Liseydə oxuyarkən özünüzü təqdim etməyi seçə biləcəyiniz bir çox fərqli yol var. Təbii gözəlliyinizi vurğulamaq, nəyi bəyəndiyinizi və bədəninizdə ən yaxşı hiss etdiyinizi öyrənmək üçün əla bir yoldur. Bəyəndiyiniz paltarları geyməyə diqqət yetirən öz üslubunuzu inkişaf etdirin və artıq malik olduğunuz xüsusiyyətləri vurğulayan makiyaj və saç düzümü seçin. Gündəlik olaraq özünüzə yaxşı qulluq etməyə başlayın, müntəzəm duşdan dişlərinizi fırçalayın və idman edin, düzgün yeyin və kifayət qədər yuxu alın.
Addımlar
Metod 1 /3: Təbii Stil İnkişaf etdirmək
Addım 1. Əgər ümumiyyətlə geyinirsinizsə təbii görünüşlü makiyaj edin
Dərinizin tonunu bərabərləşdirmək və gözlərinizin altındakı qaranlıq dairələri örtmək üçün yüngül bir təməl istifadə edin. Bir az daha tərifə sahib olmaq istəyirsinizsə qaşlarınızı bir tozla doldurun, ancaq qeyri -təbii görünmələrindən çəkinin. Bir qat kirpik və bir az dodaq balzamı əlavə edin və getməyiniz yaxşı olar!
- Geyindiyiniz hər hansı bir makiyajın həqiqətən yaxşı qarışdırıldığından əmin olun. Makiyaj xətləri, makiyaj etdiyiniz ölü bir hədiyyədir!
- Solğunlaşmağa meylli olsanız, davam edin və sağlam bir parıltı görünüşü vermək üçün yanaqlarınıza bir az yüngül ənlik çəkin. Bir krem ənliyi tez -tez tozdan daha təbii görünür.
Addım 2. Yaxşı uyğun olan və içərisində cazibədar hiss etdiyiniz bir qarderob yığın
Çox boş və ya dar olan paltarlardan daha çox uyğun gələn paltarları seçin. Paltarlarınızın yaxşı vəziyyətdə olduğundan və çuxurların, yırtıqların və yivsiz hissələrin olmadığından əmin olun. Geyimlərinizi bəyəndiyiniz və özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz ən vacib şeydir ki, bu sizi daha inamlı etməyə kömək edəcək və bu, ətrafınızdakı bütün insanlara görünəcək.
Yaxşı formada paltar geyinirsinizsə, bahalı olub -olmamasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Gözəl olmaq üçün marka adlarına ehtiyacınız yoxdur
Addım 3. Təbii üslubunuza xələl gətirməyəcək incə aksesuarlar seçin
Zərgərlik taxırsınızsa, ən çox geydiyiniz bir cüt sırğa və ya boyunbağı almağı düşünün. Sırt çantaları və çantalar üçün sevdiyiniz rəngdə yaxşı hazırlanmış variantları seçin. Ayaqqabılarınızı, çantalarınızı və digər aksesuarlarınızı təmiz və yaxşı vəziyyətdə saxlayın.
- Birdən çox şey geyinmək, üslubunuzun qarışıq və uyğunsuz görünməsinə səbəb ola bilər. Daha təbii bir görünüş üçün hər şeyi sadə saxlamaq istəyirsən.
- Bəzi gözəl, sadə aksesuarlar saplı sırğalar, asma boyunbağılar, nazik üzüklər və saatlardır.
Addım 4. Saçlarınızı sadə bir şəkildə düzəldin və saçlarınızı rəngləndirməyin
Sadə, həmişə saçınızı düzəltmədiyiniz demək deyil-bəzən saç tipinizə görə səliqəsiz görünə bilər. Ancaq həddindən artıq bir şey etmək lazım deyil. Fərqli saç uzunluqları və növləri üçün bu variantlardan bəzilərini sınayın:
- Saçlarınızı düz bir dəmir ilə düzəldin və yeyin, ya da tez bir zamanda gözəl bir üslub seçimi üçün örgüyə çevirin.
- Saçınızın təbii qıvrımını artırmaq üçün qıvrım kremi istifadə edin və ya daha çox müəyyən qıvrımlar yaratmaq üçün bir qıvrım dəmir istifadə edin.
- Qüsursuz görünməmək üçün qısa saçları səliqəli şəkildə kəsdirin.
- İstirahət etmək və ya dar qıvrımları kimyəvi müalicə etmək istəmirsinizsə təbii saçlarınızı qucaqlayın.
