Əgər etibarsız bir insanla ünsiyyət qurmaqdan yorulmusunuzsa, strategiyanızı dəyişdirməyiniz lazım ola bilər. İnsanlar bir çox səbəbə görə özlərini etibarsız hiss edə bilərlər-ortaq qısqanc ola bilər, iş yoldaşının özünə hörməti aşağı ola bilər və ya qohum münasibətlərdə çətinlik çəkə bilər. Səbəbi nə olursa olsun, onlara xeyirxahlıq və hörmətlə yanaşmaq uzun bir yol qət edə bilər! Praktiki təkliflər üçün aşağıdakı ipuçlarımıza baxın.
Addımlar
Metod 1 /10: Sərhədlər qurun
0 5 Tezliklə
Addım 1. Qəbul edilə bilən ünsiyyət haqqında aydın qaydalar hazırlayın
Güvənsizliklə mübarizə aparan insanların daima təmin edə bilməyəcəyiniz daimi güvən və dəstəyə ehtiyacı ola bilər. Onlara açıq sərhədlər verin ki, daimi qarşılıqlı təsirlərindən və ya davranışlarından əsəbləşməyin və ya əsəbiləşməyin.
- Məsələn, özünə güvənməyən biriylə əlaqədə olsanız, hər an nə etdiyinizi və harada olduğunuzu bilmək istəyə bilər. Necə ünsiyyət quracağınıza birlikdə qərar verin-onlara gündə bir dəfə zəng edə bilərsiniz, ancaq onlara harada olduğunuz barədə yeniliklər yazmadığınızı söyləyə bilərsiniz.
- Daim diqqətinizə ehtiyacı olan etibarsız bir dostunuz, qohumunuz və ya iş yoldaşınızla ünsiyyət qurursanız, ünsiyyətdə açıq olun. Məsələn, "Sənin yanında olmaq istəyirəm, amma mənim də bir az işim var. Niyə dərsdən sonra və ya nahar vaxtı danışmırıq?"
Metod 2 /10: Onlara dinlədiyinizi göstərin
0 6 Tezliklə
Addım 1. İnsanın hisslərini tanıyın və danışmaq şansı verin
Bir dost, qohum və ya həmkarınız özünü etibarsız hiss edirsə, başqaları ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilər və ya narahat və ya kobud görünə bilər. Söhbət əsnasında onları kəsmək əvəzinə, rahat hiss etdikləri üçün danışa bilmələri üçün onlara çox yer verin. Gözlərinə bax və dediklərini düşünərək dinlə.
- Dediklərini təkrarlamaqla onları duyduqlarını hiss etdirə bilərsiniz. Məsələn, bir iş yoldaşına "Qrup lideri sizin məlumatınızı istəmədikdə xoşunuza gəlmir. Paylaşmaq istədiyiniz fikirləriniz var, amma bunları vermək çətindir" deyə bilərsiniz.
- Bədən dilinizə də diqqət yetirin! Vücudunuzu həmin şəxsə çevirin və danışarkən telefonunuza baxmayın. Bütün diqqətinizi onlara verin. Yaxın bir dostunuzu və ya qohumunuzu dinləyirsinizsə, çiyninə və ya əlinə bir əl qoya bilərsiniz ki, onlara tam diqqətinizi verdiyinizi hiss etsinlər.
Metod 3 /10: Dəstəyinizi verin
0 7 Tezliklə
Addım 1. Onları güvənməyə kömək etməyə təşviq etməyə çalışın
Bəzi etibarsız insanlar, kiminsə onlara əhəmiyyət verdiyini bildikdə daha yaxşı hiss edə bilərlər. Xüsusilə bir şeyə güvənmirlərsə, xüsusi yardım vermək üçün dəstəyinizi uyğunlaşdıra bilərsiniz. Məsələn, bir dostunuz və ya iş yoldaşınız bir qrup qarşısında danışarkən özünü etibarsız hiss edirsə, deyin: "Səni yerində qoymaq istəmirəm, amma mənim və bəzi dostlarımızın qarşısında məşq etsən bu kömək edərmi? ?"
- Yeni şeylər sınamağı sevməyən bir qohumunuz və ya dostunuz varsa, onları tək hiss etməmək üçün birlikdə sınamağı təklif edin. Şəxs yardım və ya məsləhət istəmirsə, ona bir az yer verin. Daha sonra özlərini daha rahat hiss etsələr, sizdən kömək istəyə bilərlər.
