Hər il ABŞ -da 700.000 -dən çox insan infarkt keçirir; bu adamlardan təxminən 120.000 -i ölür. Ürək böhranı və digər ürək xəstəlikləri amerikalılar arasında ölümün əsas səbəbidir və həqiqətən də dünyada bir nömrəli qatildir. Ürək böhranı ölümlərinin təxminən yarısı ilk saatda, qurban xəstəxanaya çatmamış baş verir. Beləliklə, infarkt keçirirsinizsə, sağ qalma şansınızı artırmaq üçün tez hərəkət etməyiniz vacibdir. Ürək böhranının ilk beş dəqiqəsində təcili yardım xidmətlərinə xəbər vermək və ilk saat ərzində tibbi yardım almaq həyat və ölüm arasındakı fərq deməkdir. İnfarkt keçirəcəyinizə inanırsınızsa, dərhal təcili tibbi yardım axtarın. Əks təqdirdə, infarktdan sağ çıxma strategiyalarını öyrənmək üçün oxuyun.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ürək böhranı əlamətlərinin qiymətləndirilməsi
Addım 1. Sinə ağrısına diqqət yetirin
Yüngül sinə ağrısı və ya sinədəki narahatlıq, qəfil əzilmə ağrısı deyil, infarktın ən çox görülən simptomudur. Ağrı, sinənizdə ağır bir ağırlıq, sinə ətrafında sıxılma və ya sıxılma və ya həzmsizlik/ürək yanması kimi hiss edilə bilər.
- Sinə içində orta və ya şiddətli ağrı və ya narahatlıq ümumiyyətlə sol tərəfdə və ya sinə mərkəzində olur, ağrı bir neçə dəqiqə davam edir; ağrı da gerilə bilər və sonra geri qayıda bilər.
- Ürək böhranı zamanı sinənizdə ağrı, təzyiq, sıxılma və ya dolğunluq hissi hiss edə bilərsiniz.
- Sinə ağrıları boyun, çiyinlər, bel, çənə, dişlər və qarın daxil olmaqla bədənin digər hissələrinə yayıla bilər.
Addım 2. Digər simptomlardan xəbərdar olun
Sinə ağrısı, infarkt keçirdiyinizi göstərən digər simptomlarla müşayiət oluna bilər; lakin, bir çox insan, əslində, ürək ağrısı keçirir və ya heç bir sinə ağrısı yoxdur. Aşağıdakı simptomlarla qarşılaşsanız - xüsusən də sinə ağrısı ilə müşayiət olunarsa - həkimə müraciət edin:
- Nəfəs darlığı. Sinə ağrısından əvvəl və ya eyni zamanda nəfəs almaqda bəzi səbəbləri bilinməyən çətinliklər meydana gələ bilər, ancaq eyni zamanda infarkt keçirdiyinizin yeganə əlaməti ola bilər. Nəfəs darlığı və ya uzun, dərin nəfəs alma ehtiyacı infarkt keçirdiyinizi xəbərdar edən əlamətlər ola bilər.
- Mədədə xəstə hiss etmək. Mədə ağrıları, ürəkbulanma və qusma bəzən infarktla müşayiət olunur və qrip kimi səhv edilə bilər.
- Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə. Dünyanın hərəkət etdiyini və ya döndüyünü və ya huşunu itirə biləcəyinizi (və ya huşunu itirə biləcəyinizi) hiss etmək infarktın xəbərdaredici əlamətləri ola bilər.
- Narahatlıq. Anksiyete hiss edə, ani bir çaxnaşma keçirə və ya yaxınlaşa bilməyən əzab hisslərini yaşaya bilərsiniz.
Addım 3. Qadınlarda infarkt əlamətlərini bilin
Həm kişilərdə, həm də qadınlarda infarktın ən çox görülən əlaməti sinə ağrısıdır. Ancaq qadınlar (və bəzi kişilər) yalnız yüngül sinə ağrısı ilə və ya sinə ağrısı yaşamadan infarkt keçirə bilərlər. Qadınlar - həm də yaşlı insanlar və diabetli insanlar - sinə ağrısı olan və ya olmayan aşağıdakı infarkt simptomlarını yaşamaq ehtimalı daha yüksəkdir:
- Qadınlar ürək böhranının qəfil, əzici ağrısı kimi qəbul edilənlərə uyğun gəlməyən sinə ağrısı yaşaya bilərlər. Bu ağrı görünə və geri çəkilə bilər, yavaş -yavaş başlaya və zamanla şiddətini artıra bilər, istirahət etməyi asanlaşdırar və fiziki güc zamanı artar.
- Çənə, boyun və ya bel ağrısı xüsusilə qadınlar üçün infarktın ümumi əlamətləridir.
