Sərbəst iş görmək bir xəyal kimi gerçəkləşə bilər. Öz müdiriniz olmalısınız, öz iş saatlarınızı təyin etməlisiniz, bəlkə də pijamanızla evdə işləyə bilərsiniz. Ancaq kifayət qədər diqqət və intizam olmasa, sərbəst iş tez bir zamanda son tarixlərin və stresin kabusuna çevrilə bilər. Sərbəst stresi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir iş rejimi yaradın və özünüzə və sevdiyiniz şeylərə vaxt ayırmağı unutmayın. Maliyyə qeyri -müəyyənliyi elastikliklə birlikdə gəldiyindən, maliyyə evinizi qaydasına salmaq da stresdən uzaq durmağa kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Rutin yaratmaq
Addım 1. Hər gün iş saatlarını planlaşdırın
Öz iş saatlarınızı özünüz təyin edə biləcəyiniz doğru olsa da, əslində standart iş saatları təyin etməsəniz, hər zaman işləməli olduğunuzu hiss edəcəksiniz. Müştəriləriniz də hər an sizinlə əlaqə saxlaya bilərlər. Mövcud olacağınız zaman müntəzəm "ofis" saatları yaradın, sonra müştərilərinizə o saatları bildirin.
- İstədiyiniz zaman işləmək üçün hələ də elastikliyiniz var. Standart iş saatları ilə işləməyinizə ehtiyac yoxdur. Bununla birlikdə, əsas müştərilərinizin iş saatları ilə üst -üstə düşmək yaxşı bir fikirdir.
- Saat dilimlərini də nəzərə alın. Məsələn, ABŞ -ın şərq sahilində yaşayırsınızsa və müştərilərinizin əksəriyyəti Kaliforniyadadırsa, iş gününüzü səhər saatlarında başlamaq istəyə bilərsiniz, belə ki iş saatlarınız onların saatları ilə üst -üstə düşür.
- İş saatlarınızın hər gün eyni olması lazım olmasa da, müştərilərinizin sizinlə nə vaxt əlaqə saxlayacaqlarını bilmələri üçün davamlılıq olmalıdır. Məsələn, səhər 9 -dan axşam 4 -ə qədər işləyə bilərsiniz. bazar ertəsi və çərşənbə günləri və səhər 10 -dan axşam 19 -a qədər. çərşənbə axşamı və cümə axşamı.
İpucu:
Müştərilərinizə iş saatları barədə məlumat verən bir e -poçt göndərin. İş saatlarınız istisna olmaqla iş e -poçtunuzu yoxlamayın.
Addım 2. Diqqəti yayındırmayan qısa partlayışlarla işləyin
Qısa partlayışlarla işləmək, diqqət mərkəzində olmaq üçün vacibdir. Sadə bir mətbəx sayğacı alın və 20 dəqiqəyə qoyun. 20 dəqiqə heç bir yayındırma və fasilə vermədən işləyin, sonra bir neçə dəqiqə qısa bir ara verin. Sonra başqa 20 dəqiqəlik bir bloka başlaya bilərsiniz.
- Sizin üçün işləyən bir blok tapana qədər vaxt sınayın. Məsələn, 30 dəqiqə fasiləsiz işləyə bilərsiniz. Mətbəx taymerinizi yarım saat qurun, sonra 5 dəqiqə ara verin.
- Fasilə zamanı masanızdan qalxın və fərqli bir şey edin. Bu ev işi, qəlyanaltı və ya bir stəkan su içmək və ya ev heyvanı ilə oynamaq ola bilər.
İPUCU:
Sərbəst işinizin bir hissəsi olaraq fərqli məsuliyyətləriniz varsa, fərqli iş növlərini dəyişə bilərsiniz. Məsələn, sosial media işi ilə məşğul olmaq üçün blokdan sonra məzmun yazmaq blokunuz ola bilər.
Addım 3. Gündəlik məşqlərə vaxt ayırın
Məşq stress hormonlarını azaltmağa kömək edir və diqqətinizi toplamaq və iş gününüzü səmərəli keçirmək üçün sizə enerji verir. Gün ərzində idman etmək üçün ən yaxşı vaxtı təyin edin və hər gün 20-30 dəqiqə orta məşq edin.
- Mümkünsə, günəşin və təmiz havanın müalicəvi faydalarını əldə etmək üçün açıq havada məşq edin. Məsələn, bir parkda və ya qonşuluğunuzda gəzintiyə çıxa bilərsiniz.
- Bütün məşqlərinizi bir anda etmək lazım deyil. Məsələn, səhər işə başlamazdan əvvəl 15 dəqiqəlik bir yoga proseduru edə bilərsiniz, sonra naharda və ya günortadan sonra 15 dəqiqəlik gəzintiyə çıxa bilərsiniz.
