Hamilə qalmağa çalışırsınızsa və ənənəvi məsləhətləri tükəndirmisinizsə, bunun əvəzinə Kuboklar hamilə qalmağınıza kömək edə bilər və ya kömək edə bilməz. Bunun əvəzinə, stəkanlar, menstrual axıntıları tutan və hamiləlik prosesinə kömək etmək məqsədi daşımayan vajina əlavələrdir. Ancaq bəzi valideynlər onlardan istifadə edərək uğur qazandılar. Müxtəlif ənənəvi üsulları tükəndirmisinizsə və yeni bir şey sınamaq istəyirsinizsə, Bunun əvəzinə Cup üsulu mümkün bir hamiləliyə alternativ bir yol təqdim edir. Tibb mütəxəssisləri sonsuzluğun təhlili və müalicəsi başlamazdan əvvəl 12 ay (35 yaşdan yuxarı olsanız 6 ay) təbii cəhdlər etməyi məsləhət görürlər.
Addımlar
4 -cü hissənin 1 -i: Cinsiyyət üçün ideal vaxtın müəyyən edilməsi
Addım 1. Dövrünüzü qrafikləşdirin
Cinsi əlaqənin hamiləlik ilə nə vaxt nəticələnəcəyini təyin etmək üçün ən məhsuldar olduğunuzu bilmək faydalıdır. Yumurtlama zamanı məhsuldarlıq ən yüksəkdir və dövrünün qrafikini tərtib etmək, yumurtlamanın ümumiyyətlə dövrünüzdə nə vaxt baş verdiyini təyin etməyə kömək edə bilər.
- Adətinizin ilk günü, həmin gün üçün təqvimdə "1" rəqəmini qeyd edin.
- Növbəti dövrünün ilk günü, həmin gün təqvimdə "1" işarəsi qoyun və bir gün əvvəlki son dövrünüzdəki günlərin sayını qeyd edin.
- Yumurtlama (yumurtalıqdan yumurta çıxarmaq) ümumiyyətlə dövrün ortasında baş verir. Məsələn, tipik 28 günlük dövrdə yumurtlama 14 -cü gündə baş verir. 30 günlük dövrdə 15 -ci gündə yumurtlama gözlənilir. Əlbəttə ki ilk kursunuz bitməmiş hamilə qalmaq cəhdlərinə başlaya bilərsiniz. Aydındır ki, hamilə qalmağa cəhd etməzdən əvvəl doğum nəzarətindən imtina etməlisiniz.
- Hamiləlik şansını artırmaq üçün bu orta nöqtədən bir neçə gün sonra daha tez -tez cinsi əlaqəyə girin.
Addım 2. OPK çubuqlarından istifadə edin
Yumurtlama proqnozlaşdırıcı dəstləri (OPK çubuqları), bir qadının cinsi əlaqəyə kömək etmək üçün ovulyasiya etdiyini təyin edə biləcək çox istifadə edilən bir cihazdır.
- Döngünüzün ortasından iki gün əvvəl OPK çubuqlarını istifadə etməyə başlayın və ya müsbət nəticə əldə edənə və ya növbəti dövrəyə başlayana qədər onlardan istifadə etməyə davam edin. Onları gündə bir dəfə istifadə edin.
- Ucuz, ümumi çubuqlar adətən adekvatdır. Hamiləlik testlərinə bənzəyirlər və ya sonunda fitilin üstünə çirə bilərsən, ya da bir stəkana silə bilərsən (əsl təlimatları oxu).
- OPK çubuqlarını hər gün eyni vaxtda istifadə etməyə çalışın. Yumurtlama dövrü və fərqli qadınlar arasında çox fərqli ola bilər.
- OPK test nəticələrini hər gün üçün təqvimdə qeyd edin. Beyninizdəki hipofiz bezindən yumurtalıqların yumurtlama vaxtının gəldiyini bildirən LH artımı (luteinizing hormon) adlı bir şey aşkar etdiklərini bilmək vacibdir. Bu dərhal baş vermir, LH dalğalanması faktiki ovulyasiyadan 24-36 saat əvvəl baş verir.
