Yaxşı və ya pis, uşaqların aktiv təsəvvürləri olur. Hər yerdə xəbərlərdə və isti söhbət mövzusunda olan COVID-19 ilə uşağınızın virusla bağlı bəzi yanlış təsəvvürləri ola bilər və özünü kənarda hiss edə bilər. Stressə ehtiyac yoxdur-sizinlə eyni mövqedə olan bir çox valideyn və baxıcı var. Gələcəklə bağlı bir az qeyri-müəyyən hiss etsəniz də, uşaqlarınıza COVID-19 pandemiyası davam edərkən nələrin baş verdiyini anlamalarına kömək etmək üçün bir neçə əlavə tədbir ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: COVID-19 haqqında danışmaq
Addım 1. Uşaqlarınızla sakit və rahat bir tonda danışın
Uşaqlar dediklərinizə və etdiklərinizə həqiqətən həssasdırlar. Virusdan danışarkən stresli və ya narahat hiss edirsinizsə, uşaqlarınız bu narahatlığı qəbul edə və özlərini stresli hiss edə bilərlər. Əksinə, dünyada nələr baş verdiyini izah etməyə hazırlaşarkən özünüzü rahat hiss etməyə çalışın.
- Uşaqlarınızı sakitləşdirmək üçün "bu virusu dayandırmaq üçün çalışan bir çox ağıllı insan var" və ya "Əllərinizi çox yuyaraq əlavə təhlükəsiz və sağlam qala bilərsiniz" kimi əlavə şeylər söyləyə bilərsiniz.
- Məsələn, belə bir şey söyləməklə başlaya bilərsiniz: "Sən ağıllı bir çerezsən və əminəm ki, ətrafdakı virus haqqında çox eşitmisən. Qorxunc görünə bilər, amma sağlam qalmaq üçün edə biləcəyimiz çox şey var."
Addım 2. Uşağınızla danışarkən sadə bir dil tətbiq edin
Bir çox xəbər hesabatı və texniki məqalə ən son məlumatları və testləri təsvir etmək üçün bir çox texniki jarqondan istifadə edir. Bu məlumatlar böyüklər üçün faydalı ola bilsə də, yalnız uşaqlarınızı çaşdıracaq və narahat edəcək. Bunun əvəzinə, vəziyyəti uşağınızın tamamilə anlaya biləcəyi asan, danışıq dilinə salmağa çalışın.
Məsələn, "Simptomatik insanların evdə qalması lazımdır" demək əvəzinə, "Xəstə hiss edirsinizsə, özünü yaxşı hiss edənə qədər evdə qalmalısınız" deyə bilərsiniz
Addım 3. Övladlarınızın virusla bağlı verə biləcəyi suallara cavab verin
Çocuğunuzu virusla bağlı hər hansı bir sualını bölüşməyə təşviq edin, beləliklə də onları məlumatlandırarkən narahatlıqlarını yüngülləşdirə bilərsiniz. Uşaqlarınızla danışarkən sakit və rahat bir ton saxlayın, hər suala bacardığınız qədər cavab verməyə çalışın. Cavab bilmirsinizsə, bir şey düzəltməyə ehtiyac duymayın-uşaqlarınıza tezliklə baxıb cavab verəcəyini bildirin.
- Söhbətə hər zaman belə bir şeylə başlaya bilərsiniz: "Virus haqqında indiyə qədər nə eşitmisiniz?" və ya "Məktəbdən kimsə sizə virus haqqında bir şey söylədi mi?"
- Uşaqlarınızın yaşına uyğun olması üçün dilinizin bir hissəsini süzgəcdən keçirməyiniz lazım ola bilər.
- Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: "Virus insanlar asqıranda və öskürəndə ətrafa yayılan çirkli bir mikrobdur."
Addım 4. Övladlarınız ətrafınızda olanda xəbərləri izləməkdən çəkinin
Uşaqların həqiqətən vəhşi təsəvvürləri var və fərqli xəbərlərə nə və ya necə reaksiya verəcəyini söyləmək mümkün deyil. Bunu nəzərə alaraq, uşaqlarınız otaqda olarkən televiziyanızı xəbər kanalından uzaq tutun ki, xoşagəlməz və qorxunc məlumatlara qapılmasınlar. Bunun əvəzinə, uşaqlarınızın yaşına uyğun TV və ümumiyyətlə vəba, pandemiya və ya xəstəliklə əlaqəli olmayan filmlərə baxmasına icazə verin.
- Uşaqlarınıza COVID-19 haqqında bir video göstərməyi seçsəniz, uyğun və çox mürəkkəb olmadığından əmin olmaq üçün əvvəlcədən izləyin.
- Busan Treni, Yoluxma və ya Dünya Müharibəsi Z kimi filmlərlə birlikdə Plague, Inc. kimi oyunlardan çəkinin.
