Pandemiya, ciddi bir yoluxucu xəstəliyin qlobal bir yayılmasıdır və bu yaxınlarda səhiyyə işçiləri, Hong Kong qripinin dünyada 750.000 adamın öldüyü 1969 -cu ildən bəri hər zamankindən daha yeni bir pandemiyaya daha yaxın ola biləcəyimizi söylədilər.. Özünüzü təhlükəsiz saxlamağa kömək edəcək bir neçə sadə yol var.
Addımlar
Addım 1. Bir peyvəndin mövcud olduğuna inanmayın
Hazırda mövsümi qripə qarşı istifadə edilən qrip peyvəndi quş qripinə qarşı işləməyəcək. Virusun yeni suşlarının yeni peyvəndlərə ehtiyacı var və bunların inkişaf etməsi aylar və ya illər çəkə bilər və daha geniş miqyasda istehsalı və yayılması daha uzun sürə bilər.
Addım 2. Məlumatlı olun
Hər hansı bir pandemiya alovlanarsa, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST), Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) və digər hökumət və qeyri-hökumət təşkilatları xəstəliyin yayılması ilə bağlı məlumatları, habelə yenilikləri təqdim edəcəklər. aşılar və ya digər dərmanlar, təhlükəsizliyinizi qorumaq üçün tövsiyələr və səyahət tövsiyələri. ÜST və CDC, eləcə də müxtəlif milli hökumətlər, ictimaiyyətə faydalı planlaşdırma məlumatları vermək üçün artıq internet saytlarına sahibdirlər. Qəzetlər və televiziya və radio verilişləri də tənqidi xəbərdarlıqların və məsləhətlərin yayılmasına kömək edəcək.
Addım 3. İllik qrip peyvəndi vurun
Mövcud peyvənd sizi quş qripindən və ya digər "yeni" virus növlərindən qoruya bilməsə də, sağlam qalmağınıza kömək edə bilər (bəzi qrip virus suşlarını qoruyaraq) və bu da bədəninizə virusla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. infeksiya alsanız daha yaxşı olar.
Addım 4. Bir sətəlcəmə qarşı peyvənd vurun
Keçmiş qrip pandemiyasında bir çox qurban ikincil sətəlcəm infeksiyasına yoluxmuşdu. Sətəlcəm peyvəndi bütün sətəlcəm növlərindən qoruya bilməsə də, pandemiyadan sağ çıxma şansınızı artıra bilər. Vaksin xüsusilə 65 yaşdan yuxarı insanlar və ya şəkərli diabet və ya astma kimi xroniki xəstəlikləri olanlar üçün tövsiyə olunur.
Addım 5. Bir sağlamlıq mütəxəssisi və ya hökumət tərəfindən tövsiyə edildikdə antiviral dərmanlardan istifadə edin
Tamiflu və Relenza (Zanamivir) adlı iki antiviral dərman, quş qripinin təsirli şəkildə qarşısının alınması və müalicəsi potensialını göstərdi. Bunlar hər ikisi də yalnız reseptlə mövcuddur və ehtimal ki, yalnız infeksiyadan əvvəl və ya çox qısa bir müddət sonra alındıqda təsirli olacaq. Qeyd etmək lazımdır ki, bu dərmanların quş qripinə qarşı nə dərəcədə təsirli olduğunu müəyyən etmək üçün əlavə testlər aparmaq lazımdır. Üstəlik, quş qripi virusundakı mutasiyalar onları vaxtında təsirsiz hala gətirə bilər.