- Müsbət OPK testindən sonra cinsi əlaqədə olun. OPK testi faktiki yumurtlamadan əvvəl pozitiv olaraq qeydə alındığından cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl 12 saata qədər gözləyə bilərsiniz. Ancaq yumurtlama zamanı müntəzəm olaraq cinsi əlaqəyə davam etdiyiniz müddətcə erkən cinsi əlaqədə olmaq hamiləlik şansınızı azaltmayacaq.
Addım 3. Servikal seliyi araşdırın
Serviks, məhsuldarlığın yaxşı göstəriciləri ola biləcək bir neçə növ selik istehsal edir. Ovulyasiyanın olub olmadığını müəyyən etmək üçün vajinaya təmiz əllər qoyaraq və selikli qişanın xüsusiyyətlərini müşahidə edərək servikal selikli qişanı yoxlayın.
- Yapışqan və ya az tapıntılar, ehtimal ki, hələ yumurtlamadığınızı göstərir.
- Kremli tutarlılıq, tezliklə yumurtlaya biləcəyinizi göstərir.
- Yaş, sulu və ya uzanan selik yumurtlamanın çox yaxın olduğunu göstərir.
-
Barmaqlarınız arasında bir düym və ya daha çox uzana bilən çox nəmli selikli qişa yumurtlamanın sağ tərəfdə olduğunu və ya davam etdiyini göstərir. Cinsi əlaqə üçün ideal vaxtdır.
Bu tip selik, spermanın serviks və reproduktiv sistemə girməsi üçün super magistral yol kimidir. Serviksdə sperma yumurtanı dölləndirmək üçün kimyəvi olaraq dəyişdirilir və ya kapasitize edilir. Bu proses təxminən 12 saat çəkir, buna görə də əsl ovulyasiyanı kondensatlanmış sperma ilə əlaqələndirmək üçün yenidən cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl müsbət OPK testindən 12 saat sonra gözləyin. Bu, əsl ovulyasiyanızı sisteminizdəki maksimum canlı kapasitalı sperma ilə təmin edəcək
Addım 4. Bədən istiliyini ölçün
Bazal bədən istiliyi, sağlam bir insanın gün ərzində aldığı ən aşağı bədən istiliyidir. Bazal temperaturun artması yumurtlamanın başlanğıcını göstərə bilər.
- Bazal bədən istiliyinizi ölçmək üçün səhər yuxudan oyandıqdan dərhal sonra bazal termometrlə (çox gözəl ölçülü bir termometr) istiliyinizi ölçməlisiniz.
- Ovulyasiya zamanı bazal bədən istiliyi 0,1 və ya 0,2 dərəcə artır və növbəti dövr başlayana qədər bu səviyyədə saxlanılır.
- Temperaturunuzu mütəmadi olaraq cədvəlləşdirərək, növbəti yumurtlamanın nə vaxt baş verəcəyini təxmin edə biləcəksiniz.
4 -dən 2 -ci hissə: Hamilə qalmaq üçün kubokları istifadə edin
Addım 1. Məhdudiyyətləri anlayın
Bunun əvəzinə Kuboklar, menstrual maye toplamaq üçün geyilən, menstrual fincan kimi istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əsas dizaynları hamiləliyə kömək etmək üçün olmadığından, bu üsul hamiləliyin əldə edilməsi üçün daha çox öyrənilən və ənənəvi üsullar qədər etibarlı deyil.
Addım 2. Əvəzində Kubokda sperma tutun
Əvəzində Kubokda sperma "yığmayın". Əksinə, ortağınızdan spermini çıxarıb birbaşa hazır kuboka qoymasını xahiş edin. Qollarınızın içərisindən birini tutun və lazımi anda açın.
Addım 3. Kuboku sperma ilə örtün
Termoplastik membranı örtməyə diqqət edərək dodağın içini sperma ilə örtün.
Addım 4. Kuboku daxil edin
Kubokun tərəflərini bir -birinə sıxın və istehsalçının tövsiyə etdiyi kimi Əvəz Kubokunu daxil edin (vajinanın arxasına qədər, serviksi arxaya yaxın, ön dodağı pubik sümüyün arxasında).
