Hamilə qalmağa çalışmaq üçün doğum nəzarətini dayandırmadan əvvəl hamilə olmağa hazır olduğunuzdan əmin olun. Əvvəlcədən bir həkim randevusu təyin edin, həyat tərzinizi yaxşılaşdırın və fol turşusu qəbul etməyə başlayın. Həbi dayandırarkən son paketinizi tamamlayın, səbr edin və qanama gözləyin, bu normaldır. RİA, implant, yamaq və ya üzüklər və ya maneə üsulları ilə bir az gecikmə olsa da, hamilə qalmaq niyyətinizdən çox əvvəl Depo Provera enjeksiyonlarını dayandırmalısınız.
Addımlar
Metod 3: Hazır olduğunuzdan əmin olun
Addım 1. Əvvəldən hamiləlik üçün həkim qəbulu təyin edin
Doğum nəzarətini dayandırmazdan əvvəl, həkiminizlə əvvəlcədən bir ziyarət planlaşdırın. İllik imtahanlarınızdan xəbərdar olsanız (məsələn, smear, məmə müayinəsi), bu ziyarət ümumiyyətlə fiziki və ya ginekoloji müayinəni əhatə etmir. Həkiminiz həyat tərzi vərdişlərinizi, tibbi tarixinizi və ginekoloji tarixinizi soruşacaq və hamilə qalmağın yollarını göstərə bilər.
Addım 2. Sağlam vərdişlər yaratmağa başlayın
Hamilə qalmağa qərar verdikdən sonra hamiləliyə hazırlaşmaq üçün həyat tərzinizi düzəltməyə başlayın. Siqaret çəkirsinizsə, hamilə qalmağa çalışmadan əvvəl vərdişdən çıxmağa çalışın. Daimi, aşağı təsirli məşqlərə başlayın (məsələn, qaçış) və yüksək düşmə və ya yaralanma riski (məsələn, dağ velosipedi) olan fitness fəaliyyətlərindən uzaqlaşın.
Kofeini gündə 2 porsiyona qədər azaldın və daha balanslı bir pəhriz yeməyə başlayın
Addım 3. Fol turşusu əlavələri almağa başlayın
Hamilə qalmağa qərar verən kimi fol turşusu qəbul etməyə başlayın. Fol turşusu aşağı düşmə və doğuş qüsurları riskini azaldır, ancaq müvəffəqiyyətli olması üçün konsepsiyadan 1-2 ay əvvəl qəbul etməyə başlamalısınız. Gündə bir dəfə alınmaq üçün yerli aptekdən ya 400, ya da 800 mikrogramlıq tablet alın.
Ən yaxşı nəticələr üçün, doğum nəzarətini dayandırmadan bir ay əvvəl folik turşusu almağa başlayın
Addım 4. Çox irəlidə planlaşdırmaqdan çəkinin
Doğum nəzarətinizi dayandırmadan əvvəl istər kontraseptiv həblərinizi dayandırsanız da, istərsə də spiral çıxarmağınızdan asılı olmayaraq hamiləliyi planlaşdırın. Kontrasepsiya tədbirlərini dayandırdıqdan sonra hamilə qalmaq üçün aylar lazım olsa da, dərhal hamilə qala bilərsiniz. Əgər konsepsiyadan əvvəl daha çox uyğunlaşma dövrü istəyirsinizsə (məsələn, maddi cəhətdən hər şeyi planlaşdırmaq üçün), tamamilə hazır olana qədər doğum nəzarətini dayandırmağı gözləyin.
Metod 2 /3: Həbdən çıxmaq
Addım 1. Son paketinizi bitirin
Kontraseptiv həb növündən asılı olaraq, ayın ortasında dayandırmaq qanaxma ilə nəticələnə bilər. Paketinizi bitirin və müntəzəm olaraq aylıq qanaxma keçirin, bu da yumurtlamanızı izləməyi asanlaşdıracaq. Bu, son tarixin sona çatmasını təxmin etməyə kömək edəcək.