Addım 6. Əllərinizi tez -tez yuyun
Əl yuma quş qripi və bir çox digər yoluxucu xəstəliklərə qarşı ən güclü müdafiə ola bilər. Pandemiya baş verərsə, gündə bir neçə dəfə əllərinizi yumalısınız. Düzgün istifadə etdiyinizə əmin olun
Alkoqol əsaslı bir dezinfeksiyaedici istifadə edin. Virus daşıyan bir şeyə hər dəfə toxunduğunuzda əllərinizi yumaq yəqin ki, mümkün olmadığından, hər zaman yanınızda spirt əsaslı əl təmizləyici daşımalısınız. Bu təmizləyicilər müxtəlif formalarda olur və tez bir zamanda ehtiyac duyduğunuz zaman istifadə edilə bilər. Ancaq unutmayın ki, bu təmizləyicilərin istifadəsi əllərinizi hərtərəfli yuymağın yerini tutmur və onlar yalnız əl yuma üçün istifadə olunmalıdır
Addım 7. Yoluxmuş quşlarla təmasdan çəkinin
Hal-hazırda quş qripi ilə yoluxmanın sənədləşdirilmiş yeganə yolu yoluxmuş quşlar və ya quş məhsulları ilə təmasdır və virusun insandan insana ötürülməsi ən böyük təhlükə halına gəlsə belə bu yoluxma yolları davam edəcək. Vəhşi quşlarla işləməkdən çəkinin və ev heyvanlarının (ev pişikləri kimi) quşlarla təmas etməsinə mane olun. Ölü və ya diri quşların yanında-məsələn, bir fermada və ya quşçuluq emalı müəssisəsində işləyirsinizsə-əlcək, respirator və təhlükəsizlik önlükləri geyinmək kimi tədbirlərə əməl edin. Ev quşlarını 74 ° C-ə qədər hərtərəfli bişirin və özünüzü salmonella kimi digər təhdidlərdən qorumaq üçün qida ilə işləmə qaydalarına əməl edin. Düzgün bişirmək quş qripi virusunu öldürür.
Addım 8. Sosial uzaqlaşma ilə məşğul olun
Quş qripi ilə yoluxmamağın ən təsirli yolu yoluxmuş insanlara yoluxmamaqdır. Təəssüf ki, kimin yoluxduğunu və kimin olmadığını müəyyən etmək mümkün deyil-simptomlar görünəndə insan artıq yoluxucu olur. Sosial uzaqlaşma, insanlarla (xüsusən də böyük qruplar) təmasları qəsdən məhdudlaşdırmaq, pandemiya halında görülən ağlabatan bir tədbirdir.
- İşdən evdə qalın. Xəstələnirsinizsə və ya iş yerinizdə başqaları xəstələnirsə, pandemiya olmasa belə iş yerinizdən uzaq durmalısınız. İnsanların simptomlar görünməzdən əvvəl ümumiyyətlə yoluxduqlarını və yoluxucu olacağını nəzərə alsaq da, pandemiya zamanı, yoluxmuş şəxsə məruz qalma ehtimalınız yüksək olan iş yerlərindən uzaq durmaq vacibdir.
- Evdən işləməyə çalışın. Bir pandemiya aylar və ya illərlə davam edə bilər və sıx yerli epidemiyaların dalğaları həftələrlə davam edə bilər, buna görə özünüzü iş yerindəki infeksiyadan qorumaq üçün bir neçə xəstə günü ala biləcəyiniz kimi deyil. Mümkünsə, evdən iş vəziyyətini təşkil etməyə çalışın. Təəccüblü bir çox iş indi uzaqdan edilə bilər və işəgötürənlər, ehtimal ki, pandemiya baş verərsə bunu sınamaq istəyəcəklər və ya hətta tələb edəcəklər.
- Uşaqları məktəbdən evə aparın. Hər bir valideyn bilir ki, uşaqlar məktəbdə hər cür böcək yığırlar. Quş qripi, uşaqlarınızın yoluxmasını istəmədiyiniz bir səhvdir.
- İctimai nəqliyyatdan çəkinin. Avtobuslar, təyyarələr, qayıqlar və qatarlar çox sayda insanı yaxın ərazilərə yerləşdirir. İctimai nəqliyyat yoluxucu xəstəliklərin geniş yayılması üçün ideal vasitədir.
- İctimai tədbirlərdən uzaq durun. Bir pandemiya dövründə hökumətlər ictimai tədbirləri ləğv edə bilər, amma etməsələr də, yəqin ki, onlardan uzaq durmalısınız. Yaxınlıqdakı hər hansı bir böyük insan toplantısı yüksək riskli bir vəziyyət yaradır.