Addım 5. Dırnaqlarınızı kəsin və yaxşı vəziyyətdə saxlayın
Bunu gözdən qaçırmaq asandır, ancaq dırnaqlarınız gözəlliyinizə əlavə edə və ya ləkələyə bilər. Dırnaqlarınızı dişləməyin və hər həftə bəyəndiyiniz cilalamaq, düzəltmək və əlavə etmək üçün bir az vaxt ayırın. Dırnaqlarınızı boyayırsınızsa, açıq çəhrayı, tünd və ya hətta açıq boz rəng kimi daha neytral bir kölgə seçməyə çalışın.
Əllərinizi yumşaltmaq üçün nəmləndirməyi də unutmayın
Metod 2 /3: Yaxşı Gigiyena Təcrübəsi
Addım 1. Parlaq bir parıltı üçün yaxşı bir dəriyə qulluq qaydası hazırlayın
Yaşlandıqca və fərqli hormonlar istehsal etməyə başladıqca dəriniz dəyişə və qırılmalara daha çox meylli ola bilər. Təbii olaraq gözəl görünməyin böyük bir hissəsi sağlam görünməyi də əhatə edir və bütün sızanaqları tamamilə aradan qaldıra bilməsəniz də, dərinizə yaxşı qulluq etmək üçün mütləq bir neçə şey edə bilərsiniz:
- Səhər yuxudan duranda və axşam yatmazdan əvvəl üzünü yuyun.
- Xüsusi dəri tipinizə (yağlı, quru və ya qarışıq) uyğun sabun və nəmləndiricilər axtarın.
- Yuyunduqdan sonra üzünüzü nəmləndirin. Nəmləndiricinizdə SPF varsa, bonus xallar!
- Ölü, quru dəridən xilas olmaq üçün həftədə bir dəfə dərinizi soyun.
- Davamlı sızanaqlarınız yox olmazsa bir dermatoloqa müraciət edin.
Addım 2. Quru və ya zədələnmiş saçları sağlam parıltısına qaytarmaq üçün müalicə edin
Saçlarınız yaxşı vəziyyətdə deyilsə, təbii olaraq gözəl hiss etmək çətindir. Saçlarınızı bir neçə həftə ərzində hər gün yuymağa çalışın və normal vəziyyətə gələnə qədər qıfıllarınızı həftədə bir dəfə isti yağla müalicə edin. Digər variantlardan bir neçəsini də sınaya bilərsiniz:
- Saçınızı yuduqdan sonra əlavə nəmləndirmək üçün bir kondisioner istifadə edin.
- Saçlarınızı sərin su ilə yuyun və nəmlənməsinə kömək edin və parlaqlığını bərpa edin.
- İstilik üslubundan (saç qurutma maşınları, düzləşdiricilər və qıvrım ütülər kimi) çəkinin və ya hər gün istifadə etməməyə çalışın.
Addım 3. Gündə ən azı iki dəfə diş ipi çəkin və dişlərinizi fırçalayın
Təmiz dişlər sizi daha cazibədar göstərir və yaxşı nəfəs almaq heç bir şeyə zərər verməyəcək! Dişlərinizi fırçaladığınız zaman diş ətlərinizi və dişlərinizi hərtərəfli təmizləyə bilmək üçün ən azı 2 dəqiqə bunu edin.
- Nahardan sonra dişlərinizi fırçalamaq üçün soyuducunuzda diş fırçası və diş pastası saxlaya bilərsiniz.
- Dişləriniz rəngsizdirsə, parlaq bir təbəssüm qazanmaq üçün ağartmağa çalışın.
Addım 4. Müntəzəm olaraq duş alın və hər gün deodorant istifadə edin
İdman edirsinizsə, idman edirsinizsə və ya tərləyirsinizsə, hər gün duş qəbul edin. Əgər bunları etməsəniz, yəqin ki, hər gün duş ala bilərsiniz. Nə olursa olsun, məktəbə getməzdən əvvəl hər səhər deodorant tətbiq etdiyinizə əmin olun.
Deodorant və ətir duşu əvəz etmir. Səni bir müddət daha yaxşı qoxuya bilər, amma dərini eyni şəkildə təmizləmirlər
Addım 5. Hər gün paltarınızı dəyişdirin
Kiçik olanda bir neçə gün üst üstə heç kimin xəbəri olmadan eyni köynəyi geyə bilərdiniz, amma indi liseydə olduğunuz üçün paltarlarınızı hər gün dəyişdirməlisiniz. Yalnız qoxu və ya qırış ola bilməz, həm də təqdimatınıza əhəmiyyət verdiyinizi göstərmək istəyirsiniz.
