Zərər görmədən gözəl, uzun, düz saçlar istəyirdinizmi? Narahat olma; düz bir dəmir olmadan belə mümkündür! Bir az incə sevgi ilə qulluq etsəniz, saçlarınız möhtəşəm olacaq.
Addımlar
Addım 1. Düzgün qidaları yeyin
Güclü, uzun saçlara sahib olmaq üçün diyetinizdə çoxlu keratin zəngin qidalara ehtiyacınız var. Dırnaqlarınızı gücləndirir və daha yaxşı dəri verir. Bu qidaların çoxunu hər gün yeməyə çalışın.
- Meyvələr və tərəvəzlər
- Sitrus meyvələri
- Bibər
- Brüssel cücərti
- Gül kələmi
- Brokoli
- Soğan
- Ət və Süd
- Yağsız ət
- Heyvan böyrəyi və qaraciyəri
- Quşçuluq
- Balıq
- Az yağlı süd
- Pendir
- Qatıq
- Digər Yeməklər
- Yumurta
- Fasulye
- Kale
- Soya fasulyesi
- Badam
- Qoz
- Jelatin
- Bütün Taxıllar
Addım 2. Bol su içmək
Gündəlik qəbulunuz 64-80 unsiya arasında olmalıdır. Şəkərli meyvə suları olmasa da, bu əsl su olmalıdır. Gündə bir stəkan yaşıl çay da içməyə çalışın, çünki tərkibində faydalı antioksidanlar çoxdur.
Addım 3. Həftədə bir dəfə saçınıza intensiv maska tətbiq edin
Mağazada satın alınan maskadan 30 dəqiqə istifadə edə bilərsiniz, şüşənin nə qədər qalmasını söyləsə də. Saçınızın hər tərəfində 30 dəqiqə yumurta, yarım saat hindistan cevizi və badam yağı qarışığı və ya yarım saat zeytun yağı, darçın və bal qarışığı istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Saçlarınızı qoruyun
Hər gün saçınıza şəffaf bir günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Üzgüçülüyə gedərkən üzgüçülük qapağı istifadə edin. Çölə çıxanda saçlarınızı bir örgüyə və ya at kuyruğuna taxın.
Addım 5. Heç vaxt saçınıza istilik tətbiq etməyin
Həftədə bir dəfə max saç qurutma maşını istifadə edin və heç vaxt düz ütü və ya qıvrım dəmir istifadə etməyin. İstilik zədələnməsi saçlarınızın solğun, kövrək və zədələnməsinə səbəb olur. Lazım gələrsə, istilik qoruyucu bir sprey və ya krem istifadə edin.
Addım 6. Sağlam olun
Gündə 9 saat və ya daha çox yatın, sağlam qidalanın, idman edin və sıfır stresə sahib olun. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, son dərəcə darıxdırıcı bir kitab oxuyun və bal ilə isti süd içirin.
- Sağlam qalmaq üçün bol meyvə və tərəvəz, taxıl, zülal və süd yeməyi unutmayın. Şəkərdən çəkinin.
- Gündəlik məşq edin. Həftədə 3 gün güc məşqləri və həftədə 3 gün ürək məşqləri edin.
- Stresssiz qalın. Meditasiya etmək və zehninizi təmizləmək üçün gününüzdən ən az 15 dəqiqə ayırın. Stressdən qurtulmaq üçün yuxudan oyandığınız zaman 8 dəfə və yatmazdan əvvəl 8 dəfə dərin nəfəs alın. Həm də vacib, stresli bir hadisədən əvvəl bir neçə dərin nəfəs alın.
- Həftədə bir dəfə spa günü keçirin və mümkünsə masaj edin. Dərinizi rahatlatmaq və təmizləmək üçün hər gecə üzünüzü masaj edin və başınızda qan dövranını təmin etmək üçün başınızı masaj edin.
Addım 7. Yaxşı bir saç baxımı rejiminə sahib olun:
- Saçlarınızı hər gün keratin şampunu ilə yuyun. Sonra keratin saç kremi istifadə edin.
- Saçınızı bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə sıxaraq saçınızı qurudun.
- Saçınıza düzləşdirici balzam tətbiq edin.
- Saçlarınızı gecə yuduğunuz üçün, hələ də bir az nəm olduqda, saçlarınızı dörd hissəyə ayırın. Sonra, bir hissə götürün və incə dişli bir tarakla tarayın. Daha sonra saçınızı başınıza sıx bir şəkildə bükmək üçün bir bobby sancaqlar istifadə edin. Bunu digər 3 hissə ilə edin. Bərkitmək üçün bir peruk qapağı və ya saç ağı istifadə edin. Səhər sancaqları çıxarın və saçınızı düz bir kürək fırçası ilə tarayın.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Əlavə yumşaqlıq üçün nəmləndirici şampun və saç kremi istifadə edin.
- Unutmayın ki, hər kəs uzun düz saçlarla yaxşı görünmür, buna görə də başqa üslubları sınamaqdan qorxmayın!
- Saçların kəsilməsinin qarşısını almaq üçün hər altı ayda bir saç düzəltməyi unutmayın
- Etməli olduğunuz bəzi sevimli saç modelləri at quyruğu, quiffs, puflar, örgüler və yarıya qədərdir.
- Düzəltmə prosedurunuzun nəticələrindən razı deyilsinizsə, saçlarınızın uclarında qıvrım əleyhinə bir məhsul istifadə edin.
- Saçlarınız mükəmməl düz olmayacaq, amma parlaq, hamar və uzun olacaq.