Addım 2. Qanaxmanı gözləyin
Bir ay ərzində həb qəbul etməyi qaçırdığınızda və ya paketdəki qeyri -aktiv həbləri qəbul edərkən yaşaya biləcəyiniz yüngül qanaxma və ya ləkələnmə kimi həbi dayandırdığınız zaman "çəkilmə qanaması" nı gözləyin. Dövrləri atmaq üçün ardıcıl olaraq doğum nəzarətindən istifadə edirsinizsə, dayandıqdan sonra tam, dövrə bənzər qanaxma yaşamağı gözləyin. Doğuşa nəzarət dayandırıldıqdan sonra və hamilə qalmazdan əvvəl, nizamsız qanaxma normaldır və narahatlıq doğurmur.
Addım 3. Səbirli olun
Hər kəsin bədəni doğum nəzarətinin dayandırılmasına fərqli reaksiya verir, buna görə də hamiləlikdən sonra hamilə qalma müddəti qadınlar arasında geniş yayılır. Ümumi qayda olaraq, hamilə qalmaq ümumiyyətlə bir neçə ay çəkir, baxmayaraq ki, bəzən dərhal baş verə bilər. 6 aydan sonra oral kontraseptivlərdən istifadə etmədən hələ hamilə qalmadınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Metod 3 /3: Digər Doğum Nəzarət üsullarını dayandırın
Addım 1. RİA -nızı çıxarın
Hamilə qalmağa hazır olduğunuzdan əmin olduqdan sonra, spiralınızı çıxarmaq üçün sizinlə görüş təyin edin. RİA çıxarıldığı ay ərzində hamilə qala biləcəksiniz. Çıxarma proseduru yalnız bir neçə dəqiqə çəkəcək, ancaq əvvəlcədən ibuprofen alaraq ağrı və ya kramplara hazırlaşa bilərsiniz.
Addım 2. Hamiləlik əleyhinə vuruşu dayandırın
Hamilə qalmaq üçün Depo Provera inyeksiyalarınızı dayandırmaq istəyirsinizsə, mümkün qədər əvvəlcədən planlaşdırın. Enjeksiyonlar 8 ilə 13 həftə arasında davam edir, ancaq atış bitdikdən sonra məhsuldarlığın normala dönməsi bir il çəkə bilər. Tipik olaraq, son Depo Provera vuruşunuzdan sonra hamilə qalmaq 9-10 ay çəkə bilər.
Addım 3. Yamağı və ya üzüyü çıxarın
Həm estrogen, həm də progestini sərbəst buraxan kontraseptiv yamalar və ya halqalar, doğuşa nəzarətin hormonal üsulları kimi həbə bənzəyir. Dərhal hamilə qalma ehtimalı olduğu üçün onlardan birini istifadə etməyi dayandırmadan hamiləliyə hazır olun. Bu kontrasepsiya üsullarından istifadə etməyi dayandırdıqdan sonra hamilə qalmaq üçün nə qədər vaxt lazım olduğuna dair qəti bir dəlil yoxdur, lakin mütəxəssislər, gözləmə müddətinin həblə yaşadığınızdan daha çox oxşar və ya daha qısa olacağına inanırlar.
Addım 4. İmplantınızı çıxarın
Kontraseptiv implantlar yalnız progestin hormonlu doğum nəzarət üsullarıdır. Hamilə qalmağa hazır olduğunuzda, dərinizin altından kiçik plastik çubuğun çıxarılması üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın. Çıxarıldıqdan sonra dərhal hamilə qalmaq mümkündür.
Addım 5. Bariyer üsullarını atlayın
Kontrasepsiya maneə üsulları doğum nəzarət seçiminizdirsə, hamilə qalmağa çalışmaq olduqca sadə olmalıdır. Hər hansı bir maneə üsulunu dayandırdıqdan sonra, növbəti dəfə cinsi əlaqəyə girəndə hamilə qala bilərsiniz. Bu üsullara daxildir:
- Prezervativlər
- Diafraqma
- Servikal qapaq
- Spermisidal köpük, süngər, krem, jelly, süpozituar və ya film
