Şizofreniya müxtəlif simptomları ehtiva edərkən, paranoid şizofreniya halüsinasiyalar və/və ya sanrılar ilə xarakterizə olunur. Halüsinasiya, əslində mövcud olmayan şeyləri hiss etməkdir. Bir çox insan audio və vizual halüsinasiyalarla tanışdır, əslində olmayan şeyləri eşidir və ya görür, amma halüsinasiyalar digər hissləri də təsir edə bilər. Şəxs, dərisinin altında sürünən qaz və ya böcəklər kimi olmayan şeyləri qoxuya və ya hiss edə bilər. Xəyallar yalan inanclardır və ümumiyyətlə güclü şəkildə saxlanılır. Bunlara zülm və ya sui -qəsd daxil ola bilər. Şizofreniyanın alt növləri arasında paranoid şizofreniya ən çox yayılmışdır.
Addımlar
Metod 1 /4: Empatiya ifadə etmək
Addım 1. Daimi əlaqə saxlayın
Psixi xəstəlik çox damğalanır və bu xüsusilə şizofreniya üçün doğrudur. Bu, çox vaxt sosial fəallığın azalması və tənhalıq hissləri ilə nəticələnir. Sosial damğanın təcrid təsirlərini azaltmaq üçün həmin şəxslə mütəmadi əlaqə saxlayın.
Bunu prioritet etmək üçün insanla vaxt keçirmək üçün həftəlik bir tarix təyin edin. Hər həftə yemək bölüşmək və ya yoga kimi fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün bir gün təyin edərək müntəzəm sosial təmas qurun
Addım 2. Əziyyətli təcrübələri tanıyın
Şəxs halüsinasiyalar və/və ya xəyallar yaşaya bilər, amma nəticədə yaranan qorxu və tənhalıq çox realdır. Hekayəsinin etibarlılığından çox insanın ifadə etdiyi duyğuya diqqət yetirin.
Travmatik bir hesaba indi yaxşı olub olmadığını soruşaraq və daha rahat hiss etməsinə necə kömək edə biləcəyinizi soruşaraq cavab verin
Addım 3. Bir dəstək qrupuna qoşulun
Dəstək qrupları anlayış əldə etmək və dəstəkləyici əlaqələr qurmaq üçün əladır. Bir dəstək qrupuna qoşulmaq, daha yaxşı məlumatlı olmaq və dəstək olmaq istəyinizi nümayiş etdirəcəkdir. Şizofreniya ilə məşğul olan insanların ailə üzvləri üçün bir dəstək qrupu axtarın. Təcrübənizi bölüşən başqaları ilə görüşmək və danışmaq çox faydalı ola bilər.
Burada yaşadığınız ərazidə bir dəstək qrupu axtarın
Metod 2 /4: Yalanları idarə etmək
Addım 1. Birbaşa çətin aldanmalardan çəkinin
Bir insanın güclü inancını açıq şəkildə yalan elan etməsi, inancı dəyişdirməyəcək və fərdin daha çox müdafiə olunmasına səbəb ola bilər. Bu, münaqişəni artıracaq və insanın motivlərinizə və niyyətlərinizə şübhə etməsinə səbəb ola bilər.
Bəzi inanclar o qədər qeyri -adi ola bilər ki, sizin üçün gülünc və ya gülməli görünür. "Bu dəli!" Kimi gülmək və ya şərh yazmaq. alçaldıcı və rəddedicidir və bunlardan çəkinmək lazımdır
Addım 2. Alternativ izahların nəzərdən keçirilməsini təşviq edin
Şəxsin şübhəli və ya narahatlıq doğurduğu hallar haqqında alternativ izahatlar verin. Məsələn, kiminsə onu izlədiyinə inanırsa, stalkerin yaxınlıqda yaşaması və ya çalışması ehtimalını irəli sürün və oxşar yollarla gedə bilər.
Şəxsə alternativ izahatlar verilərkən əsəbiləşərsə, bu strategiyadan əl çəkin və bu anda özünü təhlükəsiz hiss etməsinə kömək etmək üçün stalkerin indiki yoxluğunu qeyd edin
Addım 3. Diqqəti yayındırın
Söhbətdən və diqqəti aldatma və halüsinasiyalardan yayındırmaq üçün bir şəxsdən sizə bir fəaliyyətdə kömək etməsini və ya ərzaq alveri kimi bir işdə sizi müşayiət etməsini xahiş edin.
Empatiyanı ifadə etmək üçün mövzunu dəyişməzdən əvvəl, insanın emosional təcrübəsini qəbul etdiyinizə əmin olun. Diqqəti yayındırmadan əvvəl, "Bu, həqiqətən qorxuncdur, amma burada təhlükəsizsiniz" deməyə çalışın
Metod 3 /4: Müalicə və Uyğunluğu təşviq edin
Addım 1. İnancları dəyişdirməkdənsə, inanclardan yaranan məyusluq və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün müalicəyə faydalı olaraq diqqət yetirin
Ruhi xəstəlik yaşayan bir çox insan düşüncələrindən və davranışlarından xəbərsizdir. Yaxşı olduqlarını və narahat olduqlarını düşündükləri üçün müalicə axtarmaya bilərlər. Semptomların özünə deyil, səbəb olan narahatlıq əlamətlərinə diqqət yetirməklə kömək istəməyə qarşı müqaviməti azalda bilərsiniz.
