Digər əlamətlər ola bilər:
- Yuxululuq
- Yuxu vərdişlərində dəyişiklik
- Gigiyena çatışmazlığı
- Tez-tez qripə bənzər simptomlar
- Çəki itirmək
- Məşq vərdişlərində və enerji səviyyəsində dəyişikliklər
- Libidonun azalması
- Münasibətlərin itirilməsi
- Oğurluq
- Çox xərcləmə
- İşdən çıxma kimi iş vərdişlərində dəyişikliklər
Addım 4. Qeyri -qanuni və ya ümidsiz fəaliyyətləri qeyd edin
Ağrı kəsici alqı -satqısına görə həbs olunmaq böyük qırmızı bayraqdır. Pul üçün əşyaları tez -tez girov qoymaq narkomaniyaya işarə ola bilər. Ayrıca, başqalarının əşyalarını oğurlamaq, satmaq və ya girov qoymaq ağrıkəsicilərə ödəmək üçün adi bir davranışdır.
Addım 5. İşlərində və ictimai həyatlarında dəyişikliklərə diqqət yetirin
Çox güman ki, dostlarından və ailəsindən uzaqlaşmağa başlayacaqlar. Yeni bir dost qrupu ilə görüşməyə başladıqlarını görə bilərsiniz. Şəxs həm də işinə və ya məktəbinə marağını itirməyə başlaya bilər.
Addım 6. Şəxslə yoxlayın
Bir dostunuzun və ya ailə üzvünüzün ağrı kəsici asılılığından əziyyət çəkdiyindən şübhələnirsinizsə, onlarla əlaqə saxlayın. Necə olduqlarını soruşun və ağrı kəsicilərdən istifadə etmələrindən və həyatlarının digər hissələrinə necə təsir etdiyindən narahat olduğunuzu qeyd edin. Bilin ki, onlar bundan inciyirlər və bunu ittiham kimi qəbul edə bilərlər.
- Adamla danışmaq üçün "Mən" ifadələrini istifadə edin. "Ağrı kəsici içməyə başladığınız vaxtdan bəri sizi az görürəm deyə narahat oldum. Hər şey qaydasındadırmı?"
- Onlara asılılığın necə göründüyü barədə məlumat verin ki, özlərində tanıysınlar. Onlara burada narkomaniya olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edən Narkotik Anonimdən bir yoxlama siyahısı göstərə bilərsiniz: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Metod 3 /4: Bir Yeniyetmədə Ağrıkəsici İstismar Əlamətlərinin Tanınması
Addım 1. Narkotik vasitələrdən sui -istifadə edən bir yeniyetmə birdən məktəbdə problem yaşaya bilər
Dərəcələrdəki kəskin dəyişikliklər bir asılılığın xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Necə ki, məktəbi atlaya bilərsən, ya da birdən -birə dərsə girə bilərsən. Əvvəllər vacib olan idman və ya dərsdənkənar dərslər birdən cazibəsini itirərsə, narahat ola bilərsiniz.
Addım 2. Daha gizli ola bilərlər
Normaldan daha çox gizlilik tələb edə bilərlər. Bura yataq otağında kilidli qalmaq, gedərkən qapılarını kilidləmək və əşyaları gizlətmək daxildir. Sizin yeniyetmə də suallardan yayınmağa və ya harada olduqları və kimin yanında olduqları barədə yalan danışmağa başlaya bilər.
Addım 3. Sənə yalan danışdıqlarından şübhələnə bilərsən
Sahib olduqları mallar, hara getdikləri və kiminlə dost olduqları barədə yalan danışa bilərlər. Heç bir izah etmədən düşündüklərindən daha çox və ya daha az pula sahib olduqlarını da görə bilərsiniz. Harada olduqları və ya məktəbin necə getdiyi kimi şeylərdən danışmaqdan imtina da qırmızı bayraqdır.
Maraqların və dostların qəfil dəyişməsi də narkomaniyanın əlaməti ola bilər. Yeniyetmənin dostlarında və maraqlarında bəzi dəyişikliklər gözləmək olar. Ancaq yeniyetmə dostlarının və maraqlarının niyə dəyişdiyinə dair suallarınızdan və ya yalanlarınızdan əl çəkərsə, bu, ağrıkəsici istifadəsinin əlaməti ola bilər. Bu, yeni dostların ağrı kəsicilərdən sui -istifadə etmələri ilə ünsiyyət və ya əlaqələri varsa xüsusilə doğrudur
Metod 4 /4: Ağrı kəsici bağımlılığı üçün kömək axtarın
Addım 1. Məsləhətçiliyə başlayın
Ağrıkəsicilər təkcə fiziki ağrıları maskalamır, həm də emosional ağrıları da sakitləşdirə bilir. Bu, ağrı kəsicilərdən çıxmağı bəzi insanlar üçün son dərəcə emosional bir proses halına gətirir. Bu duyğuların öhdəsindən gəlməyə hazır olmalısınız və bir məsləhətçi, mübarizə mexanizmlərini öyrətməyə və ehtiyaclarınızı dinləməyə kömək edə bilər.
Bağımlılığın öhdəsindən gəlmək və əlavə mənbələr əldə etmək haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün Narkotik Anonim iclasına gedin (yaşadığınız ərazidə görüş keçirmək üçün na.org saytına daxil olun)
Addım 2. Bir dəstək qrupuna qoşulun
Bir dəstək qrupu ümumiyyətlə söhbəti aparan bir vasitəçidən və oxşar mübarizədən keçən üzvlərdən ibarətdir. Mübarizənizdə tək olmadığınızı dərk edərək, asılılıqla mübarizə aparan biri üçün mövcud kimi görünən təcridliyi dəf edə bilərsiniz. Dəstək qrupları da ilham verən uğur hekayələrini eşitmək üçün bir yer ola bilər.
Addım 3. Həkiminizlə danışın
Həkiminiz sizi dərmanlardan yavaş -yavaş çıxarmaq üçün ağrıkəsicilərinizin dozasını tənzimləməyinizə kömək edə bilər. Ağrı kəsicilərə ehtiyacınızdan uzaqlaşmanıza kömək edəcək digər, daha az asılılıq gətirən dərmanlar da yaza bilərlər. Həm də həkiminizdən narkotik asılılığı ilə məşğul olan məsləhətçilərə tövsiyələr istəyin.
Addım 4. Bu strategiyaları sevdiyiniz insanla paylaşın
Ağrıkəsicilərdən asılı olduğunu düşündüyünüz bir dostunuz və ya ailə üzvünüz varsa, kömək edə biləcəyiniz çox az şey olduğunu hiss edə bilərsiniz. İnsanı kömək istəməyə məcbur edə bilməyəcəyiniz həqiqət olsa da, hazır olduqda ona asılılığı aradan qaldırmaq üçün lazım olan vasitələri verə bilərsiniz.
- Həkiminə, məsləhətçisinə və ya dəstək qrupuna güvənə biləcəyini göstərin.
- Dostlar və ailə də bir dəstək sistemidir, buna görə də asılılıq zamanı sevdiyiniz insanı dəstəkləmək üçün nə etdiyinizdən xəbərdar olun.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Özünüzün və ya sevdiyiniz birinin narkomaniya yaşadığını düşünürsünüzsə dərhal peşəkar kömək istəyin.
- Yeniyetmələr üçün narkotik istifadəsi ilə bağlı aydın qaydalar və nəticələr təyin edin.