- Qarın üst hissəsində ağrı, soyuq tərləmə, ürəkbulanma və qusma qadınlarda kişilərdən daha çox görülür. Bu əlamətlər ürək yanması, həzmsizlik və ya qripə işarə olaraq yanlış şərh edilə bilər.
- Soyuq, əsəbi tərdən çıxmaq qadınlarda ümumi bir simptomdur. Ümumiyyətlə, bu, məşqdən və ya digər fiziki fəaliyyətdən sonra normal tərləmə deyil, daha çox stress və ya narahatlıq kimi hiss edəcək.
- Anksiyete, səbəbsiz çaxnaşma hücumları və yaxınlaşan bir ölüm hissi qadınlardan kişilərə nisbətən daha çox görülən simptomlardır.
- Ani, qeyri -adi və ya səbəbsiz yorğunluq, zəiflik və enerji çatışmazlığı qadınlarda infarktın ümumi əlamətləridir. Bu simptomlar qısa müddətə davam edə bilər və ya bir neçə gün davam edə bilər.
- Nəfəs darlığı, başgicəllənmə və bayılma.
Addım 4. Semptomlara tez reaksiya verin
Əksər infarktlar qurbanı qəfil vurmaqdansa, yavaş -yavaş inkişaf edir; bir çox insan böyük bir tibbi təcili vəziyyətə düşdüklərinin fərqində deyil. Siz və ya tanıdığınız biri infarktın ümumi əlamətlərindən birini və ya bir neçəsini yaşayırsınızsa dərhal həkimə müraciət edin.
- Sürət kritikdir. Ürək böhranı nəticəsində ölümlərin təxminən 60% -i ilk saatda baş verir. Digər tərəfdən, xəstəxanaya ilk yarım saat ərzində çatanların sağ qalma şansı daha sonra gələnlərə nisbətən daha yüksəkdir.
- Bir çox insan ürək böhranı əlamətlərini mədə yanması, qrip, narahatlıq və digər xəstəliklər kimi səhv salır. Ürək böhranına işarə edə biləcək simptomları görməməyiniz və ya əhəmiyyət verməməyiniz vacibdir, ancaq dərhal kömək istəyin.
- Semptomlar insandan insana olduqca fərqli ola bilər, yüngül və ya ağır formalarda görünə bilər və bir neçə saat ərzində görünə bilər və geri çəkilərək yenidən ortaya çıxa bilər. Bəzi insanlar yüngül simptomlar göstərdikdən və ya heç bir əlamət göstərmədikdən sonra infarkt keçirə bilərlər.
3 -cü hissənin 2 -si: Ürək böhranı zamanı kömək almaq
Addım 1. Dərhal həkimə müraciət edin
İnfarkt keçirən insanların təxminən 90% -i xəstəxanaya diri -diri gəlsələr sağ qalırlar. Bir çox infarkt ölümləri qurbanlara təcili tibbi yardım göstərilməməsi səbəbindən meydana gəlir və bunu etməmələri çox vaxt hərəkətə tərəddüd etmələri səbəbindən baş verir. Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, onları gözləməyə çalışmayın. Dərhal yardım almaq üçün 9-1-1 (və ya ölkənizin ekvivalent təcili telefon nömrəsi) nömrəsinə zəng edin.
- Həqiqətən infarkt keçirirsinizsə, simptomların zərərsiz ola biləcəyi doğru olsa da, həyatınız ən qısa müddətdə tibbi yardıma bağlıdır. Utanmaqdan və ya həkimlərin və ya tibb işçilərinin vaxtını boşa xərcləməkdən qorxmayın - başa düşəcəklər.
- Təcili tibb işçiləri gəldikləri anda müalicəyə başlaya bilərlər, buna görə də təcili yardım çağırmaq infarkt zamanı kömək almağın ən sürətli yoludur.
- Özünüzü xəstəxanaya aparmayın. Tibbi personal sizə vaxtında çata bilmirsə və ya başqa təcili yardım variantları yoxdursa, bir ailə üzvünüzdən, dostunuzdan və ya qonşunuzdan sizi ən yaxın təcili yardım otağına aparın.
Addım 2. İnsanlara infarkt keçirə biləcəyinizi bildirin
Ürək böhranından əziyyət çəkdiyinizə inandığınız zaman ailənizin ətrafında olsanız və ya ictimai yerlərdə olsanız, insanlara bildirin. Vəziyyətiniz pisləşərsə, həyatınız kimsə sizə CPR verməsindən asılı ola bilər və insanlar nələrin baş verdiyini bilsələr, təsirli kömək almaq ehtimalı daha yüksəkdir.
- Yolda olsanız, maşını dayandırın və yoldan keçən bir motoristi bayraqlayın və ya 9-1-1-ə zəng edin və paramediklərin sizə tez çatacağı bir yerdə olduğunuzu gözləyin.