- Bəzən özünə güvənməyən insanlar özlərini dəyərsiz və ya sevilməyən hiss edirlər. Onlara maraq göstərərək, daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edə bilərsiniz.
- "Sadəcə bil ki, mən sənin üçün burdayam və səninlə maraqlanıram" kimi sözlər deyin.
Metod 4 /10: Onlardan kömək istəyin
0 8 Tezliklə
Addım 1. Şəxsin güclü tərəflərinə oynayın ki, edə bildiklərindən qürur duysunlar
Şəxsin həqiqətən yaxşı bildiyi bir şeyi qeyd edin və inkişaf etdirməyinizə kömək etmələrini istəyin. Məsələn, danışmaqdan nifrət edən, amma yazmağı bacaran utancaq bir iş yoldaşınız varsa, onlardan növbəti dəfə redaktə etməyiniz lazım olan işlərə baxmalarını istəyin. Bağçılıq və ya ev təmirində böyük bir dostunuz varsa, onlardan məsləhət istəyin.
- Kömək istəmək, hər kəsin bir şey üzərində çalışdığını göstərir və heç kim mükəmməl deyil. Həm də onlara həqiqətən yaxşı olduqlarını və dəyər verdiklərini xatırladır.
- Kiçik şeyləri yaxşı gördüklərini gördüyünüzü onlara bildirin. Məsələn, "Bu riyazi problemi başa düşməyimə kömək etdiyiniz üçün" və ya "Mənə gəzintiyə çıxardığınız üçün təşəkkürlər" və ya "Təqviminizlə çox nizamlısınız" deyin.
Metod 5 -dən 10: Mənfi baxışlarını yönləndirin
0 2 GƏLİR
Addım 1. İnsanın mənfi əhval -ruhiyyəni müsbətə çevirməsinə kömək edin
Özünə güvənməyən insanlar tez -tez bir şey haqqında narahat olurlar ki, bu da onları şeylərə mənfi təsir edə bilər. Onlara pozitiv bir şəkildə baxmaq üçün düşüncələrini yenidən qurmağa kömək edin. Məsələn, yaxın bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə "Daha əvvəl çətin münasibətlərdə olduğunuz kimi səslənir. Bu təcrübə gələcəkdə sizə kömək edəcək. Təklif edəcək çox gözəl xüsusiyyətləriniz var!"
- Kimsə görünüşünə güvənmirsə, ona səmimi bir iltifat edin. Bir həmkarınızın bir qrupda çalışmaqda çətinlik çəkdiyini bilirsinizsə, yaxşı təkliflər verdikləri üçün sizinlə çalışdıqlarından məmnun olduğunuzu söyləyin.
- Əgər özünə güvənməyən insan tez -tez aşağı düşərsə, onları zövq aldıqları fəaliyyətləri tapmağa təşviq edin. Yeni bir hobbi seçəndə, könüllü işlədikdə və ya oxşar maraqları olan bir qrupa qoşulduqda inkişaf edə bilərlər.
Metod 6 /10: Özünüzü zərərli qarşılıqlı təsirlərdən qoruyun
0 5 Tezliklə
Addım 1. Şəxs sizə lənətləməyə başlayırsa özünüz üçün ayağa qalxın
Bəzi etibarsız insanlar məyusluqlarını başqalarının üzərinə atırlar və bunu tanımaq vacibdir. Əgər adam incitici bir şey söyləyirsə, dediklərindəki hər hansı bir həqiqəti dinləyin, ancaq yalançı şişirtmələrdən və zərərli şərhlərdən özünüzü qoruyun. Sonra, onların etibarsızlığının səbəbini anlamağa çalışın.
Məsələn, əgər patronunuz "Hər zaman səhv edirsiniz. Çox yaxşı bir işçi deyilsiniz" desə, "Düzdür, ara -sıra hər şeyi qarışdırıram, amma mən pis işçi. Bir şeydən inciyirsən?"
Metod 7 -dən 10: Özünüzə adamdan fasilə verin
0 5 Tezliklə
Addım 1. Özünüzü emosional və zehni olaraq doldurmağa icazə verin
Güvənsiz insanlar emosional olaraq tükənə bilər, buna görə də ətraflarında vaxt keçirmək, xüsusən də bütün ehtiyaclarını ödəmək üçün səndən asılı olsalar, yorğun hiss edə bilər. Özünüzə onların gözətçisi olmağa icazə verməyin və özünüzə vaxt ayırmağı unutmayın.
