Sıçrayış qanaması olaraq da adlandırılan düzensiz ləkələr, doğum nəzarət həbləri üçün yeni bir resept başladıqdan sonra ilk bir neçə ay ərzində normaldır. Ləkələnmə ümumiyyətlə az miqdarda qan ehtiva edir və çox vaxt yastıq və ya tampon kimi qadınlıq gigiyena məhsullarının istifadəsini tələb etmir. Problem davam edərsə, həkiminizlə danışın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Həblərinizi düzgün qəbul etmək
Addım 1. İlk aylarda ləkələnməni gözləyin
Doğuşa nəzarət həblərinə ilk dəfə başladıqdan sonra ilk üç -dörd ay ərzində ləkələnmə baş verir. Keçmişdə doğum nəzarət həbləri içmisinizsə, ara vermisinizsə və indi bu doğum nəzarət üsulunu yenidən başlamısınızsa və aldığınız doğum nəzarət həblərinin markasını və ya növünü dəyişdirdiyiniz hallarda da belədir.
- "Ləkələnmə" ifadəsinin klinik istifadəsi, yastıq və ya tampon istifadə etməyi tələb etməyən yüngül qanaxma epizodlarına aiddir.
- "Sıçrayışlı qanaxma" ifadəsi ümumiyyətlə bir məhsulun istifadəsini tələb edən qanama səviyyəsini göstərir.
- Bununla birlikdə, bu terminlər səhv ola bilər, çünki onlar hətta tibbi ədəbiyyatda da bir -birini əvəz edir.
Addım 2. Həblərinizi eyni zamanda qəbul edin
Dövrünüzü tənzimləməyə kömək etmək üçün işləyən bir cədvəl hazırlayın. Doğum nəzarət həblərinin hər gün eyni vaxtda alınması lekelenme riskini azaldır.
- Vaxtı bir neçə saat dəyişdirmək ümumiyyətlə normaldır, ancaq dozanı dörd saat və ya daha çox dəyişdirsəniz, bədəninizin doğum nəzarət həblərini necə udduğunu və təbii olaraq hormon istehsal etdiyini dəyişdirirsiniz.
- Bu ləkələnməyə səbəb ola bilər. Qısa müddətli hamilə qalma şansınızı artıra biləcək doğum nəzarət həblərinin təsirini də azalda bilər.
- Xatırlayacağınız ən uyğun vaxt seçin. Yataqdan əvvəl, səhər dişlərinizi fırçalayanda və ya duş qəbul etmək və ya səhər gəzintisinə çıxmaq kimi digər gündəlik fəaliyyətləri ardıcıl olaraq yerinə yetirərkən başqa bir şey almağa çalışın.
- Seçdiyiniz vaxtı bəyənmirsinizsə və tənzimləmək istəyirsinizsə, növbəti yeni paketi başlayana qədər gözləyin. Həblərin bədəninizdə işlədilmə riskini pozmadığınızdan əmin olmaq üçün, təyin olunmuş dozaj vaxtınızı təzə bir paketlə tənzimləyin. Dövrün ortasında vaxtınızı düzəltmək, hamilə qalmaqla yanaşı, ləkə alma şansınızı da artıra bilər.
Addım 3. Həblərinizi orijinal qablarında saxlayın
Tabletləri çıxarmayın və orijinal paketindən və ya qabından çıxarmayın. Qablaşdırma, dövrənizdə harada olduğunuzu izləməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
- Paketinizdə fərqli rəngli həblər varsa, onları paketdə olduğu kimi dəqiq qaydada almaq xüsusilə vacibdir.
- Rəngli tabletlər, ayın fərqli vaxtlarında vücudunuzun ehtiyac duyduğu hormon miqdarını təmin etmək üçün fərqli güclü hormonlara malikdir.
- Həblərinizin hamısı eyni rəngdə olsa belə, paketdəki qaydada alın. Bu, sizin və doktorunuzun dövrünün müəyyən bir hissəsində ləkələnmə kimi hər hansı bir problemi müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Addım 4. Bir həbi əldən verməyinizə hazır olun
Bir həbi qaçırsanız nə edəcəyinizi bildiyinizə əmin olmaq üçün əvvəlcədən həkiminizlə danışın. Bir həbin olmaması, qanama və ya qanaxmanın meydana gəlməsinin ümumi səbəbidir.