Addım 9. Bir respirator taxın
Qrip virusu hava yolu ilə yayıla bilər, buna görə də pandemiya halında, ictimai yerlərdə olsanız özünüzü virusun tənəffüsündən qorumaq yaxşı olar. Cərrahi maskalar istifadəçinin mikrobların yayılmasının qarşısını alsa da, respiratorlar (tez -tez cərrahi maskalara bənzəyir) istifadəçini mikrobları tənəffüs etməkdən qoruyur. Birdəfəlik istifadə üçün nəzərdə tutulmuş respiratorları və ya dəyişdirilə bilən filtrləri olan təkrar istifadə edilə bilənləri satın ala bilərsiniz. Yalnız Milli Əməyin Mühafizəsi və Sağlamlığı İnstitutu tərəfindən təsdiq edilmiş və "NIOSH sertifikalı", "N95", "N99" və ya "N100" etiketli respiratorlardan istifadə edin, çünki bunlar çox kiçik hissəciklərin tənəffüs edilməsinə qarşı kömək edir. Tənəffüs cihazları yalnız düzgün geyildikdə qorunma təmin edir, buna görə də təlimatları dəqiq yerinə yetirdiyinizə əmin olun-burunu örtməlidirlər və maska ilə üz tərəfi arasında heç bir boşluq olmamalıdır.
Addım 10. Tibbi əlcəklər geyin
Əlcəklər mikrobların əllərinizə girməsini maneə törədə bilər, burada birbaşa açıq kəsiklər vasitəsilə əmilir və ya bədəninizin digər hissələrinə yayılır. Əlləri qorumaq üçün lateks və ya nitril tibbi əlcəklər və ya ağır rezin əlcəklər istifadə edilə bilər. Əlcəklər yırtılmış və ya zədələnmiş halda çıxarılmalı, əlcək çıxarıldıqdan sonra əllər yaxşıca yuyulmalıdır.
Addım 11. Gözlərinizi qoruyun
Quş qripi çirklənmiş damcılar (məsələn, asqırmaqdan) gözlərə girərsə yayıla bilər. Bunun qarşısını almaq üçün eynək və ya eynək taxın və gözlərinizə əllərinizlə və ya çirklənmiş materiallarla toxunmayın.
Addım 12. Potensial çirklənmiş materialları düzgün şəkildə atın
Əlcəklər, maskalar, toxumalar və digər potensial biohazardlar diqqətlə idarə olunmalı və düzgün şəkildə atılmalıdır. Bu materialları təsdiq edilmiş biohazard konteynerlərə qoyun və ya açıq şəkildə işarələnmiş plastik torbalarda möhürləyin.
Addım 13. Xidmətlərin pozulmasına hazırlaşın
Bir pandemiya baş verərsə, elektrik, telefon və kütləvi tranzit kimi qəbul etdiyimiz bir çox əsas xidmət müvəqqəti olaraq pozula bilər. Geniş yayılmış işçilərin devamsızlığı və kütləvi ölüm sayı küncdəki mağazadan xəstəxanalara qədər hər şeyi bağlaya bilər.
- Bankların bağlana biləcəyi və bankomatların xidmətdən çıxa biləcəyi üçün hər zaman az miqdarda nağd pulu saxlayın.
- Təcili hazırlıq işlərini ailənizlə müzakirə edin. Əlil olduğunuz və ya öldürüldüyünüz və ya ailə üzvlərinizin bir -biri ilə ünsiyyət qura bilmədikləri təqdirdə uşaqların nə edəcəyini və hara gedəcəyini bilmələri üçün bir plan hazırlayın.
-
Ehtiyaclarınızı yığın. İnkişaf etmiş dünyada, ən azından, ərzaq çatışmazlığı və xidmətlərin pozulması çox güman ki, bir -iki həftədən çox olmayacaq. Yenə də belə bir hadisəyə hazırlaşmaq çox vacibdir.
- Evinizdəki hər kəs üçün iki həftəlik su ehtiyatı saxlayın. Şəffaf plastik qablarda adam başına gündə ən az 1 galon (3.8 L) saxlayın.
- İki həftəlik ərzaq ehtiyatı saxlayın. Hazırlanması üçün çoxlu su tələb etməyən və tez xarab olmayan qidaları seçin.
- Kifayət qədər əsas dərmanlarla təmin olun.
Addım 14. Semptomların başlanğıcında həkimə müraciət edin
Xəstəlik irəlilədikcə antiviral dərmanların effektivliyi azalır, buna görə təcili tibbi yardım tələb olunur. Yaxın təmasda olduğunuz kimsə yoluxubsa, simptomlar göstərməsəniz də mütləq tibbi yardım axtarın.