"Bu sizin üçün həqiqətən stresli olmalıdır; bəlkə bu mövzuda danışacaq birini tapmalıyıq" kimi bir söz deyə bilərsiniz
Addım 2. Həkimə getməyi və həmin şəxslə məsləhətləşmələr aparmağı təklif edin
Onu müşayiət edərək ona və müalicə səylərinə dəstək olduğunuzu göstərin. Kömək istəmək utanc verici və ya qorxulu ola bilər və varlığınız prosesi normallaşdırmağa kömək edə bilər.
Şəxs imtahan otağında və ya terapevt kabinetində olmağınızı istəməyəcək. Maraqlanmadan dəstək göstərmək üçün gözləmə otağında gözləməyi təklif edin
Addım 3. Dəstəkləyici həyat tərzi dəyişiklikləri edin
Müalicə tez -tez narkotik və alkoqoldan uzaq durmağı və nizamlı fəaliyyət cədvəlinə riayət etməyi tələb edir. Şizofreniya üçün təyin olunan bəzi dərmanlar da pəhriz dəyişiklikləri tələb edə bilər. Şəxsin müalicə tövsiyələrini yerinə yetirmək üçün gündəlik rejiminizi dəyişdirin. Cədvəlinə fikir verin və müalicəyə uyğunluğunu maneə törədə biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin.
Bir şəxs üçün çox vaxt sərf edirsinizsə, dərman qəbul etmə vaxtı gəldikdə cib telefonunuza xatırlatmalar qoymağı düşünün. Bu, müntəzəm olaraq dərman qəbul etməyi xatırlamağa kömək edəcək və planlı dərman qəbul etmək üçün bir fəaliyyətin və ya söhbətin kəsilməsi ilə bağlı utancını azalda bilər
Metod 4 /4: Böhranlara Hazırlıq
Addım 1. Təkrarlanma əlamətlərini tanıyın
Psixotik bir epizodun şahidi olmadan əvvəl bəzi əlamətlər görünə bilər. Sosial çəkilmə və təcrid, pis şəxsi gigiyena, yuxu pozğunluqları və artan paranoyalar müalicəyə uyğun gəlməməyə və ya müalicənin dəyişdirilməsinə ehtiyac olduğunu göstərə bilər.
Əgər relaps əlamətləri görürsünüzsə, həmin şəxsin göstərişlərə əsasən dərman qəbul edib -etmədiyini öyrənin. Artıq təsirli görünmürsə və ya uyğunluq problemi varsa, müalicəsini dəyişdirmək barədə həkiminizlə danışmağı təklif edin
Addım 2. Vacib kontaktların siyahısını sizinlə saxlayın
Bir insanla vaxt keçirirsinizsə, psixotik bir epizod baş verərsə kimlə əlaqə saxlayacağınızı bilin. Şəxsin yaxın qohumunun ona kömək edəcək bir neçə sayına sahib olun. Şəxsin həkimi və/və ya psixiatrı da dərhal əlaqə saxlamalıdır. Ona yerinizi deyin və şəxsin davranışına dair təsvir edin. Bu insanlar sizə ən yaxşı kömək üçün nə etməli olduğunuzu izah edə bilərlər.
Şəxsin özünə və ya başqalarına zərər verə biləcəyini düşünürsünüzsə dərhal təcili yardım çağırın. Daha sonra əlaqə siyahısındakı insanlara zəng edərək, baş verənləri və şəxsin hara aparıldığını izah etməlisiniz
Addım 3. Həm özünüzə həm də yanında olduğunuz insana sakit olmağa kömək edəcək şəkildə davranmağı planlaşdırın
Bilin ki, relaps simptomları yaxşı idarə olunan kimi görünən insanlar üçün də mümkündür. Sakit qalmağınıza kömək etmək üçün təkrarlanma halında nə etməli olduğunuzu təkrarlayın. Çaxnaşma problemi daha da ağırlaşdıra bilər.
- Özünüzü və başqalarını sakitləşdirmək üçün dərin nəfəs alın.
- Böhran planınızı insanla müzakirə edin, o da nə gözlədiyini bilir. Bura sakitliyi qorumaq və müvafiq əlaqələri qurmaq lazımdır.
- İkinizin də oturacağı bir yer tapın. Bu, həyəcanı azaltmağa kömək edə bilər.
- Yumşaq tonlarda danışın. Bağırmaq, ehtimal ki, bütün iştirakçılar üçün əlavə stresə səbəb olacaq.
İpuçları
- Birbaşa xəyal qırıqlığından çəkinin, çünki bu yalnız xəyal qırıqlığına səbəb olacaq.
- Şəxsin təkrarlaması halında kimə zəng edəcəyini bilin.
Xəbərdarlıqlar
- Şizofreniya xəstələri vəziyyəti pisləşdirə və/və ya təyin olunan dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyi üçün istirahət edən dərmanlardan və spirtdən uzaq durmalıdırlar.
- Şəxsin özünə və ya başqalarına zərər verə biləcəyindən narahat olsanız, dərhal kömək alın.