- Təyyarədəsinizsə, dərhal stüardessaya xəbər verin. Ticarət hava yolları təyyarədə faydalı ola biləcək dərmanlar daşıyır və stüardessa təyyarədə bir həkimin olub olmadığını öyrənə bilər və lazım gələrsə CPR edə bilər. Pilotlar, bir sərnişinin infarkt keçirəcəyi təqdirdə, ən yaxın hava limanına getmək məcburiyyətindədirlər.
Addım 3. Fəaliyyəti minimuma endirin
Təcili tibbi yardım ala bilmirsinizsə, sakit olmağa çalışın və mümkün qədər az hərəkət edin. Oturun, dincəlin və təcili tibbi xidmətlərin gəlməsini gözləyin. Məşqlər ürəyinizi gərginləşdirə bilər və infarktın vurduğu ziyanı daha da pisləşdirə bilər.
Addım 4. Uyğun olduqda bir aspirin və ya nitrogliserin alın
Bir çox insan infarktın başlanğıcında aspirin qəbul etməkdən faydalana bilər. Təcili yardım işçilərinin gəlməsini gözləyərkən dərhal bir tablet almalı və yavaş -yavaş çeynəməlisiniz. Əgər sizə nitrogliserin yazılıbsa, infarktın başlanğıcında bir doza alın və təcili yardım çağırın.
Aspirin bəzi şərtləri pisləşdirə bilər, buna görə bu gün həkiminizdən bunun uyğun bir hərəkət olub olmadığını soruşun
3 -cü hissədən 3 -ü: Ürək böhranından sağalmaq
Addım 1. Ürək böhranından sonra peşəkar tibbi məsləhətlərə əməl edin
Ürək böhranından sağ çıxdığınız zaman, həm baş verdikdən dərhal sonra, həm də uzun müddət ərzində, həkiminizin sağalması üçün verdiyi tövsiyələrə riayət etmək çox vacibdir.
Qan laxtalanmasını azaltmaq üçün dərmanlar yazmaq şansınız çoxdur. Çox güman ki, bu dərmanı ömrünüz boyu alacaqsınız
Addım 2. Duyğularınızda və dünyagörüşünüzdəki dəyişikliklərdən xəbərdar olun
Ürək böhranından sağ çıxan insanların depressiya keçirməsi olduqca yaygındır. Depressiya utancdan, özünə şübhədən, yetərsizlik hisslərindən, əvvəlki həyat tərzi seçimlərindən günahkarlıqdan və gələcəklə bağlı qorxu və ya qeyri-müəyyənlikdən qaynaqlana bilər.
Nəzarət olunan fiziki bərpa proqramı, ailəsi, dostları və iş yoldaşları ilə sosial əlaqələrin bərpası və peşəkar psixoloji yardım, sağ qalanların infarktdan sonra normal həyata qayıtmalarının bəzi yollarıdır
Addım 3. İkinci infarkt riskini bilin
Əgər infarkt keçirirsinizsə, ikinci infarkt riski daha yüksəkdir; Hər il ABŞ-da infarktların təxminən üçdə biri, əvvəlki bir hücumdan sağ çıxan insanların başına gəlir. Aşağıdakı amillər sizi ikinci infarkt riski ilə daha da artıracaq:
- Siqaret çəkmək. Siqaret çəkirsinizsə, infarkt keçirmə şansınız demək olar ki, iki dəfə çoxdur.
- Yüksək xolesterol. Sağlam olmayan xolesterol səviyyəsi infarkt və digər ürək komplikasiyalarına ən çox kömək edən amillərdən biridir. Xolesterol yüksək təzyiq, şəkərli diabet və siqaret çəkmə ilə birlikdə ortaya çıxanda xüsusilə təhlükəli ola bilər.
- Şəkərli diabet, xüsusən də düzgün nəzarət edilmədikdə, infarkt riskini artıra bilər.
- Piylənmə. Kilolu olmaq, xolesterolunuzu və qan təzyiqinizi yüksəldə bilər və ürək komplikasiyasına səbəb ola bilər. Əlavə olaraq, piylənmə sizi ikinci infarkt riski altında qoyan digər bir faktor olan diabetə yol aça bilər.
Addım 4. Həyat tərzinizdə dəyişikliklər edin
Sağlam olmayan həyat tərzindən yaranan tibbi fəsadlar sizi ikinci infarkt riski ilə üz -üzə qoyur. Hərəkətsizlik, piylənmə, yüksək xolesterol, qan şəkəri və qan təzyiqi, stres və siqaret çəkmə infarkt riskini artırır.
- Doymuş və trans yağ istehlakınızı azaldın. Qismən hidrogenləşdirilmiş yağlar olan qidalardan uzaq durmağı hədəfləyin.
