Ev qonaqlarınız varsa və ya yataq yerlərindən daha çox adam olan bir otel otağında qalırsınızsa, bir seçim küvetdə yatmaq ola bilər. Bir az planlaşdırma və düzgün təchizatla çox narahat olmayacaq.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Küvet hazırlamaq
Addım 1. Çəlləyi ölçün
Vücudunuzu simitlə büküb yatmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız, buna görə də küvetdə uzanın və nə qədər yaxşı oturduğunuza baxın.
- Bütün bir yuxu gecəsi üçün rahat olmaq üçün küvetin uzanması üçün kifayət qədər uzun olması və çiyinlərinizin sıxılmayacağı qədər geniş olması və belinizin ağrımaması üçün onurğanızı düz vəziyyətdə saxlaya bilməsi lazımdır. səhər
- Küvet kifayət qədər böyük deyilsə, zəmin daha yaxşı bir seçim ola bilər. Zəmində yatmağın əslində sağlamlıq baxımından bəzi faydaları var və bel ağrısı üçün yaxşı ola bilər!
- Arxanızda yatmağa yeriniz olduğundan əmin olun, ancaq yan tərəfə də yuvarlana bilərsiniz ki, bütün gecəni bir vəziyyətdə qalmağınızdan narahat olmayasınız.
Addım 2. Quru və təmiz edin
İnsanlar duş üçün hamamdan istifadə edəcəkləri üçün yatağınızı yatırmadan əvvəl yaxşıca quruduğundan əmin olmalısınız.
- Mümkünsə yatmadan bir neçə saat əvvəl hamamdan istifadə etməyin.
- Küvet hələ də kiminsə duşundan nəmdirsə, bir dəsmal ilə qurudun. Çəlləyi tamamilə qurutmaq üçün saç qurutma maşını da istifadə edə bilərsiniz.
- Küvəni təmizləyin ki, yorğan və yastıqlarınızda heç bir sabun qalığı və ya tük qalmasın.
Addım 3. Tıxacları təmizləyin
Gecə bir şüşə şampunu yerə yıxmaq və ya üzünə sabun düşməsini istəmirsən.
- Yolda olan və ya yatarkən təsadüfən yerə vura biləcəyiniz tualet əşyalarını (şampun, kondisioner, sabun, bədən yuma, losyon və s.) Çıxarın.
- Başqalarının əşyaları ilə nəzakətli olun və səhər hər şeyi dəyişdirdiyinizə əmin olun.
3 -dən 2 -ci hissə: Küvetin daxilində yataq düzəltmək
Addım 1. Yataq ləvazimatları toplayın
Hamamın sərt səthində yatmaq üçün kifayət qədər rahat olmaq üçün bir neçə təbəqə qoymalısınız.
- Bacardığınız qədər yorğan, yorğan və yastıq tapın.
- Üst qat olaraq bir yuxu çantası da əla seçimdir.
Addım 2. Küvetin içərisində yuvaya bənzər bir yataq qurun
Bir az səylə özünüzü rahat edə bilərsiniz.
- Bir neçə yorğan və ya yorğanı qatlayın və küvetin altına qoyun. Bu, yatmağınız üçün bir döşək yaradacaq.
- Mümkünsə küvetin səthinə toxunacaq bədəninizin bütün hissələrini yastıqlamaq üçün yastığınızın hamamın kənarlarına çatdığından əmin olun.
- Hamamın sonuna başınızı qoyacağınız bir yastıq qoyun. Başınızın altında düzgün bir dəstək və bel hizalanması üçün bir yastıq istifadə etmək və yuxuda başınızı vurmamaq üçün başınızın üstü ilə hamamın ucu arasında ayaq üstə qoymaq istəyə bilərsiniz.
Addım 3. Özünüzü örtün
Üstünüzə qoymaq üçün bir və ya iki ədyal yığın.
- Hamamın gecə ərzində alışdığınızdan daha isti və ya daha soyuq olacağını bilmədiyiniz üçün, ehtimal ki, bir neçə təbəqəni əlinizdə saxlayın.
- Bir yuxu çantası, altınızda bir yastıq və üstünüzdə bir örtük kimi ikiqat vəzifə yerinə yetirə bilər.
3 -cü hissə 3: Yatağa getmək
Addım 1. Şəxsi əşyalarınızı vanna otağına gətirin
Gecə və səhər yaxınlarınız üçün lazım olanların əlinizdə olduğundan əmin olmaq istəyəcəksiniz.
- Ertəsi gün paltarlarınızı və tualet əşyalarınızı yığın və rəfə və ya quru qalacaqları bir yerə qoyun.
- Telefonunuz üçün bir çıxış tapın. Küvetdən telefonunuza çata biləcəyinizə əmin olun ki, saatın neçə olduğunu görəsiniz və səhər həyəcan siqnalı olaraq istifadə edəsiniz.
- Özünüzü əyləndirmək üçün istifadə edəcəyiniz hər şeyi gətirin, məsələn, planşet, noutbuk və ya oxumaq üçün kitab.
Addım 2. Qonaqlarınız və ya otaq yoldaşlarınızla təmas xəttinə toxunun
Yalnız bir vanna otağı varsa, hər kəsin vəziyyətlə necə məşğul olacağı barədə razılığa gələ bilməsi üçün eyni səhifədə olmaq daha yaxşıdır. Səhər duşu kiminsə üstünə açmasını istəmirsən!
- Başqasının gecə saatlarında hamamdan istifadə etməsi lazım olsa nə edəcəyinizə qərar verin.
- Başqalarının səhər duşu üçün istifadə edə bilməsi üçün oyanıb küvetdən çıxmağın nə vaxt məqbul olacağına razılaşın.
Addım 3. Yatağa get
Çəlləyə girib mürgüləməyə başlamağın vaxtıdır, buna görə də rahat olun.
- Başınızı musluğun qarşısındakı küvetin əks tərəfinə qoyun. Beləliklə, harada olduğunuzu unudub otursanız başınızı və üzünüzü krana vurmayacaqsınız.
- Daha yaxşı yatmaq üçün fon səs -küyünün qarşısını almaq lazımdırsa, ağ səs üçün fan istifadə edin.
- İşıqları söndürün. Yuxudan qalxa biləcəyinizi düşünürsünüzsə, gecə işığı istifadə edin. Orada olduğunuzu unudub qorxutduğunuz halda otaq yoldaşlarınıza da kömək edəcək.
İpuçları
- Mümkünsə, gecə üçün su təchizatını söndürə və səhər tezdən aça bilərsiniz.
- Hamamınız çirklidirsə və onu təmizləmək istəmirsinizsə/vaxtınız yoxdursa, sadəcə küvetin altına yorğan və ya bir şey qoyun.