Bir az yer və ya bir az vaxt istəməkdən çəkinməyin. "Son vaxtlar çox ünsiyyət qururuq və öz həyatımda işlərimlə məşğul olmaq üçün bir az vaxta ehtiyacım var. Bu, səninlə maraqlanmadığım anlamına gəlmir. Sadəcə mənə" ehtiyacım var "kimi bir şey deyə bilərsiniz. vaxt"
Metod 8 /10: Qısqanc bir tərəfdaşla etibar məsələlərini gündəmə gətirin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Partnyorunuzdan niyə qısqandıqlarını və ya sizə güvənmədiklərini soruşun
Çox vaxt qısqanclıq özünü gizlətməkdə etibarsızlıqdır. Ortağınız, məsələn, keçmişdə incidildikləri və ya aldadıldıqları üçün onlarla birlikdə olmaq istədiyinizə inanmaya bilər. Bəlkə də əvvəllər onlarla vicdansız davrandın. Niyə belə hiss etdiklərini soruşduğunuz ortağınızla düşünülmüş bir söhbət edin. Sizin haqqınızda narahat olmağınıza və ortağınıza dürüstlüyünüzü və açıqlığınızı sübut edən şeylər etməyə ehtiyac duymadıqlarını izah edin.
Məsələn, "Dostlarımın yanında mənə güvənmədiyini hiss edirəm. Onlarla bir şey edəcəyimi düşünmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Mənə dəyər verən sənsən və mənə güvənə bilərsən" deyə bilərsiniz
Metod 9 /10: Niyə özlərini etibarsız hiss etdiklərini soruşun
0 2 GƏLİR
Addım 1. Cavablarını dinləmək üçün vaxt ayırın ki, onlar dəstəklənsinlər
İnsanı yaxşı tanıyırsınızsa, onlardan nə narahat etdiyini izah etmələrini və fasiləsiz danışmalarını istəyin. İş, məktəb və ya öz imicindən narahat olduqlarını söyləyə bilərlər. Bəziləri güvənli hisslərin birdən ortaya çıxdığını söyləyə bilər, digərləri isə şeylərin onların etibarsızlığını tetikleyebileceğini söyləyir. Əsas odur ki, dinləsin və dediklərinə açıq olsun.
- Sizin üçün əhəmiyyətsiz görünə biləcək şeylər onlar üçün böyük bir şey ola bilər! Məsələn, hansı ayaqqabı geydiyiniz barədə narahat olmaq vacib görünməsə də, şık dostları ilə nə qədər uyğunlaşdıqlarına güvənə bilməzlər.
- Yaxşı tanımadığınız biri ilə danışırsınız? Normal bir söhbətə başlamağa çalışın və sonra onlar haqqında gördüyünüz bir şeyi göstərin. Məsələn, deyin: "Hey, necəsən? Dünən dərsdən sonra məşqə gəlmədiyini gördüm. Yaxşı gedirsən?" Danışmaq istəmirlərsə, deyin: "Görünür, çətin bir gün idi. Əgər danışmaq istəyirsinizsə, mən burdayam".
Metod 10 -dan 10: Şəxsin peşəkar dəstək almasına kömək edin
0 2 GƏLİR
Addım 1. Onları bir məsləhətçi ilə danışmağa təşviq edin
Etibarlı olmayan insanlar məhdud bir dəstək sisteminə sahib olduqlarını və ya ətrafdakılara güvənmədiklərini hiss edə bilərlər. Bir mütəxəssislə danışmağın fayda verə biləcəyini düşünürsünüzsə, onları bir məsləhətçi ilə əlaqə saxlamağı təklif edin. Məktəbiniz, işiniz və ya yerli cəmiyyətinizdən birini tapa bilərsiniz. Məsləhətçilərin kömək etmək üçün orada olduqlarını və mühakimə etmədiklərini xatırlat.
Unutma ki, tək deyilsən. Bu insan haqqında getdikcə daha çox narahat olursunuzsa, məsləhət almaq üçün etibarlı bir dostunuza, müəlliminizə və ya məsləhətçinizə müraciət edin
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
