Qeyri -bərabər dəri tonunu müalicə etmək üçün bir dermatoloq ofisində çox pul ödəməzdən əvvəl bir neçə ev müalicəsini sınayın. Dərinizi həftədə bir dəfə peeling etməyə başlayın, gecə dərinizə qulluq rutininizə bir retinol serumu əlavə edin və ya qaranlıq ləkələri və ya qızartıları minimuma endirmək üçün digər variantlardan birini qəbul edin. Evdə müalicələr təxminən 4-8 həftədən sonra nəticə vermirsə, lazer müalicələrinə və ya mikrodermabraziyaya müraciət edin. Nəhayət, hər gün günəşdən qoruyucu kremlər çəkməyi və bərabər dəri tonunu artırmaq üçün nəmli qalmağı prioritet halına gətirin.
Addımlar
Metod 1 /3: Qaranlıq ləkələri və qızartıları azaltmaq
Addım 1. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün həftədə bir dəfə bütün bədəninizi soyun
Qollarınızda, ayaqlarınızda və gövdənizdə də ölü dəri hüceyrələri var ki, onların altında daha parlaq, hətta daha dərini açmaq üçün təmizlənməlidir. Xüsusilə quruducu aylarda, aşındırma dərinizin həqiqətən parlaq və sağlam görünməsinə kömək edə bilər.
- Salisilik turşusu olan məhsulları axtarın. Ölü dəri hüceyrələrini asanlıqla çıxarır və sızanaqlı dəriniz varsa xüsusilə yaxşıdır.
- Aşındırdıqdan sonra dəriniz sıx görünə bilər, buna görə də nəmləndirici losyon tətbiq edin.
İpucu:
1-2 aylıq ardıcıl tətbiqdən sonra evdə müalicə üsulları sizin üçün kömək etməzsə, bir dermatoloqla görüş təyin edin. Qeyri -bərabər dəri tonunuzun dəqiq səbəbini anlaya və ən təsirli müalicə planını təyin edə biləcəklər.
Addım 2. Qara ləkələri və sızanaq izlərini aradan qaldırmaq üçün həftədə bir dəfə glikolik qabığı istifadə edin
Üzünüzdə, qollarınızda, ayaqlarınızda və bədəninizdə qaranlıq ləkələr olan yerləri hədəf alın. Burun, dodaq və göz qapaqlarınızın qabığını çəkməyin. Nəmləndirdiyinizə və bir neçə gün sonra günəşdən uzaq qaldığınızdan əmin olun.
- Bir spa, gözəllik mağazasından və ya dermatoloqdan glikolik peeling alın.
- Qabıqdan istifadə etdikdən sonra bir qədər qızartı gözləyin.
Addım 3. C vitamini serumu ilə üzünüzün, qollarınızın və ayaqlarınızın dərisini ağardın
C vitamini günəşin dərinizə vurduğu zərərlə mübarizə aparır. Dərinizi işıqlandırır və parlaq edir. Qeyri-bərabər ləkələr gördüyünüz yerdə 2-3 damcı serumu dərinizə sürtün.
C vitamini də iltihabı azaldır və sızanaqların qarşısını alır
İpucu:
C vitamini serumunu üzünüzə və ya bədəninizin qalan hissəsinə tətbiq etməzdən əvvəl daxili biləyinizə test edin. Dərinizdə qıcıqlanma əlaməti olub olmadığını görmək üçün 24 saat gözləyin.
Addım 4. Qaranlıq ləkələri aradan qaldırmaq üçün yatmazdan əvvəl gecə bir retinol serumu istifadə edin
Buna bəzən AHA (alfa hidroksi turşusu) krem də deyilir. Qaranlıq ləkələri yox edir və daha çox əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Mütəxəssislər gecələr istifadə etməyi məsləhət görürlər, çünki dağılır və günəş işığında o qədər də təsirli deyil.