Addım 5. Dediklərinizin hamısının doğruluğunu bir daha yoxlayın
Məlumatlarınızı Dünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) və ya Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) kimi nüfuzlu mənbələrdən yoxlamaq üçün bir neçə dəqiqə ayırın. Uşaqlarınızı məlumatlandırmaq vacib olsa da, səhvən yalan məlumat yaymaq istəmirsiniz. Uşaqlarınıza hər hansı bir fərziyyə paylaşmaq əvəzinə həqiqətləri söyləyərək yanlış məlumatları dayandıra bilərsiniz.
Məsələn, "COVID-19" un "koronavirus xəstəliyi 2019" olduğunu və ya əllərinizin yuyulmasının mikrobların yayılmasının qarşısını ala biləcəyini izah edə bilərsiniz
Addım 6. Dediklərinizə baxın və uşaqlarınız ətrafında müzakirə edin
Bu stresli vaxtlarda əsəbi və qeyri -müəyyən hiss edirsinizsə, bu tamamilə başa düşüləndir. Bunu nəzərə alaraq, övladlarınızın harada olduğunu bilməyə çalışın. Hər şeydən əvvəl, hər hansı bir xəbər yeniləməsinə xoşagəlməz reaksiya vermək əvəzinə sakit və toplanmış qalmaq üçün əlinizdən gələni edin.
Özünüzü rahat aparın. Bir çox valideyn və baxıcı sizinlə eyni gəmidədir. Ehtiyacınız olarsa kömək və dəstək almaqdan qorxmayın
Addım 7. Uşaqlarınıza tamamilə təhlükəsiz olduqlarını xatırlatın
Pandemiyaya uşaq baxımından baxmağa çalışın. Çox adamın ölməsi ilə bağlı xəbərləri eşitmiş və ya eşitmişlər, bu da hər kəsin eşitməsi üçün narahatlıq yaradır. Uşağlarınıza təhlükəsiz olduqlarını və zərər görmədiklərini söyləyin, amma bunu dəfələrlə eşitmələri lazımdır.
Bir şey deyə bilərsiniz: "Narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Hamımızın sağlam və sağlam olması üçün əlimdən gələni edəcəyəm."
Metod 2 /2: Faktları Yenidən Təsdiq etmək
Addım 1. Övladlarınızın eşitmiş ola biləcəyi bəzi şayiələrə müraciət edin
Uşaqlarınız çox güman ki, dostları ilə bu və ya digər şəkildə virus haqqında danışırlar. Övladlarınızın orda -burda eşitdikləri yanlış məlumatları düzəltməklə onları yoldan çıxarmayın. Bunun əvəzinə, mütəxəssislər tərəfindən dəstəklənən faktiki məlumatları paylaşın ki, uşaqlarınız daha rahat hiss edə bilsinlər.
Məsələn, uşağınız belə bir şey deyə bilər: "John mənə həqiqətən maska taxmamalı olduğumuzu və virusun birbaşa beyninizə keçdiyini söylədi." Buna cavab olaraq belə bir şey deyə bilərsiniz: “Virus qripə və ya soyuq bir soyuqdəymə bənzəyir. Maska taxmaq sağlam olmağa kömək edir."
Addım 2. Virusun heç kimə xəbər vermədən yayıldığını izah edin
Gənc uşaqlar bir virusun nə olduğunu və necə bu qədər tez yayıldığını anlamaya bilərlər. Bir virusun kiçik və görünməz bir şey olduğunu, insanların ən yaxşılarından daha az hiss etmələrinə səbəb olduğunu izah edərək, konsepsiyanı diş ölçüsündə parçalara ayırmağa kömək edin. Virusun asqıranda və ya öskürəndə yayıldığını izah edin, bu səbəbdən maska taxmaq və digər insanlardan uzaq durmaq vacibdir. Bəzi insanların yara və ya pis bir soyuqdəymə hiss edə biləcəyini qeyd edin.
Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “Burnunuzun həqiqətən tıkanmış olması kimi bir neçə gün özünü gic hiss edə bilərsiniz. Bu baş verərsə, çoxlu su içmək və çox yatmaq lazımdır."
Addım 3. Çocuğunuza əmin olun ki, COVID-19 ümumiyyətlə pis bir soyuqluqdur
Xəbərlərdəki bütün əzab və qaranlıqlarla birlikdə, uşaqlarınız üçün virusun necə göründüyünə dair daha dəqiq bir şəkil çəkməyə kömək edə bilər. Virusun soyuqdəyməyə bənzədiyini və onu tutsanız bir az ağrılı, isti və ən yaxşısından daha az hiss edəcəyinizi vurğulamağa davam edin. Əlavə olaraq, bəzi insanların bədənləri o qədər güclü və sağlam olmadığı üçün digərlərindən biraz daha xəstələnə biləcəyini yumşaq bir şəkildə izah edin.
Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “Narahat olacaq bir şey yoxdur. Virus alsanız, bir az burnunuz qıvrılır və bir az ağrıyırsınız. Bir az yataq istirahətidir və TLC idarə edə bilməz!"
Addım 4. Uşağınıza sağlam vərdişləri tətbiq etməyin asan olduğunu xatırlatın
Virusu gözdən salmamalı olsanız da, uşaqlarınıza bildirin ki, evdə tez -tez əllərinizi yuyun və bayıra çıxanda maska taxaraq sağlam qalın. Əlavə olaraq, uşaqlarınıza dirsəklərinə asqırmağı və öskürməyi öyrədin ki, mikrob yaymasınlar.
Çocuğunuz üçün ən çox sevdiyi cizgi film qəhrəmanları və ya digər maraqları olan bir maska hazırlaya və ya satın ala bilərsiniz ki, bu da onları maska taxmağa daha həvəsli edə bilər
Addım 5. Uşaqlarınıza bildirin ki, hər kəsin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün bir çox insan çalışır
Övladlarınıza dünyanın hər yerində virusu müalicə etmək üçün bir yol axtaran çox ağıllı insanların olduğunu xatırlatın. Bu ağıllı insanlar getdikcə bir həll yoluna yaxınlaşır və hər kəsin sağlam və sağlam olmasını təmin etmək üçün gecə-gündüz çalışırlar.
Məsələn, uşaqlarınıza 20 saniyə ərzində yuyub durulayaraq əllərini necə düzgün yuyacağını göstərə bilərsiniz
Addım 6. Evdə qalmağın başqalarına necə kömək edə biləcəyini uşaqlarınıza izah edin
Övladlarınız, yəqin ki, evdə uzun müddət yatmaqdan çoxlu kabin qızdırması alırlar. Sosial uzaqlaşmanın başqalarına kömək etməyin vacib bir hissəsi olduğunu xatırlatmaqla yanaşı, məyusluqlarına həmdərd olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Evdə qalmağın sizi xəstə edə biləcək görünməz, murdar mikrobları paylaşmanıza və ya almağınıza mane olduğunu izah edin.
Uşağınız dostunun çimərliyə getməsinə icazə verildiyindən şikayət edə bilər, evdə qalmaq məcburiyyətindədir. Belə bir şey deyə bilərsiniz: “Bilirəm ki, həqiqətən haqsızlıqdır, amma evdə qalmaq hər kəsin sağlam və sağlam qalmasına kömək edir. Hər şey sakitləşdikdən sonra birlikdə çimərliyə gedə biləcəyik!"
Addım 7. Hər kəsin virusa yoluxa biləcəyini vurğulayın
Uşaqlar müxtəlif mənbələrdən bir çox fərqli söz -söhbət və fikir eşitə bilərlər. Uşaqlarınızın zərərli və ya səhv bir şey söylədiyini eşitsəniz, onları düzəltmək üçün bir az vaxt ayırın. Övladlarınıza, dərisinin rəngi nə olursa olsun, hər hansı bir təbəqədən olan hər kəsin COVID-19 ala biləcəyini xatırlatın.
Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “Virus çox asanlıqla yayılır və hər kəs onu tuta bilər. Bəzi insanların xəstəliyi başqalarına nisbətən daha çox yayma ehtimalının olduğunu söyləmək düzgün deyil."
Addım 8. Övladlarınıza xəstə insanlara qarşı empatiya tətbiq etməyə kömək edin
Uşaqlarınıza xəstələnməyin pis bir şey olmadığını və COVID-19 üçün müsbət test edən insanların yaxşılaşmağa davam edərkən çoxlu sevgi və dəstəyə ehtiyacı olduğunu xatırlatın. Uşağınızı yalnız tanıdıqları insanlara deyil, bütün xəstələrə narahatlıq və xoş arzularını bildirməyə təşviq edin.
İpuçları
- Əllərinizi yumaq və toxuma asqırmaq kimi evinizin ətrafında sağlam davranış modelləri qurmağa davam edin. Əlavə olaraq uşaqlarınıza gözlərinə, burnuna və ağızlarına toxunmamalarını xatırlatın.
- Bir yetkin kimi COVID-19 böhranı ilə mübarizə inanılmaz dərəcədə böyük ola bilər. İpinizin ucunda olduğunuzu hiss edirsinizsə, 1-800-985-5990 nömrəli Fəlakət Təhlükəsi Qaynar Xəttinə zəng edə bilərsiniz. Bu qaynar xətt yerində məsləhət verə bilər və eyni zamanda stresinizlə mübarizə üçün bəzi məsləhətlər verə bilər.