Addım 4. Hər gün prioritetlərinizi təyin etmək üçün "Eisenhower Metodunu" sınayın
Hər gün etməli olduğunuz ən vacib vəzifələri müəyyənləşdirmək çətin ola bilər, xüsusən də son tarixlərlə rəqabət aparan bir çox müştəriniz varsa. ABŞ Prezidenti Dwight D. Eisenhowerin bir təklifinə əsaslanan Eisenhower Metodu, təcili və əhəmiyyət səviyyəsinə görə vəzifələrinizi prioritetləşdirməyin açıq bir yolunu təqdim edir. Gündəlik vəzifələrinizi təsnif etmək üçün aşağıdakı meyarlardan istifadə edin:
- Vacib və təcili: əvvəlcə bunları edin
- Vacib, lakin təcili deyil: onları günün sonrasına planlaşdırın
- Vacib olmasa da təcili: mümkünsə işi başqasına həvalə edin; əks halda, onları tez yıxın
- Vacib deyil və təcili deyil: nəzərə almayın
Addım 5. Gün ərzində dərin nəfəs alma texnikası tətbiq edin
Nəfəs alma məşqləri gün ərzində müntəzəm olaraq həyata keçirmək vərdişinə sahibsinizsə, stressi idarə etmək üçün təsirli olur. Nəfəs almaq üçün vaxt təyin edə bilərsiniz və ya bir az stresli hiss etməyə başladığınız zaman edə biləcəyiniz bir məşq edə bilərsiniz.
Yalnız bir və ya iki dəqiqəlik dərin nəfəs də diqqətinizi artıra və enerji səviyyənizi artıra bilər
İpucu:
Gün ərzində nəfəs məşqləri etməyi xatırladan və nəfəs məşqləri və ya qısa meditasiyalarda sizə yol göstərən ağıllı saatlar və smartfonlar üçün tətbiqlər mövcuddur. Bəziləri pulsuzdur, digərləri isə abunə olmağı tələb edir.
Metod 2/3: İş/Həyat Balansının Qorunması
Addım 1. İşə başlamazdan əvvəl səhər özünüzə vaxt ayırın
İşləmək üçün bir ofisə gedirdinizsə, səhər rutininiz olardı. Bəlkə duş qəbul edər, səhər yeməyi yeyər və ya bir fincan qəhvə üzərində gündəlik krossvord taparsınız. Evdən müstəqil olsanız belə, səhər o vaxtı özünüz üçün ayırmaq iş/həyat balansınızı qorumağın vacib bir hissəsidir.
- Hazırlaşmalı olduğunuz uşaqlarınız varsa, məktəbə getdikdən sonra özünüz üçün ən az 15 və ya 20 dəqiqə buraxın.
- Səhər qısa bir gəzintiyə çıxmaq həm günün əvvəlində özünüzə vaxt ayırmaq, həm də kiçik bir məşq etmək üçün yaxşı bir yoldur.
- İşinizə böyümə düşüncəsi ilə yanaşmağa çalışın! Bu gün bir gün əvvəl etdiyinizdən daha yaxşı bir şey etməyə diqqət edin.
Addım 2. Evdən işləsəniz iş üçün ayrılmış bir sahəyə sahib olun
Bir iş və ya əlavə yataq otağına sahib olmaq şansınız varsa, onu ofisə çevirə bilərsiniz. Ancaq ən kiçik mənzildə belə, hələ də yalnız iş üçün istifadə olunan bir künc aça bilməlisiniz.
- Yatağınızdan, taxtınızdan və ya yemək masanızdan işləyirsinizsə, evin o sahəsini işlə əlaqələndirməyə gələcəksiniz. Bir film izləmək üçün oturursan və ya yuxuya hazırlaşırsan, işləmədiyin üçün özünü günahkar hiss etməyə başlayacaqsan.
- Ofis bölgənizdə məhsuldar olmaq üçün lazım olan bütün vasitələri saxlayın. Məkanın yaxşı işıqlandırıldığından və gündəlik işlərinizi təşkil etmək və yerinə yetirmək üçün kifayət qədər yeriniz olduğundan əmin olun.
- Mümkünsə, masanızın yaşayış sahəsinə baxmadan daha çox divara baxmasını təmin edin. Bu, baş verən bir şeydən və ya edilməsi lazım olan bir işdən yayınmaq əvəzinə, masanızda oturduğunuz zaman işinizə diqqət yetirməyə imkan verir.