Retinol serumunu 4-6 həftə ardıcıl olaraq istifadə etdikdən sonra daha hamar bir dəri tonu hiss etməlisiniz
Xəbərdarlıq:
Hamiləsinizsə retinol istifadə etməyin. Retinoidlər yüksək dozada qəbul edildikdə fetusa zərər verə biləcək A vitamini ehtiva edir.
Addım 5. Hər gün sakitləşdirici bir krem tətbiq edərək qızartı ilə mübarizə aparın
Məsamələri, hətta dəri tonunuzu azaldacaq, qırışları və qızartıları minimuma endirəcək niasinamid (B3 vitamini) olan bir krem axtarın. Kremi gündə bir dəfə üzünüzün, qollarınızın və ayaqlarınızın iltihablı bölgələrinə sürtün.
- Bu tip krem xüsusilə iltihaba daha çox həssas olan dirsəklər və dizlər üçün xüsusilə faydalı ola bilər.
- Heç bir dermatoloqa getməmisinizsə, randevu almaq yaxşı olar. Həmişə qırmızı, iltihablı dəri ilə mübarizə aparmısınızsa, diaqnoz edilməmiş rosacea ola bilər.
Metod 2 /3: Peşəkar Müalicə Alınması
Addım 1. Mikrodermabraziya ilə bütün bədəninizdə yüngül hiperpiqmentasiya ilə mübarizə aparın
Mikrodermabraziya heç bir kimyəvi məhsul ehtiva etmir. Ölü dərinin təbəqələrini zımpara edən aşındırıcı bir müalicədir. Müalicədən sonra qızartıdan narahat olmağınızdan narahat olursunuzsa, əla bir seçimdir, çünki təmirə ehtiyac yoxdur.
Əksər insanların 3-6 müalicəyə ehtiyacı var və hər müalicənin qiyməti 100-600 dollar arasında dəyişir
Addım 2. Qeyri -bərabər dərinin üst qatını çıxarmaq üçün kimyəvi qabığı sifariş edin
Kimyəvi peelinglər bir az daha invazivdir və dərinizdəki qızartı yox olana qədər bir az bərpa müddəti tələb olunacaq. Əsas dərinin soyulması epidermisinizi hədəf bölgədən çıxarır, daha dərindən təmizlənmələr isə dermisdən aşağıya doğru enir.
- Kimyəvi peeling bir seansda 100-1000 dollar arasında dəyişə bilər. Əksər insanların 3-6 müalicəyə ehtiyacı var.
- Kimyəvi peeling ən çox üzdə istifadə olunur, ancaq bədəninizin digər hissələrində də təsirli şəkildə istifadə edilə bilər.
Addım 3. Mikroneedling ilə bütün bədəninizdə dəri tonunuzu parlaqlaşdırın
Bu üsulla, dermatoloqunuz cildinizi əslində yüzlərlə kiçik iynə ilə zədələyir, beləliklə daha çox kollagen və daha yüksək elastikliklə özünü bərpa edə bilər. Dərinizi parlaqlaşdırmaq və hətta tonunu daha da yaxşılaşdırmaq üçün müalicəni topikal kremlər və ya serumlarla birləşdirə bilərsiniz. Müalicədən 24-48 saat sonra qızartı və həssaslıq gözləyin.
- Hər biri 300 dollardan 1750 dollara 3 müalicəni tamamlamağı planlaşdırın. Müalicələr ümumiyyətlə hər 6 həftədən bir aparılır.
- Bu cür müalicə də uzanma izlərini azaltmaq üçün tövsiyə olunur.
Addım 4. Skar və rozaceanı azaltmaq üçün lazer müalicəsi almağı düşünün
Dermatologunuz dərinizdəki müxtəlif piqmentləri parçalamaq və aradan qaldırmaq üçün lazerdən istifadə edəcək. Düzgün tətbiq edildikdə, qaranlıq ləkələri yüngülləşdirə bilər, beləliklə dəri tonunuzun qalan hissəsinə uyğun gəlir.