Məhsuldar bir servikal selik, serviksinizdən bir sperma filmi ilə örtülmüş Əvəzinə Kuboka axacaq. Bu, həm servikal mukozanızın, həm də tərəfdaşlarınızın sperma təsirini maksimum dərəcədə artıracaq ki, bu da spermanın servikal selikli qişaya və reproduktiv sisteminizə girəcəyi təxminən bir saat sonra mayeləşəcək
Addım 5. Kuboku içəri buraxın
Kubokun vajinanızda 6+ saat oturmasına icazə verin, ancaq heç vaxt 12 saatdan çox olmamalıdır.
Addım 6. Kuboku çıxarın
6 saatdan sonra fincanı diqqətlə vajinanızdan çıxarın. Bunun əvəzinə kubokun çıxarılması çətin və hətta bir az qorxuducu ola bilər, amma soyuqqanlı ol və bir az coaxing ilə çıxacağını unutmayın.
Barmağınızı alt dodağın altına bağlamaq və çəkmək sizin üçün işləmirsə, yuxarıdakı möhürü barmağınızla vuraraq qırın və aşağı və kənara çəkin. Ayaqlarınızı göğsünüzə qaldırıb aşağıya çəkmək də kömək edə bilər
Addım 7. Çıxarıldıqdan sonra məzmunu araşdırın
Bəzi ağ qıvrımları olan şəffaf maye ilə doludurmu? Tərkibində maye sperma və məhsuldar servikal selik olmalıdır.
Addım 8. Hamiləlik testini gözləyin
Hamiləlik testinə qədər, ən azından növbəti menstruasiyanız gələnə qədər özünüzə daha uzun bir pəncərə verin. Döllənmiş bir yumurtanın uterusa və implantaya çatması 7-10 gün çəkir, buna görə də çox erkən müayinə etmək ruh düşkünlüyünə səbəb ola bilər və faydalı deyil.
4-dən 3-cü hissə: Doğuşu Artırmanın Tibbi Kanıtlanmış Yolları
Hamilə qalmağa çalışarkən, hamiləliyin normal olaraq necə baş verdiyini dəqiq bir şəkildə anlamaq lazımdır. Əvəzində Kubok metodunun xaricində, konsepsiyaya kömək etmək üçün daha etibarlı, araşdırılmış və tez-tez istifadə edilən digər üsullar var. Hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ilk növbədə tibb mütəxəssislərinin nəzarəti altında məhsuldarlıq müalicələrinə keçməzdən əvvəl həyat tərzi və sağlamlıq düzəlişlərinizi edin.
Addım 1. Diyetinizi yaxşılaşdırın
Doğuşa kömək edən sağlam qidalar yemək hamiləlik şansınızı artırmaq üçün yaxşı bir yol ola bilər. Məsələn, heyvan zülallarında daha az və tərəvəzdə daha yüksək olan bir pəhriz seçmək məhsuldarlığı artıra bilər.
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq edin
Mütəmadi olaraq orta intensivlikdə məşq etmək, hamilə qalmağa çalışan bütün bədən tipli qadınlara fayda verə bilər. Məşqdən faydalanmaq üçün həftədə bir neçə dəfə yüngül və ya orta dərəcədə idman etməlisiniz. Bununla birlikdə, həftədə beş saatdan çox məşq etmək məhsuldarlığı azalda bilər və bundan çəkinmək lazımdır.
Addım 3. Doğuşdan əvvəl vitaminlər alın
Diyetiniz sağlam bir miqdarda vitamin və mineral ehtiva etsə belə, doğuşdan əvvəl hazırlanan vitaminlər, yetkinlərə kömək edən standart yetkinlərə nisbətən daha çox folik turşusu və dəmir təmin edir. Fol turşusu sinir borusu qüsurlarının qarşısını alır və dəmir körpənin böyüməsini və inkişafını dəstəkləyir.
Addım 4. Stressdən azad olun
Araşdırmalar göstərir ki, stress sonsuzluğa kömək edə bilər. Stres və məhsuldarlıq arasındakı dəqiq əlaqələr hələ tam başa düşülməsə də, stresin aradan qaldırılması konsepsiyaya kömək edə bilər.