İpuçları
- Əllərin tez -tez yuyulması xəstəliyin yayılmasının qarşısını ala bilər, ancaq əllərinizi yuduqdan dərhal sonra çirklənmiş əşyalara toxunmayın. Lavabonu söndürmək və qapı tutacaqlarına toxunarkən kağız dəsmal istifadə edin.
- Əlcəkləri içəridən kənara çəkin ki, əlcəklərin çirklənmiş kənarları içəridən çıxsın.
- Pandemiya zamanı səyahət etmək ağılsızlıqdır. Tibbi yardım axtararkən olduğu kimi, zəruri olan hallar istisna olmaqla səyahətdən çəkinin.
- Uşaqlarınıza yuxarıdakı addımları da öyrətmək çox vacibdir. Məktəbdə oxuyan uşaqlar, digər uşaqlarla yaxınlıqda saxlanıldıqlarından və ümumiyyətlə böyüklərdən daha pis gigiyenaya malik olduqları üçün xəstəliyin yayılmasına kömək edirlər.
- Maska taxmağın nəfəs almağı çətinləşdirdiyini görə bilərsiniz. Əslində astma və digər tənəffüs problemləri olan insanlar mütəmadi olaraq maska taxa bilməyəcəklər. Hətta bu problemi olmayanlar üçün də maskalar təpələrə qalxanda və digər yorucu işləri yerinə yetirərkən sizi əsəbiləşdirə bilər. Unutmayın ki, maskanı çıxarsanız və ya düzgün geyinməsəniz, heç bir xeyri yoxdur. Yavaşlayın və nəfəs almaq üçün əlavə səy göstərməyə alışın.
- Səhiyyə işçiləri quş qripinin növbəti pandemiyaya ən çox ehtimal olunan namizəd olduğunu söyləsələr də, istənilən sayda yoluxucu xəstəlik pandemiya nisbətində yayıla bilər. Keçmişdə dünya, məsələn, bubonik vəba, vəba, vərəm və tifo pandemiyalarını gördü və xəstəliyin bütün dünyada yayıldığını və 25% -ə qədərini yoluxdurduğunu nəzərə alaraq, indiki QİÇS böhranı da pandemiya olaraq xarakterizə edilə bilər. bəzi bölgələrdə əhali. Yuxarıda sadalanan tədbirlərin əksəriyyəti hər hansı bir pandemiyaya eyni dərəcədə tətbiq oluna bilər.
- Pambıq əlcəklər, lateks və ya nitril əlcəklərin uzun müddət istifadə edilməsindən sonra ortaya çıxa biləcək bir dəri xəstəliyi olan dermatitin qarşısını almaq üçün tibbi əlcəklərin altına taxıla bilər.
- Asqırarkən burnunuzu bir dəsmal ilə örtün və birdəfəlik istifadə edin (dəsmallardan fərqli olaraq)
- Bir pandemiya sizi əhəmiyyətli miqdarda işi əldən verməyə məcbur edərsə, qənaət etdiyinizə əmin olmaq üçün hazırlaşmağa başlayın.
Xəbərdarlıqlar
- ABŞ FDA bu yaxınlarda saxta quş qripi müalicəsi və ya profilaktik dərman satan bir neçə şirkətə xəbərdarlıq etdi. Bu məhsul iddialarının heç bir elmi əsası yoxdur və belə bir məhsulun istifadəsi insanları saxta təhlükəsizlik hissinə cəlb edə bilər. Bir pandemiya baş verərsə, saxta dərmanların çoxalacağını gözləyin.
- Antiviral dərmanlar, ehtimal ki, pandemiyanın ilk bir neçə ayında qıt olacaq və bir peyvənd (bir dəfə hazırlanıb) da əvvəlcə çatışmaz olacaq. Bu dərmanların əvvəlcə tibb mütəxəssislərinə, ilk müdaxilə edənlərə və xüsusilə yüksək risk altında olanlara paylanması vacibdir.
- Bütün dərmanlar kimi antiviral dərmanlar da ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər və bir həkim tərəfindən təyin edilmədikdə qəbul edilməməlidir. Bu yaxınlarda, məsələn, ABŞ Qida və Dərman İdarəsi, Tamiflu qəbul edən insanların dərman qəbul edən uşaqlarda yüzdən çox deliryum və halüsinasiyadan xəbər aldıqdan sonra anormal davranışları üçün izlənilməsi lazım olduğunu xəbərdar etdi.