İpucu:
Bunu etmək üçün imkanlarınız varsa, həftənin bir neçə günü ortaq bir iş sahəsi istifadə etməyi də düşünə bilərsiniz. Bu, xüsusi bir "ofis" və digər freelancerlərlə şəbəkə qurma şansı verir.
Addım 3. Ofisinizi nahar vaxtı bir saat tərk edin
Bir ofisdə işləsəniz, çox güman ki, işdən çıxıb dostlarınızla yemək yeməyinizə və ya təmiz hava almağınıza imkan verən nahar fasiləniz olardı. İndi öz müdiriniz kimi davrandığınız üçün özünüzü bu fürsətdən məhrum etməyin.
- Nahar saatınızı dostlarınızla və ya digər əhəmiyyətli insanlarla planlar qurmaq, bəzi işlər görmək və ya kiçik bir məşq etmək üçün ayırın.
- Evdən çıxmağınız mümkün deyilsə, heç olmasa iş sahənizi tərk edin. Evin fərqli bir hissəsinə gedin və televizora baxın və ya yemək yeyərkən kitab oxuyun.
Addım 4. Günün sonunda ofisinizi bağlayın
Təyin olunmuş iş saatlarınız bitdikdə, etdiyiniz hər şeyi bitirin və çağırın. Daha bir e -poçt yazacağınızı və ya daha bir layihə hazırlayacağınızı söyləyərək işin öz vaxtınıza girməsinə icazə vermək asandır. Bunun əvəzinə, işdən çıxma saatlarınızı başlama vaxtınız qədər ciddi şəkildə tətbiq edin.
- Bir kompüterdə işləyirsinizsə, günün sonunda kompüterinizi söndürün. Həm də iş yerinizdəki işıqları söndürə və kürsünüzü itələyə bilərsiniz - sanki iş gününün sonunda ofisinizdən və ya kabinetinizdən çıxırsınız.
- Kompüterinizi şəxsi işləriniz üçün istifadə etməlisinizsə, iş üçün açdığınız nişanları ən azından bağlayın və ya minimuma endirin, buna görə də özünüzə vaxt ayırarkən işlə bağlı işlər görmək istəməzsiniz.
Addım 5. Ailə və sosial səfərlər üçün vaxt təyin edin
İş/həyat tarazlığının vacib bir hissəsi, sizi ruhlandıran və cavanlaşdıran şeylər etməklə sevdiyiniz insanlarla birlikdə olmaqdır. İşlə heç bir əlaqəsi olmayan əyləncəli işlərə həftədə 2 və ya 3 gün bir neçə saat ayırın.
Ailəniz və dostlarınızla birlikdə olduğunuzda, onlarla birlikdə olmağa diqqət yetirin. Bir iş müştərisindən bir e-poçt və ya mətn alsanız və ya kənarda olarkən işlə əlaqədar yeni bir fikriniz varsa fikrinizi yayındırmaq asan ola bilər. Diqqəti yayındırmaq üçün bildirişləri söndürün və ya ofisdən kənar bir mesaj təyin edin
Addım 6. Cihazları axşam və ya sosial səfərlərdə söndürün
7/24 müştəriləriniz üçün əlçatan olduğunuzda, müsbət bir iş/həyat balansı mümkün deyil. Həmişə işdə olduğunuzu və ya daima "çağırışda olduğunuzu" hiss etmək stresə səbəb ola bilər və boş vaxtlarınızdan zövq ala bilərsiniz. Bildirişləri söndürmək (və ya telefonunuzu tamamilə söndürmək) bu diqqəti yayındıra bilər.
Həmişə fövqəladə halları və ya son anda gələn təcili bir şeyi idarə edə bilməzsiniz, buna görə də çölə çıxmadan əvvəl yoxlamaq istəyə bilərsiniz. Yalnız bir son tarixiniz olsaydı, müştəriyə bir mesaj göndərə və bir neçə saat ərzində əlçatmaz olacağınızı bildirə bilərsiniz, ancaq sonra yoxlayacaqsınız
İpucu:
İmkanlarınız varsa, iş üçün ayrı bir cib telefonu almaq istəyə bilərsiniz. Bu şəkildə, ailənizlə və ya dostlarınızla vaxt keçirərkən iş telefonunu "ofisinizdə" tərk edə bilərsiniz. Bu telefonun dəyəri də ümumiyyətlə vergidən çıxılan bir iş xərcidir.