- Bir həbi əldən verdiyiniz təqdirdə, buraxılmış dozanı nə vaxt qəbul etməli olduğunuzu və hamiləliyin qarşısını almaq üçün əlavə qorumaya ehtiyacınız olub olmadığını soruşun.
- Ancaq bu sualların sadə cavabları yoxdur. Cavablar üç əsas faktordan asılı olaraq dəyişir. Faktorlara, aldığınız həblərin növü, həbi əldən verdiyiniz dövrdə olduğunuz yer və ardıcıl birdən çox həb buraxmısınızsa daxildir.
Addım 5. Bir həb itkisi üçün ümumi qaydaları nəzərdən keçirin
Bir həbi qaçırsanız nə edəcəyinizi bildiyinizə əmin olmaq üçün həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Üç aylıq dövrlər üçün hazırlanmış paketlərdən fərqli olaraq hər ay yeni bir həb paketi alan qadınlar üçün istifadə olunan ümumi qaydalar aşağıdakıları əhatə edir:
- Yeni bir paketdəki ilk həbi əldən verdiyiniz təqdirdə, buraxılmış həbi xatırladığınız anda qəbul edin və növbəti həbi normal vaxtda qəbul edin. Bir gündə iki həb içmək normaldır. Növbəti yeddi tableti cədvəl üzrə qəbul edənə qədər doğum nəzarətinin ehtiyat formasından istifadə edin.
- Dövr ərzində bir həb əldən verirsinizsə, xatırladığınız anda alın. Növbəti həbi normal vaxtda qəbul edin. Bir gündə iki həb qəbul etmək yaxşıdır.
- 28 günlük bir həb paketiniz varsa və son bir həftə ərzində bir dozanı və ya 21 -dən 28 -ə qədər tabletləri qaçırsanız, hamilə qalma riski yoxdur. Adi cədvəlinizə uyğun olaraq yeni paketinizə başlayın.
Addım 6. Birdən çox həb əldən verdiyiniz təqdirdə tövsiyələrə əməl edin
Hər bir istehsalçı, dövrü ərzində birdən çox həb əldən verdiyiniz zaman sizə kömək etmək üçün məhsul ədəbiyyatında əlavə məlumatlar təqdim edir. Nə edəcəyinizi anladığınızdan əmin olmaq üçün həkiminizlə də əlaqə saxlaya bilərsiniz. Həblərinizlə cədvələ qayıdana qədər çox güman ki, başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməli olacaqsınız.
- Birinci və ya ikinci həftə ardıcıl olaraq iki həb əldən verdiyiniz təqdirdə, xatırladığınız gün iki tablet və ertəsi gün iki tablet alın. Bu sizi normal cədvəlinizə qaytaracaq. Yeni bir dövr və yeni bir həb paketi başlayana qədər başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə edin.
- Üçüncü həftə ərzində ardıcıl olaraq iki həb əldən verdiyiniz təqdirdə, yeni bir paket başlatma vaxtı gələnə qədər başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə edin. Dövrünüzün son hissəsindəki iki həbi əldən verdiyiniz paketin qalan hissəsini ata bilərsiniz.
- Dövr ərzində istənilən vaxt ardıcıl olaraq üç və ya daha çox həbi əldən verirsinizsə, başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməlisiniz və yeni bir paketə başlamalısınız.
- Yeni paketin nə vaxt başlayacağına dair aydın təlimatlar üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın. Bəzi hallarda, menstrual dövrünün baş verməsini gözləməli və yeni paketə normal olaraq başladığınız kimi başlamalı ola bilərsiniz. Həkiminiz, qəbul etdiyiniz doğum nəzarət həblərinin növünə və menstrual dövrünün normal başlayana qədər nə qədər vaxt keçdiyinə görə daha tez bir paket almağınızı istəyə bilər.
- Yeni paketinizi yeddi gün alana qədər digər doğum nəzarət üsullarından istifadə etməyinizə əmin olun.
3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzinizi tənzimləmək
Addım 1. Siqareti buraxın
Siqaret çəkmirsinizsə, başlamayın. Siqaret çəkmək, doğum nəzarət həbləri ilə birlikdə ciddi problemlərin yaranması üçün risk faktorudur. Siqaret östrojen maddələr mübadiləsini artıra bilər, bu da östrojen səviyyəsinin aşağı düşməsinə və bəlkə də ləkələnməsinə səbəb ola bilər.