- Xolesterolunuzu aşağı salın. Bu, pəhriz, müntəzəm məşqlər və ya həkiminizin təyin etdiyi bir xolesterol dərmanı ilə edilə bilər. Xolesterolunuzu aşağı salmağın ən yaxşı yolu omeqa-3 yağ turşusu olan yağlı balıq yeməkdir.
- Alkoqol istehlakını azaldın. Yalnız gündəlik tövsiyə olunan miqdarda spirt içmək və çox içməmək lazımdır.
- Ağırlığınızı azaldın. Sağlam bədən kütləsi indeksi 18.5 ilə 24.9 arasındadır.
- Məşq edin. Bir məşq proqramına necə başlayacağınız barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Nəzarət olunan ürək -damar məşqi proqramı idealdır, lakin lazım deyil. Həkiminizin məsləhəti ilə hazırkı hazırlıq səviyyənizə əsaslanan və zaman keçdikcə ağlabatan, əldə edilə bilən hədəflərə yönəlmiş ürək-damar məşqləri (məsələn, gəzinti, üzgüçülük) proqramı hazırlaya bilərsiniz (məs. nəfəs ").
- Siqaret çəkməyi dayandır. Siqareti dərhal tərk etmək infarkt riskini yarı yarıya azalda bilər.
İpuçları
-
Biri infarkt keçirəndə yanında olsanız, dərhal təcili yardım çağırın.
Bundan əlavə, hər kəsin infarktın necə müalicə olunacağını bilməsi yaxşı bir fikirdir.
- Tibbi kartınızla təcili əlaqə nömrənizi və nömrənizi saxlayın.
- Anjina və ya ürəklə əlaqəli digər problemləriniz varsa və nitrogliserin kimi nitratlar təyin edilmiş olsanız, dərmanlarınızı hər zaman yanınızda aparın. Bir oksigen çəni istifadə etsəniz, ara sıra olsa da, özünüzlə aparın. Hər kəs cüzdanında üzərində olduğu dərmanları və alerjisi olan dərmanları göstərən bir kart daşımalıdır. Bu, tibb işçilərinin infarkt və digər şərtlər üçün sizi effektiv və təhlükəsiz şəkildə müalicə etməsinə kömək edə bilər.
- Yüksək risk qrupunda olsanız, hər yerdə yanınızda gəzdirmək üçün bir cib telefonu almağı düşünün və hər zaman yanında aspirin saxlamağınız barədə həkiminizlə danışın.
- Sakit və sərin olmağa çalışın. Bədən istiliyinizi sərinləmək üçün qasıq və ya qoltuq altında yaş bir parça və ya bir növ soyuq kompres istifadə edin. Bədən istiliyinin aşağı salınmasının bir çox hallarda insanın sağ qalma nisbətini bir qədər də artırdığı göstərilmişdir.
- Bəzən infarkt heç bir simptomla müşayiət olunmur. Bunlar hələ də zərərli və ya ölümcül ola bilər, xüsusən çox xəbərdarlıq almadığınız üçün.
- Ürək probleminiz olmasa belə, özünü infarkt keçirməyə hazırlamaq həmişə yaxşı bir fikirdir. Tək (80 mq) aspirin, bir çox insanlar üçün həyat və ölüm arasındakı fərqi ifadə edə bilər və aspirin cüzdanınızda və ya çantanızda çox az yer tutur. Əlinizdə alerjiniz, mövcud dərmanlarınız və sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir probleminiz olduğunu göstərən bir tibbi kart daşımağınızdan əmin olun.
- Yüksək risk qrupuna daxil olsanız, xüsusən də yaşlısınızsa, obezsinizsə, nəzarətsiz diabetiniz varsa, yüksək xolesterolunuz varsa, siqaret çəkirsinizsə və ya çox içirsinizsə və ya ürək xəstəliyiniz varsa. Ürək böhranı riskini azaltmağın yolları haqqında bu gün həkiminizlə danışın.
- Sağlam qidalanın, kifayət qədər idman edin və nəyin bahasına olursa olsun siqaret çəkməyin. Yaşlanırsınızsa, mütəmadi olaraq çox az miqdarda aspirin qəbul etməyiniz barədə həkiminizlə danışmağı düşünün. Bu infarkt ehtimalını azaltmağa kömək edə bilər.
- Hər gün sürətlə gəzin. Gündə 10 min addım getməyə çalışın.
Xəbərdarlıqlar
- Bu məqalə yalnız ümumi bir bələdçidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır.
- Ürək böhranına işarə edə biləcək simptomları görməməyə və ya gözdən salmağa çalışmayın. Nə qədər tez kömək alsanız, bir o qədər yaxşıdır.
- Çox yayılmış bir e -poçt, infarkt keçirsəniz "öskürək CPR" etməlisiniz. Bu üsul tövsiyə edilmir. Qurban həkim nəzarəti altında olarkən bir neçə saniyə ərzində həyata keçirilsə, bəzi hallarda faydalı ola bilər.