Lazer müalicəsi, müalicənin dərəcəsindən asılı olaraq hər yerdə 250-2500 dollar arasında dəyişə bilər. Əksər insanların hər biri arasında 4 həftə olmaqla 6 və ya daha çox müalicəyə ehtiyacı var
Metod 3 /3: Dəri zədələnməsinin qarşısının alınması
Addım 1. Dərinizi qorumaq üçün hər gün günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin
Günəş qaranlıq ləkələrə səbəb olan hüceyrələri aktivləşdirir, buna görə də hər hansı bir günəşə məruz qalmaq qeyri -bərabər bir dəri tonu inkişaf etdirmək riski yaradır. Üzünüzə, əllərinizə, qollarınıza, ayaqlarınıza və bədəninizin günəşə məruz qalacaq hər hansı bir hissəsinə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Hava proqnozundan asılı olmayaraq hər gün istifadə edin.
- Açıq havada olsanız, hər 2 saatda günəşdən qoruyucu kreminizi tətbiq edin. İçəridə olsanız, günortadan sonra yenidən tətbiq edin.
- Makiyaj edirsinizsə, makiyajınızın altına günəşdən qoruyucu krem çəkin və ya SPF tərkibli bir kremdən istifadə edin.
Addım 2. Ən parlaq saatlarda səhər 10 -dan 14 -ə qədər günəşdən uzaq durun
Cildiniz bu pik saatlarda ən çox zərər görəcək, buna görə də mümkünsə evdə və ya kölgədə qalmağı planlaşdırın. Günəşdə olmaqdan qaça bilmirsinizsə, dərinizi daha da qorumaq üçün uzun qollu, şalvar və şapka geyin.
D vitamini almaq üçün günəşdə olmaq lazım olduğunu hiss edirsinizsə, bunun əvəzinə əlavə qəbul etməyə çalışın
Addım 3. Nəmli qalmaq üçün hər gün 12 ilə 16 fincan (2, 800 - 3, 800 ml) su için
Hər bir insan, nəmləndirmək üçün nə qədər suya ehtiyacı olduğu qədər fərqlidir. Orta hesabla kişilərin təxminən 16 fincan (3,800 ml) suya, qadınların isə təxminən 12 fincana (2,800 ml) ehtiyacı var. İdman edirsinizsə, mayelərinizi artırmaq üçün daha çox şeyə ehtiyacınız olacaq.
- Susuzlaşdıqda dəriniz quruyur və quru ləkələrə daha çox həssas olur və bu da iltihablana bilər.
- Hər gün kifayət qədər su içməkdə çətinlik çəkirsinizsə, səhər oyandıqdan sonra ilk növbədə böyük bir stəkan su içməyə çalışın.
Addım 4. Sızanaqları minimuma endirmək üçün dəridə sızanaq və ya quru yamaq yığmaqdan çəkinin
Sızanaqların çıxması və ya qaşınma yığılması dərinizdə qaranlıq ləkələr yaradacaq. Bacardığınız qədər barmaqlarınızı üzünüzdən və digər qıcıqlanmış yerlərdən uzaq tutmağa çalışın.
Üzünüzü yığmaq əsəbi bir tikədirsə, qaşındıqda rezin bant bağlamaq kimi başqa bir şey tapın
İpuçları
- Qeyri-bərabər dəri tonunu tamamilə qarşısını almaq həmişə mümkün olmur-bir çox səbəb sizin nəzarətinizdə deyil! Ancaq bu mövzuda özünütəsdiq hiss edirsənsə, bir neçə evdə müalicə üsulundan istifadə et və ya konsultasiya üçün dermatoloqa müraciət et.
- Alkoqol və ədviyyatlı qidalar dərinizi müvəqqəti olaraq təmizləyə və qeyri -bərabər görünə bilər. Bir şeyin dərinizə bu şəkildə təsir etdiyini bilirsinizsə, bunun qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin.
- Kimyəvi bir qabığa getmək qərarına gəlsəniz, özünüzə bir neçə gün bərpa olun. Salisilik turşusu və ya trikloroasetik turşu qabığı kimi daha dərin qabıqlara məruz qaldıqda qızartı, yüngül qabıqlanma və qaşınma tamamilə normaldır.