- Gündə 15 -dən çox siqaret çəkən və yaşı 35 -dən yuxarı olan qadınlar doğum nəzarətindən istifadə etməməlidir.
- Doğum nəzarət həbləri qəbul edərkən siqaret çəkməyin ciddi yan təsir riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı sübut edilmişdir.
- Siqaret çəkməkdən və doğum nəzarət həbləri qəbul etməkdən yarana biləcək ciddi komplikasiyalara qan nümunələri, qaraciyər şişləri və vuruş daxildir.
Addım 2. Sağlam bir çəki saxlayın
Kilo və ya kilo vermək bədəninizin təbii hormonal balansını təsir edə bilər. Əhəmiyyətli bir kilo dəyişikliyi varsa, doğum nəzarət həb rejiminizin hələ də sizin üçün uyğun olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Son araşdırmalar göstərir ki, doğum nəzarət həbləri orta çəkili qadınlarda olduğu kimi artıq çəkili qadınlarda da eyni dərəcədə təsirli olur.
- Hələ kilo itkisi və ya azalması və bədənin ümumi metabolizmasını, hormonların normal istehsalını və doğum nəzarət həblərinin udulmasına və maddələr mübadiləsinə necə təsir göstərə biləcəyi ilə bağlı suallar var.
Addım 3. Vitamin və əlavələrdən çəkinin
Araşdırmalar göstərir ki, bəzi vitaminlər və bitki mənşəli əlavələr doğuşa nəzarət həblərinin effektivliyinə təsir göstərir. Ləkələnmə üçün nəşr olunan bəzi vasitələr, ləkələnmənin qarşısını almaq üçün hormonların səviyyəsini dəyişdirmək üçün vitaminlər və ya digər əlavələr qəbul etməyi əhatə edir.
- Bəzi vitaminlərin, əlavələrin və hətta qidaların vücudunuzun doğum nəzarət həblərindəki hormonları mənimsəməsinə mane ola biləcəyi həqiqət olsa da, bu, dozanı özünüz tənzimləmək üçün tövsiyə olunan bir üsul deyil.
- Doğum nəzarət həblərinin udulmasını dəyişdirmək üçün vitaminlər, əlavələr və bəzi qida və içkilərdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Bu üsullar elmi tədqiqatlarda qurulmamışdır və tövsiyə edilmir. Vücudunuzun ehtiyaclarına uyğun olaraq doğum nəzarət həblərindəki hormonları balanslaşdırmaq üçün yaxşı araşdırılmış bir çox variant var.
- Doğum nəzarət həblərində hormonların udulmasını dəyişdirən bəzi vitaminlər, bitki mənşəli əlavələr və qidalara C vitamini, St John's Wort və greyfurt suyu daxildir. Bu agentlər müntəzəm rutininizin bir hissəsidirsə, həkiminizə bildirin.
Addım 4. Həyatınızdakı stresə nəzarət edin
Stressli vəziyyətlər bədəninizin kortizol adlı stress hormonunun salınmasını və udulmasını dəyişdirməsinə səbəb olur. Kortizol təbii hormonların normal istehsalını dəyişdirə bilər və doğum nəzarət həblərinin udulmasına və təsirinə təsir edə bilər.
- Kortizol səviyyəsindəki dəyişikliklər vücudunuzun mövcud hormonları necə istifadə etdiyinə təsir göstərir. Bu, menstrual dövrünüzdə anormallıqlara səbəb ola bilər və hətta doğum nəzarət həbləri qəbul edərkən belə lekelenmə və sıçrayışlı qanaxmalar ola bilər.
- Həyatınızdakı stresi ardıcıl idarə etmək üçün addımlar atın. Bu, yeni bir məşq rutinində iştirak etməyi və ya yoga, meditasiya və zehinlilik məşqləri kimi stres idarəetmə vasitələrini öyrənməyi əhatə edə bilər.
- Gözlənilməz stresli vəziyyətləri idarə etmək üçün nəfəs alma və istirahət texnikalarından istifadə etməyi öyrənin.
3 -dən 3 -cü hissə: Tibbi diqqət axtarın
Addım 1. Davamlı ləkələriniz varsa həkiminizlə əlaqə saxlayın
Uzun müddət qanama və ya qanaxma hiss edirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin edin. Doktorunuz, dövrünün yeddi günündən çox müddətində qanama və ya sıçrayış olub olmadığını bilməlidir. Əlavə olaraq, dörd aydan çox davam edən qanama və ya qanama tibbi yardım tələb edir.