Addım 5. Məhsuldarlıq dərmanlarını nəzərdən keçirin
Doğuş dərmanı ümumiyyətlə hipotalamus və hipofiz bezinin yumurtalıqların yumurta istehsalını stimullaşdıracaq hormonları ifraz etməsinə səbəb olur. Bu dərmanlar başqa cür hamiləlik əldə edə bilməyən qadınlar üçün faydalı bir qaynaq ola bilər.
Addım 6. İn vitro gübrələməni (IVF) düşünün
Digər konsepsiya üsulları uğursuz olduqda, in vitro gübrələmə hamiləliyə icazə verə bilər. IVF, yumurtanın bədən xaricində sperma ilə döllənməsinə və sonra müvəffəqiyyətli bir hamiləlik qurmaq üçün ananın uterusuna yerləşdirilməsinə icazə verir.
4 -cü hissə 4: Doğuşu artırmaq üçün xalq müalicələri
Addım 1. Müəyyən otlar götürün
Bəzi xalq müalicələri, məhsuldarlığı artırdığı deyilən müxtəlif otlara işarə edir. Bunlara hindiba yarpaqları, qırmızı yonca, axşam çəhrayı yağı, gicitkən və qırmızı moruq yarpaqları daxildir. Bu otlar tez -tez qaynar suya batırmaqdan hazırlanan infuziya kimi istehlak olunur. Bu dərman vasitələrinə ənənəvi xalq təbabətində tez -tez istinad edilir, lakin çox vaxt araşdırılmır və məhsuldarlığa heç bir sübut olunmuş təsiri yoxdur.
Addım 2. İsti su için
İsti suyun reproduktiv orqanlara, həm də qan axınına müsbət təsir etdiyi bildirilir. Nəmləndirmə, konsepsiya üçün lazım olan servikal mukusun istehsalına da kömək edir.
İpuçları
- Səylərinizi sənədləşdirmək həkiminizə diaqnoz qoymağa kömək edə bilər. Problemi təxmin etməkdənsə, sonsuzluqla bilik mövqeyindən üzləşmək daha yaxşıdır. Tibbi mütəxəssisinizə hamiləlik cəhdlərinizi daha dərindən başa düşmək üçün dövrünüzü, əlaqələrinizi, OPK nəticələrini və s. Sənədləşdirin.
- Rahatlayın və onunla əylənin. Qarşınızda bir son məqsəd olduğu üçün bunu bir iş halına gətirməyin. Kuboklardan istifadə etməyə alışdıqdan sonra ikinci təbiətə çevrilirlər.
- Əslində cinsi əlaqəyə girmədən Əvəz Kubok metodundan istifadə edə bilərsiniz. Yalnız ortağınızın spermini birbaşa kuboka buraxmasını və hər zamanki kimi aşağıdakı addımlara davam etməsini istəyin.
- Siqaret, alkoqol və əyləncəli dərmanlardan imtina etmək məhsuldarlığı artıra bilər.
- Birdəfəlik OPK -lardan başqa yumurtlama proqnozu və qrafik qurğuları var. Bunların bir çoxu bahalı elektron qurğulardır, lakin uzun müddət istifadə edildikdə pula qənaət edə bilərlər.
- Dövrünüzü tərtib edərkən çalışqanlıq əsasdır. OPK testinin olmaması yumurtlamanın olmaması deməkdir. Müsbət bir OPK testi olmadan dövrünüzdə həqiqətən gec olarsa, qalıqları bir daha tərk edə və saxlaya bilərsiniz. Dövrünüzdə yalnız bir neçə gün qalarsa, implantasiya mümkün deyil.
Xəbərdarlıqlar
- Məhsuldarlıq üçün təsdiqlənməmiş cinsi sürtkü yağlarından istifadə etməyin; sperma öldürə bilərlər.
- Yerə qoyarkən stəkanlarla diqqətli olun. Sürüşkən ola bilər və onları alt -üst etməməyə əmin olun. Əgər sperma yanlış tərəfdədirsə, spermanın servikal selikli qişaya düşmə ehtimalı azdır.
- Bunun əvəzinə kubok, məhsuldarlıq yardımı olaraq istifadə üçün FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir və hamilə qalmaq üçün əsas üsul kimi istifadə edilməməlidir.