Təmiz paltarınızı özünüz yuyursunuzsa, heç vaxt təmiz paltarlarınız tükənməməsi üçün təqviminizə hər həftə eyni gündə bunu etməyi xatırlatın
Metod 3 /3: Sağlam vərdişləri mənimsəmək
Addım 1. Daha yaxşı zehni və fiziki sağlamlıq üçün məşq edin
Məşq daha yaxşı görünməyinizə kömək edəcək, eyni zamanda sizi daha yaxşı hiss edəcək endorfinlər də istehsal edəcək. Özünüz haqqında daha yaxşı hiss etdiyiniz zaman təbii olaraq daha inamlı davranırsınız ki, bu da başqalarının sizə baxdığını gözəlliyə çevirir.
- Başlamaq üçün həftədə 3-4 dəfə 30 dəqiqə çalışın. Məşq daha çox hobbi halına gəldikdə, seanslarınızı artıra bilərsiniz.
- Ətrafınızda gəzmək, velosiped sürmək, evdə məşq videoları çəkmək və ya məktəbdə idman komandasına qoşulmaq üçün idman etmək üçün idman salonuna aid olmaq lazım deyil.
Addım 2. Parlaq dəri üçün sağlam və qidalı qidalar yeyin
Təzə, bütün qidalar dərinizə faydalı olan və daha gözəl görünməyinizə kömək edəcək qida maddələri ilə doludur. Yemək yeyərkən, işlənmiş qidalar yerinə meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın. Şəkərlər dərinizə ziyan vura bilər, buna görə də şirniyyatları az miqdarda yeyin.
Yemək seçərkən göy qurşağının bütün rənglərini yeməyi düşünün. Qırmızı bibər, portağal, ispanaq, yaban mersini və digər meyvə və tərəvəzlər əla antioksidanlar təmin edərkən dərinizi nəmləndirməyə kömək edəcək
Addım 3. Nəmli qalmaq üçün gün ərzində su için
Hər gün 8-9 stəkan su içməyi hədəfləyin. İsti olduqda və ya məşq edirsinizsə, bədəninizi nəmləndirmək üçün daha çox içməli ola bilərsiniz. Cildinizin görünüşündə su böyük rol oynayır!
- Bir stəkan su 230 qramdır.
- Tualetə gedərkən sidiyinizin rənginə diqqət yetirin. Kifayət qədər su içirsinizsə, sidiyiniz açıq və ya açıq sarı rəngdə olmalıdır. Bundan daha qaranlıq olsanız, susuz qala bilərsiniz.
Addım 4. Optimal sağlamlıq faydaları üçün hər gecə 7-9 saat yatın
Əlavə bir neçə saatlıq dərs və ya ünsiyyət qurmaq cazibədar ola bilər, ancaq yuxunuzu prioritet halına gətirməyə çalışın. Gündəlik streslə mübarizə aparmaq üçün nəinki özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, həm də bədəniniz daha yaxşı görünəcək.
- Həmişə yatmağa və eyni zamanda oyanmağa çalışın, hətta həftə sonları da.
- Yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl bütün elektronikanı söndürün.
Addım 5. Qarşılaşdığınız hər kəslə mehriban davranmağa çalışın
Mümkün qədər gözəl görünə bilərsiniz, amma yanlış münasibətlə çox cəlbedici bir insan kimi qarşılaşacaqsınız. Elm göstərir ki, insanlar xeyirxah insanların pis və ya kobud insanlardan daha yaxşı göründüyünü düşünürlər. Pozitiv olmağa çalışın, başqalarına xeyirxah davranın və ətrafınızdakı yaxşılığı axtarın.
Başqalarına (və özünüzə) xeyirxah olmaq, ətrafınızdakı hər kəsə gözəllik yaymağın əla bir yoludur
Addım 6. Özünüzə və gözəlliyinizə əmin olun
Başqalarının sizi necə qəbul etməsinə təsir etməyin ən yaxşı yolu özünə inanmaqdır. Özünüzü olduğunuz kimi qəbul etməyə çalışın və yaxşı edə biləcəyiniz hər şeyə diqqət yetirin. Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman siz də gözəl görünəcəksiniz.
Başqalarına gülümsəyin, qonaqpərvər olun və ağıllı, gözəl və orta məktəb illərinizi keçə biləcəyinizə inanın
İpuçları
- Təbii gözəl olmaq üçün etməli olduğunuzu düşündüyünüz bütün işlərlə boğulmuş hiss edirsinizsə, dərindən nəfəs alın və önümüzdəki ay üçün işləmək üçün 1-2 iş seçin. Heç kim mükəmməl deyil!
- Təbii olaraq gözəl hiss etdiyiniz insanlara diqqət yetirin. Onlar haqqında nə düşünürsən? Onları tam olaraq kopyalamayın, ancaq tərzlərindən və münasibətlərindən ilham alın.
