Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), doğuş yaşında olan qadınların 5-10 faizini təsir edir. Obeziteye, sızanaqlara, saçların uzanmasına səbəb olan və sonsuzluğun ən çox yayılmış səbəblərindən biri olan hormonal bir xəstəlikdir. PCOS tərəfindən tetiklenen hormonal dengesizlikler nadir yumurtlamaya və keyfiyyətsiz yumurta keyfiyyətinə səbəb ola bilər. Doğuş həkiminiz və reproduktiv endokrinoloq, özünüz hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, PCOS ilə hamilə qalmağınıza kömək edəcək təkliflər verəcək. PCOS üçün heç bir müalicə olmasa da, narahatlıq doğuran simptomlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə azalda və konsepsiya şansınızı artıra bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Hamilə qalmadan əvvəl
Addım 1. Həyat tərzi dəyişiklikləri ilə dövr edən insulin səviyyənizi azaldın
Vücudunuzun dövr edən insulin səviyyəsini azaltmasına kömək etmək üçün sağlam yeyin və müntəzəm məşq edin. PCOS, vücudunuzun yumurtlamanı təsirli bir şəkildə bastıran insulinə qarşı müqavimətinin artması ilə nəticələnə bilər.
- D vitamini əlavələri və bəzi dərmanlar, daha asan konsepsiya üçün hormonlarınızı və insulin səviyyənizi tarazlaşdırmanıza kömək edə bilər. Bunun sizin üçün mənalı olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Həkiminizlə ən az 400-800 mikrogram folat ehtiva edən bir prenatal vitamin qəbul etməyiniz barədə danışın.
Addım 2. Hamilə olmağa başlamağa hazır olduğunuzda, mama həkiminizə xəbər verin
PCOS olan bir çox qadın, ovulyasiyasını tənzimləməkdə və aşağı düşmədən qorunmaqda kömək alacaq, bu da təlim keçmiş bir həkim nəzarəti tələb edir. Həkiminiz bu işdə sizə kömək edəcək, həm də hamiləliyinizin əvvəlində sizi izləyəcək.
PCOS idarə etmək üçün aldığınız dərmanlar hamiləlikdə istifadə üçün təhlükəsiz olmaya bilər və dəyişdirilməli və ya dayandırılmalıdır. Həkiminizi dərhal görmək üçün başqa bir əla səbəbdir
Adım 3. Menstruasiya müddətinizi nə qədər tez -tez aldığınızı təyin edin
PCOS bir çox qadının nadir dövrlər keçirməsinə səbəb olur. Nadir dövrlər, nadir hallarda yumurtlama deməkdir, yəni spermanın bir yumurtaya gübrələmə şansı azalır. Ovulyasiya etdiyiniz günləri qeyd etmək üçün reseptsiz satılan yumurtlama testi və ya bazal bədən istiliyinin termometrindən istifadə edərək, dövrünüzün qrafikini tərtib edin.
- Əgər müntəzəm olaraq ovulyasiya edirsinizsə, ən məhsuldar günlərinizdə cinsi əlaqəyə vaxt ayırmağa çalışın.
- Ovulyasiya etmirsinizsə və ya ovulyasiyanız nizamsızdırsa, bazal bədən istiliyiniz və yumurtlama proqnozlaşdırıcı nəticələriniz qeyri -sabitdirsə və ya 6 aylıq müntəzəm yumurtlamadan sonra hamilə qalmadınızsa, mama həkiminizlə görüş təyin edin. Narahatlığınızı izah edin və reproduktiv endokrinoloqa müraciət etməyinizi xahiş edin.
Addım 4. Aylıq dövrlərinizi tənzimləmək üçün endokrinoloqa müraciət edin
PCOS üzlü qadınların ən böyük problemi düzensiz yumurtlamadır. Ovulyasiya etdiyinizi düşündüyünüz zaman ovulyasiya etmirsinizsə və ya ümumiyyətlə yumurtlamırsınızsa, hamilə qalmaq bir Sisyphean vəzifəsi olacaq. Xoşbəxtlikdən, həkimlər və elmin sehrləri kömək edə bilər.
-
Bir çox həkim, müntəzəm dövrlərin meydana gəlməsinə və yumurtlamanın tənzimlənməsinə kömək etmək üçün Metformin və Clomid kimi dərmanlar təyin edir.