Metod 3 /3: Maliyyə məsələlərini həll etmək
Addım 1. Bir ev büdcəsi yaradın
Gəliriniz qeyri -müntəzəm və ya gözlənilməz olduqda bir büdcəyə sahib olmaq və ona riayət etmək çox vacibdir. Başınızı suyun üstündə saxlamaq üçün arıq aylarda nə edə biləcəyinizi bilmək üçün xərclərinizi təsnif edin. İdeal olaraq, bir az qənaət də toplamalısınız, belə ki, iş azdırsa, geri çəkilmək üçün kredit kartlarından başqa bir şeyiniz var.
- Freelancerlər ümumiyyətlə rüblük gəlir vergisi ödəməlidirlər, buna görə də bunu büdcənizə daxil etdiyinizə əmin olun. Yaxşı bir standart qayda, vergilər üçün aldığınız hər ödəmənin 30% -ni kənara qoymaqdır.
- İşlə əlaqədar xərcləri və təchizatı büdcənizə daxil etməyi unutmayın.
Addım 2. Hədəfinizin orta gün nisbətini hesablayın
Xərclərinizi büdcəyə qoyduqdan sonra, hesablarınızı ödəmək üçün hər iş gününüzdə orta hesabla nə qədər qazanc lazım olduğunu anlaya bilərsiniz (qənaət üçün bir az əlavə ilə). Hədəf gün nisbətini tapmaq üçün hər ay nə qədər qazanmaq lazım olduğunu anlayın və sonra bu məbləği hər ay işlədiyiniz günlərin sayına bölün.
- Bu da həftədə neçə gün işləməli olduğunuzu təyin etməyə kömək edə bilər. Stresinizi idarə etmək üçün, yerinə yetirmək üçün heç bir iş öhdəliyiniz olmadıqda həftədə ən az bir və ya iki gününüz olmalıdır. Bu, xərclərinizi kifayət qədər ödəmək üçün müştəri yığana qədər daha uzun günlər işləmək demək ola bilər.
- Həftədə əlavə bir istirahət gününün gün nisbətinizə nə təsir edəcəyini də yoxlamağa dəyər. Məsələn, həftənin 4 günü yox, 3 gün işləsəniz, günün dərəcəsi yalnız 20 ABŞ dolları olsaydı, həftənin 3 günü işləməyə və qalan vaxtınızı zövq almağa qərar verə bilərsiniz.
Addım 3. Vaxtınızı və qazancınızı elektron tabloda izləyin
Hər bir layihəyə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi və bu layihə üçün nə qədər qazandığınızı izləyin. Bu, həmin müştəri üçün yenidən işləməyə dəyər olub olmadığını və ya müəyyən növ layihələr üçün dərəcələrinizi artırmaq istədiyinizi müəyyən etməyə kömək edə bilər. Həm də hansı növ layihələrdə ən səmərəli olduğunuzu anlamağa kömək edir.
- Unutmayın ki, həqiqətən çox bəyəndiyiniz bir layihə üzərində işləmək üçün nə qədər pul ödəməyinizdən asılı olmayaraq daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz. Vaxt itkisi olduğunu hiss etmədiyiniz müddətcə bu mütləq pis bir şey deyil.
- Müştərinin layihəsini hazırlamaq üçün etdiyiniz arxa plan araşdırmalarını və ya digər işləri izləmək də yaxşı olar. Bu fon işi, oxşar layihələrdə faydalı ola bilər, çünki artıq vaxt sərf etmisiniz.
- İşinizə çox təzyiq göstərməməyə çalışın. Çox güman ki, sərbəst işiniz sizə tamamilə xoşbəxt hiss etməyiniz üçün lazım olan bütün yaradıcılıq, sevinc və məmnuniyyəti verməyəcək.
İpucu:
Kompüteriniz və ya smartfonunuz üçün vaxtınızı izləməyinizə kömək edə biləcək tətbiqlər var ki, bunu əl ilə etmək lazım deyil. Bunlardan bəziləri pulsuzdur, digərləri aylıq və ya illik abunə tələb edir.
Addım 4. Əsas xərclərinizi ödəmək üçün etibarlı müştəri bazası yaradın
Əsas xərclərini ödəmək üçün kifayət qədər müntəzəm iş təmin etmək üçün etibar edə biləcəkləri bir və ya iki "çörək-kərə yağı" müştərisi tapmağa çalışın. Bu, bir müddət ödəyə bilməyəcəyiniz daha böyük layihələr və ya o qədər də ödəyə bilməyəcək ehtiraslı layihələr həyata keçirmək azadlığınızı verir. Əsas xərclərinizin hər ay ödəniləcəyini bilmək həm də freelancer olmaqdan yarana biləcək bir çox maliyyə təzyiqini azaldır.