- Ləkələnmənin yeni epizodları üçün həkiminizə müraciət edin. Ləkələnmə və ya sıçrayış qanaması, doğum nəzarət həblərinizlə əlaqəli olmayan bir şeydən qaynaqlana bilər.
- Doğuşa nəzarət həblərinin eyni rejiminə davam edirsinizsə, lakin dövrün ortasında qanaxma hiss edirsinizsə, bu başqa bir problemin əlaməti ola bilər və həkiminiz tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
- Sıçrayışlı qanaxma, hamiləlik və ya servikal dəyişikliklərlə əlaqəli şərtlər də daxil olmaqla digər problemlərin əlaməti ola bilər. Siqaret çəkmə kimi həyat tərzinizdə dəyişikliklər etmisinizsə və ya doğum nəzarət həbi rejimi ilə qarşılıqlı əlaqədə ola biləcək yeni dərmanlar almağa başlamısınızsa, bu da sıçrayışlı qanaxmaya səbəb ola bilər.
Addım 2. Başqa bir doğum nəzarət həbi düşünün
Bir çox doğum nəzarət həbi, bəzi hormonların mümkün olan ən az miqdarını ehtiva etmək üçün hazırlanır. Həkiminiz, lekelenme ilə bağlı davam edən probleminizdən xəbərdardırsa, həblərinizi bir az daha yüksək səviyyədə estrogen ehtiva edən bir növə dəyişə bilər. Levonorgestrel kimi fərqli bir progesteron növü ilə hazırlanmış bir həbə keçmək də kömək edə bilər.>
- Mövcud həbinizdə qanaxma və ya sıçrayışla bağlı problem yaşamağa davam edirsinizsə, ya başqa bir gücə keçmək, ya da çoxlu paketin sonunda plasebo həblərinə qarşı aktiv həb qəbul etdiyiniz günlərin sayını artırmaq barədə həkiminizlə danışın.
- Hamiləliyin qarşısını almaqda təsirli olan bir çox həb növü var. Vücudunuzun hormonal ehtiyaclarına uyğun ən yaxşısını tapmaq sadəcə səbirli olmaq və bir neçə fərqli növ sınamaqdır.
- Həkimlər müntəzəm olaraq ən aşağı miqdarda estrogen, progesteron və ya hər ikisini ehtiva edən məhsullarla başlayırlar. Bir az daha yüksək bir estrogen dozası olan bir markaya keçmək, ümumiyyətlə qanama və sızma problemini dayandırır.
- Bəzi paketlər, adi 1 aylıq həb paketindən fərqli olaraq, 3 aylıq dövrdən istifadə edərək günlərinizi aktiv həblərlə uzatmaq üçün hazırlanmışdır.
- 3 aylıq bir dövrə keçərək, dövrlərinizdə daha az problem ola bilər və ləkələnmə və sıçrayışlı qanaxma ilə daha az probleminiz ola bilər. Bu seçim haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 3. Həkiminizlə işləyin
Bir çox qadın, qanama və ya qanaxma problemlərinin davam etməsi səbəbiylə məyusluq səbəbiylə doğum nəzarət həblərini qəbul etməyi dayandırır.
- Səbirli olmağı və digər doğum nəzarət həblərini sınamağa açıq olmağı düşünün.
- Doğum nəzarət həblərinizi dayandırmağın başqa bir doğum nəzarət üsulu axtarmağınız lazım olduğunu anlayın.
- Doğuşa nəzarət həbləri hamiləliyin qarşısını almağın ən təsirli və əlverişli yollarından biridir.
- Digər üsullar daha az etibarlı, əlverişsizdir və bəzən cinsi əlaqə zamanı fasilələr tələb edir.
Addım 4. Müntəzəm olaraq pap smear və servikal müayinələr alın
Həkiminiz, randevularınızı yaşınıza və digər xəstəliklər üçün ola biləcəyiniz risk faktorlarına ən uyğun olduğu vaxtlarda təyin edəcək. Bir çox həkim, dəyişiklikləri qiymətləndirmək və reçeteli doğum nəzarət həblərinizin sizin üçün ən yaxşı dozada olmasını təmin etmək üçün randevularınızı hər il planlaşdırmağı tövsiyə edə bilər.
- Yeni və ya davamlı qanaxma ilə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, qiymətləndirmə üçün ən qısa zamanda randevu alın.