- Metformin, əsasən diabetin müalicəsi üçün istifadə edilən bir dərmandır, lakin insulini udmaqda çətinlik çəkdikləri üçün PCOS olan qadınlar üçün istifadə olunur. Yüksək insulin səviyyələri yüksək androgen istehsal edir, bu da dövrləri çətinləşdirir.
- Clomid, yumurtlamaya səbəb olan hormonların istehsalını stimullaşdıran sonsuzluq dərmanıdır.
- Menstruasiya dövrü probleminiz varsa, həkiminiz Provera kimi bir dərman təklif edə bilər.
Addım 5. Qeyri-invaziv bir dərman rejimi hamiləlik yaratmırsa, in vitro gübrələmə haqqında doktorunuzla danışın
PCOS olan bəzi xəstələr, digər üsullar nəticə vermədikdə hamilə qalmaq üçün in vitro gübrələmə istifadə edirlər. Bəzi nadir hallarda, PCOS qadının yumurtasının keyfiyyətinə təsir edir və donor yumurtaları istifadə edilməlidir.
Addım 6. Digər rejimlərdən heç biri işləmirsə, digər variantları araşdırın
Laparoskopik yumurtalıq qazması adlanan bir cərrahi prosedur vəd verdi və bəzi PCOSlu qadınların hamilə qalmasına kömək edə bilər. Bir cərrahın qarnınızdakı kiçik bir kəsikdən bir kamera daxil etməsi və yumurtalıqlarınızın səthindəki follikulları təyin etmək və içindəki delikləri yandırmaq üçün istifadə etməsi daxildir. Bu, hormon səviyyənizi dəyişdirir və təbii olaraq hamilə qalmanıza imkan verə bilər.
2 -dən 2 -ci hissə: Hamilə qaldıqdan sonra
Addım 1. Həkiminizlə aşağı düşmə ehtimalını həll edin
PCOS olan anaların PCOS olmayan analara nisbətən aşağı düşmə ehtimalı təxminən üç dəfə çoxdur. Bir çox həkim, aşağı düşmə ehtimalını azaltmaq üçün hamiləlik dövründə metformin qəbul etməyi davam etdirməyi məsləhət görür.
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq etməyiniz barədə həkiminizlə danışın
Bir çox həkim, PCOS olan analar üçün ardıcıl yüngül məşqlərin vacibliyini vurğulayacaq. Məşq bədənin insulin istifadəsini yaxşılaşdıracaq, hormon səviyyələrini normallaşdıracaq və çəkinizi nəzarətdə saxlayacaq. Əslində, hamilə qalmağa çalışan qadınlar üçün müntəzəm məşqlər tövsiyə olunur, çünki bu, onların müntəzəm yumurtlama şansını artırır.
Həkiminizlə hansı məşqlərə icazə verildiyini və hansından uzaq durmaq istəyə biləcəyinizi danışın. Gəzinti və yüngül güc təhsili gözləyən analar üçün çox vaxt idealdır
Addım 3. Zülal və yaşıl tərəvəzlərlə zəngin olan və sadə karbohidratlar baxımından balanslı bir pəhriz yeyin
PCOS vücudunuzun insulini tənzimləmə qabiliyyətini məhdudlaşdırdığından, şəkərli diabetli bir insan kimi yediklərinizə də ayıq olmalısınız. Zülal və liflə zəngin bir pəhriz, PCOS -un bədəninizə təsirini azaldan insulin səviyyənizi aşağı salmağa kömək edə bilər. Həddindən artıq işlənmiş qidalardan və şəkər əlavə edilmiş qidalardan çəkinin.
Adım 4. Hamiləlik dövründə xüsusilə diqqətli olun
Təəssüf ki, PCOS hamilə qalmağı bacardıqdan sonra da bir sıra digər riskləri daşıyır. PCOS olan qadınlar üçün daha çox rast gəlinən hamiləlik səbəbli yüksək təzyiq, preeklampsi və gestasion diabetdən qorunmaq üçün həkiminizlə danışın.
- Mütəmadi olaraq həkim müayinəsi, yaxşı qan qlükoza idarəçiliyi və gündəlik prenatal vitamin kimi yaxşı bir prenatal qayğı axtararaq hamiləliyinizi sağlam saxlayın.
- PCOS olan qadınların tez -tez uşaqlarını sezaryenlə dünyaya gətirdiklərini anlayın. Kompozisiya daha tez-tez ortaya çıxdığından PCOS olan ana gözləyən analar üçün daha çox görülür.