- Adi müştərilərinizin ətrafında müntəzəm iş qrafiki qurun. Məsələn, əsas müştərilərinizdən birinin hər cümə axşamı həftəlik bir müddəti varsa, işinizi yekunlaşdırmaq və təqdim etmək və ya son dəqiqədə dəyişiklik etmək üçün hər həftənin cümə axşamı günü pulsuz olmasını təmin etmək istəyə bilərsiniz.
- Yeni iş sifariş verərkən müştərilərinizi unutmayın. Müvəqqəti bir layihə, əsas müştərilərinizdən biri ilə işinizə mane olarsa, çox güman ki, götürməməyiniz daha yaxşıdır.
Addım 5. Gəlir və xərclərinizi diqqətlə izləyin
Sərbəst gəlirlərinizi və işlə əlaqədar xərclərinizi izləmək üçün mühasibat proqramlarından istifadə edin. Bu proqramların bir çoxu, vergi sənədləri üçün lazım olan bütün sənədlərə sahib olmaq üçün qəbzləri və fakturaları taramağa da imkan verir.
- Kitablarınızı saxlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz pulsuz tətbiqlər var. Ancaq ümumiyyətlə pullu bir tətbiqin bütün xüsusiyyətlərinə sahib deyillər. Tam xidmətli bir mühasibat tətbiqinin satın alınması ümumiyyətlə sərmayəyə dəyər (və ümumiyyətlə vergidən çıxılan bir xərcdir).
- Kitablarınızı uzlaşdırmaq və hər hansı bir son yazı əlavə etmək üçün hər həftə bir az vaxt ayırın. Həmişə müəyyən bir zamanda maliyyə ilə məşğul olmaq, işlərin çatlaqlardan keçməsinə mane olur.
Addım 6. Özünüzü vaxtında ödəməməkdən qorumaq üçün müqavilə hazırlayın
Tərif olaraq, müstəqil bir podratçısınız. Özünüz üçün bir müqavilə yaradın və götürdüyünüz hər hansı bir müştərinin onu imzalamasını israr edin. Müqavilə, yerinə yetirəcəyiniz işi, bu işin nə vaxt veriləcəyini, nə qədər maaş alacağınızı və bu ödənişin nə vaxt ödəniləcəyini müəyyən edir.
- Ödəniş vaxtında çatdırılmadığı təqdirdə, müqavilə ilə cərimələr və faizlər təyin edə bilərsiniz. Ödənişlərin necə ediləcəyini də təyin edə bilərsiniz.
- Ümumiyyətlə, yüksək yola çıxmaq və gələcəkdə potensial mənfi hallardan qaçmaq həmişə yaxşıdır.
Addım 7. Xərclərə ayaq uydurmaq üçün dərəcələrinizi vaxtaşırı artırın
Yaşamaq və iş görmək xərcləri hər il yüksəlir və buna görə də maaşınız artmalıdır. Əlavə olaraq, əlavə dərəcələr və ya sertifikatlar alsanız, dərəcəniz keyfiyyətlərinizi əks etdirmək üçün artmalıdır.
- Daimi müştərilərlə müqavilə bağlayırsınızsa, müqavilənizi yeniləmək vaxtı gəldikdə dərəcələri müzakirə edə bilərsiniz.
- Qiymətlərinizlə müştəriləri qorxutmaqdan qorxmayın. Portfelinizi güncel tutun və təcrübə və bacarıqlarınızdan əmin olun.
İpuçları
- Sizin üçün ən uyğun rutin və vaxt idarəetmə strategiyalarını tapmaq üçün bir az sınaq və səhv tələb oluna bilər. Heç bir fayda görmürsənsə, özünü məcbur etməyə məcbur etməyin mənası yoxdur.
- İşinizin lazımsız ehtiyat nüsxələrini çıxarın-bir bulud xidmətində, öz kompüterinizdə və bir barmaq sürücüsündə və ya xarici sabit diskdə. Bu, itirilmiş və ya zədələnmiş bir faylın stresini aradan qaldıracaq.
Xəbərdarlıqlar
- Çeynəyə biləcəyinizdən çox dişləməyin. Freelancingin qeyri -müəyyənliyi, başa çatdıra biləcəyinizdən daha çox layihə götürməyinizə səbəb ola bilər. Vaxtınız, enerjiniz və ya resurslarınız olmayan layihələri necə rədd etməyi öyrənin. Gələcəkdə edə biləcəyiniz bir şey olduğunu düşünürsünüzsə, müştəriyə vaxt çərçivəsi verməkdən çekinmeyin.
- Bir müştərinin bir işi və ya layihəni başa çatdırmağın nə qədər çəkəcəyini təxmin etmə - oxşar şeylər edərkən öz təcrübənə əsaslanaraq öz təxminini hazırla.