- Vaginal qanaxma, servikal xərçəng kimi ciddi olanlar da daxil olmaqla, tibbi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
- Əlavə olaraq, həkiminiz, şəxsi şərtlərinizdən asılı olaraq, müntəzəm olaraq, bəlkə də hər il cinsi yolla keçən xəstəliklər və ya digər problemlər üçün tarama testləri aparmaq istəyə bilər.
- Doğuşa nəzarət həbləri cinsi yolla keçən xəstəliklərdən qorumur. Cinsi yolla keçən bir xəstəlik əldə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, həkiminizə ən qısa zamanda məlumat verin.
Addım 5. Aldığınız digər dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın
Bir çox dərmanlar doğum nəzarət həblərinizin təsirinə mane ola bilər. Həkiminizin bütün dərmanlarınızın siyahısına sahib olduğundan əmin olun. Daimi gündəlik resept dərmanlarınızda, aspirin və naproksen və ibuprofen kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar, vitaminlər və bitki mənşəli əlavələr daxil olmaqla reçetesiz olaraq qəbul edilən dərman dozalarında edilən dəyişikliklər haqqında onu daim yeniləyin.
- Həbinizin effektivliyinə mane ola biləcək dərmanlar, reseptsiz satılan bitkilərdən antibiotiklərə qədər hər şeyi əhatə edə bilər.
- Bəzi antibiotiklərin həm qısa, həm də uzun müddətli istifadəsi doğum nəzarət həblərinizin təsirini dəyişdirə bilər. Hər hansı bir səbəbdən bir antibiotik təyin edildiyiniz təqdirdə, doğum nəzarət rejiminiz daha az təsirli ola biləcəyi üçün bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.
- Bəzi antiseizure dərmanları, doğum nəzarət həblərinizin təsirinə də mane ola bilər. Nöbet dərmanları bəzən əhval pozğunluqlarını və migren baş ağrısı kimi xroniki ağrı sindromlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- Bəzi bitki mənşəli əlavələr, xüsusən də St John's wort, hormonal doğum nəzarətinə də mane ola bilər.
- Həmişə həkiminizdən və ya eczacınızdan yeni bir şey alarkən ehtiyat doğum nəzarətindən istifadə etməyiniz barədə soruşun.
Addım 6. Həkiminizə hər hansı yeni və ya mövcud tibbi vəziyyət barədə məlumat verin
Tibbi şərtlər, doğum nəzarət həblərinin bədəninizdəki işini dəyişdirə bilər və sizi istənməyən fəsadlar riski altına sala bilər.
- Bəzi tibbi şərtlər, doğum nəzarət həbləri alan qadınların daha yaxından izlənilməsini tələb edə bilər. Buna misal olaraq şəkərli diabet, ürək -damar xəstəlikləri tarixi və məmə xəstəliyi tarixi daxildir.
- Bulantı, qusma və ishal daxil olan bir virus, qrip və ya mədə xəstəliyiniz varsa, həkiminizə bildirin.
- Yalnız simptomlar doğum nəzarət həblərinin udulmasını dəyişdirə bilər. Bu, ehtimal ki, bu müddət ərzində daha az təsirli olduqları və ən az yeddi gün daha yaxşı hiss etməyinizə qədər başqa bir doğum nəzarət üsulundan istifadə etməyiniz lazım ola biləcəyi deməkdir.
İpuçları
- Həb almağa başladıqdan sonra başqa bir zaman diliminə səyahət edirsinizsə, eyni cədvəldə qalmaq üçün onu səyahət öncəsi vaxtlarınıza mümkün qədər yaxınlaşdırmağa çalışın.
- Ləkə ilə əlaqədar bir gündəlik və ya təqvim saxlayın və o gün baş verən qeyri -adi bir şeyi daxil edin. Bu, ləkələnmə ilə əlaqəli bəzi tetikleyiciləri göstərməyə kömək edə bilər və həkiminizin, ləkələnmə vaxtınıza əsasən sizin üçün daha uyğun bir doğum nəzarət həbi seçməsinə kömək edə bilər.
- Baş ağrısı və ya kramp kimi digər simptomlara uyğun olub olmadığını həkiminizə bildirin.
- Doğuşa nəzarət həbləri hamiləliyin qarşısını almaq üçün olduqca təsirli bir üsuldur. Ancaq bəzən baş verir. Hamilə olduğunuzu düşünürsünüzsə, ən qısa müddətdə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
