Sıkıştırma şortları, ciddi idmançılar və aktiv həyat tərzi sürənlər arasında məşhurdur. İki əsas üslub var - üst paltar şort və alt paltar şort. Xarici geyim versiyaları yüksək səviyyəli dişlilərdir və ciddi idmançılar tərəfindən üstünlük verilir. Alt paltar versiyaları, aktiv həyat tərzi keçirənlər və əsas qasıq və əzələ dəstəyi ilə maraqlananlar tərəfindən bəyənilir. Hansı üslubun sizin üçün ən uyğun olduğuna qərar verdikdən sonra bir çox fərqli material, xüsusiyyət və uyğunluq arasından seçim edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Stil Seçmək
Addım 1. Yüksək keyfiyyətli dişli istəsəniz xarici geyim sıxılma şortlarını seçin
Bu şortların üstünə heç bir şey qoyulmamış məşq vasitəsi kimi geyilməsi nəzərdə tutulur. Yüksək keyfiyyətli materiallardan hazırlanmışdır və onları alt paltar versiyalarından fərqləndirən bənzərsiz konstruksiyalara malikdir. Təəssüf ki, bu yüksək keyfiyyətli materiallar qiymət etiketini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Xarici geyimlərin sıxılma şortları, ümumiyyətlə, alt paltar versiyalarından 2-3 dəfə bahadır. Əksinə, ümumiyyətlə daha uzun müddət davam edir və daha davamlıdır
Addım 2. Ciddi bir idmançısınızsa, xarici geyim sıxılma şortlarını seçin
Bu şortlar bir çox ciddi idmançının üstünlük verdiyi üst raf quruluşuna, xüsusi xüsusiyyətlərə və yüksək keyfiyyətli parçalara malikdir. Kalça, quads və hamstrings üçün dəstək verirlər. Artan qan axını və daha yaxşı sümük uyğunlaşması ciddi idmançıları maraqlandıran digər xüsusiyyətlərdir.
- Üst paltarların sıxılma şortlarının da sağalma müddətini sürətləndirdiyi, gec başlayan əzələ ağrısının qarşısını alacağı və sıx idman fəaliyyətləri ilə əlaqədar yaralanmaları önlədiyi düşünülür.
- Güclü idman oynayırsınızsa, uzun məsafəyə qaçırsınızsa və ya məşqlə maraqlanırsınızsa bu üsluba üstünlük verə bilərsiniz.
Addım 3. Daha əlverişli bir həll üçün alt paltar şortu ilə gedin
Alt paltar sıxma şortları, idman paltarlarının altına geyinmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Mağazalarda tapmağı asanlaşdıran və daha ucuz olan əsas idman vasitələri olaraq istehsal olunur.
- 15-25 ABŞ dolları tipik bir qiymət aralığıdır.
- Xarici geyim versiyaları qədər davamlı deyillər, lakin əksər markalar hələ də yüksək keyfiyyətli dişli istehsal edirlər.
Addım 4. Dəstək və rahatlıq qarışığı üçün alt paltar şortu seçin
Aktiv həyat tərzi sürürsənsə, bu şortları geyinmək asan, işlək və rahatdır. Əzələləri dəstəkləyir və qan dövranına kömək edir. Bir çoxları jockstraps və digər ənənəvi atletik tərəfdarları əvəzinə dəstəkləyici vasitələr kimi geyinirlər və təsirli bir əvəzdirlər.
Metod 2 /3: Material və Xüsusiyyətlərin Seçilməsi
Addım 1. Nəm keçirməyən materialdan bir cüt alın
Sıxılma şortları inanılmaz dərəcədə sıxdır. Məşq edərkən, istehsal etdiyiniz istilik və tər dərinizin yanında sıxışır. Bəzi insanlar üçün bu, döküntülər və iltihablı saç kökləri kimi dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün, neylon qarışığı kimi nəm keçirməyən materialdan hazırlanmış şortlarla birlikdə gedin.
Qoxuları azaltmaq üçün mikrob əleyhinə bir texnologiya axtarmaq istəyə bilərsiniz
Addım 2. Sürtünməni azaltmaq üçün yastı dikişli bir cüt axtarın
Uzun məsafəli qaçışçı və ya sıx bir velosipedçi olsanız, sürüşmənin böyük bir problem ola biləcəyini bilirsiniz. Nəmli günlərdə daha da pis ola bilər! Flatlock tikiş, dəridə sürtünmə və sürtünməni azaltmaqda çox təsirlidir. Bəzi markalar hətta şortlarını "sürüşməyə qarşı" olaraq sata bilərlər.
Addım 3. Həssas dəriniz varsa, lateks əsaslı materiallardan çəkinin
Bəzi markalar şortları üçün lateks əsaslı materiallardan istifadə edirlər. Həssas dəriniz varsa, bu markalardan uzaq durmaq istəyə bilərsiniz. Lateks qaşınma, döküntü və digər dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bir çox marka şortlarını "latekssiz" olaraq reklam edəcək.
Pambıq, neylon, Lycra və Spandex lateks əsaslı materiallar deyil. Etiketdə başqa materialların olduğunu görürsünüzsə, bir satıcıdan bunları sizə izah etməsini və ya fərqli bir cüt seçməsini xahiş edin
Metod 3 /3: Yaxşı bir uyğunluq təmin etmək
Addım 1. Səliqəli, lakin hələ də rahat olan ümumi bir uyğunluğu hədəfləyin
Sıxılma şortları, çox sıx velosiped şortları ilə bir kəmər arasındakı çarpazlığa bənzəyir. Tipik olaraq, şort üçün normal ölçünüzdən təxminən 15% daha kiçikdir. Material əzələlərinizi möhkəm qucaqlamalı və dəstəkləməlidir, ancaq heç bir narahatlıq hiss etməməlisiniz.
Özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bir ölçü götürməyə çalışın
Addım 2. Şortu alt paltarı olmadan geyin
Sıxılma şortları sözün əsl mənasında dəriyə davamlı olmalıdır. Düzgün uyğunlaşma onsuz da alt paltar geyinməyi qeyri -mümkün edir, lakin bəzi insanlar hələ də sınayırlar. İstenmeyen əzələ dəstəyini təmin etməyə mane ola bilər, çünki bu, yığılmağa, narahatlığa səbəb ola bilər.
Sıxılma şortlu alt paltarları geyinmək də nəm tutmayan materialın effektivliyini azaldacaq
Addım 3. Keyfiyyətli tikinti üçün elastik kəmər və tikişləri yoxlayın
Əksər sıxılma şortları bel və bud boyunca elastikdir. Elastik möhkəm olmalı və özünü rahat hiss etməli, eyni zamanda özünü rahat hiss etməlidir. Daha ucuz markaların bir problemi, tez uzanan və düzəldilməyən sub-par elastikliyidir. Bu sahələrdə keyfiyyətli tikinti və tikiş axtarın.
