Beləliklə, hər şeyi çox yaxşı bitirdiyiniz və bunu düzgün etdiyiniz üçün əla hiss etdiyiniz bir günə sahib olmaq istərdinizmi? Günəş yeni doğanda oyanmaq, uzanmaq, məktəb işləri görmək və sadəcə gözəl bir gün keçirmək istəyirsən. Yaxşı, oxuyun və xəyalınız gerçəkləşəcək!
Addımlar
2 -nin 1 -ci hissəsi: Əvvəlki Gecə
Addım 1. Növbəti gün üçün paltarınızı seçin
Bu yolla vaxt itirmirsiniz və yeni bir günə başlamaq üçün yatağınızdan çıxanda özünüzü daha hazır hiss edirsiniz.
Addım 2. Zəngli saatınızı qurun
Çalışın və səhər 6: 00 -dan 7: 00 -a qədər ayarlayın ki, səhərinizi gözəl keçirəsiniz və öz səhər yeməyinizi hazırlayasınız.
Addım 3. Erkən yatın
Bu, 20: 00 -da yatmaq və ya 21: 00 -da yatmaq demək ola bilər. Nə qədər yuxuya ehtiyacınız olduğuna və oyanmaq istədiyiniz vaxtdan asılıdır. Çox yatmağa çalışın. Ən azı 6 saat vaxt ayırın.
Addım 4. Növbəti gün üçün ediləcək işlər siyahısını tərtib edin
Bu isteğe bağlıdır, ancaq təşkilatlanmış hiss etməyinizə kömək edə bilər və buna görə də ertəsi gün özünüzü boğulmamış hiss etməyəcəksiniz.
2 -nin 2 -ci hissəsi: Səhər
Addım 1. Oyan
Gününüzün başladığı yer budur, əsdirməyin. Siqnalınızı söndürün və bir az uzanın. Özünüzü qalxmağa məcbur edin. Əgər həqiqətən edə bilmirsinizsə, özünüzə 5 dəqiqə vaxt verin. Siqnalınızı sıfırlamağı unutmayın ki, əslində 2 dəqiqədə deyil, beş dəqiqədə oyansın!
Addım 2. Tualetdən istifadə edin
Hamama gedin və tualetdən istifadə edin. Çox güman ki, özünüzü çox yorğun və halsız hiss edirsiniz.
Addım 3. Üzünüzü soyuq su ilə səpin
Bu sizi oyadır və oyaq qalmağınıza kömək edir.
Addım 4. Bir az buzlu su için
Bu da sizi oyadır.
Addım 5. Duş qəbul edin
Bu addım isteğe bağlıdır. Bəzi insanlar gündüz və ya gecə duş qəbul etməyi seçirlər. Ancaq səhərlər soyuq bir duş sizi oyada bilər.
Addım 6. Geyin
Gecə seçdiyiniz paltarı geyin.
Addım 7. Üzünüzü yuyun və nəmləndirin
Zərif bir təmizləyici və ya üz sabunu istifadə edin. Losyon yox, üz nəmləndiricisi istifadə edin.
Addım 8. Saçınızı düzəldin
Seçmək üçün bir çox variant var. Sadə bir gün üçün sadə bir üslub seçə bilərsiniz və ya çölə çıxmağı planlaşdırırsınızsa, daha çox maraqlanırsınız.
Addım 9. Səhər yeməyi yeyin
Bu günün ən vacib yeməyidir. Sağlam və balanslı bir səhər yeməyi hazırlayın.
Addım 10. Dişlərinizi fırçalayın
Sizi daha da oyatmaq üçün nanə təzə diş məcunu istifadə edə bilərsiniz.
Addım 11. İndi böyük gününüzü həll etməyə hazırsınız
İş siyahınızı izləyə və ya siyahısız davam edə bilərsiniz.
